غنية بالكالسيوم و ذلك فهي مفيدة لتقوية العظام و ننصح بتقديمها خاصة للإناث خلال مرحلة التحضير لفترة التزاوج و خلالها لتفادي مشكل ضعف قشرة البيض. تقديم حبوب الشيا باعتدال يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للحسون و الكناري (وقت النوم) و ذلك باحتوائها على tryptophan. الشيا غنية جدا بالأوميغا 3 أكثر من السلمون ، و كما هو معروف الدهون الغير المشبعة مثل الأوميغا 3 و 6 تقوي الذاكرة و تنشطها ، لذلك ننصحكم من خلال مدونة فضاء طيور الزينة بتقديم الشيا بكثرة خلال فترة التسميع لزيادة نسبة نجاح تسميع الحسون. الشيا تنظم الدورة الدموية ، و تقي من السكري و السرطان. فوائد حبوب الشيا. و في الأخير بما أنها كانت تسمى بحبوب الطاقة لدى شعوب المايا القدماء ، فمن الجيد تقديمها في أيام الشتاء الباردة. غنية أيضا بالعديد من المعادن و الأملاح خاصة المغنيسيوم. 5-طريقة تقديمها للحسون و الكناري: بالنسبة لطريقة تقديمها فكما هو معروف يمكن تقديمها مباشرة مع خلطة البذور الخاصة بالحسون و الكناري، أو تقديمها منفردة في معالف صغيرة. كما يمكن تقديمها بعد نقعها في الماء وذلك بغليها في الماء لمدة 10 دقائق ( وضع 3 ملاعق شاي في نصف لتر من الماء) الكمية تتغير حسب احتياجات كل مربي ، ننوه لأمر مهم بأن الحبوب المنقوعة تكون ذات أكبر من الحبوب الجافة و ذلك لسبب بسيط و هو أنه عند نقع حبوب الشيا يحدث خروج للإنزيمات المثبطة التي تحمي النبات، وهذا يسهل على الجسم الهضم والوصول إلى كافة العناصر الغذائية الموجودة في البذور.
بذور الشيا مفيدة للقلب و لإنقاص الوزن والشعر والبشرة وغيرها من الفوائد، ولذا فتعرفوا على فوائد بذور الشيا الصحية. بذور الشيا من الحبوب المهمة التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتقي من الإصابة بالأمراض المختلفة ومنها الحماية من الأمراض القلبية والتقليل من الوزن الزائد وتخفيض معدل الكوليسترول بالدم، وفيما يلي نتعرف على فوائد بذور الشيا الصحية. فوائد بذور الشيا الصحية: الوقاية من الأمراض القلبية: تساعد بذور الشيا على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم والتقليل من ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من الأكسدة مما يقي من التعرض إلى تصلب الشرايين وهذا بدوره يقلل من فرص الإصابة بالأمراض القلبية، بالإضافة إلى أن بذور الشيا تحتوي على الأوميجا 3، والتي لها دور كبير فى حماية القلب من الأمراض والإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية، ولهذا يجب الحرص على تناول بذور الشيا في النظام الغذائي الخاص بك. تقوية العظام: بذور الشيا توفر احتياجات الجسم من عنصر الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام والحفاظ على كثافتها والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي تصيب العظام مثل هشاشة العظام، بالإضافة إلى الحفاظ على الكتلة العضلية بالجسم والحماية من فقدانها.
ثلاث ملاعق من ماء الورد ملعقة من عصير الليمون. خطوات التحضير: وضع بذور الشيا مع ماء الورد، وتترك جانبا لمدة عشر دقائق. بعد ذلك يتم تقليب الخليط، ويُحفظ في الثلاجة لمدة خمس دقائق. نقوم بإضافة عصير الليمون إلى المزيج ثم نقوم بالتقليب حتى نحصل على خليط متجانس. نقوم بوضعه على البشرة وتوزيعه جيداً. يترك الماسك لمدة نصف ساعة تقريباً على البشرة. يُغسل الوجه بالماء الفاتر جيداً. تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا من أجل الحصول على بشرةٍ صحية. فوائد بذور الشيا للبشرة بذور الشيا لتبييض الوجه بفضل فوائد بذور الشيا للبشرة المتنوعة يرغب الكثير من الأشخاص استخدامها مع زيت الزيتون من أجل الحصول على بشرةٍ صحية خالية من العيوب التي قد تتعرض لها فعل العوامل الخارجية، فهذا الماسك يُساعد في تنظيفها، ويتم تحضيره عن طريق التالي: المكونات المستخدمة: ملعقة كبيرة من بذور الشيا. ثلاث ملاعق من زيت الزيتون. نصف كوب من الماء. طريقة التحضير: وضع بذور الشيا مع الماء ونتركه لمدة ربع ساعة حتى يتغير حجمها. بعد ذلك نقوم بفصل بذور الشيا عن الماء، ثم نضيف إليها زيت الزيتون، وعصير الليمون. نقوم بالمزج جيدا بإستخدام شوكة معدنية. نقوم بغسل البشرة، ثم نوزع الخليط بشكل جيد الحصول على نتيجة مبهرة.
