الإثنين 25/أبريل/2022 - 03:13 م المنوعات أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم الدجاج جزء من النظام الغذائي الصحي. ولكن لا يمكنه أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى بالكامل. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك، إلى أن الاعتماد عليه واستبعاد مصادر البروتين الأخرى، يلحق أضرارا بالجسم. وتضيف، بفضل الخصائص المفيدة للجسم، أصبح لحم الدجاج مادة غذائية واسعة الانتشار، فهو سهل الهضم ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة منخفضة من الدهون. وبالإضافة إلى ذلك هو غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية، لذلك أصبح جزءا اساسيا في النظام الغذائي الصحي. ولكن استبعاد مصادر البروتين الأخرى والاكتفاء بتناول لحم الدجاج، قد يؤدي إلى نقص بعض المواد المهمة في الجسم. وتقول، "يعتبر التنوع أحد مبادئ التغذية الصحيحة. لحم الدجاج لا يمكن أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى. لذلك من المهم أن يتضمن النظام الغذائي اللحوم ولحم الدجاج والأسماك. ولكن عندما يتم التركيز والاعتماد على لحم الدجاج فقط، فإن الجسم قد لا يحصل على مواد مغذية معينة، مثل أحماض أوميغا -3 الدهنية الموجودة في الأسماك". وتضيف، كما أن الامتناع تماما عن تناول لحم البقر ليس صحيحا، لأنه قد يؤدي إلى نقص عنصر الحديد في الجسم.
أي أن اعتماد هذا الشخص على لحم الدجاج فقط، فإن جسمه لن يحصل على الكمية اللازمة من عنصر الحديد. أي سوف يعاني من نقص هذا العنصر في جسمه".
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم الدجاج جزء من النظام الغذائي الصحي. ولكن لا يمكنه أن يحل محل مصادر البروتين الأخرى بالكامل. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك، إلى أن الاعتماد عليه واستبعاد مصادر البروتين الأخرى، يلحق أضرارا بالجسم. وتضيف، بفضل الخصائص المفيدة للجسم، أصبح لحم الدجاج مادة غذائية واسعة الانتشار، فهو سهل الهضم ويحتوي على نسبة عالية من البروتين، ونسبة منخفضة من الدهون. وبالإضافة إلى ذلك هو غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية، لذلك أصبح جزءا اساسيا في النظام الغذائي الصحي. ولكن استبعاد مصادر البروتين الأخرى والاكتفاء بتناول لحم الدجاج، قد يؤدي إلى نقص بعض المواد المهمة في الجسم. وتقول، "يعتبر التنوع أحد مبادئ التغذية الصحيحة. لذلك من المهم أن يتضمن النظام الغذائي اللحوم ولحم الدجاج والأسماك. ولكن عندما يتم التركيز والاعتماد على لحم الدجاج فقط، فإن الجسم قد لا يحصل على مواد مغذية معينة، مثل أحماض أوميغا -3 الدهنية الموجودة في الأسماك". وتضيف، كما أن الامتناع تماما عن تناول لحم البقر ليس صحيحا، لأنه قد يؤدي إلى نقص عنصر الحديد في الجسم. وتقول، "إذا كان للشخص استعداد لنقص الهيموغلوبين وعنصر الحديد، فإن المصدر الرئيسي للمادتين هي اللحوم الحمراء.
اكتشف المزيد عن ارتداء العدسات اللاصقة – مدة العدسات اللاصقة الطبية – و مدة صلاحية العدسات اللاصقة الطبية. تصنع معظم العدسات البلاستيكية عالية المؤشر بتصميمات لاكروية لتحسين كل من مظهر العدسات وأدائها البصري. كيفية ارتداء العدسات اللاصقة يحتاج ارتداء العدسات اللاصقة للممارسة بعض الشيء ويمكن تنفيذ الخطوات بسهولة من خلال اتباع الآتي. دبي العين مسؤولة عن نقل 80 بالمائة من المعلومات التي حولك إلى الدماغ. نصائح عامة لمستخدمي العدسات. كيف البس عدسات اول مره - إسألنا. عليك إبقاء العدسات. Dec 05 2017 العدسات اللاصقة كيف البس العدسات وكيف اعتني بالعدساتhow to wear contact lenses —– Lets Be frie.
محلول العدسات اللاصقة يتوفّر العديد من الطرق التي تُستخدَم في تنظيف العدسات اللاصقة، ويُستخدم محلول العدسات متعدد الأغراض لشطف العدسات وتنظيفها وتعقيمها وحفظها، وصنعت بعض الشركات محاليل خاصة بالتنظيف وأخرى خاصة بالشطف، وعلى الرغم من التحذير من فرك العدسات ببعض أنواع هذه المحاليل أثناء شطفها، غير أنّ الأبحاث قد أظهرت أنّ فركها يجعلها نظيفة بشكل أفضل، ومن المهم أيضًا الاعتناء بعلبة حفظ العدسات، وتنظيفها بشكل يومي بمحلول مُطهّر، ثم تجفيفها بمنديل، وتركها حتى تجف من أجل القضاء على البكتيريا الموجودة هناك، واستبدال أخرى جديدة كل 3 أشهر أو أكثر بها. [١] طريقة حفظ العدسات دون محلول يُستعان بالطرق الآتية لحفظ العدسات طوال ساعات الليل ومنعها من الجفاف، غير أنّها لا تشكل حلًا مستمرًا وبديلًا من محلول العدسات، ومن ضمنها: [٢] المحلول الملحي ، يُجرى تعقيم المحلول الملحي التي تُباع في المتاجر؛ مما يعني أنّها خيار أفضل لحفظ العدسات من ماء الصنبور، وتُستخدَم لتنظيف العدسات وحفظها، ومن ناحية إيجابية، هي قادرة على منع جفاف العدسات خلال ساعات الليل وإزالة اللطخات السطحية، غير أنّها غير قادرة على إزالة الرواسب المعدنية جميعها الموجودة على العدسات، كما هو الحال في المحاليل الإنزيمية، ولا يُفضّل استخدامها على المدى الطويل.
لبس العدسات بطريقة سهلة وبسيطة - YouTube