فن حورية فرغلي السبت 12/مارس/2022 - 11:36 ص قالت الفنانة حورية فرغلي ، إنها ترى في شقتها مخلوقات من عالم آخر، وهم ولد وبنت يعيشون معها في المنزل. وتابعت فرغلي، خلال لقائها مع الإعلامية آسما إبراهيم في برنامج حبر سري على شاشة القاهرة والناس: عندي في البيت بنت وولد من العالم الآخر، وبشوفهم على طول وبيهزروا معايا كتير، وبيخبطوا على الباب، وبيفتحوا الباب وبيعملوا حاجات كده. وأضافت حورية: دايما بشوف البنت قاعدة على السفرة، وشعرها زي شعري كده كاريه، وهي صغيرة كده والولد لابس شورت وفانلة، وتقريبا هما الاتنين في نفس السن، وصغيرين بس شكلهم لطيف جدا، وكيوت كده شعرهم أسود وشبهنا كده. وروت حورية فرغلي، بعض الأشياء الغريبة التي كانت تراها: في فترة من الفترات كنت بسمع وأنا في السرير صوت، كأن حد بيتنفس بصوت عالي في كذا يوم وأول يوم قولت بيتهيألي، وبعد كده قولت لا فتحت الشباك لقيت بومتين بيض واقفين عند الشباك، وأنا في الزمالك ومعرفش جم منين دول بس بقالهم فترة مش بييجوا. حورية فرغلي تسكن شقة موسيقار الأجيال وكشفت حورية فرغلي، في لقاء سابق مع i'ts show time، أنها تسكن فى شقة موسيقار الأجيال محمد عبد الوهاب في حي الزمالك.
غصت مواقع التواصل الإجتماعي، خلال الساعات الماضية، بفيديو للفنانة المصرية حورية فرغلي، وثق لحظة انفعالها الشديد وصراخها على أحد الأشخاص. وظهرت فرغلي في الفيديو وهي تصرخ قائلة: "المسموح له بالدخول إلي هي والدتي فقط"، الأمر الذي دفع الكثيرين إلى الإعتقاد أن الفنانة المصرية قد دخلت في شجار مع حارس المبنى الذي تقيم به. ويجهل عما إذا كان الفيديو المتداول قد وثق لحظة انفعال حقيقية للفنانة المصرية وجرى تصويره دون علمها، أم أن الأمر يتعلق بمشهد تمثيلي يخص عملا فنيا جديدا تخوضه. بالمقابل، التزمت الفنانة المصرية الصمت ولم تعلق على الموضوع، رغم تباين أراء المتابعين وتضارب تعليقاته بخصوص الفيديو الذي أشعل مواقع التواصل الإجتماعي، يوم أمس الثلاثاء. على الصعيد الفني، انضمت حورية فرغلي إلى مسلسل "تعويذة رشيدة" للمخرج صلاح الدين. يذكر أن آخر أعمالها كان مسلسل "أيام"، الذي عرض مؤخرا على إحدى المنصات الرقمية. من جهة أخرى، ينتظر أن تطل، يوم غد الخميس ويوم الجمعة، الفنانة حورية فرغلي على جمهورها عبر برنامج "حبر سري" على القناة المصرية "القاهرة والناس"، حيث ستكشف تفاصيل معاناتها النفسية قبل خضوعها مؤخرا لعملية تجميل على مستوى الأنف، كما ستكشف لأول مرة علاقتها بشقيقتها والأذى الذي تعرضت له من قبلها، حسب برومو الحلقة المتداول.
لندن- "القدس العربي": نشرت الممثلة المصرية حورية فرغلي ، صورة لها بعد إجرائها آخر عملية تجميل لأنفها في الولايات المتحدة. وعلقت حورية على الصورة في حسابها على إنستغرام بالقول: "الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه". وعانت الممثلة المصرية كثيرا بسبب تشوّه أنفها وغيابها عن الأعمال الفنية لأكثر من عامين، حيث أجرت ثلاث عمليات جراحية في لترميم أنفها. وفي وقت سابق، كشفت حورية عن سبب كل هذه المعاناة، حيث قالت إنها تعرضت لحادث في مزرعة الخيول وسقط حصان فوقها فتهشم أنفها تماما، ومنذ ذلك الحين لم تتوقف العمليات ولم يعد أنفها لطبيعته. تابعت: "أنا الحصان وقع فوقي بالكامل وعلى وشي.. معنديش مناخير.. عملية صعبة لأنها مش بس شكل لا كمان جيوب أنفية وإني أتذوق وأشم وصوتي يرجع طبيعي". وعبّرت عن اشتياقها للعودة إلى التمثيل مرة أخرى، مشيرة إلى أنها كانت ترغب في المشاركة بأحد الأعمال المنافسة في دراما رمضان 2021، لكنها ستشارك في أحد المسلسلات التي ستنافس في رمضان 2022.
