سيدتي الحامل.. هناك بعض المفاهيم الخاطئة ينبغي عليكِ معرفتها وتصحيحها، نذكر لكِ أشهرها وأهمها: الخطأ: يعتقد البعض أن كِبَر بطن المرأة الحامل دليل على كِبَر حجم الجنين. الصواب: هذا غير صحيح؛ فهناك تغيرات عدة تحدث في منطقة البطن والحوض، ويُعزى ذلك إلى حدوث ارتخاء في منطقة حزام البطن، وعلى وجه الخصوص في عرض البطن. هذا الارتخاء يحدث للمحافظة على رحم المرأة. ولا تعرف الكثير من السيدات الحوامل ما هو مدى حجم البطن أثناء الفترات المختلفة من الحمل وما أسباب تضخم بطن الحامل. كيف اعرف نوع الجنين من ورقة السونار - عرب بوكس. ويكون حجم الرحم عادة في الحوامل داخل الحوض، أي لا يمكن أن يكون محسوساً باللمس عن طريق البطن حتى نهاية الشهر الثالث، أي الأسبوع الـ12 من الحمل، ولكن عادة يكون انتفاخ بطن الحامل في هذه الفترة من الحمل عائداً إلى انتفاخ الأمعاء نتيجة لحدوث الغازات والإمساك الذي يحدث خلال هذه الفترة من الحمل. أما بعد الشهر الثالث من الحمل فيتراوح حجم الرحم بين عظمة الارتقاق العاني (العظمة التي توجد في أسفل البطن) حتى موقع السرة. ويصل حجم الرحم عادة في الأسبوع الـ20 من الحمل (نهاية الشهر الرابع) إلى موقع السرة، أي في منتصف البطن. وبعد ذلك يكبر حجم الرحم حتى يصل في الشهر التاسع من الحمل إلى الغضروف الموصل بين الأضلاع في الصدر.
الخطأ: يدّعي البعض أن ممارسة الرياضة للحامل تؤثر سلباً في الحمل وغير ضرورية. الصواب: التمارين الرياضية الخفيفة والسير يومياً بمعدل نصف ساعة يمدّ الجنين بالأكسجين الإضافي، كما أنها تساعد الحامل على تسهيل عملية التنفس؛ حيث تتحرك الدورة الدموية، إضافة إلى أنها تشد عضلات رجليها وتقوِّي عضلات بطنها وتحرّك أمعاءها الكسولة في ذلك الوقت. السونار رباعي الأبعاد (4D Sonar) ضروري لحالات الإجهاض المتكرر، أو تشوهات سابقة بالأجنة. السونار رباعي الأبعاد ودوره في الكشف المبكر عن التشوهات الجنينية (4D Sonar) حدثت ثورة كبيرة في مجال التصوير بالموجات فوق الصوتية بالانتقال من (الإيكو ثنائي الأبعاد) التقليدي إلى مجال (الإيكو رباعي الأبعاد) المتطور، الذي يقوم بتجسيد صورة حية ثلاثية الأبعاد ومباشرة لحياة الجنين داخل الرحم؛ لذا فهو يساعد في: - دراسة تفصيلية لأعضاء الجنين أثناء تخلقه. - الكشف عن التشوهات الجنينية الخِلْقية والمكتسبة بشكل مبكر. - متابعة الحوامل اللاتي يشتكين من إجهاض متكرر أو سوابق تشوهات أجنة أو تعاطي الأم أدوية مشوهة للجنين دون علمها أو تعرضها لخطر الإشعاع بكل أنواعه. - كشف وجود تشوهات تشريحية للرحم لدى الأم قبل الحمل كالرحم ذي القرنين. كل ذلك مكننا من دراسة الأم والجنين وتحديد نوع المرض؛ ما يساعد في التشخيص والعلاج المبكر.
ومن الضروري أن يكون الغذاء بسيطاً وسهل الهضم. الخطأ: يدّعي البعض أن المرأة الحامل إذا شاهدت منظراً بشعاً فإنه سيؤثر في شكل الجنين. الصواب: هذا غير صحيح؛ فليس هناك ممر لإيصال هذه الانفعالات إلى الجنين، كما أن دم الأم منفصل عن دم الجنين. ولو حصل أن وُلد الطفل مشوَّها فيكون بالمصادفة، وله سبب آخر تماماً. الخطأ: يعتقد البعض أن كمية الفيتامينات أو الغذاء التي تتناولها الحامل تتحكم في وزن وحجم الطفل. الصواب: هذا غير صحيح؛ فحجم ووزن الطفل يعتمد على العوامل الوراثية والحالة الطبية للحامل؛ فإذا كانت الأم مصابة مثلاً بالسكري فغالباً يولد الطفل كبير الحجم، أما إذا كانت مصابة بفقر الدم أو تسمم الحمل فهو عرضة لأن يولد ضعيف البنية. الخطأ: يعتقد البعض أن المرأة هي المسؤولة عن إنجاب الذكر والأنثى. الصواب: هذا غير صحيح؛ حيث اتضح علمياً بعد مشيئة الله - عز وجل - أن الحيوانات المنوية الصادرة من خصية الرجل هي التي تحدد جنس المولود. الخطأ: يعتقد البعض أن المراهقات حملهن أصح وأقوى. الصواب: هذا غير صحيح؛ فأفضل سن للحمل والولادة هو بين العشرين والثلاثين، وقبل ذلك السن قد تتعرض الحامل لتسمم الدم، أما من تجاوزت الأربعين فهي عرضة للضغط المرتفع وأمراض المثانة والبدانة والسكري الحملي وتشوهات الجنين.
