omar mashhour 0 33 هل تبحث عن عدد السعرات الحرارية في الكاجو الذي يعتبر واحد من أفضل انواع المكسرات المنتشرة حول العالم والذي له… أكمل القراءة »
وبالتالي يمكن ان يساعدك على إنقاص الوزن. كما ان تناول الكاجو النيء او تناول زبدة الكاجو المدهونة في قطعة من الخبز المحمص المصنوع من القمح الكامل يعد طريقة رائعة لزيادة استهلاكك هذا النوع من المكسرات. كما يحتوي الكاجو على العديد من المعادن، مثل: البوتاسيوم، النحاس، الزنك. طالع ايضا: رجيم الفواكه القاسي لخسارة الوزن الزائد، وبرنامج رجيم الفواكه. السعرات الحراريه في المكسرات. 6. الفول السوداني ( Peanuts) تناول الفول السوداني يعتبر وسيلة ممتازة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة كمية البروتين في نظامهم الغذائي. كما يتوفر الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية منها الدهون والالياف الغذائية، بالإضافة إلى العديد من المعادن. يعد الفول السوداني من الناحية الفنية من احد انواع البقوليات، هذا يعني انه ينتمي إلى مجموعة من الأطعمة النباتية، إلا أن معظم الناس يعتبرونها من المكسرات. يحتوي الفول السوداني على على البروتينات، والدمون الصحية، بالإضافة إلى مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية. لقد أظهرت الأبحاث والدراسات أن كل هذه المكونات الموجودة في هذا النوع من المكسرات مفيدة للجسم بصفة عامة. وفقًا لقاعدة بيانات المغذيات التي أنشأتها وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) Trusted Source ، تحتوي 100 جرام من الفول السوداني على 567 سعرة حرارية والكميات التالية من العناصر الغذائية الأخرى: بروتين: 25.
تقوي من أداء الذاكرة، فتعمل الوظائف الإدراكية بصورة أعلى من المعتاد. تقلل من ظهور علامات سن اليأس عند السيدات. تحمى الإنسان من بعض الأمراض المزمنة خاصة التي تصيب القلب، وجلطات الأوعية الدموية. الوقاية من بعض الأورام السرطانية، ومن أبرزها سرطان القولون. تحتوى على عنصر الماغنسيوم خاصة في الجوز، وهذا يساعد على تنشيط عمل العضلات، وتحسين الحالة المزاجية، وذلك لأنها تلعب دور هام على صحة الجهاز العصبي.
مشوار فني طويل وثري، قدمته الفنانة حنان ترك قبل اعتزالها، امتد لمدة 33 عامًا، بدأته في سن الرابعة من خلال فيلم "ناس تجنن" عام 1980، وأنهته بمكالمة هاتفية لبرنامج "أنا والعسل" مع الإعلامي نيشان. حنان ترك التي أعطت للفن الكثير، قبل الاعتزال، أولت اهتمامًا خاصًا أيضًا للأطفال، فشاركت في عديد من الأعمال الكرتونية بالدوبلاج، كما أصدرت مشروع مجلة للأطفال تحمل اسم "نونة". ويبدو أن نصيب "حنان" من اسمها ليس بالقليل، فالفنانة المعتزلة محبة الأطفال التي قدمت "بسنت ودياسطي" و"سوبر هنيدي" ومجلة "نونة" وغيرها من الأعمال، لم تكتفِ مثل بعض الفنانات بإنجاب طفل واحد أو اثنين على أقصى تقدير، بسبب الانشغال بالفن أو بسبب وجهة نظر خاصة لها بالطبع الاحترام، ولكن حنان ترك أنجبت 5 أخوة من أكثر من زيجة مختلفة. واحتفلت حنان ترك بعيد ميلادها اليوم 7 مارس، رفقة أسرتها بالكامل، فعلى الرغم من تعدد زيجاتها واختلاف آباء أولادها، إلا أنها تعيش معهم جميعًا حاليًا بالولايات المتحدة الأمريكية. ونشر آدم نجل حنان صورة عائلية جمعته بأخوته ووالدته وزوجها، واصفًا إياها بالملاك وبأنها أفضل أم في العالم، وتمنى لها عيد ميلاد سعيد.
عـااجل الان / ابشع خبر عن الفنانة المعتزلة حنان ترك واولادها - YouTube
ضجت مواقع التواصل الإجتماعي خلال الساعات الماضية بصورة ظهر فيها أولاد حنان ترك من أزواجها جميعهم، وذلك إحتفالاً بعيد ميلادها. ونشر آدم نجل حنان صورة عائلية جمعته بإخوته ووالدته وزوجها، واصفًا إياها بالملاك وبأنها أفضل أم في العالم، وتمنى لها عيد ميلاد سعيد. إقرأ أيضاً: فضّلت دينها على الفن…زواج 4 مرات…حنان ترك كما لم تعرفوها من قبل! أولاد حنان ترك هم من عدّة رجال فقد تزوّجت للمرة الأولى من رجل الأعمال أيمن السويدي لكنهما انفصلا بعد شهر واحد فقط وعادت وتزوّجت من رجل الأعمال خالد الخطاب وأنجبت يوسف وآدم. [advertise] قيل أنّ هذا الانفصال سببه إحضار زوجها لكلب إلى المنزل حيث وجدته يلهو على سجادة صلاتها لكنها نفت الأمر وأكدت أنّ خالد لم يكن راضياً عن سلوكها وتصرّفاتها بعد الحجاب كما أنه رفض ارتدائها العباءة إضافة إلى أنها لم تستشيره قبل ارتداء الحجاب. الزواج الثالث كان في لندن من رجل الأعمال محمد يحيى وعادا وانفصلا وقيل أنّ هذا الزواج هو بمثابة تصريح مرور لعودتها لزوجها السابق خالد حسب الدين الإسلامي لكنها نفت الأمر. تزوّجت للمرة الرابعة من رجل الأعمال محمود مالك وأنجبت منه ابنتها الوحيدة مريم ومنى [advertise] ارتدت حنان فستان الزفاف مرة واحدة في زواجها الثاني الذي استمر 10 سنوات لكن إسمها ارتبط لفترة طويلة بخالد حتى بعد الطلاق لاستغلاله إسمها في قضايا غير أخلاقية.