وتعاطف الجمهور… زر الذهاب إلى الأعلى
نظام غذائي صحي يومي البقوليات والألبان لنظام غذائي صحي هناك مجموعة متنوعة من البقوليات ومنتجات الألبان، والتي يجب الحفاظ على تناولها ضمن النظام الغذائي الخاص بك، ومن أهمها: البيض: يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين، إذ أن كل بيضة تحتوي على قرابة 70 سعر حراري، بالتالي يساعد على إمداد طاقة للجسم دون أي زيادة في الوزن. الشوفان: غني الشوفان بالألياف يجعله مصدر مميز للشبع دون أي زيادة في الوزن، ويعد من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية المناسبة للجسم. المكسرات: بفضل احتواء المكسرات على الزيوت المفيدة للجسم، حيث تُمثل بالنسبة للقلب عنصر هام جدًا، بالإضافة إلى الوقاية من مرض السكري، وكذلك حماية الجسم من توغل الخلايا السرطانية. الزبادي: إذا واظب الفرد على تناول كوب واحد من الزبادي أو الرايب في اليوم، فإن الجسم يحصل بسبب هذا على نصف مقدار الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، كذلك يحتوي على العديد من الفيتامينات الأخرى كالفسفور والبروتينات. نظام غذائي متميز لإنقاص الوزن يوفر نظام غذائي صحي يومي الكثير من الأنظمة التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، وسوف نتعرف عدة أنظمة مناسبة ومليئة بالعناصر الضرورية للجسم، وفي نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة الكافية.
أفضل أنواع الأطعمة التي يجب تناولها ودمجها للبرنامج الغذائي لتقوية الجسم وفي نظام غذائي صحي لتقوية الجسم من أجل التمتع بجسم وصحة قوية يجب التركيز على تناول بعض الأطعمة التي تَحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وهذه قائمة بأفضل أنواع الأطعمة التي يُمكن الاستعانة بها في البرنامج الغذائي لتَعزيز الصحة، ولبناء الجسم ولتَعزيز المناعة:- الدجاج هي من أهم الوجبات التي يجب دمجها ضمن البرنامج الغذائي لأنها تَمد الجسم بالبروتين وسعرات حرارية، وفيتامين ب6 وفيتامين ب 12، ويَجب الحصول على حصة مناسبة منها. حبوب الكينوا دومُا يُنصح الأطباء بتناولها لأنها تَحتوي على بروتين كامل، وهي من أفضل الحبوب القديمة لأنها تَحتوي على كميات هائلة من الأحماض الأمينية، بجانب حزمة كبيرة من المعادن، مثل المغنسيوم والحديد، والبوتاسيوم. منتجات الألبان والبيض كلاهما يُشكلان عناصر مهمة لبناء الجسم وتقويته، ولبناء العضلات، لأنهم مصادر هامة بالفيتامينات والعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم. تناول الخضروات والفواكه، الغنية بالألياف، والأحماض، والمواد التي تَعمل على توسيع الأوعية الدموية، ومد الجسم بالنشاط والحيوية، والعمل على تَعزيز الصحة العامة للجسم.
علي الوالدين عمل نظام غذائي صحي متكامل للاطفال لكي ينمو جسمهم بطريقة طبيعية ويجب الالتزام بالاتي:
الرئيسية / مقالات / نظام غذائي صحي لتقوية الجسم وأهم النصائح لاتباع هذا النظام أهم قواعد نظام غذائي صحي لتقوية الجسم عناصر نظام غذائي صحي لتقوية الجسم وجبات نظام غذائي صحي لتقوية الجسم نصائح لاتباع نظام غذائي صحي لتقوية الجسم المصدر: معلومة نت
يؤثر عدم النوم بشكل كاف على الدماغ والذاكرة. " نظام غذائي صحي " جملة متعددة المعانى ويتعلق بها الكثير من العادات التى تخرج عن مجرد كونك تتبع ريجيم صحى. بالطبع اتباع نظام حياة صحى يتطلب منك البحث والقراءة وتغيير قناعاتك الخاطئة لأن ما قدمناه فى هذا المقال هو نقطة في بحر. ولكننا أردنا أن نقدم أهم النصائح التي تعينك على أخذ القرار بالتغيير والحصول ليس فقط على جسم صحى سليم ولكن عقل متنور ذو قناعات مبنية على أسس سليمة و تغيير حياتك للأفضل.
الشوكولاته الداكنة: من المعروف ان الشوكولاته الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة والمنشطات الطبيعية التي تساهم في التخفيف من خطر الإصابة بمشاكل القلب وتحسن تدفق الدم، فتناولي كمية محدودة منها وأدخليها الى نظامك الغذائي. البيض: يحتوي صفار البيض على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وتحفز عمل الذاكرة. الأسماك الزيتية: ان الأسماك مثل السلمون والسردين غنية بأحماض الأوميغا 3 التي تحتوي على خصائص تقاوم الالتهابات التي تسبب الأمراض. البرتقال: يعتبر البرتقال مصدر أساسي للفيتامين سي الضروري لإنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة التي تحارب الأمراض. الكينوا: تُعد الكينوا من أفضل الحبوب التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها مليئة بالبروتين والألياف والحديد التي تساعد في الحفاظ على الوزن وتقليل الإصابة بأمراض القلب و الوقاية من مرض السكري. السبانخ: يملك السابنخ القدرة على تكوين خلايا صحية جديدة ويعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف. الطماطم: تلعب الطماطم دور كبير في خفض الكولسترول والوقاية من أمراض السرطان كما وأنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. الزبادي: يحتوي الزبادي على أنواع بكتيريا جيدة ومفيدة تحمي الأمعاء والجسم وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يوجد بعض من الفواكه والخضروات خصها الطبيب عن باقي الأنواع الأخرى تَعمل على تقوية الجسم وتُعزز الصحة وهي (الموز، البروكلي، البطيخ، الأفوكادو، التفاح، المانجو، البابايا، الفلفل الأحمر، أملا، الطماطمّ)، والتي يُمكن دمج أيً منهما في البرنامج الغذائي، أو القيام بالتبديل بينهما.