يحتوي الموز متوسط الحجم على حوالي 100 سعرة حرارية و 25 غراما من الكربوهيدرات.
فوائد التمر الهامة يتميز التمر بأنه من الفواكه التي لها فوائد صحية متعددة فهي تحتوي على الكثير من المعادن. والقيم الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. التمر يقوم بدور هام في تنظيم نسبة السكر في الدم ولكن ذلك عندما يتم تناول كمية مناسبة منه وعدم الإفراط في تناوله. يحتوي التمر على كمية كبيرة من الألياف والتي يحتاجها جسم الإنسان يومياً. فعند تناول 4 حبات فقط من التمر يحصل الجسم على الألياف التي يحتاجها يومياً. عند تناول التمر يتم حماية الجسم من التعرض للإصابة بعدة أمراض أو التهابات مثل مرض السرطان. من أهم ما يقدمه التمر للجسم انه يزود جسم الإنسان بالطاقة اللازمة التي يحتاجها للقيام بمهامه وأمور حياته اليومية. كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة - ثقفني. يجب أن نشير إلى أن احتواء التمر على الفيتامينات والمعادن ساعد ها على تنظيم ضربات القلب والضغط أيضاً. يساعد التمر أيضا في بناء العضلات كما أشارت بعض الدراسات التي قد أجريت لمعرفة أهمية التمر. بأنه يفيد الجهاز العصبي أيضاً. النتائج المترتبة على تناول كمية كبيرة من التمر يجب أن نشير إلى أن الإفراط في تناول كمية كبيرة من التمر ينتج عنه الكثير من الأضرار. ويشكل عدة مشاكل صحية لدي الإنسان. يؤدي تناول كمية كبيرة من التمر إلى ارتفاع السكر في الدم وهذا يمثل خطورة كبيرة.
5% من السعرات الحرارية التي يمكن استهلاكها في اليوم الواحد ضمن نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، ويحتوي التمر على الكثير من المكونات الغذائية مثل الدهون و الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى أنها تعد غنيةً بمضادات الأكسدة. القيمة الغذائية للتمر ويحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعل منه غذاءً صحياً في حال تناوله باعتدال، وسنعرض لكم فيما يأتي أهم العناصر الموجودة في التمر: – العنصر الغذائي – القيمة الماء 21. 32 غرام السعرات الحرارية 277 سعرة حرارية البروتين 1. 81 غرام الدهون 0. 15 غرام الكربوهيدرات 74. 97 غرام الألياف 6. 7 غرام السكر 66. 47 غرام الكالسيوم 64 مليغرام الحديد 0. 90 مليغرام المغنيسيوم 54 مليغرام الفسفور 62 مليغرام الصوديوم 1 مليغرام الزنك 0. 44 مليغرام فيتامين ب1 0. 050 مليغرام فيتامين ب2 0. 060 مليغرام وفيتامين ب6 0. 249 مليغرام الفولات 15 ميكروغرام فيتامين ك 2. 7 ميكروغرام نسبة السكر في التمر يضم التمر كمية مناسبة من السعرات الحرارية، كافية لأن تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتحتوي التمور على ما يقارب 80% من الكربوهيدرات والتي تعد معظمها من السكريات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية، كما إنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم، وبالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من الأملاح المعدنية، والتي تشكل نسبته 1.
