بشراكة مع القطاع الخاص ودعم من أمانة مدينة الرياض ، دشن كل من المركز الوطني لإدارة النفايات (موان) والشركة السعودية لإعادة التدوير "سرك" منشأة فرز النفايات البلدية الصلبة وإنتاج الوقود البديل ( RDF) وذلك في مدينة الرياض يوم 24 فبراير 2022. و قد افتتح المنشأة سعادة الدكتور/ عبدالله السباعي رئيس المركز الوطني لإدارة النفايات (موان) بحضور المهندس/ زياد الشيحة الرئيس التنفيذي لمجموعة "سرك". ويعد هذا المشروع الأول من نوعه على مستوى المملكة ضمن الشراكة مع القطاع الخاص ممثلا بشركة الحلول الخضراء لفرز النفايات البلدية الصلبة وإنتاج الوقود البديل (RDF) ، كما يعتبر سابقة نوعية في المملكة لإنتاج الوقود البديل لتزويد قطاع منظومة الصناعة، و خاصة قطاع صناعة الإسمنت "الأخضر". لمحة لمستقبل قطاع إدارة النفايات بالمملكة. و قالت شركة "سرك" إن هذه الوحدة ستنتج أكثر من 40 الف طن سنوياً من الوقود البديل المستعاد من النفايات البلدية، بالإضافة الى استعادة مايزيد عن 7500طن سنوياً من النفايات القابلة للتدوير، مما سيوفر سنوياً ما يزيد عن 100 ألف برميل من الزيت الثقيل، كخطوة أولى نحو المساهمة في تحقيق الوفر من الوقود المكافئ بما يقارب الـ 24مليون برميل سنويا على مستوى المملكة، باحتساب إجمالي الطاقة الحرارية لكامل النفايات البلدية الصلبة.
اعترف الرئيس التنفيذي للمركز الوطني لإدارة النفايات الدكتور عبدالله السباعي بأن ثروة قطاع النفايات تضيع في جزء كبير منها لدى العمالة الوافدة التي استفادت من الثغرات الكبيرة والتستر في تكوين ثروات ضخمة، مبينا أن تجفيف عمليات التلاعب بثروة النفايات أمام العمالة الوافدة عبر التشريعات أفضل من الملاحقة والتتبع التي لم تنجح على مدى سنوات سابقة. وذكر خلال ورشة عمل نظمتها غرفة الشرقية أمس عبر تطبيق «zoom» أن المركز سيعمل على تجفيف جميع روافد هروب الأموال الوطنية إلى الخارج عبر التشريعات والأنظمة الجديدة، وبالتعاون مع جهات ذات علاقة، أهمها وزارة البيئة والمياه والزراعة وهي الجهة المشرفة على المركز، ووزارة الشؤون البلدية والقروية والجهات الأخرى المعنية بإدارة النفايات والحفاظ على البيئة. ولفت إلى أن المركز سيعمل على إعادة النظر في بعض الاشتراطات، بما يمكن أكبر عدد من المنشآت المختصة بالاستثمار في قطاع تدوير النفايات.
وأشار إلى أنه لتفعيل المسار الاستثماري لقطاع ادارة النفايات فقد صدر الأمر السامي الكريم بتأسيس الشركة السعودية الاستثمارية لإعادة التدوير "سرك" المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة والتي تعد الذراع الاستثماري للصندوق في قطاع إدارة النفايات، وأشار الى تعزيز التعاون والشراكات بين القطاعات الحكومية والقطاع الخاص في قطاع إدارة النفايات.
يعمل البرنامج الوطني لإدارة النفايات الصلبة مع شركائه وأصحاب المصلحة معاً على تحويل التحديات إلى فرص لقطاع النفايات في مصر حل مشكلة المناخ التي طرحتها مدينة القاهرة حول حرق النفايات البلدية! أحدث المنشورات البرنامج الوطني لإدارة المخلفات الصلبة القادمة أحداث 05 August 25 أحدث مقاطع الفيديو آخر تحديثات الأخبار
77 ألف وظيفة وأفاد بأن المركز قام بدراسة لتقدير الأثر الاجتماعي والاقتصادي لمشروع إدارة النفايات بالمملكة حتى عام 2035، وأكد إمكانية الاستفادة من 106 ملايين طن من النفايات المنتجة، بالإضافة إلى توفير 77 ألف وظيفة بحلول 2035، مع توفير 1329 محطة معالجة مع تجهيزاتها، وبتكلفة 61 مليون ريال للاستثمار في كل محطة. وضع مؤلم وحول وضع المرادم الحالية في المملكة، أشار إلى أنها في وضع «مؤلم» ومثال صارخ على الإساءة للبيئة من ناحية، وتضييع ثروة النفايات بدون فائدة، لافتا إلى أن الكثير من المرادم تحوي مواد ضارة لا تتحلل على مدى الزمن، مشيرا إلى أن المركز سيعمل على تقليص أعداد المرادم عبر إيجاد طرق للاستفادة من بعض النفايات، ولن يبنى أي مرادم جديدة، منوها إلى أن المركز سيقوم بعد شهرين من الآن بمشروع رصد لجميع المرادم بالمملكة، والتعرف على المواد المطمورة في داخلها لهذا الغرض، كما سيقوم بحوكمة شاملة لوضع النفايات. تتبع المواد الخطرة وحول نقل المواد الخطرة القابلة للتدوير، أشار إلى أن المركز يبني حاليا جهازا للتتبع والمراقبة عبر مناطق المملكة يتضمن متابعة المركبات التي تحمل مثل هذه النفايات وتوثيق رحلاتها من المصدر وحتى الهدف، مرورا بالمواقع التي مرت بها، وسوف تصدر الجزاءات المناسبة لكل المخالفين، وبمبالغ كبيرة على المنشآت المخالفة تصل إلى الملايين، مؤكدا أن دخول المركز في بعض الاستثمارات لا يتم على أساس ربحي، بل لتشجيع المستثمرين في الدخول لهذه الاستثمارات.
