من الأكمام الواسعة التي تتّخذ شكل جرس، إلى الأكمام المنتفخة، مروراً بالأكمام المتّسمة بالكشاكش ووصولاً إلى الأكمام متوسّطة الطول والقصيرة، تتعدّد وتختلف أشكال أكمام القمصان والفساتين. لكن هل تساءلتِ يوماً عن القصّة الأنسب لشكل جسمكِ؟ قد ترين أنّه لا يجب التقيّد بقصّة أكمام معيّنة وفقاً لجسمكِ، لكنّكِ مخطئة تماماً! بهدف التمتّع بلوك ناجح في كلّ الأوقات، من الهامّ جدّاً انتقاء موديل أكمام معيّن يتناسب مع جسمكِ. تابعي القراءة واكتشفي أيّة قصّة تليق بكِ بحسب شكل جسمكِ. دليل كامل حول موديلات اكمام الفساتين والبلايز الأكمام الأنسب لكِ بحسب شكل الجسم 1- الأكمام المناسبة لصاحبة جسم الساعة الرملية إذا كنتِ تتمتّعين بهذا الشكل من الأجسام فأنتِ الأكثر حظّاً على الإطلاق، إذ أنّ جميع قصّات الأكمام تتناسب مع جسمكِ! لكن إن أردتِ اختيار موديل يبرز منحنيات جسمكِ البارزة ويسلّط الضوء على خصركِ النحيف، فلا تتردّدي إذاً في اللجوء إلى تصاميم بأكمام ضيّقة تبرز خصركِ النحيف بشكلٍ لافت. كذلك، الملابس مع أكمام ¾ أي تصل إلى حدود المعصم تناسبكِ أيضاً، وتلفت الأنظار إلى خصركِ. بالإضافة إلى ذلك، أكمام Cap Sleeve التي تأتي بقصّة قصيرة مائلة وغير مستقيمة تليق بكِ أيضاً.
كم موديلات اكمام اكمام فساتين موديلات اكمام فساتين موديلات اكمام فرنسيه اكمام موديلات اكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeتوب من See by Chloé أكمام مزمومة على طولها Marie sleeve تتميّز هذه الأكمام بأسلوب الزم الذي يكون مقسّم إلى طبقات على طولها. تأتي كل طبقة مزمومة ومنتفخة أيضاً. هذه الأكمام بأسلوب الفينتاج، كانت رائجة في القرن 19 وعادت إلى ساحة الموضة لترافق البلايز، القمصان والفساتين. إذا كنتِ صاحبة أسلوب مغامر وعصري، فلا تترددي في اختيار تصاميم مرفقة بهذه الأكمام. اختاريها بأقمشة منسدلة للوك أنثوية وشيك. كما ومن الممكن أن تختاريها بأقمشة سميكة في اللوكات الكاجوال. أكمام رغلان Raglan sleeve تتميّز هذه الأكمام بقصّتها القطرية التي تمتد حتى الياقة من دون وجود قصة للأكتاف. تناسب هذه الأكمام النساء صاحبات الأكتاف العريضة. أمّا إذا كنتِ صاحبة أكتاف نحيفة أو منحدرة، فابتعدي عن هذه التصاميم. كم موديلات اكمام اكمام فساتين موديلات اكمام فساتين موديلات اكمام فرنسيه اكمام موديلات اكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeبلوزة من اكمام منسدلة ومزمومة عند المعصم Poet sleeve تتميّز هذه الأكمام بقصّتها المنسدلة والواسعة وتأتي مزمومة عند المعصم، ليتّخذ القماش شكل الجرس.
