سيرياس ماس serious mass يعتبر من أشهر أنواع المكملات الغذائية التي تساعد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة، ويقدم موقع الموسوعة من خلال هذا المقال استخدامات سيرياس ماس، وأضراره بالإضافة إلى الطريقة الصحيحة لاستعماله. استخدامات سرياس ماس يُستعمل سيرياس ماس بكثرة بين الرجال خاصة بين الرياضيين، وأهم استخداماته: يساعد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة وبطريقة طبيعية. يساهم في بناء الكتلة العضلية بما يتوافق مع وزن الشخص وحجمه. يمد الجسم بحوالي 1250 سعر حراري في 24 ساعة. سيرياس ماس — serious mass سيرياس ماس اي هيرب سيرياس ماس تجربتي.... يحتوي على 250 جرام من الكربوهيدرات، وما يوازى 25 جرام من الفيتامينات والأملاح مما يساعد في بناء الجسم بشكل سليم.. يساهم في التخلص من مشكلة النحافة الشديدة عند استعماله بصورة منتظمة. يعتبر ضروري للاعبي كمال الأجسام، ورفع الاثقال لأنه يزيد من ضخامة العضلات. يفيد الجسم بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم. يفيد سيرياس ماس في تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد وغيره من المعادن الضرورية للجسم. الآثار الجانبية لسيرياس ماس إن تناول المكمل الغذائي سيرياس ماس يفيد الجسم بشكل كبير، إلا انه قد يؤدي لحدوث بعض المضاعفات في حالة الاستعمال الخاطئ له، ومن أبرز الآثار الجانبية له: تناول المكملات الغذائية دون استشارة المختصين وممارسة الرياضة قد تؤدي إلى سوء توزيع العضلات في الجسم بشكل كبير.
يعني لو سعراتك اللي تاخذينها من الغذاء يومياً 2500 سعره فقط ، هذا البروتين راح يكملها لك الى 3750 ياسلااام 👏🏾👏🏾 ماكنت احلم لحصل شي بهذا الكم من السعرات البروتين له اكثر من نكهه ( شكولاتة ، وفراوله ، وفانيلا) احلا شي اللي بطعم الشكولاتة وله احجام افضل شي الكبير يكفيك شهر.. اتمنى اني افدتكم بتجربتي ياليت اللي تجربه ويزيد وزنها تدعيلي ان ربي يحقق اللي في بالي تحياتي ❤
كشفت المؤلفة والممثلة السابقة توينكل خانا ( Twinkle Khanna) عن قيامها باستبدال كلمة السر في جهاز الأيباد الخاص بزوجها النجم الهندي أكشاي كومار ( Akshay Kumar)، أثناء انشغاله في مباراة للكريكت، في الوقت الذي كانت فيه تقوم بمعاونة ابنتهما نيتارا ( Nitara) في تدريب لها على رياضة الكاراتيه. زوجة أكشاي كومار غيرت كلمة سر الأيباد الخاص بزوجها توينكل قامت بتلك الخدعة الطريفة في زوجها على سبيل المزاح وفي محاولة لجذب انتباهه، وكشفت توينكل عن ذلك من خلال عمودها الأسبوعي حيث كتبت تقول: "عندما عدت للمنزل، قمت بتغيير كلمة السر في جهاز الأيباد الخاص بزوجي، لقد شعرت بسعادة لا توصف عندما شاهدته وهو يحاول مرارا وتكرار إدخال كلمة السر لفتح الجهاز دون جدوى". توينكل خانا تقدم هدية لجميع النساء توينكل خانا أعادت نشر ما كتبته في عمودها الأسبوعي عن تغيير كلمة السر في جهاز الأيباد الخاص بزوجها، وذلك من خلال مشاركة جديدة نشرتها على صفحتها على موقع تويتر وكتبت معلقها: "هذه هي هديتي لجميع النساء، بمناسبة عيد الحب، دليل عملي للتأقلم مع الحياة الزوجية، دون أن ينتهي بك الأمر بفقدان الأعصاب والقيام بأمر متهور يتسبب في دخولك السجن، هذا الدليل قد يتضمن أو لا يتضمن استخدام شراب الكحة المهدئ كطريقة فعالة، أكشاي كومار هل تتذكر خدعة تغيير كلمة المرور؟ عيد حب سعيد".
