#1 أعطني حريتي واطلق يديّ إنني أعطيت ما استبقيت شيّ آه من قيدك أدمى معصمي لم أبقيه، وما أبقى علي ؟ ما احتفاظي بعهود لم تصنها وإلام الأسر، والدنيا لدي!
العضوٌ? ھہ » 106145? التسِجيلٌ » Jan 2010? مشَارَ? اتْي » 159? نُقآطِيْ »:icon30::icon30: 19-06-10, 02:07 PM # 288 قارئ مميز انا سعيدة اخت فوفا ان اختياري اعجبك وهي فعلا رواية من اجمل ما قرات 19-06-10, 02:08 PM # 289 قارئ مميز شكرا زهراء الشرق على الرد 08-08-10, 02:04 PM # 290? أعطني حرّيتي، أطلق يديا – صحيفة الصحوة. العضوٌ? ھہ » 63264? التسِجيلٌ » Nov 2008? مشَارَ? اتْي » 652? » الرواية جناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ان مرة رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة يسلموا يا قلبي على المجهود وابلغ شكري العميق الكاتبة
أعطنى حريتى أطلق يديا - YouTube
السدحان مو قليل بعد. وشخصياً أعيب على القصبي الإرتجال في كثير من أدواره وهالشي يخليه ( يتأتئ) بين الجملة والجملة.
الآثار الجانبية للضغط النفسي بعد أن ذكرنا أسباب الضغط النفسي وأعراضه وكذلك أنواعه، فيجي علينا أن نذكر الآثار الجانبية له؛ لأنه مرض مثله في ذلك مثل الأمراض الأخري التي يكون لها آثار جانبية، نحصر تلك الآثار فيما يلي: الإجهاد الجسدي: يتسبب التوتر الناتج عن الضغط النفسي في أفراز العقل لهرمون الكورتيزون، حيث يتسبب في زيادة ضربات القلب، ومن ثم يمد الجسم بالطاقة عن طريق تدفق الدم الملئي بالأكسجين إلى العقل، وعلى الرغم من فائدة تلك العمليات إلا أنها تسبب الإرهاق للجسد بنسبة كبيرة. الإصابة بالإمساك: تؤثر حالة التوتر على إفرازات الغدة الدرقية المسئولة عن عمليات الهضم، فلا تتم في ذلك الحين عملية الهضم بصورتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء من الإكثار من شرب الماء وممارسة التمارين الرياضية. الضغط النفسي .. اعراض .. اسباب .. الأنواع | اعرفها صح. تساقط الشعر: يسبب ارتفاع هرمون الأندروجينات في الحاق الضرر بالبشرة وإصابتها بالكثير من الأمراض، وبخاصة تساقط الشعر،ويأتي ارتفاع هذا الهرمون نتيجة للتوتر، لذلك يرتبط شكل المرأة بحالتها النفسية. الإصابة ببعض أمراض الجلد: يتمثل ذلك في ظهور الحبوب على البشرة،وظهور الطفح الجلدي أيضا،الإصابة بالتهابات الجلد، ومن أبرز تلك الأمراض الجلدية، مرض الأكزيما.
أحداث الحياة قد تكون أحداث الحياة سبباً من أسباب الضغط النفسي عند المرأة حيث تساهم طبيعتها العاطفية في شدة التأثر بهذه الأحداث. فيما يلي أمثلة لبعض أحداث الحياة التي نمر بها جميعا على مدار اعمارنا وتسبب لنا ضغوطا نفسية: فقدان شخص عزيز. فشل بعض العلاقات. فقدان وظيفة أو تغييرها. ارتفاع ضغط الدم عند النساء: أسباب وطرق الوقاية - ويب طب. تفشي بعض الأمراض والأوبئة، وقد عاصرنا مثلا حيا لذلك بسبب وباء كورونا المستجد. الحروب والثورات والأوضاع الأمنية غير المستقرة. قد تكون الضغوطات اليومية المتكررة على بساطتها أحد مصادر الضغط النفسي عند المرأة خاصة حين يكون كاهلها مثقلا بأعباء خارج وداخل المنزل. كما أن أحداث الحياة الطبيعية مثل الزواج والحمل والولادة تشكل تغيرا في نمط الحياة؛ هذه التغيرات حتى وان كانت إيجابية فإنها تعد من أسباب الضغط النفسي عند المرأة. العوامل البيئية يعتبر التلوث البيئي والضوضاء والزحام والتغييرات المناخية الشديدة من العوامل البيئية المزعجة التي قد تضيف إلى أسباب الضغط النفسي عند المرأة. هذا إذا أخذنا في الاعتبار تضافر هذه العوامل مع باقي ظروف المرأة الضاغطة. استعرضنا معاً بعض الأسباب الخارجية المؤدية إلى زيادة الضغوط النفسية لدى المرأة.
