إقرأ أيضا: كم مبلغ اعانة سند محمد بن سلمان وطريقة الاستعلام عن اعانة سند
مبينًا أنَّ الوزارة تسعى- بمشاركة القطاع الخاص- إلى تطوير وجهات ومواقع سياحية عديدة، مع زيادة عدد المنتجعات والفنادق ذات الكفاءة والجودة في مستوى خدماتها، بما يلبي الاحتياجات ويحقق التطلعات.
فما هي مواصفات هذه الحكومة؟ يمكن القول إن الصفة العامة لها هي العملياتية «التكنوقراطية». وتلك تتمثل بمواصفات أساسية تتميز بخصائص مختلفة عما سبقها من الحكومات أو الوزارات. الخاصية الأولى هي طابعها العام، فهي تتمظهر بشكل مختلف عما سابقها من تعديلات وزارية بطيئة وخفيفة، إنها شكل تغييري وليس تعديلاً، تغيير إداري يبث حيوية جديدة في الحكومة السعودية التي ترهلت بعض مؤسساتها بالثقل البيروقراطي.. حيوية مرشحة لانطلاقة نوعية في فاعلية الأداء الحكومي بشكل أكثر عملية. أشير أعلاه الى أن سبعة وزراء ومسؤولين للحكومة الجديدة قدموا من القطاع الخاص، هذا يعني أن هناك قياديات جديدة لوزارات ومؤسسات الدولة جاءوا من مؤسسات خاصة اعتادت أن يكون هدفها الأساسي هو الإنتاج وتحقيق أهداف المؤسسة التي يديرونها بفاعلية. وسيكون هدفهم الحالي النهائي في القطاع العام هو خدمة المجتمع، مروراً بالإجراءات البيروقراطية اللازمة للأداء الإداري كوسيلة وليست كغاية كما مارسها بعض كبار المسؤولين.. إضافة إلى أن هناك وزراء دون سن الأربعين مما يعني مشاركة الجيل الجديد في صناعة القرار. مزايا إيقاف التعاقدات الحكومية مع شركات أجنبية لا تتخذ السعودية مقرًا إقليميًّا. هؤلاء الشبان مع خبرة وحكمة الكهول، سيضفون طابعاً حيوياً عبر طرحهم لأنماط التغيير إدارياً واجتماعياً وإعلاميا بما يتواصل مع قطاعات أوسع بالمجتمع - خاصة بالإنترنت - ، يصعب على بعض الجيل السابق فهمها.
طبعا ليس كل الوزارات قابلة للتفكيك، هناك بعض الوزارات السيادية، صعب تفكيكها وهناك بعض الوزارات يصعب تخصيصها، لكن هناك مساحة وهامش حرية في كل وزارة بطريقة أو أخرى لعمل التحسينات بها من خلال إنشاء هيئات لتحديث وتحسين العمل. ببساطة بعض القطاع العام في كل العالم مثل المشكلة الكبيرة أو (العقدة المشربكة) كلما فككته كلما سهل معرفة أين الأخطاء وحلها وأيضا كلما صار أكثر سهولة ومرونة في العمل.
أحد الوزراء الجدد في التعديل الوزاري قبل الأخير الذي مضى عليه بضعة أسابيع، بذل جهداً جباراً في متابعة حضور وانصراف الموظفين واستحداث آخر الأساليب المبتكرة لمراقبتهم.. كان يزور يومياً مكاتبهم، ويسأل: هذا أين ذهب، وذاك لماذا غاب؟ حتى أن المديرين التنفيذيين الذين يتطلب عملهم المتابعة العملية في ميادين العمل خارج الوزارة، صاروا يُقللون من خروجهم، ويتمركزون في مكاتبهم خشية مرور هذا الوزير ومحاسبته العسيرة لهم. الوزير المجتهد كان بصدد ابتكار نموذجي طلبه من الجهة المختصة بوضع جهاز إلكتروني (البصمة) بحيث إن الموظف - حتى لو كان مديراً عاماً - الذي يخرج مؤقتاً يجب أن يمرّ من منفذ محدد لمبنى الوزارة يسجلها الجهاز الإلكتروني، وعندما يعود عليه تعويض الوقت الذي خرج منه بعد نهاية الدوام؛ مع التأكيد على إغلاق كافة منافذ الخروج الأخرى كي لا يمارس الموظفون أية خدع.. مزايا الوزير السعودي اليوم. قيل على سبيل المداعبة إن بعضهم كان يخطط لحفر منفذ في الحائط.. بعض الموظفين قال هذه مدرسة أحداث وليست وزارة. لكن الوزير الذي كان دائماً موظفاً منضبطاً، يرى ذلك ضبطاً للعمل.. لا شك أن هذا الوزير المخلص بذل جهداً مضنياً ومتابعة حثيثة، خاصة أنه صار يُعدل ويُبدل في تفاصيل روتينية مثل عدد أيَّام خارج الدوام وانتدابات الموظفين ومن يستخدم سيارات الوزارة، ومن الموظف المتقاعس والنشيط.. وهلم جرا.
