العلاج المعرفي السلوكي - الأساليب والفنيات - دكتور محمود عيد -25-5-2015- مركز الكويت للصحة النفسية - YouTube
العلاج المعرفي السلوكي (CBT) في آدكونسيل يمثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أحد ركائز العملية العلاجية لدى مركز آدكونسيل، تعقد جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي بهدف معاونة المرضى على تخطي أزماتهم والتحرر من قيود الذكريات وآلام الماضي ومن ثم إعادة تأهيلهم وتمكينهم من استعادة زمام حياتهم، كما يتم تعزيز دور علاج المعرفي السلوكي من خلال بعض الأنشطة التي لها دور بالغ الفعالية في تحسين الحالة النفسية والمزاجية مثل العلاج بالموسيقى وجلسات الاسترخاء وممارسة اليوجا وغير ذلك. يفتح مركز آدكونسيل -الرائد في التأهيل النفسي بوسط لندن- أبوابه لاستقبال المرضى من الشرق الأوسط والبلاد العربية، يقدم لهم أفضل وأرقى الخدمات الطبية المتكاملة ضمن بيئة علاجية فريدة تساهم بصورة فعالة في الارتقاء بالنتائج المحققة، هذا إلى جانب الالتزام المهني والأخلاقي بإخفاء هوية المرضى تماماً حفاظاً على خصوصيتهم.
[٥] من الأمراض العقلية التي يمكن استخدام العلاج السلوكيّ المعرفيّ في علاجها ما يأتي: [٥] اضطرابات النوم. الاضطرابات الجنسيّة. الاكتئاب. اضطراب ثنائيّ القطب. اضطرابات الأكل. اضطرابات القلق. الرّهاب. اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: (Obsessive-compulsive disorder (OCD). الفصام. اضطرابات تعاطي المخدرات. مع العلم أنّه يمكن الاستفادة من العلاج المعرفيّ السلوكيّ بشكل أكبر عند استخدامه مع العلاجات الأخرى، كالأدوية المضادة للاكتئاب. [٥] مدة العلاج السلوكيّ المعرفيّ يُعدّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ علاجاً قصير المدى، ويتم مناقشة عدد الجلسات التي يحتاجها الشخص مع المعالج النفسيّ، لكن عادة ما يحتاج الشخص من عشر جلسات إلى عشرين جلسة، ويعتمد ذلك على عدّة عوامل منها نوع الاضطراب أو المشكلة التّي يعاني منها الشخص، وشدّة الأعراض، إلى جانب المدّة التي يعاني منها المريض من الأعراض أو من المشكلة، كما يؤثّر مدى التقدّم الذي يحرزه المريض في مدّة العلاج، إلى جانب مدى التوتّر الذي يمرّ به الشخص، ومدى الدعم الذي يتلقّاه من أفراد عائلته والأشخاص الآخرين من حوله. [٤] نصائح للاستفادة من جلسات العلاج السلوكيّ المعرفيّ لا شكّ في أنّ نسبة الاستفادة من العلاج السلوكيّ المعرفيّ ليست متساويةً للجميع، ومن أجل تحقيق أكبر استفادة منه يمكن أن يتّبع الشخص النصائح الآتية: [٦] مشاركة المريض الفعّالة في العلاج وفي صنع القرارات مع المعالج النفسيّ.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد أساليب العلاج النفسي التي تساعد المريض على إدراك أنماط التفكير السلبية أو غير الصحيحة مما يُمكنه من التأقلم مع المواقف الصعبة التي تعرض لها والتعامل معها بصورة أكثر فعالية، يتم الاعتماد على هذا النهج العلاجي بمفرده أو ضمن مجموعة من العلاجات الأخرى في السيطرة على عدد غير محدود من الاضطرابات النفسية والعقلية في مقدمتها القلق المفرط ونوبات الاكتئاب وغير ذلك.
