نصيحة غذائية وتنصح أخصائية التغذية هدى الحربي بعدم الإكثار من الأكلات ذات الدسم الكثير والسكريات، لأنها تسبب خللا بالوظائف، خاصة إذا لم يرافقها حركة وعمل رياضة، وتشير إلى أن حالات النوبات القلبية تكثر في الشتاء مقارنة بغيره من الفصول، وقد يعود السبب لكون البرد يساعد على ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يحدث مزيد من الضغط على القلب، كما أن محاولة الجسم تدفئة أعضائه تشكِّل عبأ على القلب؛ لهذا يُنصح بتدفئة الجسم ولبس الملابس الشتوية، والحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة. ممارسة الرياضة - تعبيرية كما أضافت: "ولا ننسَ أن فصل الشتاء موسم لبعض الأكلات الشعبية، وفي مقدمتها الحنيني والمرقوق والقرصان، ويمكن اعتبارها أغذية صحية في حال الحد من استخدام السكر، وكذلك السمن والزبدة، واستبدال الزيوت النباتية بها، فضلاً عن إزالة الشحم من اللحوم المستخدَمَة في بعض تلك الأكلات، وإضافة المزيد من الخضار إليها، وعلينا أيضاً أن نعزز من العادات الصحية في الشتاء، منها شرب الحليب الساخن والزنجبيل، ولعلنا نحرص على إكساب مثل هذه العادات الشتوية الصحية لأبنائنا". وبطبيعة الحال، فإن تناول خمس حصص من الخضار والفواكه يومياً، وممارسة النشاط البدني المنتظم، يُعدَّان أمراً ضرورياً في كل فصول السنة، إضافة إلى أن لذلك مزية في الأجواء الباردة؛ كونه يعزِّز من مناعة الجسم ووقايته من العدوى.
في 26/5/2021 - 3:53 م 0 تعرف على موعد بدء الشتاء في السعودية 1442 ومراحل البرودة يعتبر فصل الشتاء من أهم فصول العام والتي ينتظرها الكثير من عشاق الشتاء، وهو فصل يتبع فصل الخريف مباشرة، يحدث نتيجة ميلان في محور الأرض بعيدا عن الشمس، ويكون وقت فصل الشتاء متعاكس بين نصفي الكرة الأرضية الشمالي والجنوبي، حيث يبدأ فصل الشتاء في النصف الجنوبي للكرة الأرضية بدءا من يوم 21 من شهر يونيو وينتهي في 21 ديسمبر ، ويبدأ في النصف الكرة الشمالي في 21 من شهر ديسمبر وينتهي في 21 من شهر مارس من كل عام وتكون مدته 3 أشهر، ويتميز الفصل بتساقط الأمطار والثلوج وتكون درجة الحرارة فيه قليلة ويشعر الأشخاص فيه بالبرد. وفي السطور التالية نتعرف علي موعد بداية فصل الشتاء 2021 في المملكة العربية السعودية، وموعد نهايته بالإضافة إلي كم باقي علي دخول فصل الشتاء في المملكة وغيرها من المعلومات المتعلقة. موعد بداية فصل الشتاء في المملكة العربية السعودية 2021 يتبقي علي دخول فصل الشتاء في المملكة العربية السعودية ما يزيد عن خمسة أشهر من تاريخ اليوم، وهو من الفصول التي يعشقها الكثير من الأشخاص في المملكة حيث تتميز بسقوط الأمطار والبرد وفيه تتكاثف الغيوم ويطول عدد ساعات الليل عن عدد ساعات النهار، وعادة ما يبدأ فصل الشتاء في الثاني والعشرين من شهر ديسمبر في نصف الأرض الشمالي وينتهي في 20 مارس في كل عام ويبدأ الشتاء في السعودي علي النحو التالي: بداية فصل الشتاء في السعودية: يبدأ يوم الإثنين الموافق 21 من شهر ديسمبر 2021 عند الساعة 12 والدقيقة الثانية.
مع دخول فصل الشتاء، تهتم الأسر السعودية بالتهيئة للموسم من خلال التدفئة سواء بالملابس أو شراء الحطب، وأيضا الاهتمام بالأكلات الشعبية ذات السعرات الحرارية العالية والتي تساعد الجسم على التدفئة. وفي الآونة الأخيرة لم يعد العبء مركزا على سيدة المنزل في تجهيز هذه المأكولات، بل أصبحت الأسر المنتجة تنافس المطاعم الشعبية في تجهيز الأكلات، مثل "الحنيني، والمقوق، والتصابيع، والعريكة، والجريش.. الخ"، وأصبحت مواقع التواصل الاجتماعي مثل تويتر وفيسبوك وإنستغرام، مليئة بالإعلانات والترويج للأكلات بالصور، والتفنن في عرض الطلبات، بحيث يتمكن الشخص من اختيار ما يروق له في وقت قصير يكون بين يديه. استطلعنا الطرق الجديدة التي بدأت الأسر المنتجة وسيدات الأعمال ممن امتهنّ "الطبخ من المنزل وتجهيز الولائم وتوصيلها" تستعد لها لتستطيع تلبية الطلبات المتزايدة بفصل الشتاء. أكثر الطلبات في نجران اشتهرت "أم ناصر" بأكلاتها الشعبية وأصبحت تطلب بالاسم في المناسبات والمواسم، وما يميزها هو تلبيتها لكافة الأذواق من خلال تنوع أكلاتها والتي تعدت الأكلات الجنوبية، وأصبحت تلبي رغبات الساكنين بالمنطقة، تقول: تأتيني طلبات من أسر أتت للمنطقة بسبب ظروف العمل، وهناك من حائل ومن الحجاز، ويطلبون أكلاتهم الشعبية، وقد استعنت ببناتي لمعاونتي والبحث عن هذه الأكلات، وعملت على تطويرها بشكل يضمن لي جذب الزبائن، والحمد لله نجحت بذلك".