الإجهاض: أثبت دراسة أُجريت 2017 أن الضغوطات النفسية المختلفة قبل الولادة تزيد من خطر الإصابة بالإجهاض؛ فالنساء اللواتي تعرضن لأحداث مأساوية أو تعرضن للتوتر المزمن هم أكثر عرضةً للإجهاض، وفي عام 2017 عُرضت الدراسات التي أجريت على المصدر الذي يربط بين الإجهاد قبل الولادة وزيادة خطر الإجهاض؛ فوجدت الأبحاث أن الضغوطات النفسية التي قد تتعرض لها الحامل في مكان الحمل كالعمل لساعات طويلة أو النوبات الليلية تزيد من احتمال الإصابة بالإجهاض. الحد من الضغط النفسي لدى الحامل يُعدّ من المهم الحد وتجنب الضغوطات النفسية أثناء فترة الحمل، وذلك عبر إدارة التوتر والإجهاد قبل أن يؤثر ذلك على صحة الطفل والأم، ويمكن التخفيف أو الحد من الضغوطات النفسية باتباع ما يأتي [٢]: الابتعاد قدر الإمكان عن التفكير في الأمور التي قد تزيد من القلق والتوتر. محاولة الراحة قدر الإمكان لتجنب أي ضغط نفسي على الأم. ضغط الدم عند النساء - موضوع. التحدث مع شخص موثوق عن المخاوف والمشاعر المصاحبة للأم في فترة الحمل. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتمارين المناسبة للحمل. ممارسة تمارين اليوغا أو التأمل أو التنفس أو الاسترخاء؛ وذلك باستخدام التطبيقات أو مقاطع الفيديو أو الوسائط الصوتية.
الضغوط الداخلية: وتتمثل الضغوط الداخلية بقلق الإنسان وتوتره تجاه الأشياء التي لا تستحق التوتر والقلق، أو معاناته من استمرار التفكير والشعور بالقلق تجاه الأشياء التي لا يمكنه السيطرة عليها أو القيام بتصرف تجاهها، ولعل هذه الضغوط هي الأكثر قابلية للعلاج والحلّ. الضغوط الناتجة عن الإنهاك في العمل: هناك مجموعة من الأمور المتعلقة بالعمل، أو المدرسة، والتي قد تسبب الضغط النفسي، ومنها: العمل لفترات زمنية طويلة. القيام بالأعمال الصعبة. عدم القدرة على إدارة الوقت جيداً. عدم منح الجسم الوقت الذي يحتاجه من الراحة والاسترخاء. أنواع الضغط النفسي يمكن تقسيم الضغط النفسي إلى أنواع عدة، وذلك على النحو الآتي: [١] الضغط النفسي الحاد: ويُعتبر هذا النوع أكثر أنواع الضغط النفسيّ شيوعاً، ويستمر لفترات قصيرة من الزمن، ويرتبط حدوثه بالعديد من الحالات مع التفكير بالأحداث التي وقعت في الفترة الأخيرة أو بالأمور المرتبط حدوثها بالمستقبل القريب، وقد يؤدي إلى إلحاق الضرر بالإنسان إلّا أنّ شدة الضرر تكون أخف من تلك التي يسببها الضغط النفسي المزمن، وإذا استمر هذا الضغط لفترات طويلة من الزمن فإنّه قد يتحول من حاد إلى مزمن، ويصاحب حدوث الضغط النفسي الحاد الشعور بالتوتر، والضيق، والصداع ، إضافة إلى اضطرابات المعدة وذلك لفترات قصيرة.
النزيف، وتشمل حالات النزيف الإصابات الكبيرة التي تؤدي إلى حدوث نزيف داخلي يسبب انخفاض كمية الدم في الجسم. العدوى التي تدخل مجرى الدم. التفاعل التحسسي الشديد. الإجهاد العاطفي أو الخوف أو الألم الشديد. القرحة الهضمية. الأدوية المخصصة لرفع الضغط في الدم. عوامل خطر هبوط الضغط عند النساء قد يتأثر ضغط الدم بعوامل عدة أخرى، وفيما يأتي نظرة عامة على بعض عوامل خطر هبوط الضغط عند النساء: نقص العناصر الأساسية، مثل: الحديد، وحمض الفوليك (Folic acid)، إذ يُؤدي ذلك إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، وبالتالي انخفاض تركيز الهيموغلوبين في الدم. تغير نسبة السكر في الدم، مثل تلك الحالات التي يسببها داء السكري. عادات الأكل غير الصحية، إذ يعاني عدد كبير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من انخفاض ضغط الدم بعد تناول وجبة كبيرة. الجفاف أيضًا يُعد سبب رئيسي لهبوط الضغط. علاج هبوط الضغط عند النساء يعتمد علاج هبوط الضغط على السبب الكامن وراء انخفاضه، وتشمل طرق العلاج ما يأتي: الأدوية المخصصة لعلاج أمراض القلب، والسكري، والعدوى. احتساء المزيد من الماء في حال كان ذلك ناتجًا عن الجفاف. الوقوف ببطء بدلًا من الوقوف بسرعة لتجنب ضغط الدم الانتصابي.