حامد احمد الغامدي رسالة دكتوراة - جامعة عين شمس مقدمة: تعتبر الاضطرابات العصابية والذهانية من أشد الاضطرابات خطورة على الإنسان، حيث أنها تكون سبباً للمعانات والآلام للشخص المريض أو الأشخاص المحيطين به ولأسرته على وجه الخصوص، فالقلق والخوف يعتبران من أهم المشاكل التي يعاني منها الفرد، يناير 1, 2012 3267 فاعلية برنامج إرشاد جمعي معرفي سلوكي في خفض الوسواس القهري لدى عينة من طلبة جامعة آل البيت د. يوسف موسى فرحان مقدادي استاذ مساعد - كلية العلوم التربوية جامعة آل البيت مجلة جامعة أم القرى للعلوم التربوية والنفسية المجلد (20) العدد (2) رجب 1429هـ يناير 1, 2012 3094 د. هند الميزر: التدخل المهني لتأهيل الأطفال المصابين بالسكري اجتماعياً يتطلب فترة زمنية لا تقل عن 6 أشهر توصلت دراسة سعودية إلى أن التزام الأطفال المصابين بمرض السكري بإجراءات العلاج تؤثر فيه مجموعة من العوامل الصحية والنفسية والاجتماعية، وأن هناك تأثيراً متبادلاً بين مختلف العوامل، فهناك علاقة متبادلة يناير 1, 2012 3312 النموذج المعرفي - السلوكي لنمو مشكلة "توهم المرض" ب. قاصب/ أخصائي نفساني اضغط هنــــــــــــــــــــــــــا يناير 1, 2012 4909 يعتبر اضطراب الوسواس القهرى أحد اضطرابات القلق ويتسم بوجود وساوس أو أفعال قهرية تسبب ضيقاً واضحاً أو إعاقة.
انفتاح المريض وصدقه، حيث إنّ نجاح العلاج يعتمد بشكل كبير على رغبة المريض في مشاركة أفكاره ومشاعره دون الشّعور بالحرج، وأن يكون المريض منفتحاً على تقبّل رؤى وطرق جديدة لصنع الأشياء. الالتزام بالخطّة العلاجيّة، فعدم الالتزام بها قد يؤدّي إلى عرقلة تقدّم العلاج. عدم توقّع نتائج فوريّة، فالعمل مع الأمور العاطفيّة مثلاً قد يكون مؤلماً للشخص، حتّى إن الشخص ربّما سيشعر بسوء أكبر خلال الجلسات العلاجيّة الأولى، وذلك بسبب بدء مواجهة الصراعات الماضية والحاضرة التي يعاني منها الشخص، وقد يحتاج الشخص لعدّة جلسات قبل أن يشعر بالتحسّن. القيام بالواجبات التي يوكلها المعالج النفسيّ للمريض بين الجلسات العلاجيّة، لأنه هذه الواجبات تساعد المريض على ممارسة ما تعلّمه خلال الجلسات. إذا لم يشعر المريض بأيّ تحسن بعد عدّة جلسات، لا بدّ من إخبار المعالج النفسيّ بذلك، حيث يمكن اتخاذ قرار مشترك بين المريض والمعالج بإجراء بعض التغييرات أو تغيير الخطّة العلاجيّة. المراجع ↑ "Cognitive behavioral therapy - Overview ", Mayo Clinic, 23-2-2016، Retrieved 26-6-2017. ↑ "WHAT IS COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY (CBT)? ", BECK Cognitive Behavior Therapy.
إمكانية استخدامها في التعلم عن بعد. سلبيات التواصل عبر الإنترنت يسبب التواصل عبر الإنترنت الإدمان للمستخدمين، بسبب قضاء وقت كبير عليه. بعض مواقع التواصل الاجتماعي تسبب في انتهاك للخصوصية لدى العديد من الأفراد. تسبب البعد عن الحياة الواقعية، وتضع العديد منهم في عزلة وذلك بسبب استخدام المفرط لها. غياب الرقابة عن المواقع، وتعرض الأطفال للدخول إلى مواقع غير مرغوبة بها. نشر الإشاعات بصورة كبيرة من خلالها، الأمر الذي يحدث مشاكل في بعض الأحيان. طرق التواصل عبر الانترنت بحث. تعرض الكثير من الحسابات إلى تهكير من قبل قراصنة الإنترنت، الأمر الذي يعرض الكثير منهم إلى الخطر. فوائد الإنترنت في الحياة التعزيز من مستوى التعليم، حيث إن العديد من المدارس اتخذت التعليم على أجهزة الحاسوب كمنهج. أصبح الإنترنت الطريقة الأساسية في التواصل بين الأفراد، ومعرفة الأخبار والأحداث التي تدور في العالم الخارجي دون الحاجة للتنقل من مكان إلى آخر. سهلت الإنترنت عملية البحث عن عمل. انتشار عمليات التسوّق الإلكتروني، الأمر الذي سهل على الناس الحصول على ما يحتاجونه بكلفة أقل، وجودة أفضل، وبكل يسر وسهولة مقالات مشابهة