يجب أن يتم التمدّد بشكل بطيء. تمرين التمدّد بوضعية الكوبرا تمرين الكوبرا يُساعد في شدّ عضلات الساق يدعو التمرين إلى الاستلقاء على البطن، مع الحفاظ على القدمين مُتباعدتين قليلًا، ووضع راحتي اليدين على الأرض. ثم، يُرفع الصدر إلى الأعلى قدر المستطاع، والذقن أيضًا، مع الثبات على هذه الوضعيَّة لخمس ثوانٍ، حتَّى الخمس والثلاثين منها. علمًا أنَّ الوقت يزداد تدريجيًّا مع التطوُّر في أداء التمرين، الذي يمتد أيضًا إلى رفع الجزء العلوي من القدم أيضًا. تمرين التمدّد إلى الأمام تمرين التمدد إلى الأمام يشدّ عضلات الجسم، وبخاصَّة عضلات الساقين في هذا التمرين، يجب الجلوس، مع فرد الساقين إلى الأمام. ثمَّ، يُمدُّ الذراعان إلى الأمام، مع محاولة لمس مشطي القدمين، فالرجوع مرَّة أخرى ورفع الذراعين بشكل مستقيم إلى الأعلى. الطريقه الصحيحه للتخلص من ( الخوف ) نهائيا" مع أقوي التمارين العمليه - YouTube. ويُمكن ممارسة تمرين مشابه، بطريقة تقضي بالوقوف، مع إنزال الذراعين إلى الأسفل، ومُحاولة لمس الساقين، ثمَّ الرجوع مرَّة أخرى إلى وضعيَّة البداية. تمرين الانحناء إلى الأمام تمرين الانحناء إلى الأمام يُعدُّ من تمارين شدّ الساقين، والأكثر شعبيَّةً في هذا التمرين، يتمّ أخذ وضعيَّة الوقوف باستقامة، مع ضمِّ الساقين.
ثمَّ، يجب الميل بجسدك إلى الأمام بحيث يلامس الأخير الأرض بكفّيك، مع الحرص على الامتناع عن ثني الركبتين. يعدّ هذا التمرين من تمارين زيادة الطول الأكثر شعبيَّةً. تابعي المزيد: تمارين شد البطن والخصر في المنزل
ففكرة التغلب على خوفك وتوترك بشكل عام لن تستطيعي من خلالها النجاح إلا بالتحديد. 3. تفاعلي مع مجموعات صغيرة ابدئي بالتفاعل مع أقاربك وجيرانك للتخفيف من حدة الخوف في البداية. أديري معهم نقاشات بسيطة في الأمور الحياتيةلكسر حاجز الرهبة هذا، وحاولي عرض وجهة نظرك إن سمح نوعية الموضوع بتعدد الآراء. 4. ابحثي عن شخص يشبهك ويمكن أن تُقبلي على التعامل مع من هم مثلك خجولين، وابدئي أطراف الحديث معهم، فعادة الشخص الخجول تجدينه جالساً وحده وبجانب الحائط،أو في نهاية الصف، وإن لم تستطيعيِ تحديد الشخصية الخجولة يمكن أن تبحثي عن زميلة هادئة، وإن أخفقتأيضاً في ذلك ابحثي عن زميلة تشبهك في ملابسك مثلاً، ستجدين شيئاً مشتركاً بينكما. 5. استعدي للمناسبات الصغيرة دربي نفسك على التواصل وذلك من خلال تحضير كلمة لإلقائها في مناسبة صغيرة تستعدين لحضورها. برنامج مطمئن (التخلص من المخاوف) - أسس الاهداف. ويمكن أن تبادري وتذهبي للحديث مع أكثر شخصية لها حضور، واكتف بالأسئلة البسيطة مثل كيف حالك؟ وكيف حال أسرتك؟ وبالتدريج ستتغيرين وتكتسبين مهارة التواصل مع الناس. واظبي على مداومة التواصل مع الناس بشكل مباشر، فالاستمرارية هي التي ستحررك من كل المخاوف التي تشعرين بها عند التعامل مع الناس.