تحسن الحالة المزاجية: تزداد الرغبة الجنسية عند المرأة عندما تشعر بالسعادة، مثل المرور بتجربة ناجحة كترقية في العمل، أو خسارة وزن زائد. الاستمتاع في ممارسة الجنس: إن ممارسة الجنس بشكل جيد، والاستمتاع به، والوصول إلى النشوة، يجعل المرأة أكثر رغبة في ممارسته من جديد، فتزداد شهوة جسدها له لتشعر بالسعادة، خصوصاً إذا كانت تمارسه مع شخص تحبه وتشعر معه بالراحة والأمان. الالتزام في ممارسة التمارين الرياضية: تزداد شهوة المرأة كلما مارست الرياضة بشكل منتظم، وذلك لأن الرياضة تزيد من شعور الثقة بالنفس، وتقلل التوتر، وتحسن جودة النوم. إيقاف تناول بعض الأدوية: قد تؤثر بعض الأدوية على الرغبة الجنسية عند المرأة ، مثل مضادات الاكتئاب ، وموانع الحمل، وحاصرات بيتا، وبالتالي فإن إيقاف تناولها أو استبدالها بأنواع أخرى يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لديها، ومع ذلك، ينصح بعدم إيقاف تناول أي دواء دون استشارة الطبيب. تغير مستويات الهرمونات: تزداد الرغبة الجنسية عند المرأة قبل الإباضة أو أثنائها، أو بعدها مباشرة، بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات الأنثوية الإستروجين والبروجسترون في الجسم. المرور بمرحلة المراهقة: يزداد الدافع الجنسي عند المراهقين بسبب الطفرة الهرمونية التي يمرون بها، حيث يزداد الاهتمام بالجنس في فترة النمو، والتفكير في الأنشطة الجنسية، والخيالات الجنسية المتكررة.
4- الشعور بالإجهاد الجسدي: الشعور الدائم بالتوتر يجعل الجسم يشعر بالتعب الشديد، مع سرعة في ضربات القلب، الشعور بالصداع والاغماء، حرقة بالمعدة والشعور بالغثيان، مشاكل اطباق الفك أثناء النوم، الآلآم في الظهر، ارتفاع ضغط الدم. وهو علي حسب نوعية الضغط النفسي الواقع علي المراة في حياتها اليومية، ودرجة الاستجابة له، فهناك بعض الضغوط النفسية الخفيفة ويكون تأثيرها ضعيف والتي يمكن للمرأة التجاوز عنها والتغلب عليها، أما الاحداث الشديدة والتي يكون تأثرها علي نفسية المرأة تفقدها اتزانها، تؤدي إلي أضرار نفسية وجسدية شديدة. 5- ضعف في الذاكرة: من المعتاد عند تعرض أي شخص للتوتر والضغط النفسي، فإنه يؤثر بدرجة كبيرة علي الذاكرة والنسيان، وفقان القدرة علي تحديد الايام او اسماء الاشخاص، وفقدان التركيز، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلي نسيان أسماء بعض الأشخاص وعدم القدرة في تحديد الأيام. بعض أسباب معاناة المرأة من الضغوط النفسية: 1- المشاكل العائلية: تتعدد المشاكل العائلية بالنسبة للمرأة، فقبل الزواج تعاني المرأة من الضغوط التي تفرض عليها من قبل الأب أو الأخ ومحاولة السيطرة عليها، وشعورها بالإضطهاد والقهر بداخلها مما يزيد من مشاعر القلق والتوتر، وبعد الزواج تتمثل المشكلات العائلية من إهمال الزوج لها وعدم الإهتمام بمشاعرها، أشكال العنف المختلفة من عنف جسدي أو معنوي أو عنف جنسي، تعدد الزواج وحالات الطلاق، وفصل الأبناء عن الأم الذي يسبب لها صدمة شديدة.