بنات اللي عندها خمول في الغده الدرقيه هل وزنها يزيد او ينقص او ثابت انا وزني ثابت وصعب ينزل وتوني مربي من خمس شهور وارضع ومابعارفه كيف انزله 14 كيلو معانداتني امشي واخفف لكن دون جدوه اللي مثلي اشوه سوت هل ينزل وزنها بسرعه ولابطيء دخيلكن ريحني انا بنت اختي عندها في الغدة ووزنها ثابت ما ينزل مع انها تاخذة حبوب الغدة بأنتظام هي تسوي رياضة وقياساتها تغيرت ومبين انها ضعفت بس وزنها ثابت ما يتحرك ….
02-04-2014, 05:04 PM #1 السلام عليكم و رحمة الله يسعد الله أوقاتكم و يجعلها كلها طاعة و رضى من الرحمن البحث عن الرشاقة و الصحة و الوزن المثالي هدف أغلب النساء و الكل يجري وراءها يبحث عن أي شيء يوصل لها. فمن السبب برأيك؟ هل هي الشكولاتة؟ أم الخبز؟ أم الحلويات؟ أم الحليب كامل الدسم؟ هناك من تقول لك: مشكلتي بالخبز آكل بس قطعة صغيرة لكن تسمني، طب آكل خبز أسمر أفضل من الأبيض أقل حريرات و صحي أكثر و أفضل شيء خبز بيتا. بس وحدة باليوم. معها حق الخبز يسمن، و الأسمر أفضل و اهتمامها بمحله لأن الخبز مشكلتنا كعرب، لأننا نحب الخبز و لا نستغنى عنه و نأكله حتى مع العجائن و البطاطة و الأرز التي من المفروض تعتبر هي بحد ذاتها نشويات. فهل الخبز هو الذي يسمن أم.... ؟ و تقول الثانية: آآآآه مشكلتي مع الشكولاتة لا يمر يوم إلا و آكل قطعة صغيرة، و هي الي تخرب لي الرجيم و أنا حالي وزني ثابت و ما عارف كيف أنزله. أمممم قطعة صغيرة شكولاتة كل يوم لا تترك الوزن ينزل؟ الصراحة هذا غير منطقي، قطعة شكولاتة صغيرة وزنها تقريبا 5 غرام = 25 كالوري. اللي فيها خمول في الغده الدرقيه - السيدة. حسنا آكل شكولاتة سوداء أفضل أو بيضاء؟ من ناحية الكالوري ليس الفرق كبير بينهما، لأنهما مصنوعتان من السكر الشكولاتة البيضاء أكثر من السوداء و زبدة الكاكاو و هي بحد ذاتها غنية و دسمة موجودة أكثر ابلشكولاتة السوداء عنها البيضاء، و عليه ماذا تختاري؟ الشكولاتة مضاء لتأكسد و محسن للميزاج و منشط حيوي طبيعي ، إذن: السوداء أم البيضاء؟ بالحمية.
رجيم سهل.. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة، قد لا تعرفين نتيجتها، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط. وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي: الإفطار يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع. الغداء: يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون. الفترة المسائية: وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... العشاء: عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.
شرب الماء والسوائل على مدار اليوم بما لايقل عن 2 ليتر أو حتى أكثر خاصة في الأجواء الحارة في فصل الصيف. ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة النشاط البدني, يمكنك اختيار رياضتك المفضلة وممارستها حوالي ساعة 3-4 مرات بالاسبوع. الثبات على الوزن وعدم النزول: هذه الحالة شائعة جدا بين مراجعين عيادات التغذية, والكثير منهم صابه الاحباط وقلت عزيمتهم لاعتقادهم أنها النهاية, ولكن هذا غير صحيح. الجسم عادة بعد عمل عدة تغيرات يصل الى مرحلة التأقلم ويثبت مستوى الحرق وعمليات الأيض حسب مايأخذه من سعرات حرارية من الخارج. فكل ماعلينا فعله هو التغيير في النظام الغذائي وكذلك التغيير في التمارين الريااضية وشدتها حتى يقوم الجسم بزيادة الحرق وبالتالي ينقص الوزن. كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا. جسمك ينتظر منك أن تزيدي مجهودك والتقليل بكميات بسيطة من طعامك حتى يفاجئك بنتائج جيدة, قومي بذلك. يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب إسأل اخصائي تغذيه 100% ضمان الرضا انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
و الجسم لا يستطيع و ليس له القدرة على تخزين فيتامين باء2 لهذا مهم يجب أن تكون حاضرة بشكل منتظم بغذاءنا. وبها فيتامينات من نوع ألف و دال. و لا تنسوا أننا قلنا أعلاه أن نسبة وجود الفوسفور مع... و الفيتامين دال بالحليب هي التي تسهل و تساعد بشكل جيد امتصاص الكالسيوم. و عليه ان اخترنا حليب خالي الدسم سوف يكون الامتصاص ليس بالشكل التام للكالسيوم، و أيضا سوف نضيع فيتامينات مهمة للجسم لا تحضر بشكل جيد بباقي الأغذية و لن نربح فعلا في الكالوري. فأي حليب تختاري؟ و هل تضني فعلا أن مشكل وزنك يتوقف على نوع الحليب؟ حتى ننهي الموضوع حقيقة أن هناك أمور وجب التغيير فيها أو الاعتدال فيها، و أن نختار هذا عن هذا الغذاء، و نغير هذا الغذاء بآخر ان كان يلبيان نفس القيمة الغذائية بكالوري أقل. إن كان الفرق ليس بكبير في الكالوري، و سوف نفقد قيمة غذائية ممكن تكون السبب في خلل و حرمان داخلي مما يؤثر على ميزاجنا أو على عمل أجهزتنا و يسبب أمراض مستقبلا فهلا يعقل أن يكون هذا الغذاء سبب في عدم نقص الوزن؟ من تعاني من ثبات أو زيادة بالوزن وجب أن تراجع كل طريقة أكلها. أتمنى أن يكون الموضوع قد أفادكم أسأل الله أن يقوي ارادتكم و يعطي لكم الصحة فهي أهم شيء و ان كان الوزن زائد.
