تستطيع من خلال صفحة الاعدادات التعرف على السعرات الحرارية المستهلكة والتي تم حرقها في النظام الغذائي الذي تعمل عليه ، كما يتم اضافة السعرات الحرارية في التقرير اليومي للأطعة و الوجبات و عليه يمكنك قياس الوزن من خلال ذلك. نظام رجيم صيامى للدكتورة مها راداميس - منطق. برنامج خسارة الوزن و الرجيم طبيعي Lose It! – Calorie Counter سوف تتمكن من انقاص الوزن خلال أقل وقت من خلال برنامج خسارة الوزن احد برامج افضل رجيم في رمضان 2019 مع افضل برنامج لمراقبة الوزن ، حمل التطبيق وسجل وإبدأ جدولك المنظم للوصول الى الوزن المثالي، من خلال مجموعة من الوجبات التي تستطيع الالتزام بها من وجبات الإفطار والغداء والعشاء والنقارش المسموح بها، ونظام الرياضة الذي يجب أن تتبعه خلال اليوم الواحد، يمكنك إضفة أصدقاء إلى هذا البرنامج والإنضمام إلى مجموعات دردشة ولحديث عن تجربتك مع الأخرين. مزايا برنامج تخسيس الوزن Lose It: برنامج رجيم النقاط للايفون يقدم لك ميزانية يومية لكي تتعرف إلى أهم المغذيات من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون والبروتين والألياف والسكر، وغيرها العديد، وفقدان الوزن، وممارسة الرياضة، وقياس ضغط الدم، وتناول المياه. يقدم أدوات بسيطة وسهلة الاستخدام لتتبع ما تأكله وما تقوم به خلال اليوم، يمكنك العثور على اي صنف طعام مجرد البحث عنه، بكل سهولة تستطيع البحث عن الأطعمة وأنواع التمارين الرياضية في قاعدة البيانات الخاصة في البرنامج حيث يوفر لك أكثر من 7 ملايين من المعلومات وانواع الأطعمة والكتير من المعلومات.
- برنامج رجيم النقاط للايفون ويندوز 10
- برنامج رجيم النقاط للايفون على
- حراج طاقة شمسية تشغل مكيف صحراوي
- حراج طاقة شمسية تشغل مكيف 45 أمبير
برنامج رجيم النقاط للايفون ويندوز 10
برنامج رجيم النقاط للايفون Archives -
error: المحتوى محمي! !
برنامج رجيم النقاط للايفون على
5 نقطة
توست أبيض
قطعة واحدة
توست أسمر
معجون طماطم
25 جرام
شاي بجميع أنواعه
شاي مثلج
330 ملل
كابتشينو
100 ملل
كاكاو غير محلى
2 ملعقة كبيرة
بيتيفور
15 جرام
عجينة بيتزا
فطيرة فواكه
5. برنامج رجيم النقاط للايفون من هنا. 5 نقطة
معجنات
كسكسي مطبوخ
مردقوش
خردل
توابل بكافة أنواعها
كمون
قرفة
شمر
زعتر مجفف
مخلل ملفوف قليل الملح
ذرة مطبوخة
زبادي
150 ملل
تين مجفف
100 جرام أو 2 حبة
زبيب
10 جرام
لازانيا لحم
6 نقاط
جوز هند
كاتشب
ربع كوب
كشري
4 ملعقة كبيرة
فراولة
12 حبة
نقطة
بطاطس مقلية
8. 5 نقطة
فاصولياء حمراء
علبة كبيرة
دونات
57 جرام أو حبة
دجاج صدر أو ورك مع الجلد
ربع دجاجة
دجاج صدر أو ورك بدون جلد
شرائح دجاج
دجاج مفروم
مرق دجاج
250 ملل
لحم بقر ولحم مدخن
مرق لحم
كبدة بجميع أنواعها
كفتة
1 اصبع
برجر لحم مشوي
1 قطعة
5 نقاط
برجر سمك
تونة معلبة بالزيت
تونة معلبة بالماء
حبار
120 جرام
روبيان
سلمون طازج
3. 5 نقطة
سلمون مرقط أو مدخن
50 جرام
سردين معلب بالزيت
4. 5 نقطة
سردين معلب بالطماطم
سردين طازج
سمك نهري
سمك ترس
كباب
1 حبة
لبن خالي الدسم
1 كوب
معكرونة بشاميل
7 نقاط
دجاج مشوي
دجاجة كاملة
20 نقطة
لوز
10 جرام أو 7 حبات
بندق
7 جرام أو 7 حبات
مكسرات مشكلة
فستق مملح
10 جرام أو 12 حبة
زبدة فول سوداني
خبز برجر
بقسماط
حساء البصل
أي حساء مع البقدونس
حساء البازيلاء مع السجق
حساء البازيلاء
حساء الخضار مع الشعيرية
حساء الخضار مع اللحم
حساء الطماطم
ذرة معلبة
1 علبة كبيرة
1 علبة صغيرة
سمك مشوي
1 قطعة بحجم الكف
فلافل
7.