تتّسم هذه الأكمام بقصّتها الواسعة والكبيرة. كما وتمنحكِ لوك أنيق ومحافظ في الوقت عينه. كم موديلات اكمام اكمام فساتين موديلات اكمام فساتين موديلات اكمام فرنسيه اكمام موديلات اكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeفستان من Rixo أكمام بقصة كتف منخفضة Drop Shoulder Sleeve تتميّز هذه الأكمام بقصة الأكتاف المنخفضة والتي من الممكن أن تصل إلى حدود الكوع. تتميّز هذه الأكمام على أنها واسعة ومريحة وتمنح القطعة الأسلوب الكاجوال. غالباً ما ترافق قصة هذه الأكمام، الهودي، الملابس البيتية المريحة والتصاميم الواسعة الكاجوال. كم موديلات اكمام اكمام فساتين موديلات اكمام فساتين موديلات اكمام فرنسيه اكمام موديلات اكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeفستان من Mother of Pearl أكمام الفراشة Butterfly sleeve تتّخذ هذه الأكمام شكل أجنحة الفراشة، وتكون قصتها واسعة ومزمومة. من الممكن أن ترافق هذه الأكمام مختلف أنواع الملابس. إذا كنتِ صاحبة أسلوب أنثوي، فلا تترددي في اللجوء إلى اكمام الفراشه. احرصي على اختيارها مصنوعة من أقمشة خفيفة، وذلك للحصول على شكل مرتّب.
كم موديلات اكمام اكمام فساتين موديلات اكمام فساتين موديلات اكمام فرنسيه اكمام موديلات اكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeبلوزة من Isabel Marant أكمام طويلة Long sleeve الأكمام الطويلة تتميّز بقصتها المستقيمة. كما وترافق مختلف أنواع الملابس مثل الفساتين، القمصان، البلايز والهودي. من الممكن أن تعتمدي هذا الشكل من الأكمام في الشتاء. أمّا إذا كنتِ صاحبة أسلوب محافظ أو محجبة، فالجئي إلى تصاميم تتّسم بهذه الأكمام ومصنوعة من أقمشة ناعمة وخفيفة تناسب الصيف. كم موديلات أكمام فساتين موديلات أكمام فساتين موديلات أكمام فرنسيه أكمام موديلات أكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeبلوزة من Rag & Bone أكمام مزمومة عند المعصم Bishop sleeve تأتي هذه الأكمام طويلة وتتميّز بشكلها المنتفخ قليلاً على طولها لتضيق وتزمّ عند المعصم. هذا الشكل من الكم كفيل بإضفاء الحيوية على الإطلالة ونقلها إلى مستوى آخر من دون أي مجهود. كذلك، إذا كنتِ صاحبة جسم مستطيل ويديكِ رفيعتين، فإن موديل الأكمام هذا، تناسبكِ إذ أنها تغيّر شكل الذراع. كم موديلات اكمام اكمام فساتين موديلات اكمام فساتين موديلات اكمام فرنسيه اكمام موديلات أكمام كلوش موديلات اكمام طويلة اكمام بف موديلات اكمام منفوخة اكمام عباياتsSsleeفستان من Innika Choo أكمام كلوش Bell sleeve تتميّز الأكمام هذه بقصّتها الضيّقة عند الأكتاف لتتّسع بشكل مبالغ به وتتّخذ شكل جرس.
تفضّل الكثير من الفتيات اعتماد التنانير الطويلة الكلوش في إطلالاتها، فهي تمنحهن قدرًا من الأناقة والجاذبية، ومع تعدد موديلات التنانير؛ يمكن للفتيات تنسيقها بأشكال وألوان متعددة، بحسب الإطلالة التي ترغبين في الظهور بها. تنورة طويلة كلوش لإطلالة صيفية إذا كنتِ تبحثين عن إطلالة صيفية ناعمة؛ يمكنكِ اعتماد هذه الإطلالة؛ بارتداء تنورة طويلة كلوش، بتصميم بليسيه من الساتان، وتنسيقها مع تيشيرت برقبة عالية، وبدون أكمام، ويمكنكِ الاستعانة بهذه الإطلالة في أوقات العمل، وتنسيقها مع حذاء ذي كعب عالٍ، وشنطة متوسطة الحجم. تنورة طويلة كلوش لإطلالة صيفية على البحر إذا كنتِ تبحثين عن إطلالة صيفية يمكن ارتداؤها على البحر؛ يمكنكِ اعتماد هذه الإطلالة، بارتداء تنورة طويلة كلوش، مطبعة برسومات متعددة، وتنسيقها مع الكروب توب بتصميم الأوف شولدر، وبأكمام قصيرة. ومع هذه الإطلالة؛ يمكنكِ اعتماد تسريحة شعر منسدل على أحد جانبي الوجه، مع ارتداء قبعة للحماية من الشمس. تنورة طويلة مطبعة بنقشة الأزهار إذا كنتِ تبحثين عن إطلالة أنيقة، يمكنكِ اعتماد هذه الإطلالة؛ بارتداء تنورة طويلة كلوش، وبخصر عالٍ، ومطبعة بنقشة الأزهار، وتنسيقها مع بلوزة ضيقة بأكمام طويلة، وبرقبة عالية.
