الدخن: ( إيــــلان) Millet يعتبر الدخن كأحسن بديل للنشويات، خصوصا القمح، بتركيبه المعدني، الذي يشمل الفوسفور والمنغنيز والمغنيزيوم. فوائد الدخن للرجال وآثاره الجانبية وطريقة تحضيره | الرجل. والمعروف عن الدخن أنه غني بالأملاح المعدنية والبروتينات، وهو غذاء المصابين بالسكري وبهشاشة العظام بامتياز. ويمتاز الدخن باجتماع الأملاح والألياف الغذائية، وهي الميزة التي تجعله مادة غذائية علاجية للأمراض التي تظهر نتيجة نقص في استهلاك المعادن والألياف على حد سواء، وهذا النقص هو الذي يميز النظام الغذائي الحديث، من حيث يعيش أكثر الناس حاليا على الأكلات السريعة التحضير والمصبرات وكثير من الحلويات التي تفتقر لألياف الخشبية والفايتمينات. وقاية الجهاز الدموي رغم كل ما يقال عن الخرطال من مميزات صحية تخص وقاية القلب والجهاز الدموي لأنه يحتوي على مكونات مضادة لأكسدة تحول دون تحول الكوليستيرول، فإن الدخن لا يخلو من أهمية فيما يخص أمراض القلب والشرايين، وهذه الخاصية تعزى إلى النسبة العالية من المغنيزيوم التي يحتوي عليها الدخن، وقد نشرت بعض النتائج حول دور الدخن في الحد من الربو وآلام الرأس الحادة. وقد بينا أهمية المغنيزيوم في خفض الضغط الدموي وحفظ القلب من السكتة لدى الأشخاص المصابين بأمراض ترتبط بالقلب والشرايين.
إيلان أو الدخن يعتبر من أحسن البدائل للنشويات، بتركيبه المعدني إذ يحتوي على الفوسفور والمغنيزيوم والمنغنيز كما أنه غنيّ بالأملاح المعدنية و البروتينات والألياف الغذائية، ما يجعله مادة غذائية علاجية للأمراض التي تظهر نتيجة نقص في استهلاك المعادن والألياف، على حد سواء، وهو غذاء للمصابين بالسّكري وبهشاشة العظام. وتشير أبحاث حديثة عدّة إلى إن تناول الحبوب الكاملة، والدخن احدها، يساعد على التحكم في تذبذب مستويات السكر في الدم، فيقلل من خطر الإصابة بالسكري 2 بمقدار الثلث, وللدخن منافع أخرى، فهو من الحبوب الغنية بالمغنيسيوم مما يجعل تناوله عاملاً مساعداً للتخلص من مضايقات ضيق الشعب الهوائية، ومن صداع الشقيقة. وغناه بالمغنيسيوم يساعد على مرونة عضلة القلب (وباقي عضلات الجسم) ويقي بالتالي من أمراض القلب، فوجود المغنيسيوم يعدّ عاملاً مساعداً لعمل أكثر من 330 إنزيم في الجسم. وغنى الدخن "ايلان" بالفسفور يساعد على مرونة عمل كل خلية في الجسم خاصة مرونة أغشية الخلايا وأغشية الجهاز العصبي. ويساعد وجود الفسفور على تكوّن خلايا المنشأ للعظام بشكل خاص. كما أن كفاءة حرق الدهون تقوم على توفر الفسفور في الجسم مما يجعل مقاومة الجسم لزيادة الوزن أكثر كفاءة.
والدخن يفيد في هشاشة العظام والأنيميا نظرا لتركيبه المعدني، وكذلك بعض المكونات الأخرى التي تساعد على ترميم الخلايا، ومنها الخلايا العظمية، ويساعد الأشخاص المصابين بكسور في العظام و هشاشة أو تسوس على الحد من تدهور العظام تحت هذه الأعراض. _________________ لي كبوشية ألف سلام والأحباب ألف سلام ولي كل الناس ألف سلام
الأحد 10/أبريل/2022 - 02:05 م مبادرة الرئيس أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن فحص 98 ألف طفل، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأمراض الوراثية للأطفال حديثي الولادة وتقديم العلاج بالمجان، تحت شعار «100 مليون صحة»، وذلك منذ انطلاقها في 13 من شهر يوليو الماضي وحتى اليوم، بهدف الوصول إلى جيل صحي وخالِ من مسببات الإعاقة. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة في مرحلتها الأولى تقوم بالكشف عن 19 مرضًا وراثيًا في الأطفال المبتسرين بحضانات مستشفيات وزارة الصحة والسكان، ومن المقرر أن تشمل المرحلة الثانية من المبادرة إجراء المسح الطبي لجميع الأطفال حديثي الولادة بكافة الوحدات الصحية على مستوى الجمهورية.
