تتحدث الدكتورة هبة قطب استشاري الصحة الجنسية والطبيبة المصرية وأستاذة الطب الشرعي بجامعة القاهرة عن هل هناك عدد مرات مثالي لممارسة العلاقة الحميمة ؟ وماهو عدد المرات الطبيعية لممارسة الجنس بين الزوجين؟ تجيب الدكتورة هبة قطب أنه ليس هناك عدد مثالي أو مرات معاشرة معينة, فكل سن له طبيعته وظروفة, كما ان طبيعة الزوجين الجنسية تحدد ذلك بشكل كبير. تضيف الدكتورة هبة قطب أن الزوجين في شهر العسل من الممكن أن يمارسا الجنس لمدة أربعة إلى خمسة مرات أسبوعيا, بينما يقل هذا العدد في حالة الحمل أو وجود طفل, كما أن الزوجين بعد سنوات الزواج الأولى يقل عدد مرات المعاشرة الجنسية. لكن في نفس الوقت, فإن أقل من مرتين شهريا يعتبر مؤشرا هاما للعلاقة بين الزوجين, و إن كانت عدد ممارسات العلاقة الزوجية الطبيعية أقل من مرتية في الشهر, فإن ذلك يعد مشكلة يجب أن يتم الانتباه لها. حصلت د. هبة قطب استشاري العلاقات الزوجية على الدكتوراة من جامعة فلوريدا, وكان موضوع رسالتها عن ما ورد في الإسلام في العلوم الجنسية. نالت هبة قطب شهرة كبيرة جدا بعد ظهورها في وسائل الإعلام العربية والمصرية, برغم أن المجتمع العربي محافظ جدا تجاه الثقافة الجنسية بشكل عام.
ما عدد المرات الطبيعي لممارسة العلاقة الحميمة في ظل هذه الضغوط؟ لا توجد قاعدة ثابتة أو عدد ثابت، ما يجب أن تبحثي عنه دائمًا هو عدم التوقف عن الممارسة الحميمة مهما كلف الأمر، التواصل الجسدي لا يتوقف عند حدود الجسد بل يتحكم في المشاعر والعقول ويؤثر بالإيجاب في التواصل بينك وبين زوجك، لذا احرصي على ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك على الأقل مرة أسبوعيًّا، وإن لاحظتِ مرور فترة كبيرة تتعدى الشهر ولم تمارسي فيها العلاقة الحميمة مع زوجك يجب مراجعة العلاقة بينكما ومشاركة التفاصيل دون حرج، وإن اضطررتما للاستعانة بمتخصص في العلاقات الزوجية فهذا أمر مهم لإنقاذ علاقتكما. 6 نصائح لتحسين العلاقة الحميمة: تحدثي مع زوجك بصراحة إذا شعرتِ أن عدد مرات الممارسة الحميمة يقل بالتدريج. لا تهملي مشاعرك وابحثي عن احتياجاتك العاطفية، واسألي زوجك كذلك عن احتياجاته. ابتعدي عن أساليب اللوم والعتاب، واستبدليها بالتعبير عن مشاعرك بصدق والاستماع إلى زوجك بصدق. لا تخجلي من طلب الوصول للنشوة في العلاقة الحميمة، فهذا من أهم أسباب ابتعادك عنها. الاهتمام بإرسال الرسائل الإيجابية والرومانسية على مدار اليوم، فما يحدث طوال اليوم ينعكس على ما يحدث في نهايته.
وأشار إلى أن الجماع بين الزوجين لابد أن يكون بمعدل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. وأن يختار الطرفين الوقت الملائم لهم في الأسبوع. ووفقاً لعدد كبير من الدراسات، أشارت تلك الدراسات إلى أن يوجد حوالي 40% من الأزواج حول العالم. يمارسون العلاقة الزوجية بمعدل مرتين لثلاث مرات في الأسبوع فقط. كما أثبتت بعض الدراسات أن معدل ممارسة العلاقة الحميمة من الممكن أن تتراجع وذلك نتيجة لبعض الأسباب والعوامل الرئيسية. ومن أهما: التغيرات النفسية، التغيرات الفسيولوجية، التقدم في العمر. ظروف العمل عند الطرفين، المشاكل الزوجية المختلفة. وفي دراسة أجرى تم إجراءها على أكثر من زوج وزوجة، وتبين من خلالها أن اغلب المشاركين في هذه الدراسة يمارسون العلاقة الزوجية مرة واحدة فقط في الأسبوع. كما تشير هذه الدراسة أن الأشخاص الذين كانوا يمارسون العلاقة الزوجية أكثر من مرة مع زوجاتهم كانوا أكثر استقراراً وسعادة عن غيرهم. كما أكدت دراسة أخرى أن بعض الأزواج نصحهم الأطباء بالعمل على زيادة عدد مرات الجماع مع الزوجة حتى يصبحوا أكثر استقراراً وسعادة. ولكنهم لم ينجحوا للوصول لهذه النتيجة، وأكدوا أنهم لم يستمتعوا بزيادة معدل ممارسة العلاقة الحميمة.