أما الرسوم فلم يتم تحديدها بعد، ويتوقع أن تكون على غرار ما أعلنته الإمارات سابقًا بخصوص الإقامة الطويلة الأجل للوافدين المتقاعدين من سن الخامسة والخمسين وما فوق، ومنها أن يمتلك المتقاعد استثمارًا في عقار بقيمة مليوني درهم أو ألا تقل مدخراته المالية عن مليون درهم أو إثبات دخل لا يقل عن 20, 000 درهم شهريًا. الأهداف ويستهدف مشروع "البطاقة الخضراء" منح المقيم مزايا، منها الإقامة مع أسرته واستصدار زيارة للأقارب واستقدام العمالة وامتلاك العقار وامتلاك وسائل النقل وغير ذلك، كما يسمح لحملة الإقامة المميزة بحرية الخروج من المملكة والعودة إليها ذاتيًا، ومزاولة التجارة. مزايا الوزير السعودي الفرنسي. وكان ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، قد كشف في أبريل/نيسان من العام 2016 عن نية بلاده تطبيق نظام جديد شبيه بالنظام الأمريكي "الغرين كارد أو البطاقة الخضراء"، يتيح للمقيمين جميع مميزات المواطن السعودي، غير أنه لا يسمح لحامليه بالحصول على الجنسية السعودية بتاتًا. ونظام الإقامة المميزة، الذي يعد بديلًا لنظام الكفيل، هو جزء من خطط قادة البلاد التي تعمل على تنويع مصادر الدخل بعيدًا عن النفط الذي ظل المورد الرئيس للميزانية طوال العقود الماضية، وظل اقتصاد الرياض بسبب ذلك عرضة للاهتزاز بحسب ارتفاع وانخفاض الأسعار العالمية للخام.
المكملات الغذائية | أفضل بروتين لبناء العضلات للمبتدئين و مصادر طبيعية له - YouTube
بروتين الكولاجين: إن بروتين الكولاجين له أهمية خاصة في بناء العضلات عند النساء لأنه يعمل على الحد من آلام العضلات أثناء التمارين الرياضية بالإضافة إلى نسبة البروتين العالية الموجودة به تجعله من أفضل البروتينات التي تتناولها النساء لبناء العضلات لديهن. بروتين البازلاء: يعمل بروتين البازلاء على التقليل من نسبة الدهون الموجودة في الجسم مما يكون خيار جيد في بناء وتضخيم العضلات خاصةً لدى النساء الرياضيات بالإضافة إلى أنه يقلل من الشهية وبالتالي يعزز نمو العضلات. اقرأ أيضًا: أفضل بروتين لشد الجسم للنساء فوائد المكملات البروتينية مما لا شك فيه أن أفضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين كان مصل اللبن لاحتوائه على العديد من الفوائد الطبيعية التي يحتاجها الجسم في بناء العضلات لذلك سوف نقوم بذكر فوائد المكملات البروتينية في بناء العضلات، والتي تتمثل في: تقوية الجهاز المناعي: تحتوي الكثير من البروتينات الطبيعية الموجودة في المكملات البروتينية على نسبة عالية من مادة الجلوتاثيون التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي. نمو العضلات: من أهم فوائد المكملات البروتينية هي نمو وتضخيم العضلات خاصةً لدى الرياضيين الذين يمارسون رياضة رفع الأثقال.
سلسلة الأحماض الأمينية المترابطة: أو ما يعرف ب BCAA و هى سلسلة أحماض أمينية هامة لبناء العضلات و هى العناصر الأساسية المكونة للبروتين ، و هى عبارة عن 3 أحماض أساسية الليوسين Leucine ، و الأيزوليوسين Isoleucine ، و الفالين Valine. و تلك الأحماض الثلاثة الأساسية تزيد من القوة و الكتلة العضلية كما أنها تؤدى للحصول على نتائج سريعة. مكملات ما قبل التمرين: هناك العديد من المكملات التى تحتوى على مكونات مختلفة و يتم تناولها بجرعات مختلفة و لكن يجب عليك الحذر من جودة المنتج ، فيجب أن تبحث عن المكملات الطبيعية التى لا تحتوى على مواد كيماوية حتى لا تتسبب لك بأضرار ، كما يجب مراعاة الجرعة المحددة حتى تتجنب الأعراض الجانبية المحتملة.