تجنّب رفع الأحمال الثقيلة. تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات المحفزة لحموضة المعدة، والتي سبق بيانها. تقليل الوزن في حال كان المُصاب بحموضة المعدة يمتلك وزناً زائداً. الإقلاع عن التدخين. تجنّب ارتداء الملابس الضيقة. رفع الجزء العلوي من الجسم عند النوم والإستلقاء، وذلك من خلال رفع الجزء العلوي من السرير. المراجع ^ أ ب "Heartburn Overview",, 4-1-2020، Retrieved 4-1-2020. Edited. ^ أ ب ت "Heartburn",, 4-1-2020، Retrieved 4-1-2020. Edited. ↑ Serhat Bor, David Armstrong (5-1-2020), "WGO Handbook on HEARTBURN: A Global Perspective" ،, Retrieved 5-1-2020. Edited. ^ أ ب ت "Heartburn: Why it happens and what to do",, 4-1-2020، Retrieved 4-1-2020. Edited. حموضة الدم عند الأطفال - بيت DZ. ↑ "What is heartburn and how can it be prevented? ",, 5-1-12020، Retrieved 5-1-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Heartburn",, 5-1-2020، Retrieved 5-1-2020. Edited. ^ أ ب ت "Heartburn: Possible Causes",. Edited. ↑ "What Is Heartburn? ",, 5-1-2020، Retrieved 5-1-2020. Edited. ↑ Charles Patrick Davis (5-1-2020), "Heartburn" ،, Retrieved 5-1-2020. Edited. ↑ "Acid Reflux",, 5-1-2020، Retrieved 5-1-2020.
تعتبر القهوة سلاح ذو حدين فلها الكثير من الفوائد ولكن يجب تناولها في مواعيد محددة حتى نتمكن من الاستفادة منها وسوف نعرض في هذا المقال أضرار وفوائد القهوة بالتفصيل حتى نتمكن من الاستفادة منها ولا تضر صحتنا. أضرار القهوة:- تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين المنبهة للمخ فتناول أكثر من فنجانين من القهوة يسبب العصبية وعدم التركيز حيث تناول القهوة يعمل على تهيج الجهاز العصبي بشكل مبالغ فيه. يسبب تناول القهوة على الريق بدون تناول وجبة الفطار يسبب هيجان المعدة واضطراباتها ويمكن أن تسبب حموضة في المعدة. كثرة تناول القهوة يعمل على يمكن أن يسبب عدم التركيز والاكتئاب. تناول القهوة يؤثر بشكل مباشر على مرضى القولون والإصابة بالإسهال. الصحة: فحص 98 ألف طفل حديث الولادة ضمن الكشف المبكر عن الأمراض الوراثية. تناول القهوة يمكن أن يسبب هشاشة في العظام حيث وجد إنها تعمل على تقليل نسبة الكالسيوم في الجسم. لا ينصح بتناول القهوة لمرضى الضغط فتناول القهوة يعمل على رفع ضغط الدم في الجسم. يسبب تناول القهوة بشكل مسمر إلى جفاف البشرة فتناول القهوة يعمل على امتصاص المعادن من الجسم. تناول القهوة على الريق يسبب الانتفاخات والغازات. لذا يجب تناول القهوة باعتدال ولا ينصح لمرضى القولون وأمراض الجهاز الهضمي وأمراض الضغط.
