تشريح عضلات الظهر حيث يبحث الكثير من طلاب الطب عن تشريح العضلات من أجل التعرف عليها بشكل أكبر، خاصة وأنه يوجد مجموعة من العضلات في الظهر لكل منهم الوظيفة الخاصة به، وخلال السطور التالية من مقالنا سوف نقوم بعرض كل ما يخص عضلات الظهر والوظيفة الخاصة بها. تشريح عضلات الظهر أكد علماء الشريح على أن عضلات الظهر تنقسم إلى ثلاثة مجموعات رئيسية وهما على النحو التالي: العضلات السطحية: والتي تخص حركة الأكتاف. العضلات المتوسطة: والتي تتعلق بحركة القفص الصدري. عضلات الظهر تشريح. والعضلات العميقة: وهي العضلات المسؤولة عن حركات العمود الفقري. وقد نجد أن كل من العضلات السطحية والمتوسطة من العضلات الخارجية ولكن العضلات العميقة هي العضلات الجوهرية والتي تتطور بشكل جيني في منطقة الظهر. عضلات الظهر1 تشريح العضلات السطحية في الظهر هي العضلات التي تقع تحت الجلد واللفافة السطحية على حد سواء، والتي تنشأ من العمود الفقري وترتبط بكل من الكتف والترقوة وعظام العضد وهي ترتبط إرتباط كامل بحركة الطرق العلوى من الظهر، ويوجد في تلك المنطقة الخارجية مجموعة من العضلات والتي تنقسم إلى التالي: عضلات الترابيز: عبارة عن عضلة عريضة ومثلثة الشكل.
عضلات المعصم: تشتمل أبرز العضلات المسؤولة عن حركة المعصم أو الرسغ على العضلة المثنية الكُعبرية للرسغ، والعضلة المثنية الزندية للرسغ، والعضلة المثنية السطحية للأصابع، والعضلة المثنية العميقة للأصابع، والعضلة المثنية الطويلة لإبهام اليد، والعضلة الكُعبرُية الطويلة الباسطة للرسغ، والعضلة الكعبرية القصيرة الباسطة للرسغ، والعضلة الباسطة للأصابع، والعضلة الزندية الباسطة للرسغ، بالإضافة إلى العضلة الباسطة، والعَضَلَةُ الكابَّةُ المُرَبَّعَة، والعضلة الكَابَّةُ المُدَوَّرَة. عضلات اليد: تشتهر حركة عضلات اليد بكونها معقدةً للغاية، وتنطوي أبرز هذه العضلات على العضلة الطويلة المبعدة لإبهام اليد، والعضلة القصيرة الباسطة لإبهام اليد، والعضلة الطويلة الباسطة لإبهام اليد، والعضلة الباسطة للسبابة، والعضلة الراحية القصيرة، والعضلات الخراطينية، والعضلات الراحية بين العظام، والعضلات الظهرانية بين عظام اليد، والعضلة المبعدة لإبهام اليد، والعضلة المثنية القصيرة لإبهام اليد، والعضلة المقابلة لإبهام اليد، والعضلة المبعدة لخنصر اليد، والعضلة المثنية القصيرة لخنصر اليد، والعضلة المقابلة للخنصر. عضلات البطن: يتكون جدار البطن من ثلاث طبقات رئيسة من العضلات، بالإضافة إلى طبقة رابعة تقع في المنطقة الوسطى الأمامية من البطن وتتألف من عضلة تُدعى بالعضلة المستقيمة البطنية، وتشتمل عضلات طبقات البطن الأخرى على العضلة المستعرضة البطنية، والعضلة المائلة الغائرة للبطن، والعضلة المائلة الظاهرة للبطن.