بدأت مشوارها الفني منذ عام 2011م وقد شاركت في العديد من الأفلام والمسلسلات الدرامية ومن أشهرهم: "مسلسل ليالي أوجيني، مسلسل عروس بيروت ، مسلسل الزئبق"، ونظرًا لنجاحها الكبير حصلت في العام الجاري وهو 2022م في مهرجان السعودية Joy Awards على جائزة أفضل ممثلة سينمائية وذلك عن فيلمها الأخير العازف. نجاح كارمن بصيبص في عروس بيروت: لفتت كارمن بصيبص أو ثريا الأنظار لها خلال مسلسل عروس بيروت بسبب دورها الرومانسي، وكذلك ملابسها الكلاسيكية الأنيقة التي ظهرت بها من مختلف العلامات التجارية. كان من اللافت عدم اختيار شخصية ثريا لملابس من دور أزياء فخمة، واستعانت طيلة أحداث المسلسل بفساتين وقطع من متاجر Fast Fashion، هذا يسهل كثيراً فرصة تنسيق واختيار الملابس على طريقتها. الموت يفجع أحد نجوم مسلسل "باب الحارة" | فن وثقافة. مسلسل " عروس بيروت " حقق نسبة نجاح كبيرة خلال عرضه، وهو من كتابة نادين جابر وبلال شحادات، وبطولة ظافر العابدين، وكل من تقلا شمعون، كارمن بصيبص ، محمد الأحمد، ضحى الدبس، جو طراد، فارس ياغي، جاد أبو علي، مرام علي، ماري تيريز معلوف، رانيا سلوان، نور علي، علاء الدين، أيمن عبد السلام، فايق عرقسوسي، لينا حوارنة، مي صايغ، ليا مباردي، علاء الزغبي، سامي أبو حمدان، جنيفر عازار، وبمشاركة النجم فادي إبراهيم.
بدأ منذ أسابيع عرض الجزء الثاني من مسلسل " عروس بيروت "، وهو بمعالجة درامية من طارق سويد و يجمع ظافر العابدين وكارمن بصيبص وتقلا شمعون ورفيق علي أحمد وغيرهم الكثير من الممثلين الذين كان لهذا العمل فضل كبير بوصولهم إلى العالم العربي، ومنهم الممثلة ماري تيريز معلوف التي لفتت الأنظار إليها بالجزء الأول وأيضاً بالجزء الثاني الذي كان مختلفاً بالنسبة لها لأنها علمت بخبر حملها أثناء التصوير. وقد تحدثنا مع ماري تيريز عن هذه الأمور في لقاء خاص مع الفن.. أخبرينا عن شخصيتك "رنا" في الجزء الثاني من "عروس بيروت".. في هذا الجزء بدت شخصيتي في العمل"رنا" أكثر إيجابية وأكثر مرحاً لأنها متحمسة لقصة الحب التي ولدت بينها وبين المحامي عماد، لكن العلاقة فيها غموض وتشعبات وتخبطات، وبعد الفرح والإيجابية ستنتكس صحة رنا مجدداً وتعود كما الجزء الأول وتحزن. ماري تيريز معلوف: بعد إنجابي أصبح لعيد الأم معنى.. وشخصيتي انتهت في عروس بيروت – فوشيا. ما الذي يميز هذا الجزء؟ احداث غنية كثيرة في هذا الجزء فكل شخص لديه قصته ولديه أحداث مهمة تصاحبها. أُعطيت في هذا الجزء بمساعدة المخرج طبعا دفعاً أكبر للشخصية بالفرح والحماس، ولم نبقِها عالقة بالكآبة. ماذا أضافت لك تجربتك في "عروس بيروت"؟ تجربة "عروس بيروت" هي فعلياً من أجمل التجارب التي خضناها أنا وكل فريق العمل والممثلين خصوصاً، فالوقت الذي قضيناه معاَ كان طويلاً وهذا نادراً ما يحدث، نظراً لعدد الحلقات الذي وصل إلى ٢٠٠ حلقة.