ارتكاب جريمة قتل. ليجذب انتباه الآخرين. الإساءة في معاملة الأطفال. التسمم العرضي عادة ما يصيب التسمم العرضي الأطفال بسبب قلة إدراكهم، حيث كان في الفترة ما بين 1972 إلى 1976، كان هناك من 1-2 مليون حالة تسمم عرضي سنوياً في الولايات المتحدة الأميركية، ثم انخفض عدد حالات التسمم العرضي إلى نحو 500،000 حالة سنوياً منذ عام 1976، ويعود هذا الانخفاض إلى السماح بتغليف الأسبيرين لمنع حدوث التسمم، وإلى الدعاية التي استخدمت لمنع التسمم. وكانت من أكثر المصادر شيوعاً للتسمم العرضي، النباتات وأنواع متنوعة من المنظفات (الصابون والمطهرات والمنظفات المنزلية) والفيتامينات والمعادن والأسبيرين، ولم يعد الأسبيرين السبب الأكثر شيوعاً للتسمم العرضي بسبب التغليف والدعاية التي استخدمت لمنع التسمم. الجرعات غير المناسبة للأطفال والمسنين: تحتوي مئات الأدوية على الأسبيرين أو المواد الشبيهة به، لذلك يمكن أن يحدث التسمم العرضي إذا أُخذَت هذه الأدوية مجتمعة، في جرعات غير مناسبة، أو على مدى زمني طويل، وقد يحدث هذا بشكل خاص في كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة. جرعة التسمّم بالأسبيرين قد يعاني الشخص من تسمّم بالأسبيرين إذا تناول جرعات أكثر بكثير من الكميات التي يزيلها جسمه، وتقسم شدة التسمم بحسب مستويات السمية إلى الخفيفة، المتوسطة، والقاتلة، ويجري تقسيمها حسب كمية الأسبيرين لكل كيلوجرام من وزن الجسم كما يأتي: خفيفة: أقل من 300 ملليجرام/ كجم.
[٢] [١١] مضاد مستقبلات الهستامين 2: (بالإنجليزية: H-2-receptor antagonists)، تقلل هذه الأدوية من إنتاج أحماض المعدة، وتتميز بأن تأثيرها يستمر لفترة أطول من الأدوية التي ذكرت في المجموعة السابقة، لكنها تحتاج إلى وقت أطول حتى يظهر مفعولها. [١١] مثبطات مضخة البروتون: (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors)، تقلل هذه الأدوية من أحماض المعدة، ومن الأمثلة عليها: أوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole)، ولانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazole). [١١] ميتوكلوبراميد: (بالإنجليزية: Metoclopramide)، ويقوم مبدأ عمل هذا الدواء على تقليل ارتجاع أحماض المعدة. [٢] ولمعرفة المزيد عن علاج حموضة المعدة يمكن قراءة المقال الآتي: ( التخلص من الحموضة). نصائح للتعايش مع حموضة المعدة يُمكن التعايش مع حموضة المعدة من خلال اتباع المُصاب لمجموعة من الطرق والأساليب للسيطرة عليها، وفيما يأتي نذكر بعضاً من هذه النصائح: [٤] [١٢] تناول وجبات صغيرة من الطعام بشكل متكرر على مدار اليوم، بدلاً من تناول وجبات كبيرة مرة واحدة. اتباع نظام غذائي صحي، وتحديد كميات الدهون المُتناولة. تجنّب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يُفضّل الانتظار لمدة ثلاث ساعات قبل الاستلقاء، كما يُنصح بالجلوس بوضعية مستقيمة أثناء تناول الوجبات.
متوسطة: بين 300 و500 ملليجرام/ كجم. القاتلة: أكبر من 500 ملليجرام/ كجم. على سبيل المثال، الشخص الذي يزن 68 كجم، إذا أخذ 34, 000 ملليجرام من الأسبيرين، ستكون هذه الكمية مهددة للحياة. أعراض التسمّم بالأسبيرين وتشمل أعراض التسمّم بالأسبيرين ما يأتي: ألم في الحلق. انخفاض كمية البول. الرؤية المزدوجة. الشعور بالنعاس. ارتفاع حرارة الجسم. الهلوسة. التوتر. القلق. الرنين داخل الأذن أو عدم القدرة على السمع. نوبات التشنجات (أكثر شيوعاً لدى الأطفال عن البالغين). ألم في المعدة. اهتزاز لا يمكن التحكم به. القيء. قد تسبب آثار تسمم الأسبيرين على جسم المريض في البداية زيادة في سرعة التنفس. وقد يشعر الشخص الذي يعاني من التسمم بجرعة زائدة من الأسبيرين بالغثيان والقيء، وذلك لأن الأسيتيل ساليسيليك أسيد يمكن أن يؤدي إلى تهيِّج المعدة. متى يجب على المريض زيارة الطبيب؟ إذا كنت تعتقد أنك تناولت جرعة زائدة من الأسبيرين، فعليك بالذهاب إلى الطبيب على الفور. أو إذا كنت غير متأكد من أنك تناولت ما يكفي، لاعتبار أنك وصلت إلى جرعة السمية، فمن الأفضل أن تذهب إلى دار السموم في المستشفى في أقرب وقت، وإلا فستضيع وقتاً حتى تبدأ بعلاج التسمم وتؤذي نفسك.