تفضّل الكثير من الفتيات اعتماد التنانير الطويلة الكلوش في إطلالاتها، فهي تمنحهن قدرًا من الأناقة والجاذبية. ومع تعدد موديلات التنانير؛ يمكن للفتيات تنسيقها بأشكال وألوان متعددة، بحسب الإطلالة التي ترغبين في الظهور بها. وفي هذا الألبوم؛ جمعت لكِ "سيدتي. نت" مجموعة من موديلات تنانير طويلة كلوش، يمكنكِ أن تستوحي ما يناسبك من بينها؛ لإطلالة مميزة وجذابة. تنورة طويلة كلوش لإطلالة صيفية إذا كنتِ تبحثين عن إطلالة صيفية ناعمة؛ يمكنكِ اعتماد هذه الإطلالة؛ بارتداء تنورة طويلة كلوش، بتصميم بليسيه من الساتان، وتنسيقها مع تيشيرت برقبة عالية، وبدون أكمام. ويمكنكِ الاستعانة بهذه الإطلالة في أوقات العمل، وتنسيقها مع حذاء ذي كعب عالٍ، وشنطة متوسطة الحجم. تابعي المزيد: تنانير ساتان صيفية ملونة للمحجبات تنورة طويلة كلوش لإطلالة صيفية على البحر إذا كنتِ تبحثين عن إطلالة صيفية يمكن ارتداؤها على البحر؛ يمكنكِ اعتماد هذه الإطلالة، بارتداء تنورة طويلة كلوش، مطبعة برسومات متعددة، وتنسيقها مع الكروب توب بتصميم الأوف شولدر، وبأكمام قصيرة. ومع هذه الإطلالة؛ يمكنكِ اعتماد تسريحة شعر منسدل على أحد جانبي الوجه، مع ارتداء قبعة للحماية من الشمس.
البرتقال أحد الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يمتص الحديد ويحد من تلف الخلايا، بالإضافة إلى احتوائه على الفولات التي تمنع تشوهات الحبل الشوكي والدماغ والأنبوب العصبي، وفي البرتقال نجد الماء وحمض الفوليك الذي بدوره أيضاً يمنع تشوهات الأجنة. التوت التوت من الوجبات الخفيفة المفيدة للحامل وجنينها ونجد له مذاق لذيذ وقيمة غذائية عالية، إضافةً إلى الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات وفيتامين ج الذي يحسن من الجهاز المناعي ومن رونقة البشرة، ونلاحظ أن التوت لا يساعد في رفع مستوى السكر في الدم. الليتشي ثمرة صيفية تعزز من صحة الحامل وجنينها وتحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين سي، وتعتبر من الفواكه التي تحد من مرض فقر الدم وتقاوم نزلات السعال والبرد وأمراض الانفلونزا، ونجدها تعزز من كفاءة الجهاز المناعي وتحتوي على عنصري الكربوهيدرات والبروتين. وختاماً يسعدنا أن قدمنا لكم أبرز الفواكه المفيدة للحامل فاحرصي سيدتي على تناولها بشكل معتدل، وتجنب الإسراف فيها حفاظاً على صحتكِ وصحة جنينك وتذكري دائماً أن التغذية هي أساس بناء الجسم والعنصر الذي يحافظ على صحة الحمل.
