فقد أثبتت بعض الدراسات أن النوم لساعات طويلة يؤثر على الدماغ، فيسبب صداع عند الاستيقاظ من النوم. وكذلك فزيادة ساعات النوم على عكس المعتاد يشعر الشخص، بتقلب مزاج مع الشعور بعدم الراحة. الشعور بآلام الظهر والرقبة النوم لمدة طويلة دون حركة لأعضاء الجسم يؤثر سلباً على العمود الفقري، مما ينتج عنه آلام في الرقبة والظهر. ولكن يمكن التخلص من هذه الآلام من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والمشي والنوم بشكل معتدل. النوم الطويل ينتج عنه الاكتئاب كثرة النوم تؤدي للشعور بالاكتئاب، فيرتبط الشعور بالاكتئاب بسبب النوم الطويل أكثر، ما هو مرتبط بالأرق والقلق. قد يكون سببًا لأمراض القلب فقد ثبتت بعض الدراسات الحديثة أن السيدات اللواتي ينامون لفترات طويلة يتعرضون لأمراض القلب أكثر من غيرهم بنسبة 39%. مرض السكري أثبت المختصون بعد إجراء بعض الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون لفترات كثيرة خلال اليوم أكثر من 9 ساعات يومياً. أضرار النوم الكثير، أهم 10 مخاطر صحية له - موقع فهرس. قد يصابون بداء السكري ويكونوا عرضة له أكثر من الأشخاص الذين ينامون بشكل طبيعي. أقرأ أيضًا: أسباب الكهرباء الزائدة في المخ وعلاجها ما هي أضرار كثرة النوم للنساء ؟ بالطبع من جميعاً يعلم أن النساء أكثر عرضة للسمنة من الرجال وهذا يرجع للهرمونات الأنثوية.
موازنة النواقل العصبية. يقوم بمعالجة الذكريات أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك قد يسبب النوم الكثير الإصابة بمشاكل مزاجية وعقلية، سنقوم بتوضحيها على النحو الآتي: الضعف الإدراكي: أن الأداء المعرفي الذي يحدث في فترة الراحة، يبلغ ذروته عند نوم الإنسان حوال 7 ساعات، ولكن إذا زادت هذه الفترة أو قلت، سيؤدي ذلك إلى انخفاض الوظيفة الإدراكية. كما أن من أضرار النوم الكثير على المخ أنه يسبب ضعف الذاكرة، وشيخوخة الدماغ. الأمراض التنكسية: تشير بعض الأبحاث أن النوم الكثير جداً، والنوم أقل من اللازم، من الممكن أن يكون له علاقة بزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك أثبتت دراسة إسبانية أن الأشخاص الذين ينامون لمدة طويلة، يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف. الاكتئاب: من أهم الأضرار التي تحدث نتيجة النوم الكثير هي ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب المستمر والقلق. كما أنه يعد أحد أعراض الاكتئاب المحتملة، حيث أن حوالي 15% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب والذين يعانون من الأرق، يميلون إلى النوم لفترات طويلة. كما يوجد هناك دراسة أُجريت على توائم، بينت أن النوم الكثير جداً والنوم لفترة قليلة، يعمل على زيادة التوريث الجيني لأعراض الاكتئاب.
[٥] أمراض القلب: تؤثّر كثرة النوم بشكل سلبي في صحة القلب؛ حيث وُجد أنّه يقوم على زيادة خطر إصابة الشخص بالأمراض القلبية المختلفة، فتبعاً لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يُمكن القول أنّ أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية، وتُعدّ نسبة هذه الخطورة أعلى عند النساء بشكل عام؛ ويعود السبب في ذلك إلى أنّ النساء ينمن عدد ساعات أكثر مما ينامه الرجال. [٥] [٦] السمنة أو زيادة الوزن: قامت الدراسات بتوضيح أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم يميلون لكون أوزانهم أكبر، فمن الممكن أن ينتج الوزن الزائد عن نمط الحياة الخامل وقلّة الحركة؛ حيث إنّه من الطبيعي أنّ الأشخاص الذين ينامون لساعات كثيرة وفوق الحد الطبيعي؛ ستكون حركتهم قليلة، وبالتالي سيقلّ لديهم عدد السعرات الحرارية التي من الممكن حرقُها. [٥] مرض السكري: بإمكان كثرة النوم أن تؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وبغض النظر عما سبق؛ فإنّ هذه الخطورة قد تكون مرتبطة أكثر مع حقيقة أنّ الأشخاص الذين ينامون لساعات أكثر من اللازم يتّبعون نمط حياة خامل، بالإضافة إلى أنّ أوزانهم تكون فوق الحد الطبيعي، وليس لوجود أيّ رابط خاص بين مرض السكري وكثرة النوم.