0660024569 turki994 "في نومنا يهمسُ الليلُ بالحقيقة. في الصباح نقول أنّنا حلِمنا". شنتارو تانيكاوا
كلمات انشودة قلي لماذا لاتصلي مكتوبة، للوصول إلى أي هدف لا بد من وجود وسيلة تقود إلىه، وكذلك الداعي إلى الله سبحانه وتعالى ينبغي له استخدام سائر الوسائل المشروعة لدعوة الناس إلى طريق الحق والخير، ويختلف استخدام الوسائل من داعية إلى آخر، فبعضهم يستخدم مواقع التواصل الاجتماعي، وبعضهم يستخدم المواعظ والخطب في المساجد، وبعضها الأناشيد الهادفة، فما هي كلمات انشودة قلي لماذا لاتصلي مكتوبة. ما الأناشيد الإسلامية تعد الأناشيد الإسلامية فناً متجدد حيث كانت بدايته مع بزوغ شمس الإسلام، ومر هذا الفن بالعديد من المراحل حتى وصل على وضعه الحالي، فكان قديما الحداء ويكون ذلك بأن يقوم شخص واحد بالتغني بأبيات الشعر، ويغلب على الإنشاد عدم وجود الموسيقى، فهي تعتمد على صوت المنشد فقط، وقد يرافقه أصوات الدفوف، أو بعض المرددين، أو المؤثرات الصوتية، واختلف العلماء في حكمها ما بين مبيح ومحرم. تحميل أنشودة قلي لماذا لاتصلي mp3 بدون ايقاع أنشودة قلي لماذا لا تصلي أحد الأناشيد الجميلة المؤثرة، وفيها دعوة للركن الثاني من أركان الصلاة، وهي من كلمات الشاعر ماجد الجبري، ومن أداء المنشد المتألق خالد الضبيبي، واتسمت انشودة قلي لماذا لا تصلي بكلماتها التي تجذب القلب إليها، ومعانيها التي تخاطب العقل والقلب في آن واحد، ولحنها الذي يطرب الآذان، لذلك يبحث الكثير لتحميل هذه النشيد على شكل mp3 بدون إيقاع، ويمكن ذلك بالضغط على الرابط التالي كلمات انشودة قلي لماذا لاتصلي مكتوبة.
لكِ وافر التقدير والأحترام. #3 بارك الله فيك على الموضوع القيم اختي #4 جزاك الله خيرا وبارك فيك وجعله فى ميزان حسناتك.. قل لي لماذا لا تصلي mp3. نسال الله العلى القدير ان يهدى شباب المسلمين وان يردهم الى دينهم ردا جميلا #5 دعواتي لك بأن تحتويك الدنيا بالفرح في كل أمر، وأن ترعاك عين الرحمــن لأبد الدهر #6 دعواتي لك بأن تحتويك الدنيا بالفرح في كل أمر، وأن ترعاك عين الرحمــن لأبد الدهر.. دعواتي لك بأن تحتويك الدنيا بالفرح في كل أمر، وأن ترعاك عين الرحمــن لأبد الدهر. #7 اللهم امين يا رب العالمين اجمعين #8 ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻚ #9 وفيك بارك الله
*إننا لا ندافع عن "حركة حماس" رغم إيماننا بحقهم في الدفاع عن أنفسهم في مواجهة هذا العدوان الإسرائيلي الغاشم، إنما ندافع عن الشعب الفلسطيني الذي تحمل وحده كل صنوف القهر والعدوان من المستعمر الإسرائيلي، وندافع عن حقهم في الحياة الحرة الكريمة في وطنهم السليب. *لن نبكي هنا على أطلال الواقع العربي،ولن نقول كما قال الشاعر مصطفى الجزار: "عجز الكلام عن الكلام"، لأن العالم إستيقظ وبدأ يحس بفداحة الظلم والعدوان على الشعب الفلسطيني، ولن نيأس من نصرة الحق الذي لابد أن ينتصر مهما طال الزمن أو قصر، وفي نفس الوقت نناشد كل محبي السلام في العالم لدفع الجهود القائمة لوقف الحرب وتحقيق السلام العادل الشامل الذي يحفظ للشعب الفلسطيني كامل حقوقه في وطنه فلسطين المقال السابق المقال التالي