وأفضل طريقة لعلاج هذه المشكلة هي التحدث مع شريك حياتك في حالة حدوث أي مشاكل وتصبح ممارسة العلاقة الحميمية عملية مريحة لك. ولا داعي للقلق، عندما تلاحظ أن نشاط ممارسة العلاقة الحميمية بدأ التدخل في نمط عملك أو الحياة اليومية يمكنك تعديله أو حتي مناقشة هذا الأمر مع الطبيب المعالج. وجدت دراسة حديثة أنه بالرغم من أن المتزوجين الذين يقوموا بممارسة العلاقة الحميمية بعدد مرات متزايد يصل إلي كل يوم طوال الإسبوع زاد معه درجة شعورهم بالسعادة. في حين أن الأزواج الذين مارسوا العلاقة الحميمية أكثر من أربع مرات في الإسبوع لم يشعروا بالسعادة بالمقارنة مع أولئك الأزواج الذين مارسوا العلاقة الحميمية مرة واحدة في الإسبوع. ويذكر باحث الدكتوراه إيمي ميوزس في العلاقات الحميمية بجامعة دالهوزي، كندا " يجب أن تتجنب التفكير في ممارسة العلاقة الحميمية كل يوم. وهناك دراسة نشرت في دورية العلاقات الإجتماعية 2010 أنه يفضل ممارسة العلاقة الحميمية مرة واحدة في الإسبوع لكي تعزز من السعادة بين الزوجين، وتجعلهم يشعروا بالمزيد من الرضا في العلاقة بينهم وذلك إستناداً إلي بيانات المسح لمجموعة من الأزواج 2400 وفقاً لما قام به مركز المسح الوطني الأمريكي للعلاقات الأسرية.
كل شكل من أشكال العلاقات يمتلك قواعد ثابتة سيتغير شكل العلاقة دون وجودها، والعلاقة الزوجية من أهم العلاقات البشرية في المجتمع، وكما تبنى على الأمان والثقة والتفاهم فهناك قاعدة لا يمكن للعلاقة الزوجية أن تحيا دونها وهي ممارسة العلاقة الحميمة أو الجماع. تأثير العلاقة الحميمة على الزواج: لا يتوقف تأثير العلاقة الحميمة على لحظة الوصول للنشوة، بل يمتد تأثيرها إلى منظومة الزواج بالكامل، فلا يوجد زوجان يعيشان في سعادة ولا يمارسان العلاقة الحميمة بانتظام، ومع هذا تشير جميع الإحصائيات إلى أن عدد مرات العلاقة الحميمة يقل تدريجيًّا بعد مرور ثلاث سنوات على الزواج، وأقل نسبة ممارسة للعلاقة الحميمة وُجدت بين الأزواج في المرحلة العمرية من 20-40 سنة، أي في أوج مرحلة الشباب فلمَ يحدث هذا؟! كان التفسير المشترك بين أخصائيي العلاقات الزوجية هو امتلاء هذه المرحلة العمرية بكثير من الضغوط النفسية نتيجة العمل والموارد المالية وتربية الأطفال إلخ، والعلاقات الزوجية التي نجت من هذا الأمر يشترك فيها الزوج والزوجة في رغبتهما الشديدة للحفاظ على العلاقة الحميمة مهما واجها من عقبات، وهنا يظهر التأثير الفعلي لهذه العلاقة المقدّسة في الحياة الزوجية بالكامل.
طرق تساعد على الوصول إلى النشوة سريعًا المدة التي يستغرقها الزوجان للوصول إلى نشوة تختلف من مرة إلى أخرى، ومن زوجين إلى آخرين، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى وقت قليل للوصول إلى النشوة، بينما قد يحتاج بعضهم إلى وقت طويل جدًا، إليك عدة طرق تساعد على الوصول إلى النشوة سريعًا: الاستعداد النفسي: قبل بدء ممارسة العلاقة الحميمة، اجعلي نفسك في حالة مزاجية جيدة نفسيًا وجسديًا، واحرصي أن يكون زوجك أيضًا في حالة مزاجية جيدة، تتمثل إحدى الطرق لضمان الوصول إلى النشوة بشكل أسرع مع شريكك في تهيئة نفسك قبل بدء العلاقة. الأوضاع المحفزة للأعضاء التناسلية: من المحتمل أن يكون وضع المرأة بالأعلى، هو من أفضل الأوضاع للوصول إلى النشوة سريعًا، لأنه يجعل المرأة متحكمة في الزاوية والعمق والسرعة ويمكنها لمس نفسها بسهولة، بالإضافة إلى ذلك فإن وضع "الدوجي" من الأوضاع التي تساعد في الوصول إلى النشوة سريعًا. المزلقات الحميمة: إن إضافة قليل من المزلقات الحميمة تقلل من الاحتكاك المؤلم وتساعد على تسهيل ممارسة العلاقة والاستمتاع بها. لمس المناطق المثيرة بالجسم: احرصي أنت وزوجك على اكتشاف مناطق الإثارة في أجسادكما ولمسها لمزيد من الإثارة والمتعة.