كيفية أداء تمارين عضلات الظهر بالتأرجح يتم هذا التمرين باستخدام كرة التمرين الحديدية ، وهو فعال للغاية في العمل على سلسلة الظهر وتقوية الفقرات، وبالتالي تقليل آلام أسفل الظهر، ولكن ابدأ بوزن أخف ثم قم بزيادته تدريجياً. قم وضع الكرة الحديدة بضعة أقدام أمامك. اجعل قدميك أوسع قليلاً من عرض الكتفين. قم بثني ركبتيك لتميل إلى الأمام والإمساك بمقبض الكرة بكلتا يديك. مع الحفاظ على ظهرك مفرود، قم بإشراك ذراعيك لسحب الوزن بين ساقيك (كن حذراً مع مدى تأرجحك العميق) ثم دفع الوركين إلى الأمام وسحب الكرة لأعلى إلى ارتفاع الكتف مع جعل ذراعيك ممددة مباشرة أمامك. تشريح عضلات الظهر وأفضل تمارينها. ارجع إلى موضع البداية وكرر بدون توقف. تمارين عضلات الظهر برفع الأوزان للفخذ تمارين رفع الأوزان للفخذ إن الملك الحقيقي للحركات المركبة هو رفع الحديد، فهو حركة لكامل الجسم حيث تبني أرجلًا وظهرًا وأكتافًا وذراعين أقوى، حيث أنك تعمل من خلال مجموعة كاملة من الحركة، فإن عضلات الظهر العلوية تنطلق بعيدًا مما يساعد على إبقاء الجذع مستقيماً، بينما تمنع ظهرك من التقرب والتسبب في الإصابة. قم بأخذ وضع القرفصاء إلى أسفل ومقابض الحديد مع يديك تقريباً في عرض الكتفين.
منتج لطيف على الجلد ومتطابق مع البشرة ولا يسبب أية تفاعلات جلدية. نيفيا كريم لليدين عناية مكثفة بزبدة الشيا و زيت اللوز – 100 مل التي تعمل كطبقة حاجزة لمنع الرطوبة من ترك بشرتك. لتغطية الجلد مثل القفازات، مما يمنع التعرض للضغوط البيئية. كما أنه يوفر إصلاحًا شاملاً للبشرة بتركيبة متطورة غير دهنية وسريعة الامتصاص. كما يوفر للبشرة عناية وحماية مركزة بالإضافة إلى النضارة نيفيا كريم مرطب – 100 مل كريم نيڤيا هو كريم ترطيب مكثف يناسب الاستخدام اليومي هذا فضلاً على سرعة امتصاصه وقدرته على إنعاش بفضل احتواء تركيبته الخفيفة نيفيا كريم وسط اصلي يمنح البشرة العناية و النعومة و الليونة – 150 مل مميزات كريم نيفيا الأصلي: يمنح البشرة عناية مُكثفة. يُعزز ترطيب البشرة على مدار اليوم. يترك البشرة رطبة وناعمة وليّنة. نيفيا - كريم اليدين بزبدة الشيا - 100 مل - Step. يقضي على شد البشرة الناتج عن الجفاف. مثالي للاستخدام عند حاجة البشرة للعناية والترطيب. لطيف على الجلد ومتطابق مع البشرة ولا يسبب اى تفاعلات جلدية. مناسب لجميع أنواع البشرة نيفيا كير كريم العناية والتفتيح 50 مل مميزات نيڤيا كريم العناية والتفتيح: يقلل من تصبغ الجلد ويعمل على تصحيح لون البشرة.