الفاكهة المفيدة للحامل والجنين السيدة الحامل تحتاج إلى الأطعمة الضرورية والمفيدة لها وللجنين وتعد الفواكه ضمن قائمة الغذاء المتوازن للحامل ومن الأشياء الغنية بالكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وهي تعتبر من العناصر الأساسية ضمن وجباتها الرئيسية ولذلك فسوف نقدم للحامل بعض الأنواع من الفاكهة المفيدة لها وللجنين في فترة التسعة شهور حتى موعد الولادة. المانجو العنب الليمون الحلو الليمون الموز التوت البرتقال أنواع الفواكه المفيدة للحامل يوجد الكثير من الفواكه المفيدة للسيدة الحامل والتي تقيها من الإصابة من العديد للأمراض التي تصاحبها في فترة الحمل وهي: فاكهة الليتشي من الفواكه الصيفية والتي تكون آمنه للحامل وليس لها أي أضرار على الجنين حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين C ، وأيضاً نسبة من مضادات الأكسدة والتي تزيد من المقاومة لأمراض البرد والإنفلونزا والسعال. وثمرة الليتشي تعتبر الدرع الواقي من خطر الإصابة بمرض الأنيميا الذي يهدد المرأة الحامل نتيجة أن الجنين يتغذى من الأم في الشهور الأولي مما يسبب لها فقر الدم ، وأنها تعمل علي أرتفاع عدد الصفائح الدموية كما تساهم بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي لأنها تحتوي علي نسبة قيمة من الألياف والذي يقاوم إصابة الحامل بمرض الإمساك ويوجد ثمرة الليتشي وفيتامين B وكمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين.
كوب من عصير الفاكهة الطازج. نصائح لتناول الفاكهة خلال فترة الحمل توجد مجموعة من النصائح التي يجب على الأم الحامل اتبعها طوال فترة الحمل، حيث تتمثل في النقاط التالية: يجب غسل الفواكه جيدًا تحت الماء الجاري، للتخلص من أي نوع من أنواع الطفيليات التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، والتي قد تسبب بدورها خطورة بالغة على الجنين. التخلص من القطع الفاسدة من الفاكهة حيث إنها تحتوي على مختلف أنواع البكتيريا. شرب العصائر الطازجة والمعقمة لضمان التخلص من البكتيريا التي قد تصيب جسم الأم وبالتالي الإضرار بصحة الجنين. اقرأ أيضًا: ماذا يأكل الطفل في الشهر الثالث أطعمة مهمة في الشهر الثالث من الحمل بعد التحدث عن الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث يجب معرفة بعض أنواع الأطعمة الواجب على الأم تناولها خلال فترة الحمل وخاصة في الثلث الأول، حيث تتمثل تلك الأطعمة في التالي: الحليب ومختلف مشتقاته للحامل الحليب وأي مشتق منه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم المهم طوال فترة الحمل، خصوصًا عند بداية الشهر الثالث يزداد احتياج جسم الأم له. النباتات الحمضية للأم الحمضيات غنية بفيتامين ج الذي تحتاجه الأم بصورة يومية فيمكن إيجاده في العسل الأسود، الخرشوف، والفواكه التي قمنا بذكرها.
الفاكهة المفيدة للحامل كثيرة، وفيما سبق عرضنا فائدة أكثر تفضيلاً وانتشاراً، لكن يجب التنبيه إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول الفواكه؛ وذلك حتى يستفيد الجسد من فوائدها فقط دون التعرض لأضرارها، وفي المتوسط يمكن للأم استهلاك مقدار حصة إلى حصتين من الفواكه على مدار اليوم لا أكثر.
