يبحث المهتمين بمجال التدريب الشخصي عن دورات لياقة بدنية في مصر ، يمكنهم من خلالها احتراف التخصص؛ للحصول على فرص عمل مناسبة أو افتتاح مشاريع خاصة. ويعتبر محور الإعداد البدني ومبادئ التدريب (Fitness)، من أهم المحاور التي يتم دراستها في دبلومة المدرب الشخصي، بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الأخرى. وعادًة ما تهدف دورات PT إلى تأهيل المهتمين بالمجال إلى سوق العمل، من خلال الدراسة النظرية والعملية، لهذا العلم الحيوي. اللياقة البدنية يعرفها البعض، على أنها مجموعة من التمارين والتدريبات، التي يقوم بها الشخص، حتى يُحسن من صحته، ويتمكن من القيام بواجباته وأنشطته على أفضل مستوى. فاللياقة تساعد الأشخاص على العيش بنمط الحياة الذي يرغبون فيه، من خلال قدرة الجسم على أداء المهام والوظائف المنوط بها. دورة تدريبية في اللياقة البدنية للنساء. لا تتعلق فقط بالجانب البدني والجسدي، ولكنها أيضا تتأثر بالدوافع العاطفية والذهنية، لذلك يجب أن يكون الأخصائي على معرفة تامة بهذه الجوانب. أهميتها تلعب اللياقة البدنية، دورًا هامًا في حياة ممارسيها؛ فهي تساهم في: تنشيط أجهزة الجسم مثل الأجهزة التنفسية والعضلية والعصبية. الوقاية من الأمراض خاصة المزمنة مثل السكر والقلب والضغط.
توفر العديد من الأكاديميات المهنية، فرص الحصول على دورة إعداد مدرب لياقة بدنية، المؤهلة إلى سوق العمل، بشهادات معتمدة وموثقة. ويسعى المهتمين بمجال PT، إلى التسجيل في هذه الدورات، الأمر الذي يساعدهم على تعلم المجال وامتلاك شهادات تثبت قدراتهم أمام المراكز الرياضية التي يتقدمون إلى وظائفها. ويدرس الطلاب مجموعة من المحاور النظرية الخاصة بعلم التدريب واللياقة البدنية، إلا أن التركيز الأكبر يكون على التدريبات العملية. دورة إعداد مدرب لياقة بدنية يساهم حصولك على هذه الدورة، في زيادة فرص قبولك بالوظائف المختلفة، كما أنها تسمح لك في الاستثمار بأحد مشروعات اللياقة البدنية. كذلك، مثل هذه الكورسات، يكون مناسبًا للأشخاص الذي يرغبون في التدريب الذاتي، ولا يفضلون الاعتماد على مدرب شخصي؛ لتحقيق أهدافهم البدنية. هذا الدبلوم يناسب أيضا المدربين المحترفين، الذين يعملون في المجال بالفعل، ولكنهم يرغبون في تطوير ذاتهم وزيادة خبراتهم العلمية والعملية. التدريب الشخصي استحوذ مجال personal training على اهتمام العديد من الأشخاص، الذين يبحثون عن وظيفة مناسبة أو الاستثمار في مشروع يحقق لهم مكاسب مادية كبيرة. أكاديمية المدربين الماسية الرياضية - دورات اللياقة و التدريب الشخصي. ويُعد مجال التدريب من أكثر القطاعات نموًا في سوق العمل، في ظل زيادة وعي المجتمع بالرياضة والصحة البدنية، خاصة بعد انتشار فيروس كورونا، وزيادة الحاجة إلى تعزيز المناعة.
تؤكد مراكز الصحة والألعاب الرياضية في الإمارات العربية المتحدة ارتفاع عدد المشتركين ببرامجها المختلفة لخسارة الوزن والعلاج الرياضي في عام 2013. وقد ازداد الطلب على التدريب الشخصي ازديادًا كبيرًا في الفترة السابقة. دورة إعداد مدرب لياقة بدنية | دبلومة المدرب الشخصي - challenge academy. وهناك العديد من الدورات التدريبية المتاحة في هذا المجال، وتغطي هذه الدورات التدريبية العديد من الموضوعات بدءًا من التدريب الشخصي وحتى الوصول إلى المرحلة الاحترافية واكتساب مهارات العمل كمدرب، مثل كيف يمكنك أن تجعل أحد العملاء يشعر بالراحة والقوة في جلسة التدريب وفي الوقت نفسه يحسن من صحته بصفة عامة. هناك عدة أسباب تدفع الناس إلى التدريب وتحسين صحتهم؛ البعض يريد أن يفقد بعض الوزن، والبعض الآخر يريد تحسين مظهره من أجل مناسبة، في حين أن هناك من يرغب في بناء عضلات جسده وزيادة وزنه. وفي ظل زيادة الاهتمام بالوزن والصحة وهيئة الجسد، فالوقت الحالي توقيت رائع للدخول إلى عالم الرياضة واللياقة البدنية من خلال الالتحاق بإحدى الدورات التالية.