•اقرأ أيضا: تحضير نص إلى أمي الدروس حسب المستويات
الرياضة والمجتمع درس في مادة اللغة العربية، مكون النصوص القرائية، وحدة المجال الاجتماعي والاقتصادي، حول النص القرائي الرياضة والمجتمع، لتلاميذ السنة الأولى من التعليم الثانوي الإعدادي. من إعداد: الأستاذ عبد الفتاح الرقاص. النص القرائي (الرياضة والمجتمع): I – عتبة القراءة: 1 – ملاحظة مؤشرات النص الخارجية: أ – صاحب النص: أمين أنور الخولي ولد بالقاهرة عام 1946 باحث مصري في ميدان الرياضة والتربية البدنية. ب – مصدر النص: العنوان الوارد في مصدر النص هو نفسه عنوان النص الذي بين أيدينا "الرياضة والمجتمع"، مقتبس من مجلة "عالم الفكر" العدد 216. ج – مجال النص: النص ينتمي للمجال الاجتماعي. د – نوعية النص: مقالة. هـ – الصورة: مشهد من مباراة المنتخب الوطني المغربي ومنتخب افريقي آخر في كرة القدم، والصورة تنسجم مع موضوع المقالة. و – العنوان (الرياضة والمجتمع): تركيبيا: مركب عطفي يتألف من اسم معطوف (الرياضة) واسم معطوف عليه (المجتمع) يجمع بينهما حرف العطف (الواو). مجال أبيات نص الرياضة هوشنگ. دلاليا: يربط علاقة وثيقة بين الرياضة والمجتمع، فالرياضة ممارسة والمجتمع يتبناها. ز – بداية ونهاية النص: بداية النص: الممارسة الرياضية إنتاج إنساني.
نتشرف بالعودة لمتابعة أول شبكة عربية تجيب على جميع الأسئلة من جميع الدول العربية. سيكون لديك استراحة مرة أخرى لحل جميع الألغاز والأسئلة المتعلقة بالعديد من الأسئلة. # شباب # رياضة # اكتشاف # رياضة إقرأ أيضا: كم سعر الذهب اليوم في السعودية بيع وشراء عيار 21 سيعجبك أن تشاهد ايضا
بواسطة: تريندات مجال آيات النص الرياضي من الأسئلة التربوية التي يجب دراستها ومعروفة جيداً حتى نتمكن من فهم كل المقترحات التي تطرح أمامهم ، خاصة أن مجال الرياضة هو أحد المجالات في والتي تسعى وزارة التربية والتعليم إلى لفت انتباه الطلاب إلى أهمية الرياضة وما تقدمه للمساهمة في حياة صحية حتى يتمكن الطالب من متابعة جميع الأنشطة المطلوبة منه وخاصة التعليم. مجال الرياضة نص الآية تجيب هذه الصفحة على السؤال في منطقة النصوص الرياضية التي تتحدث عن الرياضة ، وهي واحدة من تلك النصوص الأدبية التي يطلبها بعض الأشخاص ونريد إطلاعك على جميع الأنشطة المهمة التي تحتاج إلى التحدث عنها. مع التقدم في فهم النصوص الأدبية والآيات الشعرية ، تعددت الاختلاف عن بعضها البعض ، بعضها قصائد تهدف إلى الرثاء والبعض الآخر للثناء.
2 – ملامح التفسير في النص: أ – علامات الترقيم: + الفاصلة المنقوطة: توضيح الفكرة والتوسع في شرحها. + العارضتان: أرفع مستويات المنافسة الرياضية / والألعاب عموما (= إضافة تفاصيل شارحة للموضوع). ب- ألفاظ وعبارات دالة على التفسير: كما اعتبرت …، حيث، فهو الذي …. ، مما… ج- التوكيد: لقد … – إن…. د- التمثيل: كالنرجسية والغرور والكبر. ه- الأسماء الموصولة: الذي – التي. و- أسمــاء الإشــــارة: ذلك. 3 – عناصر رسالة النص: أ- المرســــــل: الكاتب. ب- المرسل إليه: عموم القراء والمتلقين. ج- الرســــــالة: أهمية ممارسة الرياضة في التنشئة الاجتماعية و السمو بأخلاق ممارسيها. 4 – لغة النص: اعتمد الكاتب لغة واضحة وتقريرية، واستعمل جملا طويلة ومركبة؛ قصد التفسير والإفهام ثم الإقناع. 5 – القيم التي يدعو إليها النص: الروح الرياضية – المنافسة الشريفة – الثقة في النفس – التعاون والاتحاد – تهذيب الأخلاق – السمو بالشخصية + نوعية النص: نص تفسيري. IV. مجال أبيات نص الرياضة هو - الداعم الناجح. تركيب نص الرياضة والمجتمع: إن الممارسة الرياضية إنتاج إنساني ونشاط اجتماعي انبثقت قواعده ونظمه من قيم ونظم المجتمع، كما أنها أداة للتنشئة الاجتماعية والتهذيب للأخلاق، والسموّ بشخصية الفرد، ومن خلاله الارتقاء بمستوى المجتمع.
0 تقييم التعليقات منذ سنتين غيداء الكناني الحمدلله فهمت الدرس 1 0