وأخيرًا، استمتعي بكل شهور حملك، واطلبي من طبيبك تصوير شكل الجنين في الشهر الثاني بالسونار لتحتفظي بصور طفلك في جميع مراحل الحمل. الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "انا حامل". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google playلأجهزة آبل – IOS، حمليه الآن من App Storeالمصادر:8 weeks pregnantMonth by month pregnancy guidePregnancy and Fetal DevelopmentYour Pregnancy Week by Week
يبحث العديد من الناس وخاصة اللاعبين عن افضل كريم للعضلات ، حيث أنها توصف بحالة من العجز التام التي تصيب الشخص خلال أدائه نشاط معين أو حتى خلال فترة النوم، كذلك يحدث الشد العضلي بسبب تشنج لعضلة واحدة أو أكثر من عضلات الجسم، أو يحدث انقباض مفاجئ ولا إرادي للعضلة فتفقد العضلة قدرتها على الحركة، هنا يكون الحل هو مرهم للشد العضلي الذي يخفف من آلامه ويعيد للعضلة حيوتها ونشاطها. افضل كريم للعضلات كريم موف moove بفضل المكونات التي تدخل في تركيبة كريم موف moove يمكن اعتباره واحدا من أفضل مرهم للشد العضلي ، بمجرد تطبيق المرهم على مكان الألم العضلي تتفاعل هذه المكونات لتعطي الإحساس بالحرارة هنا تنشط الخلايا العصبية، كما يحتوي على مادة الكابسين التي تكبح موصلات الألم في الجسم. للإشارة هو مسكن لألم العضلة ويساعدها على الإسترخاء، في حالة استمر الألم يجب معرفة السبب والمرور لفترة العلاج. مووف كريم Moov Cream مسكن لآلام العضلات. كريم أيسي هوت icy hot جيل للاستعمال الموضعي، ومن الاسم يتضح أنه يعمل بطريقتين الأولى تبريد المنطقة التي بها الألم وبعدها ترتفع الحرارة هذا الغير الحراري المفاجئ مفيد جدا لتخفيف الشد في العضلات لهذا أدرجناه ضمن قائمة أفضل كريم للشد العضلي وميزته الأخرى انه سريع التلاشي سرعان ما تختفي الرائحة أيضا.
موف موف كريم Moov يعالج آلام العضلات، حيث يوجد به بعض المواد الطبية التي تُساعد كثيراً في تسكين أي آلام أو إرهاق بالجسم، خاصة آلام المفاصل الحاد، وتصلب العضلات، فهو يحتوي على زيت الكافور كمادة فعالة أساسية في هذا الدواء. دواعي استعمال كريم موف يخفف الآلام. يقي من آلام التواء العضلات. يقلل من الآلام الخفيفة التي يصاب بها الكثير وأيضاً الآلام الحادة. يعالج آلام تيبس الرقبة. مسكن موضعي يعمل على تقليل الآلام. يعالج خشونة الركبة والتهاب المفاصل. موف كريم يكون سريع المفعول في حالة الإصابة بالشد العضلي. التهاب العمود الفقري. أنواع موف كريم هندي: شكل العلبة مصري: شكل العلبة الجرعة يتم وضع كمية مناسبة من كريم موف علي مكان الآلم بكمية قليلة. يفضل وضعة بعد حمام ساخن في حالة التعرض لتيبس الرقبة. يمكن تناوله 3-4 مرات يومياً. الآثار الجانبية لا يجب وضع كريم موف علي الجسم بجرعات زائدة حتى لا يتسبب في آثار عكسية. يكون له تأثير سلبي عند وضعة على الجروح. يكون من الضروري عدم وضع الكريم بالفم. موانع استعمال كريم موف آمن خلال فترة الحمل فهو لا يشكل أي أضرار صحية. يمكن وضعه في فترة الرضاعة. يمنع تناوله لمن يُعانون من حساسية.
يعد الجفاف من الأسباب التي تؤدي إلى خفض المعادن في الجسم والتي تكون مفيدة وتحتاجها العضلات للقيام بنشاطها الطبيعي وعند نقصانها يحدث تشنج مفاجئ للعضلة، وتتمثل تلك المعادن في البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم. صعوبة ضخ الدم إلى الساقين أو ما يسمى بالوصول الجزيئي للدم، كذلك لأنه يمنع وصول المغذيات المهمة إلى العضلات لتقوم بأدائها الطبيعي. من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى التشنج العضلي هما الضغط أو إصابة الحبل الشوكي. تصاب المرأة الحامل ايضًا بالتشنج العضلي. كما ذكرنا أنه قد يدل الشد العضلي المستمر لدى الشخص إلى وجود مرض معين وتتمثل فيما يلي: يأتي الشد العضلي المستمر بسبب الفشل الكلوي. يكون قصور الغدة الدرقية في إفراز المعدل الطبيعي من الهرمونات إحدى الأسباب التي تجعل الشخص يبحث عن كريم باسط للعضلات. افضل نصائح للحفاظ على العضلات افضل كريم للعضلاتيمكن للشخص الذي يصاب بكثرة تشنج العضلات نتيجة لظروف عمله أو ممارسته الكثيرة للرياضة بطريقة تؤدي إلى إرهاقها أن يتبع بعض الطرق لتفادي الإصابة بالتشنج المفاجئ للعضلة، وهي كما يلي: يمكن التناول من شاي البابونج أن يخفف من كثرة التعرض للشد العضلي. عصير الكرز كذلك يقلل من التعرض لتشنج العضلات.