- تعريف المرونة وأهميتها وكيفية تحقيقها. - حاجة الجسم لأنواع الأغذية المختلفة من فيتامينات وبروتينات ودهون وألياف وغيرها. 2- دورة تدريبية في التغذية الرياضية – المكملات الغذائية – التدريب الرياضي: ● تتضمن هذه الدورة عدة محاور تدريبية نذكر منها: - أهمية التغذية الرياضية - ما هي الأنواع الغذائية التي تناسب كل رياضة. - الرياضات التي تناسب كل فئة عمرية. - الرياضات التي تناسب كل وضع صحي من أمراض السكري والضغط وغيرها. - الرياضات المناسبة للحوامل. 3- دورة تدريبية لإعداد مدرب اللياقة البدنية: ● لهذه الدورة أهداف عدة نذكر منها: - اعداد مدربين للياقة البدنية بالاعتماد على الأساليب والأسس العلمية. - القدرة على إعداد برامج ذو مستوى عالي في مجال اللياقة البدنية عند النساء وغير النساء. ● بعض من المحتوى التدريبي لهذه الدورة: - الرشاقة وكيفية تحقيقها. - دراسة القدرات المختلفة على التحمل العضلي. - طرق و الاساليب المتبعة لتقدير اللياقة البدنية. - المرونة وما هي تركيبة الجسمية. - دراسة شدة وكثافة وحجم التدريب الرياضي. - التوصيات الصحية والعالمية فيما يتعلق بالنشاطات الرياضة لتحقيق اللياقة البدنية عند النساء وغيرهم.
الفرصة الثانية: تكون الفرصة الثانية لعدم اجتياز مراحل التقييم والاختبار في الفرصة الاولى ، يتم اتاحة فرصة ثانية للمتدرب لإعادة التقييم و الاختبار وقدره 250 ريال. في حال لم يجتاز المتدرب الاختبار الرئيسي وجميع الفرص المتاحة وفشل في اجتيازها يعبر راسب ولا يحق له المطالبة بإعادة أخرى أو بإستعادة الرسوم. يحق للطالب الراسب الالتحاق بأي دورة أخرى مقابل دفع كامل الرسوم الخاصة بالدورة إذا رغب. ثالثاً: سياسة طلب استرجاع الرسوم قبل بدء الدورة: يحق للطالب استرجاع رسوم الدورة قبل التاريخ المحدد لبداية الدورة بثلاث ايام فقط ويجب اشعار ادارة الأكاديمية برغبة المتدرب بالانسحاب من التسجيل بمدة كافية قدرها اسبوع من تاريخ الدورة وذلك لمواجهة النقص في عدد المقاعد وتعويض المقعد الخاص به بطالب اخر. قبل التاريخ المحدد بثلاث ايام يرفض اي طلب للانسحاب او استرجاع الرسوم او التنازل للدورة لاي شخص آخر وذلك لعدم التزام المتدرب بالمدة المتفق عليها للانسحاب قبل التاريخ المحدد لأمكانية الانسحاب من الدورة وعليه يلزم الطالب بعد مرور التاريخ المحدد المعلن عنها لفترة الانسحب ، يلزم بدفع الرسوم كاملة. رابعاً: الحضورة وعدد ايام الغياب المسموح فيها: 1-يلتزم المتدرب بحضورة نسبة 70% من عدد ايام الدورات حتى يحصل على اجتياز الدورة.