2. هل يمكن أن استخدم منتجات تفتيح المناطق الحساسة خلال فترة الدورة الشهرية ؟ لا يُنصح باستخدام أي منتج على المنطقة الحميمة خلال الدورة الشهرية، لأن البشرة تكون شديدة الحساسية وسريعة التهيّج في هذه الفترة. إليكِ أفضل كريم تبييض المناطق الحساسة من الصيدلية بالمغرب - صحتي. 3. هل يمكنني استخدام كريم تفتيح المنطقة الحساسة وتركه طوال الليل ؟ لا! فكريمات التفتيح تحتوي على مواد مقشّرة، وسيؤدي ذلك إلى تهيّج أو احمرار البشرة في المنطقة الحميمة وتعريضها للالتهابات أو تقرّحات الجلد.
VC Whitening Underarm Cream For Women Bikini Armpit Elbow Knee Dark Area Clean: كريم آمن للاستخدام في المناطق الحساسة من الجسم، حيث يعمل على تفتيح الأكواع والركب والمنطقة الحساسة وجعل البشرة فيها ناعمة، يتميز بسهولة تطبيقه واستخدامه. Beeslin Body Skin Whitening Cr for Sensitive Area Bikini Leg Knee Private Part: وهو غسول يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها، مناسب للاستخدام على كامل بشرة الجسم بما فيها المناطق الحساسة. Isis Bodytone reveal Cream: متوفر في الصيدليات ومخصص للاستخدام على المناطق الحساسة بهدف تبييضها وجعل ملمسها أكثر نعومة ونضارة. ELbbuB Intimate Skin Lightening Cream for Bikini, UnderAr m, Sensitive Areas: أحد أشهر الكريمات المخصصة لتبييض المناطق الحساسة من الجسم بأمان، وهو سهل الاستخدام ويمنح البشرة مظهراً جميلاً ومشرقاً. كريم تفتيح المناطق الحساسة سريع المفعول. ACM Depiwhite Whitening Body Milk Lotion: أهم ما تحتاجين لمعرفته عند اختيار كريم لتفتيح الجسم والمناطق الحساسة هو الجودة العالية والمضمونة، وهذا منتج يتمتع بهذه الميزات ويمكنكِ استخدامه بأمان. Bioderma Pigmentbio Sensitive Areas: هذا المنتج مخصص لمشاكل التصبغ التي تحدث في المناطق الحساسة، لذا فهو يعمل على تفتيحها بفعالية، فهو يساهم في تقليل ظهور البقع الداكنة في مناطق الاحتكاك ويمنع ظهورها كما أنه يهدئ أي تهيّج ويخفف من الإحمرار في المناطق الحساسة، ويعمل على توحيد لون البشرة فيها بشكل دائم.
نصائح للعناية بالمناطق الحساسة ارتداء الملابس القطنية المريحة، وتجنب الملابس الضيقة. تجنب استخدام ماكينات الحلاقة والكريمات لإزالة الشعر من المناطق الحساسة، ويُنصح باستخدام الوسائل الطبيعية بدلاً من ذلك، مثل الشمع. يُنصح باستخدام الصابون غير المعطر، وتجنب العطور التي تحتوي على كحول، حتى لا تتسبب في التهاب الجلد بهذه المناطق، مما يؤدي إلى اسمرارها. تناول الكثير من الماء، للحفاظ على رطوبة الجلد الداخلية، مما يحمي المناطق الحساسة من الاسمرار والجفاف. اتباع نظام غذائي صحي، وتناول أطعمة مفيدة، خاصةً الخضراوات والفواكه، حتى تحافظ البشرة على شبابها وصحتها. [5]