الرجل: 15 نقطة. النقاط حسب الطول:
الطول أقل من 160 سم: 1 نقطة. الطول يساوي 160 سم: 2 نقطة. الطول أكثر من 160 سم: 2 نقطة. النقاط حسب الفئة العمرية:
12 - 20: 5 نقاط. 21 - 35: 4 نقاط. 36 - 50: 3 نقاط. 51 فأكثر: 2 نقطة. النقاط حسب النشاط اليومي:
المجهود الكبير: 2 نقطة. برنامج رجيم النقاط للايفون على. المجهود الضعيف والوقوف: 1 نقطة. عدم الحركة والجلوس لوقت طويل: 0 نقطة. كيفية حساب النقاط اليومية
رجل (15 نقطة)، الفئة العمرية 33 عام (4 نقاط)، الطول أكثر من 160 (2 نقطة)، بالإضافة إلى المجهود اليومي الكبير (2 نقطة)، وتحسب النقاط كالتالي (15 + 4 + 2 + 2) = 23 نقطة يومياً. جدول رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل
الصنف
الكمية
عدد النقاط
زيتون أخضر
5 حبات
0. 5 نقطة
زيتون أسود
2 حبة
فاصولياء طازجة
أي كمية
صفر
فجل
تمر مجفف
20 جرام أو 3 حبات
1 نقطة
تمر طازج
40 جرام أو 3 حبات
بقلاوة
30 جرام
3 نقاط
بوشار
20 جرام
لفت
مايونيز
5 جرام أو 1 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
10 جرام أو 2 ملعقة كبيرة
خبز أبيض
100 جرام
4 نقاط
خبز قمح
قمح وحبوب خام
2 نقطة
قمح وحبوب مطبوخة
شعير
40 جرام
2. 5 نقطة
دقيق أبيض أو دقيق قمح مطحون
1 ملعقة كبيرة
نشا
خبز ذرة
250 جرام
جزر طازج
باذنجان طازج
ملفوف طازج
خيار
ثوم
سبانخ طازج ومجمد
كرز
بازيلاء مطبوخة
بقدونس
نعناع
كرفس
شبت
بامية
فلفل بجميع ألوانه
فلفل حار
أرز بجميع أنواعه
عصير ليمون بدون سكر
عصير برتقال بدون سكر
200 ملل
عصير فواكه
عصير طماطم
250 ملل أو كوب
عصير عنب بدون سكر
عصير جزر
عصير أنناس
جبن موزاريلا
جبن موزاريلا لايت
جبن فيتا
جبن مع قشطة طازجة
جبن خالي الدسم
200 جرام
1.
شركة الورود لتنظيف المنازل والفلل وتنظيف الشقق وتنظيف القصور بالإضافة إلى تنظيف السجاد والموكيت وتنظيف المجالس والكنب والأنتريهات بأسعار تُناسب الجميع - خبرة وكفاءة وسعر مميز للجميع -
حراج طاقة شمسية تشغل مكيف صحراوي
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
حراج طاقة شمسية تشغل مكيف 45 أمبير
08-09-2016, 09:35 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 948
أخطط لتركيبها في منزلي
سؤال للخبراء
ومن لديه تجربة
وشكرا
08-09-2016, 09:38 PM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1, 284
مستحيل والتكلفه اضعاف الكهرباء العامه
المشاركه # 3
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 33, 815
التكلفه غاليه لمجموعة مكيفات...
ان اردت مثلاً مكيّف واحد وعدّة لمبات لابأس يوجد ( لعامل استراحه مثلاً) ( وبرضو سعرها شوي غالي *)
جنرال حرب شاكر العبسي.
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.