أعلن الممثل السوري علاء الزعبي، وفاة والده وذلك في منشور عبر صفحته الشخصية على "إنستغرام", حيث نشر صورة تجمعه بوالده الراحل ونعاه بكلمات مؤثرة عبّر فيها عن حزنه العميق لفقدان "السند". وقال علاء في تعليقه على الصورة: "برحيلك يا أبي بدأ يتلاشى ذلك الأمان الإستثنائي الذي كان يغمرني منذ طفولتي عندما تمسك يدي بيدك الدافئة.. كم سيكون الإعتياد على غيابك صعب.. رحمك الله يا حبيبي ياأبي.. انا لله وانا اليه راجعون.. شاهد أول صورة مُسربة لـ “ريتا” شقيقة كارمن بصيبص بطلة عروس بيروت… إيهما الأجمل؟! – (أحكم بنفسك) – جريدة نورت. ادعو له بالرحمة.. ". وتفاعل عدد كبير من نجوم الفن في سورية والوطن العربي مع خبر رحيل والد علاء الزعبي ومنهم مكسيم خليل ودانة مارديني، ميسون أبو اسعد، قيس الشيخ نجيب، ماري تيريز معلوف، أيمن عبد السلام، سامر المصري، تيم حسن، لورا أبو أسعد وآخرين. » انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا
فنحن اعتدنا على مسلسل من ٣٠ حلقة، لكن حالياً أصبحت بعض المسلسلات أطول وتتشكل من أكثر من جزء. وأيضاً اضافت لي هذه التجربة كثيراً على الصعيد الشخصي، إذ طوال سنتين أصبحنا جميعاً كعائلة واحدة، ودائماً على اتصال ونتابع بعضنا وندعم بعض أيضاً. التجربة كلها مختلفة خصوصاً أنني أصور وأنا حامل. هل أخفيت خبر حملك عن فريق العمل؟ لا اعرف لماذا الصحافة والناس فهمت الموضوع أنني أخفيت حملي عن فريق العمل وفريق الإنتاج في مسلسل "عروس بيروت"، لكن هذا غير صحيح. هم أول من عرفوا أني حامل، كي يتم تنسيق جدول التصوير الخاص بي والانتهاء باكرا وكان لدي حوالى ٥٠ مشهداً. حملت حين كنا باستراحة ٣ أشهر عن التصوير بسبب كورونا، لكن الكل كان يعرف واهتموا بي وزملائي الممثلون ساعدوني جدا لأشعر بالراحة أثناء التصوير، لدرجة أن فارس ياغي الذي يلعب دور هادي قرر أني حامل بصبي قبل أن نعرف جنس المولود، وقرر أن يسميه كريستيانو رغم أني لن أسميه بهذا الاسم، وصار الممثلون كلهم ينادونه بهذا الاسم. عشنا لحظات رائعة ووجدوا أن حملي خبر إيجابي واعتبروه شخصاً جديداً في التصوير. اذاً الكل كانوا يعرفون وتعاونوا معي لكني لم انشر الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي وقتها وفضلت تأجيل الإعلان عن ذلك، والحمدلله لم يزعجني الحمل أثناء التصوير.
صورت وانا حامل لمدة شهرين تقريباً، وأخفينا بعض معالم الحمل من خلال المظهر باللباس فأنا لم يزد وزني لكن بطني إنتفخ قليلاً، لذلك اعتمدنا اللباس الفضفاض. كلمة اخيرة.. أشكر كل شخص يدعمني ويعبر عن إعجابه بالعمل وبدوري تحديداً، فأنا أسمع تعليقات إيجابية جداً وأيضا من الصحافة التي لم تقصر بدعمنا جميعاً.
كارمن بصيبص دائمًا ما يتم تسليط الضوء على حياة المشاهير في العالم العربي لمعرفة كل شيء عن حياتهم، وخاصة على المستوى العائلي، حيث يبحث روّاد " السوشيال ميديا " عن الجوانب الخفية لحياة الفنانين وأهمها أفراد عائلتهـم البعيدون عن الأضواء، ومن بين هؤلاء الفنانة اللبنانية " كارمن بصيبص " التي ظهرت خلال صورة نادرة مع شقيقتها الكبرى التي لا يعرفها الجمهور. حيث تداول مستخدمو مواقع التواصل الإجتماعي، صورة نادرة من زفاف الفنانة اللبنانية عام 2016م شهدت ظهور شقيقتها الكبرى "ريتا"، التي بدت تُشبهها كثيرًا بحسب تعليقات الجمهور. وذلك تزامنًا مع تصدرها «الترند» بعد عرض الجزء الثالث من مسلسلها الشهير عروس بيروت. صورة من زفاف كارمن بصيبص تشهد الظهور الأول والوحيد لشقيتها "ريتا" وظهرت بصيبص بفستان الزفاف بجانب شقيقتها "ريتا"، حيث ظهر التشابه الكبير بينهما لحد ملفت، وبدأت التعليقات تنهال على الصورة، ومنها يخلق من الشبه أربعين ، وتعليق أخر هي هي كإنها توأمها بالتأكيد. من هي كارمن بصيبص؟ كارمن بصيبص هي فنانة وممثلة ومخرجة تلفزيونية تحمل الجنسية اللبنانية وتبلغ من العمر 28 عامًا حيث ولدت في يوم 9 من شهر أكتوبر لعام 1993م.