وفيما يلي نرصد قصة زواج حنان ترك 5 مرات وإنجاب 5 أطفال على مراحل مختلفة من وقت التمثيل وحتى بعد الاعتزال... أيمن السويدي ارتبطت الفنانة حنان ترك، بزيجة مع رجل الأعمال أيمن السويدي، لم تدم طويلا، حيث انفصلا بعد شهر تقريبًا، وبعدها انتحر في الحادث الشهير، إثر إطلاق النار على زوجته المطربة ذكرى وانتحر بنفس السلاح، ولم ترزق منه حنان بأي أطفال. هادي الباجوري زيجة سريعة أيضًا في حياة حنان ترك، وهي مع المخرج هادي الباجوري، وكسابقتها لم تدم أكثر من شهر ولم ترزق منه بأطفال. خالد خطاب الزيجة الثالثة في حياة حنان ترك، استمرت لعدة سنوات، وأنجبت خلالها نجليها "يوسف" و"آدم"، وبعد عدة خلافات نشبت بين الطرفين، انفصلا بعد وقوع الطلاق بينهما ثلاثة مرات. نرشح لك: تعرف على نجل حنان ترك الذي احتفلت بعيد ميلاده... كاتب ومغني راب محمد يحيى الزيجة الأكثر غموضًا في حياة حنان ترك، حيث تمت سرًا وأنجبت من زوجها ابنها "محمد" وانفصلا دون أي تفاصيل عن الارتباط والانفصال. محمود مالك لا تزال حنان ترك متزوجة من محمود مالك، واعتزلت الفن أثناء زواجها منه أيضًا، كما أنجبت منه طفلتين هما "مريم" و"منى". وبرغم اختلاف الآباء، إلا أن حنان ترك تقيم مع أولادها الخمسة، رفقة زوجها محمود مالك بالولايات المتحدة الأمريكية.
آدم خطاب، نجل حنان ترك، نشر صورة عائلية من الاحتفال، على حسابه الخاص على موقع "انستجرام"، والتي ظهرت فيها الفنانة المعـــ ــتزلة بملابس فضــ ــفاضة ولفت حجــ ــاب على رأسها، بينما لم تضع أي مساحيق تجميلية على وجهها. آدم قال في تهنئته لوالدته: " كل ما أنا عليه الآن وفي أي وقت مضى سأكون مدينًا به لمــلاكي، عيد ميلاد سعيد لأفضل أم في العالم # العائلة". حنان ترك ردت على تهنئة ابنها، في تعليق قالت فيه: "حبيبي ربنا يباركلي فيكم ويسعدني بحضــ ـــنكم". وكانت الفنانة المصرية حنان ترك قد احتفلت مؤخــ ــرا بمرور 9 سنوات على أول لقاء جمعها بزوجها الحالي محمود مالك., نشرت صورة جمعتها بزوجها، على حسابها الخاص على خاصية الـ"ستوري" بموقع "انستجرام"، وعلقت قائلة: "زي النهاردة من 9 سنين كان أول مرة نشوف بعض، أحلي سنين عدت وإن شاء الله اللي جي أحلى". يذكر أن حنان ترك تزوجت خمسة مرات، الأولى كانت من رجل الأعمال أيمن السويدي وبعد زواجها بساعة توفي والدها، واستمر زواجهما لمدة شهر وانفصلا بعد خلافات، وقد تزوج لاحقًا من الفنانة ذكرى. وكانت الزيجة الثانية من رجل الأعمال المصري "خالد خطاب" وأنجبا ولدان هما يوسف وآدم وحدثت بينهما خـ ـــلافات بسبب التــ ــزامها الديني أدت لطلاقهما، ثم تزوجت من المخرج هادي الباجوري ولم يدم الزواج طويلا.
تعرض االفنانة المعتزلة بسبب الحجاب حنان الترك، صورها وحدها، وتبدو الصور لجسدها، وليس لوجهها فحسب، وتعرض أيضاً صوراً لعائلتها ولزوجها الذي يرتمي على كتفها، وتكتب إلى جانب الصورة حبيبي. الفنانة التي أطلت كثيراً وحاضرت بالحجاب وحرمت السفور، يبدو أنها مشتاقة للأضواء، لكن جمهورها الذي كان يخذلها ويخاصمها ربما لأنه تعب منها ومن ذهابها وعودتها، فيلحقها العشرات فقط، ولا تعليقات تُذكر على الصور، إلا قليللة ما يدعو إلى الزعل على فنانة كبيرة وأدت نفسها لأجل ما تعتقده فرضاً إسلامياً وهو ليس كذلك. حنان الترك وحبيبها وأولادها صور