وبدلاً من الدخول إلى الغرفة بالفعل في خوف من المحادثة، من المفيد جدًا تخيل أنها تسير على ما يرام، وقد تبدو تقنية التخيل هذه عديمة الجدوى إن لم تكن غامضة، لكن بعض مندوبي المبيعات الأكثر نجاحًا في العالم يقسمون عليها، وإذا شعرت أنه قد يكون مفيدًا، فكر في نفسك كممثل يلعب دور شخص واثق من نفسه ويحترمه. افعل شيئًا مرعبًا في حين أن هذا التمرين قد يبدو سخيفًا، إلا أنه ساعد العديد من الأشخاص في التغلب على خجلهم تمامًا، وبمجرد أن يدرك الشخص أنه يمكن أن يجعل نفسه أحمق تمامًا دون أن يحدث أي شيء سيء حقًا، فإن خوفه من الإدانة الاجتماعية غير المستحقة يتبخر ببساطة. وقرر عالم النفس المؤثر ألبرت إليس، البالغ من العمر 19 عامًا، معالجة خجله من التحدث إلى النساء عن طريق إجبار نفسه على محادثة 100 امرأة بشكل منفصل في حديقة، كما أراد روبرت كيوساكي، مؤلف كتاب "Rich Dad، Poor Dad"، أن يبدأ مشروعه التجاري الخاص، لكنه كان يعلم أنه خجول جدًا بحيث لا يكون بائعًا جيدًا، وقرر أن أفضل طريقة للتغلب على هذا النقص الشخصي هي بدء العمل كبائع، ووصف هذه العملية بأنها مرعبة، لكنه أصبح في النهاية أحد كبار مندوبي مبيعات زيروكس.
أغمضي عينيك وابدئي بالتنفس: استنشقي الهواء ثم أخرجيه بهدوء تام، اذهبي بخيالك إلى المنطقة الآمنة الخاصة بك وحيث تشعرين بالثقة بنفسك؛ فهذا يدفعك إلى الاحساس بالاسترخاء والارتياح وإلى إصدار الأحكام الإيجابية على ذاتك. ومع مرور الوقت وتكرار العملية من الممكن أن تنتقل هذه الثقة إلى واقعك، ولا تنسي أنه يمكنك التخلص من الخجل المفرط، من خلال الاستعانة بخبرات الاختصاصيين النفسيين. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة البشاير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من البشاير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
التخيّل تساعد ممارسة تخيّل الأماكن السعيدة على المساهمة بفعالية في التخلّص من الخوف، حيث يظهر تأثير هذه الممارسة من خلال تحقيق الاسترخاء والهدوء الناتج عن سيطرة الأفكار الإيجابيّة على النفس، ويُطبّق هذا التمرين من خلال تخصيص بعض الوقت ليتمّ فيه إغلاق العينين، ثمّ البدء بتخيّل الأماكن التي تُحقّق للنفس الأمن والسكينة؛ كالمشي على شاطئ البحر، أو احتضان القطة في السرير، كما يمكن كذلك استرجاع ذكريات الطفولة السعيدة. ممارسة التمارين الرياضية تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية إحدى الوسائل التي يُمكن من خلالها التحكم في مستويات القلق والخوف، كما أنّها تُسهم بفعالية في زيادة شعور الفرد بالرفاهية؛ نظراً لما تمتلكه من تأثير إيجابي على صحة الفرد البدنية والعقلية، ولتحقيق أقصى استفادة من هذه التمارين فإنّه يُنصح باختيار أحد التمارين المفضّلة للفرد؛ لزيادة الرغبة بممارسته بصفة منتظمة، وتخصيص حوالي 3-5 جلسات أسبوعياً، بما معدله 30 دقيقة لكلّ جلسة لتحقيق ذلك. تمارين الاسترخاء المختلفة تعتبر تمارين الاسترخاء المختلفة من الوسائل الفعّالة في مساعدة الأفراد على التخلّص من مشاعر الخوف والقلق الموجودة لديهم، وذلك عن طريق تخفيف أعراضها الجسدية والعقلية على حدّ سواء، ومن هذه الممارسات والتمارين: تمارين اليوغا، وتمارين التأمل، وتدليك الجسم، وغيرها من الممارسات التي تهدئ الأعصاب.