وهناك في الأرض الطائرة بحر وبر وفضاء، وبساط أخضر يكسو الجبل والسهل في بقاع دون أخرى يكسوها وبر الصحراء وهناك النهر، والبحيرة، والضباب، وأسراب من الطيور والخلق البديع والعطاء السخي في جهات يرتفع في غيرها نذير الخطر والجفاف.
وأكدت أن أكثر الطلبات على أكلات "الرقش والقعنون والمرقوق والحميسة والفتة والعصيدة والحريكة والشوربة"، وهناك من يطلب معها مشروبات ساخنة "كالقهوة العربية، والزنوت، والزعتر، والزنجبيل، وغيرها من المشروبات". كما أوضحت أن مبيعاتهم تبلغ 3 آلاف ريال في اليوم، وأنها منذ 4 سنوات تزاول مهنة طبخ الأكلات الشعبية، حيث انطلقت من خلال مشروع الأسر المنتجة، مشيرة إلى أن مشروعها كان في بداياته صغيرا، وكانت المأكولات فيه محدودة ولم تكن تحظى إلا بمساعدة اثنتين من بناتها حتى توسع المشروع بالتحاق زوجها بعد تقاعده من العمل، إضافة إلى التحاق كافة أولادها بالعمل معها بعد ازدياد الطلب على أكلاتها.
19 [مكة] ارفف من ايكيا 17:46:53 2022. 16 [مكة] الطائف 180 ريال سعودي مكتبه من ايكيا نظيفه مره استخدم كم شهر 00:27:03 2022. 15 [مكة] 2, 000 ريال سعودي مكتب دراسة ايكيا للبيع 13:02:39 2022. 21 [مكة] 3 للبيع مكتب من ايكيا جديد نظيف مده الاستخدام تقربيا 5 شهور 06:52:13 2022. 12 [مكة] تسريحة نظيفه من ايكيا 20:05:03 2022. 27 [مكة] مكة المكرمة عدد اثنين دولاب ادرج من ايكيا 03:42:46 2022. 26 [مكة] 23:10:23 2021. 24 [مكة] 1, 550 ريال سعودي مكتبه ماركة ايكيا في مكة المكرمة بسعر 350 ريال سعودي قابل للتفاوض 16:01:37 2022. طاولات بوفيه ميني - روائع الديكورات. 05 [مكة] ايكيا لوح 10:32:43 2021. 29 [مكة] طاولة بلازما... مداخل حديد وطني 05:08:48 2021. 28 [مكة] طاولة مكتبيه 22:40:51 2021. 31 [مكة] طاولة التخييم والسفاري قابله للطي الي حقيبة لسهولة الحمل 07:07:45 2022. 21 [مكة] طاولة طعام زجاج مقاوم للحرارة 6 كراسي 00:59:39 2021. 16 [مكة] للبيع طاولة كمبيوتر خشبية 01:45:48 2022. 23 [مكة] مكتب طاولة خشب للبيع 900 ريال 16:22:36 2022. 19 [مكة] طقم خيزران مع طاولة نص 01:17:54 2022. 09 [مكة] 1, 950 ريال سعودي كراسي مخمل مع طاولة استيل جديد 17:00:18 2022.
12 [مكة] طاولة كمبيوتر زجاجية 01:51:38 2022. 27 [مكة] الأحساء طاولة مكتبية في الأحساء بسعر 400 ريال سعودي قابل للتفاوض 13:09:15 2022. 13 [مكة] طاولة دراسة وحقيبه 2*1 مع مكتب تخزين متعدد الأنشطة للأطفال 12:46:17 2022. 02 [مكة] طاولة خشب مكتبيه 15:36:20 2021. 12 [مكة] الدمام 250 ريال سعودي للبيع طاولات خشب ب 300 ريال كل طاولة للجاد يتواصل واتس اب 06:21:30 2022. 28 [مكة] 💥طاولة دراسه وحقيبه (2*1) مع مكتب تخزين متعدد الانشطه للأطفال💥 16:20:08 2022. 14 [مكة] ارجل طاولة ماركة ikea في الأحساء بسعر 80 ريال سعودي بداية السوم 04:46:49 2022. 25 [مكة] للبيع طاولة مكتب مع دولاب 15:31:08 2022. 11 [مكة] 1, 000 ريال سعودي طاولة تلفزيون 05:22:30 2022. طاولات بوفيه ايكيا الرياض. 29 [مكة] طاولة رسم مع جهاز عرض للأطفال.... 18:27:33 2022. 24 [مكة] طاولة مكتب 14:44:19 2021. 15 [مكة] 800 ريال سعودي للحديقة طقم كراسي مع طاولة 01:08:00 2021. 14 [مكة] 1, 700 ريال سعودي طاولة جانبية خشب بني 23:09:00 2022. 04 [مكة] 13:55:53 2022. 15 [مكة] 17:23:59 2021. 30 [مكة] طاولة تلفزيون مع ارفف ماليزي... 18:27:16 2022. 24 [مكة] الطائف