كريم نيفيا الأزرق للتجاعيد تمّ تخصيص كريم نيفيا (Nivea Visage Q10 Plus Creatine) لتخفيف ظهور تجاعيد وخطوط البشرة، حيث أنه غني بمكونات مثل Q10 والكرياتين، التي تملك دوراً في إخفاء ظهور علامات تقدم سن البشرة، كما يحسّن من قدرة البشرة على التجدد ويمنحها مظهراً شاباً أكثر [7]. كريم نيفيا الأزرق للهالات السوداء صُمّم كريم نيفيا حول العين خصيصاً لحماية وترطيب منطقة ما حول العين الحساسة، إذ لا يحتوي في تركيبته على أي عطور أو مواد مخرشّة. ساعد كريم نيفيا في علاج خطوط البشرة و التجاعيد حول العين ، كما يقلل من ظهور [8]. كريم نيفيا الأزرق للمنطقة الحساسة تحتوي معظم أنواع كريمات نيفيا على مواد معطرة ومركبات كيميائية قد لا تلائم بشرة المنطقة الحساسة، والتي يمكن أن تتخرّش بسبب هذه التركيبات. نيفيا - كريم اليدين بزبدة الشيا - 100 مل - جلامور بيوتي. لذلك من الأفضل عدم استخدام كريم نيفيا للمنطقة الحساسة واستبداله بالمنتجات الأخرى المخصّصة. كريم نيفيا الأزرق لشد الجسم يستخدم كريم نيفيا الأزرق للعناية وإصلاح الجسم (Repair & Care Body Lotion) في تقوية حاجز البشرة من خلال منع فقدان رطوبة البشرة، إذ يحوي في تركيبته على مجموعة مميزة من المرطبات والزيوت المغذية للبشرة، والتي تؤمن عناية كاملة للتخفيف من جفاف البشرة ، وبذلك يساعد في منح البشرة الجافة والخشنة الرطوبة الكافية، وذلك ما يجعل البشرة تبدو أكثر شباباً وحيويةً [9].
نيفيا كريم اليدين، من المستحضرات التجميل المهمة التي تساعدك في الحصول على يد ناعمة ومشرقة، فهو يعطيها ما تحتاجه من الترطيب والنعومة، كما أنه يساعدك على التخلص من جفاف الجلد، ويبقي بشرتك مرنة ورطبة طوال الوقت، فلا تترددي في شرائه من خلال متجر جلامور بيوتي. مواصفات نيفيا كريم اليدين العلامة التجارية: نيفيا. الاستخدام: لليدين. النوع كريم يد. الحجم: 100 مل. المكون الرئيسي: زبدة الشيا. مميزات نيفيا كريم اليدين يساعدك في الحصول على يدين ناعمتين، ويخلصك من الخشونة. له دور فعال في إعطاء اليدين الترطيب والنعومة اللازمة. يساعدك في الحصول على بشرة رطبة بالرغم من الغسيل المتكرر. له تركيبة مثالية للغاية، حيث أنه مكون من أفضل المعادن الطبيعية. يساهم في الحصول على بشرة دائمة الشباب والحيوية. يخلصك من التشققات والجفاف الذي يصيب البشرة. مكون من أفضل المكونات الطبيعية الآمنة على اليدين فهو لا يسبب تهيج أو حساسية. لوشن الجسم شيا سموث من نيفيا بخلاصة زبدة الشيا للبشرة الجافة، 625 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. تمت صناعته بجودة عالية مما يضمن لك ثبات لفترة طويلة.
فلترة المراجعات حسب أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً.
وصف المنتج: كريم اليدين الغني مع مزيج من زيت بذور الماكاداميا والڤيتامينات يقوي الحاجز الواقي للبشرة، بينما يحافظ على اليدين ناعمتين ولينيتن، تعمل التركيبة المحسّنة والتي تحتوي على هديرا آي كو، على تنشيط الترطيب الطبيعي في البشرة لتحافظ على يدين مرطبتين بكثافة حتى بعد الغسل المتكرر. • مناسب للبشرة الجافة على اليدين. • أثبت أطباء الجلدية توافقه مع الجلد. كريم نيفيا بزبدة الشيا. كيفية الإستخدام للحصول على أفضل النتائج قومي باستخدامه يوميًا، ودلكيه بنعومة على اليدين. التحذيرات والإحتياطات: تم اختبار تطابقه مع البشرة
عذرا عزيزي العميل، المتجر حاليا قيد الصيانة و سنعاود العمل خلال فترة وجيزة شكرا لتفهمكم تواصل معنا