الكربون C العدد الكتلي لذرة الكربون 12 والعدد الذري لها 6 ما عدد النيوترونات في نواتها حل كتاب الطالب كيمياء 1 مقررات اول ثانوي مرحبا بكم في موقع المتصدر الاول يسرنا أن نقدم لكم إجابات العديد من أسئلة المناهج التعليمية ونقدم لكم حل السؤال الكربون C العدد الكتلي لذرة الكربون 12 والعدد الذري لها 6 ما عدد النيوترونات في نواتها إجابة سؤال الكربون C العدد الكتلي لذرة الكربون 12 والعدد الذري لها 6 ما عدد النيوترونات في نواتها ويكون الحل هو في الصورة
الفصل الثالث: التركيب الذري النظائر: ربما تكون قد سمعت شيئاًَ عن الطاقة النووية أو الأسلحة النووية، وربما تكون قد سمعت بالعبارة " نظائر مشعة ". ولكن ماذا نعني بكلمة نظير؟ لذرات بعض العناصر كتل مختلفة، ويرجع الاختلاف فيما بينها في عدد النيوترونات فقط مع بقاء عدد البروتونات فيها متماثلاً، تسمى هذه الذرات بالنظائر. انظر إلى المثال التالي: مثال: العدد الذري للكربون يساوي 6. العدد الكتلي لمعظم ذرات الكربون يساوي 12. الكتلي لبعض ذرات الكربون يساوي 14. ارسم مخططاً لنظيري الكربون. لاحظ أن النظيرين متماثلان في العدد الذري ( 6) أي في عدد ال بروتونات ، فكل نظير منهما يمثل عنصر الكربون. العدد الذري و العدد الكتلي - YouTube. أما الفرق بينهما فيمكننا أن نشير إليه بأي واحدة من العبارات التالية: ـ يختلف النظيران عن بعضهما في الكتلة ، فكتلة النظير الأول 12 وكتلة النظير الثاني 14. ـ يختلفان في عدد النيوترونات ، فعدد النيوترونات في نواة النظير الأول 6 ، وعددها في نواة النظير الثاني 8. ـ يختلف النظيران الواحد عن الآخر في العدد الكتلي فالأول عدده الكتلي 12 والثاني عدده الكتلي 14. ويوجد في نواته معظم العناصر التي يضمها الجدول الدوري لها نظائر ، والكربون الذي ذكرناه كمثال أعلاه له نظير ثالث هو 7 نيوترونات.
النظائر: ذرات للعنصر لها العدد الذري نفسه، لكن نواتها تحتوي على أعداد مختلفة من النيورتونات؛ أي أنها تختلف في العدد الكتلي. سؤال: الشكل التالي يمثل نظيران للكربون، حدد عدد البروتونات والنيوترونات والإلكترونات في كل نظير.
العدد الذري والعدد الكتلي Atomic Number and Mass Number العدد الذري تختلف ذرات كل عنصر عن غيرها في عدد البروتونات، ولا يمكن أن يتشابه عنصران في عدد البروتونات، وقد أطلق على عدد البروتونات في نواة الذرة اسم العدد الذري. فمثلاً، يوجد في نواة عنصر الهيدروجين بروتون واحد؛ لذا يكون العدد الذري للهيدروجين ( 1)، ويكون عدد الإلكترونات ( 1) وهذا ما يجعل الذرة متعادلة. اذا كان العدد الذري لعنصر الكربون هو 6 فأن نظير الكربون - 14 يتكون من - موقع المختصر. ويوجد في نواة عنصر الهيليوم بروتونين؛ لذا يكون العدد الذري للهيليوم ( 2)، ويكون عدد الإلكترونات ( 2). وعليه نقول في الذرة المتعادلة يكون: العدد الذري = عدد البروتونات الموجبة = عدد الإلكترونات السالبة العدد الكتلي يطلق على مجموع البروتونات والنيوترونات الموجودة في الذرة العدد الكتلي. العدد الكتلي = عدد البروتونات + عدد النيوترونات. وقد اتفق العلماء على أن يكتب العدد الذري إلى يسار رمز العنصر من الأسفل، وأن يكتب العدد الكتلي إلى يسار رمز العنصر من الأعلى. مثال: العدد الذري لعنصر الألمنيوم Al = 13 والعدد الكتلي له = 27 ما عدد كل من البروتونات والإلكترونات والنيوترونات في ذرة الألمنيوم المتعادلة؟ الحل: من العدد الذري ( 13) يمكن استنتاج أن: عدد البروتونات = عدد الإلكترونات = 13 من العدد الكتلي ( 27) والعدد الذري ( 13) يمكن استخراج عدد النيوتونات على النحو التالي: عدد النيوترونات = العدد الكتلي – العدد الذري عدد النيوترونات = 27 - 13 = 14 النظائر لا تعتبر النيوترونات عدداً مميزاً للعنصر، فمثلاً، لا تحتوي معظم ذرات الهيدروجين على نيوترونات، في حين يحتوي بعضها الآخر على ( 1) نيوترونات أو ( 2)، وتسمى ذرات الهيدروجين في هذه الحالة النظائر.