وذلك لأنه يوفر خدمة التواصل مع الآخرين، وذلك من خلال المكالمات الهاتفية، أو الندوات المباشرة. يمكن أن يتم التواصل المباشر من خلال الكتابة، والتي تتم عن طريق إرسال رسالة كتابية، ويكون الطرف الآخر موجود ويمكنه الرد مباشرة. كما أنه من الممكن التواصل بشكل مباشر من خلال التواصل الصوتي، والذي يعتمد على إرسال الرسائل الصوتية، وكذلك استلام الرد بنفس الطريقة الصوتية. يتميز الاتصال المباشر بأنه سريع في التواصل مع الآخرين. وذلك من خلال إرسال الرسائل واستلام الردود أيضًا في نفس الوقت من دون انتظار أو مضيعة في الوقت. يمكن أيضًا أن يتم من خلال التواصل بالصوت والصورة، وتلك الطريقة تعتبر من الطرق الأكثر انتشارًا في المؤتمرات ويطلق عليها المؤتمر المرئي. 2- الاتصال الغير مباشر يعتبر الاتصال الغير مباشر هو واحد من بين أنواع التواصل عبر الانترنت، ويطلق عليه أيضًا الاتصال المؤجل. وذلك لأن هذا النوع يعتمد على البريد الإلكتروني، حيث يقوم المستخدم بإرسال الرسالة عبر البريد. وبعد ذلك يمكن للمستخدم أيضًا الحصول على الرد وذلك من خلال رسالة مكتوبة أيضًا. اخلاقيات التواصل عبر الانترنت. كما أنه يمكن أن يتم هذا النوع من التواصل عن طريق خدمة البريد الصوتي، والتي تعتمد على إرسال الرسائل الصوتية واستلامها بنفس الطريقة.
وهو يعتمد على الربط بين شبكة الإنترنت والحاسوب من خلال جهاز المودم الذي ينقسم إلى المودم الداخلي أو الخارجي. من بين أبرز أسباب بطء هذا النوع من الاتصال هو اشتراك أكثر من جهاز حاسوب عبر الشبكة من خلال المودم. بحث عن طرق التواصل عبر الانترنت | المرسال. كما أن استخدام الهاتف في بعض الأحيان قد يؤثر بالسلب على السرعة، ويتم الاتصال بالإنترنت من خلال الإشارات الرقمية التي يطلقها جهاز المودم متوجهة نحو الهاتف. الاتصال اللاسلكي عبر الإنترنت وهو الاتصال الذي يعتمد على استخدام الشبكات اللاسلكية في توصيل الإنترنت بالأجهزة في مختلف الأماكن سواء في المنازل أو المكاتب وغيرها، وهو تتمتع بالعديد من المميزات من أبرزها التمتع بالخصوصية في الاستخدام حيث أن هذه الشبكات يتم تفعيلها بواسطة كلمة المرور لحمايتها من السرقة، إلى جانب دورها الفعال في التقليل من معدل التشويش، وتتمثل أنواع هذه الشبكات فيما يلي: شبكة واي فاي Wi-Fi. شبكة ويماكس WiMax. الاتصال عبر DSL يُطلق عليه الخط المشترك الرقمي Digital Subscriber Line وهو يعتمد على استخدام جهاز DSL مودم الذي يربط ما بين جهاز الحاسوب وشبكة الهاتف. وتتراوح سرعاته ما بين 128 كيلو بايت في الثانية الواحدة حتى 24 ألف كيلو بايت في الثانية الواحدة، ويختلف عن الاتصال الهاتفي في عدم اعتماده على رقم الهاتف من أجل الاتصال بالشبكة.
فيستطيع أعضاء الفريق استخدام الويكي لإنشاء المستندات المشتركة ( كحلول الواجبات) ، عن طريق مشاركة كل عضو في تحرير المستند حتى يصل الفريق إلى صيغة نهائية يتفق عليها الأعضاء. كل فريق سيكون له منتدى وويكي خاص به ، لايستطيع أعضاء الفرق الأخرى الاطلاع عليها. التواصل عبر الإنترنت – Communicating online | مدونة مادة M253. الأستاذ أو المشرف على الفريق سيستطيع مشاهدة منتدى و ويكي جميع الأفرقة حتى يستطيع مراقبة أنشطة الأفرقة وتطورها ، ومن الممكن أن يقوم بالمشاركة في المنتدى إذا شعر بضرورة ذلك.. لماذا تستعمل منتدى و ويكي؟ المنتدى والويكي تعتبر المكافئ أو البديل الإلكتروني لمكتب العمل أو غرفة الاجتماعات. فهي تعتبر مكان لنقاشات الفريق واتخاذ القرارات والتعاون والتواصل ومشاركة الملفات والمستندات بين أعضاء الفريق.. استعمال المنتدى تستطيع الدخول لمنتدى فريقك عن طريق الضغط على Team Forum الموجودة في صفحة المادة في موقع نظام إدارة التعلم. الصفحة الرئيسية للمنتدى تعرض لك عناوين المواضيع التي تم كتابتها في المنتدى ، والتي يتم ترتيب عرضها بالمواضيع الأحدث في الأعلى والأقدم في الأسفل. وعندما تضغط على عنوان أحد المواضيع ستنتقل إلى صفحة محتوى الموضوع والردود والنقاشات الموجودة على هذا الموضوع.. استعمال المواضيع أحياناً ستخرج النقاشات عن الموضوع الأساسي ، أو ستظهر أفكار متعددة ومختلفة من شأنها تشتيت التركيز على الموضوع الأساسي ، في حالة حدوث هذا قم بكتابة موضوع جديد يخص كل فكرة جديدة أو موضوع جديد تم التطرق إليه.