قلت: تقبلها وتغمزها وتلمزها، فإذا رأيت أنه قد جاءها مثل ما جاءك واقعتها فإن فرغ قبلها كره له النزع حتى تفرغ. لما روى أنس بن مالك، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إذا جامع الرجل أهله فليقصدها ثم إذا قضى حاجته فلا يعجلها حتى تقضي حاجتها " ، ولان في ذلك ضررا عليها دفعا لها من قضاء شهوتها. وينبغي للزوج إذا عزم على الاجتماع بأهله أن يتحرز بما يفعله بعض العوام، وهو منهي عنه، وهو أن يأتي زوجته على غفلة، بل حتى يلاعبها ويمازحها بما هو مباح مثل الجسة والقبلة، وما شاكل ذلك، حتى إذا رأى أنها قد جاءت شهوتها فحينئذ يأتيها، وذلك أن المرأة تحب من الرجل ما يحب منها، فإذا أتاها على غفلة قد يقضي هو حاجته وتبقى هي، فقد يؤذيها ذلك. قد يعجبك أيضا: آداب الجماع و العلاقة الجنسية في الإسلام: 1 - أن لا يجامع الزوج زوجته وهي في ثيابها، بل حتى تنزعها كلها، وتدخل معه في لحاف واحد، وللرجل أيضا أن يتجرد من ثيابه بشكل عادي وبصورة تدريجية كي لا تفاجأ المرأة. ولا شك أن التجرد من الثياب فوائده منها أن فيه راحة البدن من حرارة النهار، ومنها سهولة التقلب يمينا وشمالا، ومنها ادخال السرور على الأهل وزيادة التمتع. وقال ابن مأمون في قصيدته: واحذر من الجماع في الثيـاب فهو من الجهل بلا ارتياب، بل كل ما عليها صاح ينــزع وكن ملاعبا لها لا تفزع.
جنارو مازي: طرد من كرة القدم لمدة سنة واحدة. إنوكينزو مازيني: طرد لمدة خمس سنوات من كرة القدم. ليوناردو مياني: طرد سنتين ونص من كرة القدم. لوتشانو مودجي: طرد خمس سنوات من كرة القدم وطرد من عضوية اتحاد إيطاليا لكرة القدم. بييرلويجي بايريتو: طرد ثلاث سنوات ونصف من كرة القدم. جانلوكا باباريستا: طرد ثلاثة أشهر من كرة القدم. كلاوديو بوليزي: طرد ثلاثة أشهر من كرة القدم. فابريتسيو بابيني: طرد سنة واحدة من كرة القدم. أندريا ديلا فالي: طرد 3 سنوات من كرة القدم. دييغو ديلا فالي: طرد ثلاثة سنوات وتسعة أشهر من كرة القدم. انتقال اللاعبين بعد الفضيحة [ عدل] يوفنتوس باتريك فييرا إلى نادي إنتر ميلان بمبلغ 9, 5 مليون يورو. جانلوكا زامبروتا إلى نادي برشلونة بمبلغ 14 مليون يورو. ليليان تورام إلى نادي برشلونة بمبلغ 5 ملايين يورو. فابيو كانافارو إلى نادي ريال مدريد بمبلغ 7 ملايين يورو. إيمرسون إلى ريال مدريد بمبلغ 16 مليون يورو. زلاتان إبراهيموفتش إلى إنتر ميلان بمبلغ 24, 8 مليون يورو. أندريا مازييلو شراكة في العقد مع نادي سيينا. يوفنتوس بطل الدوري الإيطالي للمرة الثانية على التوالي | صحيفة الرياضية. جوفاني بارتولوتشي شراكة في العقد مع نادي سيينا. لاندري بونيفوي إعارة إلى نادي ميتز.