فوائد الكربون الأسود أسود الكربون عبارة عن جزيئات من الكربون الأولي يتم إنتاجها عن طريق الاحتراق غير الكامل للهيدروكربونات، وهو عبارة عن 97٪ من عناصر الكربون، ويمكن العثور عليه في الإطارات والمنتجات البلاستيكية، كما تستخدم صناعات الطباعة والفن أسود الكربون أصباغ سوداء في الحبر وحبر طابعة ليزر وطلاء زيتي وألوان مائية، وتستخدم الشركات الإلكترونية أسود الكربون كموصل كهربائي في أجهزتها. الكربون في الطب طور خبراء الصحة الكربون لتطوير علاجاتهم الطبية لأمراض معينة حيث يمكن أن يمتص الكربون المواد الخطرة مثل السموم والغازات السامة في الجهاز الهضمي، على الرغم من أن الكربون يشكل 18٪ فقط من كتلة الجسم إلا أنه مهم في تكوين البروتينات والكربوهيدرات والدهون، الكربون ضروري في التنفس الخلوي لإنتاج الطاقة للأنشطة البشرية، ويمكن أن ينقذ الفحم المنشط حياة شخص ما لأن الأطباء يستخدمونه لعلاج حالات التسمم الكيميائي والجرعات الزائدة من الأدوية. الكربونية مهمة في الصناعات الطبية والبصرية نظرًا لما تتمتع به من توصيل حراري استثنائي وخصائص كيميائية وفيزيائية أخرى، يحاول العلماء استخدام الأنابيب النانوية الكربونية في مراقبة الصحة والطرق المختلفة لعلاج الأمراض، حيث تتمتع الأنابيب النانوية الكربونية بإمكانية استخدامها كوسيلة لنقل الأدوية في جسم الإنسان، ولذلك يكون من المتوقع أن تعزز الأنابيب النانوية كفاءة توصيل الأدوية في حالات الأورام والسرطان.
عادة ، يكون الفرق بين الوزن الذري للعنصر والوزن الذري لنظير واحد محددًا نسبيًا ، ولكن يمكن أن يكون مهمًا في بعض الحسابات! الوزن الجزيئي مقابل الكتلة الجزيئية وكثيرا ما يستخدم الوزن الجزيئي بالتبادل مع الكتلة الجزيئية في الكيمياء ، على الرغم من وجود فرق من الناحية الفنية بين الاثنين. الكتلة الجزيئية هي مقياس للكتلة والوزن الجزيئي هو مقياس لقوة التأثير على الكتلة الجزيئية. المصطلح الأكثر صحة لكل من الوزن الجزيئي والكتلة الجزيئية ، كما تُستخدم في الكيمياء ، سيكون "الكتلة الجزيئية النسبية".
الكربون هو عنصر كيميائي له الرمز C و العدد الذرّي 6، ويقع ضمن عناصر الدورة الثانية وعلى رأس المجموعة الرابعة عشر (المجموعة الرابعة وفق ترقيم المجموعات الرئيسية) في الجدول الدوري وذلك كعنصر مجموعة رئيسي حيث أنّ مجموعته تسمّى باسمه مجموعة الكربون. يصنّف الكربون ضمن اللا فلزّات، وهو عنصر رباعي التكافؤ، بحيث أنّ لديه أربع إلكترونات متاحة من أجل تشكيل روابط تساهميّة، كما أنّ له القدرة على الارتباط مع ذرّات كربون أخرى لتشكيل سلاسل كربونيّة طويلة، كما يرتبط مع عدد من العناصر الأخرى بحيث يشكّل الملايين من المركّبات العضويّة. يتوافر الكربون في كل أشكال الحياة العضويّة وهو أساس الكيمياء العضويّة، كما يوجد الكربون بصيغته اللاعضويّة في العديد من المركّبات والتي من أشهرها ثنائي أكسيد الكربون وأملاح الكربونات. يوجد الكربون في الطبيعة بالشكل الحرّ على شكل عدة متآصلات أشهرها الألماس والغرافيت. تختلف الخواص الفيزيائيّة لعنصر الكربون حسب طبيعة الارتباط في المتآصل، فبينما يكون الألماس شفّافاً وصلداً وضعيف الموصليّة للكهرباء، فإنّ الغرافيت، على العكس من ذلك يكون على شكل مادّة سوداء سهلة التفتّت، ذات موصليّة جيّدة للكهرباء.