تقليل نفقات السفر (Reducing travel expense): يتم عقد الاجتماعات وتنفيذها في بيئة افتراضية عبر الإنترنت، ولا يشترط التواجد بدنيًّا في مكان عقد الاجتماعات. سهولة التواصل (Ease of communication): أصبح من السهل إنشاء تقارير مفصلة تشمل جميع الأنشطة المرتبطة بمشروع معين، وإعطاء أعضاء الفريق الوقت للعمل أكثر على تلك الأنشطة، وذلك من خلال البريد الإلكتروني، أو المحادثات الصوتية، أو الاجتماعات عبر الإنترنت، أو غرف الدردشة، وغيرها. طرق التواصل عبر الانترنت. تعزيز فريق العمل (Enhancing teamwork): تمكّن أدوات التعاون عبر الإنترنت أفراد فريق العمل من مشاركة عملهم بطريقة بسيطة وفعالة. الوصول العالمي (Global access): أصبح بإمكان المستخدمين تسجيل الدخول إلى أدوات التعاون عبر الإنترنت من أي مكان في العالم ما داموا متصلين بالإنترنت. وعلى الرغم من تمتع أدوات التعاون عبر الإنترنت بمجموعة من الخصائص والمزايا، إلا أنّ هناك مجموعة من المخاطر المرتبطة باستخدام هذه الأدوات، والتي ينبغي الحذر منها وتجنبها، ومن أهم هذه المخاطر: الدخول غير المصرح به إلى الملفات المشتركة (Unauthorized access to shared files): وهو الدخول إلى البيانات الشخصية أو البيانات الخاصة بالشركات من قبل أشخاص غير مخولين بذلك؛ بغرض سرقة هذه البيانات أو تعديلها، أو نشر الفيروسات لتدمير البيانات والملفات.
وهذا النظام هو الأفضل عندما يكون عدد الأعضاء كبير ، لأنه سيفرض النظام على الاجتماع ، بمعنى انه لن يسمح بالمقاطعات والمداخلات. نظام مزدوج أو ثنائي ( duplex): البرنامج التي تطبق هذا النظام تسمح لأكثر من شخص بالتحدث والمشاركة في نفس الوقت. بعض برامج المحادثات المرئية: برنامج FalshMeeting: تم تطويره من قبل الجامعة المفتوحة ( OU) ، وهو لا يحتاج إلى أي عملية تنصيب ، لأنه يعمل ويعتمد على المتصفح فقط. وهو يطبق نظام الاتصال الأحادي ( half – duplex). أهمية آداب التعامل على الإنترنت | SafeSpace. برنامج Skype. جميع أدوات التعاون الأخرى التي تحدثنا عنها تصلح لعملية اتخاذ القرارات فقط. لأن النقاشات والعصف الذهني سيكون المنتدى أكثر ملاءمة لها.. عادات محبّبة عند التواصل الكترونياً: لأن التواصل عن طريق الانترنت يختلف عن التواصل المباشر ( وجهاً لوجه) بسبب غياب تعابير وملامح الوجه وأيضاً غياب نبرة الصوت ( عند التواصل النصي) ، يجب علينا الالتزام ببعض الآداب ( ايتيكيت) عندما نتواصل الكترونياً. والجامعة المفتوحة لديها هذه الخلاصة من نصائح ورقة netiquette: تذكر بأنك تتخاطب مع أناس حقيقيين. حاول أن تجعل رسائلك قصيرة. ضح لرسائلك عنوان يوضح محتوى الرسالة.