سرايا - سرايا - يتصاعد حاليا الجدل بشأن حالة الفشل العاطفي التي تدور حول أكشاي كومار وزوجته توينكل خانا من ناحية وحبيبته السابقة بريانكا شوبرا من ناحية أخرى وهو الجدل الذي سار حديث «المدينة». لأولئك الذين لا يعرفون بدايات ذلك، توينكل خانا هي زوجة النجم أكشاي كومار والتي كانت وراء الانفصال السريع بين زوجها وقطة بوليوود بريانكا شوبرا، حيث توقف كلاهما فجأة عن العمل معا. سادت حالة من الهدوء بعد انفصال بريانكا وأكشاي لكن الهدوء يبدو أنه لن يدوم بعدما قررت الأولي نقل سكنها إلى نفس المبنى الذي يقيم فيه أكشاي وتوينكل خانا. زوجة اكشاي كومار الأفلام. شوبرا شوهدت للمرة الأخيرة في مبنى في جوهو، حيث يتواجد العشيق السابق وزوجته في الطابق الأول فكيف سيكون رد توينكل على هذا التصرف. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أفلام درامية مع Akshara Kumar أساسا ، معظم الأفلام الهندية ، أينأكشاي كومار وزوجته ، لا تقل شهرة الممثلة توينكل خانا ، لعب دور البطولة هي الأعمال الدرامية. بعد كل شيء ، هذا النوع هو متأصل في السينما الهندية. أكثر الأعمال البارزة ، بحسب نقاد الفيلم ، هي "لعبة خطرة" ، "سباق مع الزمن" ، "خطأ" و "روابط حب". تم إصدار هذه الأفلام في 2007-2008 وأصبحت ناجحة. إذا لم يكن السينما ، ثم... بالإضافة إلى التمثيل ، تشارك Akshay Kumar أيضانشاط المنتج. ظهر لأول مرة في هذا الدور في عام 2008 ، أثناء تصوير فيلم "الملك سينغ". اليوم ، مالك استوديو Hari Om Productions هو أكشاي كومار. أكشاي كومار يرغب في الانتقام من زوجته بسبب تغييرها كلمة السر في جهاز الأيباد - مجلة هي. جميع الأفلام التي يتم تصويرها هنا تأخذ المركز الأول في توزيع الأفلام. أيضا ، كان الممثل يقود "عامل الخوف": عرض يسمى عامل الخوف - Khatron Khe Khiladi ظهر لأول مرة في عام 2008 وتمتع بالنجاح لفترة طويلة. الحياة الشخصية أكشاي كومار لفترة طويلة ، كان أكشاي كومار يحسد عليه ومرغوب فيه. خطيب الهند. نجاح ، جميلة وواعدة ، سمح لنفسه بلقاء العديد من النساء. كانت أكثر الروايات المضطربة التي لم تنشر صفحات الجريدة هي ريخا ، وشيلبا شيتي ، ورافينا تاندون ، وبوجا باترون ، وبريانكا تشوبرا.
توينكل خانا ( بالإنجليزية: Twinkle Khanna) معلومات شخصية الميلاد 29 ديسمبر 1974 (48 سنة) [1] بونه مواطنة الهند الزوج أكشاي كومار (2001–) الأب راجيش خانا الأم ديمبل كاباديا الحياة العملية المهنة ممثلة أفلام ، وكاتِبة ، ومنتجة أفلام اللغات الهندية الجوائز جائزة فيلم فير لأفضل ممثلة في أول ظهور لها (1996) المواقع IMDB صفحتها على IMDB تعديل مصدري - تعديل توينكل خانا ( بالبنجابي; ਟਵਿੰਕਲ ਖੰਨਾ) (واسمها الأصلي تينا جاتين خانا ، ولدت في 29 ديسمبر 1974) [2] هي ممثلة هندية أدت أدوار في بوليوود وأفلام التيلوغو. هي زوجة الممثل البوليوودي المشهور أكشاي كومار وابنة كل من الممثلين راجيش خانا وديمبل كاباديا. بعد أن غادرت صناعة السينما في 2001 قررت أن تدخل مجال التصميم الداخلي وهي الآن مهندسة ديكور وشريكة في ملكية متجر النافذة البيضاء. محتويات 1 الحياة المهنية 2 الحياة الشخصية 3 قائمة الأفلام 4 الإنتاج 5 مراجع 6 وصلات خارجية الحياة المهنية [ عدل] قدمت أول دور لها مع بوبي ديول في Barsaat عام 1995. وقد نجح الفيلم في شباك التذاكر، ونالت جائزة فيلمفير أفضل ظهور لأول مرة لأدائها. الفيلم الهندي Bell Bottom ( أكشاي كومار ، فاني كابور) - حريتي العربية. وبعد قيامها بعملية جراحية في العين لمشكلة صغيرة في عينيها، مضت خانا للقيام بالعديد من الأفلام التي حصلت على نقد جيد واعتراف من قبل الجمهور.