المقارنة بين الفريقين جدول الترتيب لاتينا مونوبولي الترتيب العام المباريات بملعب الفريق المباريات بملعب الخصم إجمالي المباريات 2 1 فوز 0 تعادل خسارة أهداف له أهداف في مرماه النقاط 1
روبن أوليفيرا إعارة إلى نادي سامبدوريا. أوليفير كابو إعارة إلى نادي ليفانتي. جوزيبي سكولي إعارة إلى نادي جنوى. عبد الله كونكو شراكة في العقد مع نادي سيينا. أنتونيو نوتشيرينو شراكة في العقد مع نادي بياتشينزا. فيكتور بوديانيسكي شراكة في العقد مع نادي أسكولي. سيموني بنتيفوليو شراكة في العقد مع نادي كييفو فيرونا وإعارة إلى نادي مودينا. باكر دوغلاس ريكاردو إعارة إلى نادي سيينا. نيكولا بتريللي إلى نادي كروتوني. باسكوال إيزو إلى نادي نابولي. نادي فيورنتينا إنريكو فانتيني إلى نادي بولونيا. فلادا أفراموف إعارة إلى نادي تريفيزو. أربر ألوغاكسهو إلى نادي جاهن ريغنسبيرغ. نادي لاتسيو باولو دي كانيو إلى نادي سيسكو روما. إيه سي ميلان كريستيان أبياتي إعارة إلى نادي تورينو. ديلغادو الافضل للمرة الثانية على التوالي. المراجع [ عدل] ^ "Inter will almost certainly be stripped of 2006 Scudetto" ، Goal، 05 يوليو 2011، مؤرشف من الأصل في 26 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2014. ^ "Moggi cleared of two counts of sporting fraud in final Calciopoli verdict" ، مؤرشف من الأصل في 15 يناير 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 10 سبتمبر 2015. ^ "Mancini needs a lesson" (باللغة الإيطالية)، Goal، 20 أبريل 2007، مؤرشف من الأصل في 12 أبريل 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 21 أبريل 2007.
تغلب الرجاء البيضاوي المغربي على ضيفه وفاق سطيف الجزائري بهدف نظيف في ختام منافسات دور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا. بدأت المباراة بركلة جزاء لصالح الرجاء في الدقيقة التاسعة، ولكن أهدرها حميد أحداد مهاجم الزمالك السابق. ترينتو vs. ترييستينا - 20 مارس 2022 - Soccerway. وأخيرا أتى الهدف في الدقيقة 74 بتوقيع مروان هدهودي. الهدف حسم صدارة المجموعة لصالح الرجاء بـ15 نقطة، بينما تجمد رصيد وفاق سطيف في المركز الثاني عند 9 نقاط. وكان الوفاق بحاجة للفوز على الرجاء بنتيجة 2-1 أو أكثر للحصول على الصدارة. بذلك ينضم الرجاء إلى الخيارات المحتملة لمواجهة الأهلي في دور الثمانية، مع الترجي التونسي والوداد المغربي. وتأهل الأهلي في وصافة المجموعة بفوزه على الهلال السوداني رافعا رصيده إلى 10 نقاط، بفارق 6 نقاط عن المتصدر ماميلودي صنداونز الجنوب إفريقي.
يوفنتوس: في البداية أسقط نادي يوفنتوس إلى الدرجة الثانية ومع خصم 30 نقطة من رصيده، ولكن بعدها تم تقليل عدد النقاط المحسومة من رصيده إلى 17 نقطة، ثم خفضت إلى 9 نقاط، وقد سحب من الفريق لقب الدوري الإيطالي في عامي 2005 و2006 ، وتم منعه من اللعب في دوري أبطال أوروبا ، وقد لعب ثلاثة مباريات بدون جمهور. نادي لاتسيو: في البداية أسقط الفريق إلى الدرجة الثانية مع خصم 7 نقاط من رصيده، ثم وقع تصعيده إلى الدوري الإيطالي مع خصم 11 نقطة، وتم تقليلها إلى 3 نقاط، وقد منع الفريق من اللعب في كأس الاتحاد الأوروبي ، ولعب مباراتين بدون جمهور. ما بعد العقوبات [ عدل] تعتبر إيطاليا ، مثل غيرها من الدول، الفريق الذي يفوز يعطى 3 نقاط، والفريق الذي يتعادل يعطى نقطة واحدة، والفريق الذي يجمع أكبر عدد من النقاط يتوج بلقب الدوري، بينما الفرق التي تجمع أقل عدد من النقاط تهبط إلى دوري الدرجة الثانية (يختلف العدد من دولة إلى أخرى). و قد تأهل يوفنتوس إلى الدوري الإيطالي مرة أخرى بعد فوزه بلقب دوري الدرجة الثانية. و قد عانت الفرق التي خصم منها نقاط كثيرا في الدوري الإيطالي ، وخصوصا نادي فيورنتينا الذي خصم منه 15 نقطة، ومع عدد النقاط الكبير المحسوم من النادي، توقع الخبراء بأن نادي فيورنتينا سيواجه صعوبة في بلوغ إحدى البطولات الأوروبية، وقد يهبط إلى دوري الدرجة الثانية، ولكن نادي فيورنتينا أنهى الدوري بالمركز السادس، وبذلك تأهل إلى كأس الاتحاد الأوروبي.