[٣] الوقاية من الأمراض الخطيرة تُبيّن الكثير من الأدلة أنّ تناول الفواكه يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة والمزمنة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني. [٣] إنقاص الوزن تعدّ الفواكه بديلًا ممتازًا لبعض الأطعمة الأخرى، خاصة غير المفيدة منها؛ وذلك يعود لاحتواء الفواكه على نسبة عالية من الألياف والماء التي تزيد من الشعور بالشبع، الأمر الذي يقلّل من كميات الطعام المتناولة خلال اليوم، وبالتالي فإنها تساهم في تقليل الوزن على المدى البعيد. [٣] الفواكه المفيدة لصحة الحامل هناك أنواع كثيرة ومميزة من الفواكه التي تدعم المرأة وجنينها، وتساهم في الحفاظ على صحتها بأفضل طريقة ممكنة، فعلى الحامل أنّ تتناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه يوميًا، ومن أبرز الفواكه التي لا تضر الحامل هي: المشمش يعدّ المشمش من الفواكه التي لا تسبّب ضررًا للحامل، إذ يحتوي على الفيتامين Aوالفيتامين C والفيتامين E، بالإضافة للحديد الذي يمكن أنّ يمنع فقر الدم، والكالسيوم الذي يساعد في نمو العظام والأسنان. [١] البرتقال يعدّ من أهمّ الفواكه المفيدة والتي لا تسبب الضرر للحامل، ومصدرًا ممتازًا لفيتامين C الذي يساعد في منع تلف الخلايا ويساعد في امتصاص الحديد، وحمض الفوليك الذي يساهم في منع تشوهات الأنبوب العصبي، والتي يمكن أن تسبب تشوهات في الدماغ والحبل الشوكي عند الطفل.
الفواكه الغنيّة بحمض الفوليك أسيد: فاستهلاك ما يكفي من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يساعد على منع العيوب الخلقيّة الكبيرة في دماغ الطفل وحبله الشوكيّ، والفواكه مثل: عصير البرتقال وهي من الوسائل العظيمة لإضافة حمض الفوليك إلى النظام الغذائيّ. الفواكه الغنية بالبوتاسيوم: تُعاني بعض النساء في فترة الحمل من تشنُّجات الساق التّي تؤدّي لحدوث آلام شديدة، وبالأخص أثناء النّوم، وتنتج هذهِ التشنُجات نتيجة نقص الكالسيوم، لذلِكَ تُنصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والأطعمة الغنيّة بهِ أو بمُكمّلاته الموصوفة من قبل الطبيب، وهو ضروري أيضاً للحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم، ومن الأمثلة على الفواكه الغنيّة بهذا العنصر: الكرز الخوخ العنب الفواكه التّي يجب تجنّبها أثناء فترة الحمل: العنب الأسود: وبالأخص في الأشهر الأولى من الحمل لأنّه ينتج الحرارة في الجسد والتّي قد تؤدي إلى إيذاء الجنين. الأناناس: فهي غنية في البروميلين الذّي يرقّق عنق الرحم ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. البابايا: فهي من الفواكه التّي قد تؤدّي لخطر الإجهاض، لأنّها غنية باللاتكس الذّي يؤدي إلى تقلصات الرحم.
اقرأ أيضًا: هل يبان نوع الجنين في الشهر الثالث فاكهة الأناناس لصحة الحامل يمنح الأناناس الجسم الكثير من الفوائد الصحية، فهو غني بالفيتامينات والألياف والمعادن مثل معدن المنجنيز وفيتامين ج، بالإضافة على كل من الفولات والجديد، كل تلك العناصر تحسن من آلية عمل جسم الأم وتغذية الجنين بالعناصر التي يحتاجها جسمه في تلك الفترة حتى يكتمل نمو الأعضاء الحيوية. ثمرة البابايا لصحة الأم البابايا غنية بكل من الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفولات والألياف الغذائية، حيث إن تناول البابايا يعمل على وقاية جسم الأم من الإصابة بالإمساك خلال فترة الحمل. أيضًا التحكم في الحموضة التي قد تشعر بها في تلك الفترة، وفاكهة البابايا أيضًا من أغنى المصادر التي تساعد في الحصول على فيتامين ج والكاروتينات التي تعزز صحة البصر. فاكهة الأفوكادو لصحة الجسم فاكهة الأفوكادو تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية الصحية للجسم، التي تعمل على سرعة استفادة الجسم من الفيتامينات التي توجد في كل من الخضراوات والفواكه بصورة أفضل، بجانب أنه تحتوي على الالياف التي تجعل الام تشعر بالشبع لمدة أطول. بجانب أنها غنية جدًا بالفولات وفيتامين ب 6 الذي يعمل على تحفيز نمو الأنسجة الصحية ونمو وتطور دماغ الجنين وتعمل على التقليل من عدد مرات الغثيان الصباحي الذي يصاحب الثلث الأول من الحمل.