يمكن القول أن هذه السنة بالذات كانت الذروة بالنسبة له: الدور الداعم في فيلم "القلب المجنون" جلب اعتراف كومار العام والشهرة والترشيح الأول لمهارات التمثيل في الحياة. يروي فيلم المخرج الهندي الشهير ياشا تشوبرا قصة حب شخصين مختلفين تمامًا. نيشا هي ممثلة تلعب في مسرح موسكو ، وهي فتاة مذهلة وجميلة وطيبه ، من شباب مبكرة في حب المخرج راهول. إنه ناجح في العمل ، لكنه بعيد تمامًا عن الحياة اليومية. في ذكرى زواجهما..أكشاي كومار يشكر زوجته على 21 عاماً من المغامرة .. مباشر نت. بالنسبة له ، العيش مع المرأة الوحيدة المختارة هو لغز. وعلاوة على ذلك ، تأتي فتاة متزايدة المايا إليه في حلم وتقع في الحب معه. حتى من دون أن يعلم أنه بجانبه هو مصيره الحقيقي ، يعيش من الليل إلى الليل ، في انتظار الاجتماع التالي. ولكن في صباح أحد الأيام الجميلة ، تأتي أفكاره إليه: تخصيص مسرحية لها حول مايا. تم التعرف على الفيلم كواحد من أفضل الأفلام: قام أكشاي كومار وكارينا كابور بأداء أدوارهما ، وتجاوز الإنتاج والسيناريو توقعات المشاهدين ومنتقدي الأفلام. أكشوا أكشايا كومار بدأ حياته المهنية التمثيل كومار مع دورالبطل: استفاد من الرياضة منذ أن زوده شبابه بجسم جميل وتدريب بدني ممتاز. وحتى اليوم يحب أن يقوم بالحيل بنفسه.
السينما الهندية معروفة في جميع أنحاء العالم من قبلاسم "بوليوود". إن توافقه مع كلمة "هوليود" يشير إلى إدراكه العالمي ومدى صلته بالموضوع. من خلال عدد الأفلام التي تم تصويرها ، تحتل الهند المرتبة الأولى بين الدول الأخرى. على الرغم من حقيقة أن مؤامراتهم من نفس النوع ، فإن الشخصيات يمكن التنبؤ بها ، والنهاية سعيدة دائماً ، يشاهد الناس في جميع أنحاء العالم هذه المسرحيات الموسيقية بقلب غارق. نعم ، في العالم الحديث ، الأفلام الهنديةيطلق عليه بهذه الطريقة: الوجود الإلزامي للأغاني وثلاثة أنواع من الرقصات (الشعبية والتاريخية والكلاسيكية) هي السمة المميزة لصناعة السينما الهندية. زوجة اكشاي كومار مترجم كامل. أخرجت بوليوود العديد من الممثلين الجميلين الموهوبين ، بما في ذلك أكشاي كومار ، الذي يتضمن فيلمه السينمائي عدة عشرات من أفلام الحركة "الرقص". بداية الرحلة أكشاي كومار هو الاسم المستعار لراجيفا هارى أومبهاتيا ، الممثل الهندي ومنتج الفيلم ، من مواليد 7 سبتمبر 1967. وبظهورها ، فإن النجم المستقبلي كان سعيدًا بعائلة الطبقة المتوسطة الهندية غير المعتادة التي تعيش في مدينة أمريتسار (Peinjab). تخرج كومار من مدرسة عادية (دون بوسكو) دون أي تحيز ، وفي مرحلة المراهقة دخل إلى كلية هالس.
وقد عملت مع بعض أفضل النجوم في هذه الصناعة، بما فيهم شاه روخ خان ، سلمان خان ، عامر خان ، سانجاي دوت ، سيف علي خان ، أجاي ديفجان وغوفيندا. أدوارها البارزة في أفلامها تشمل فتاة في البيت المجاور في Jab Pyaar Kisise Hota Hai مع سلمان خان عام 1998، والتجسس السري مع شاه روخ خان في Baadshah عام 1999، وحسناء القرية في Mela عام 2000، كما ظهرت في فيلم التيلوغو Seenu في العام 1999. وقد اعترف كاران جوهر في مقابلة أن توينكل كان في ذهنه لأداء دور تينا في فيلم Kuch Kuch Hota Hai ولكنها رفضت الدور ووقّعتراني موكيرجي على هذا العمل. تركت توينكل صناعة الأفلام بعد زواجها من أكشاي كومار ، مشيرة إلى أنها لم تعد تستمتع بمهنة التمثيل كما كانت من قبل. فيلمها الأخير كان Love Ke Liye Kuch Bhi Karega في عام 2001، والذي كان متوسط النجاح في شباك التذاكر. [3] في عام 2002، افتتحت خانا محل تصميم داخلي خاص بها في سوق كروفورد ، مومباي يدعى النافذة البيضاء وذلك في شراكة مع صديقها المقرب غورلين مانتشاندا. وتلقى المحل جائزة ايل الدولية لتصميم الديكور (من طبعة هندية من مجلة ايل للديكور). وقد فتحت توينكل فرع آخر من المتجر الرئيسي في أماكن أخرى من مومباي وتخطط للتوسع في جميع أنحاء الهند.