لقد آن للعلماء والدعاة وأهل الرأي أن يضعوا الحلول الناجعة في تخليص شباب الأمة من براثين التعصب الديني بكشف عوراته وتزييف دعواه، وتقديم التصور الإسلامي الصحيح في ما يعرض هنا وهناك من مقولات وتصرفات لم تعد خافية على متابع، والتصدي لخطر هذه الظاهرة ووأدها قبل أن يتطاير شررها في المزيد من بلدان المسلمين.
وهكذا انتقل خطاب التطرف إلى نظريات السياسة والاقتصاد والاجتماع. وعادت اليد التي كُفت عبر التاريخ عن دماء المسلمين وأعراضهم إلى حالة نعيشها اليوم تدمي القلوب، وتستفز العقول. وتضعك في حالة تبكي فيها القاتل والمقتول، وتتساءل فيها عن حقيقة الدم الإنساني الذي أهدر مع الأسف باسم شريعة الإنسان.. وحتى لا تختلط الأوراق.. علينا ألا ننسى التمييز بين جهاد بيّن ومقاومة واضحة تكفلها شريعة السماء ومواثيق الأرض، وبين خبط العشواء التي لا تدري ما تأتي ولا ما تدع. مجاميع غير قليلة من شباب الأمة يعيشون حالة من انسداد الأفق فلا أمل ولا مرتقى ولا منفذ. مع غياب المرشد أو حتى تكاد تقول: تاه الدليل.. ما هو التطرف؟ - صحيفة الاتحاد. أو كذب الرائد، الداعون إلى الخير تحت قوس الوعيد النافذ الشديد، وحالة من الاستفزاز غير المحدود تمارسه قوى غازية ومعادية على أرض فلسطين أو أرض العراق أو أرض أفغانستان.. أمور تقود كلها إلى التمرد وتدفع إليه، فإذا كان هذا التمرد يحتاج إلى مطارف تزينه فما أجمل أن تكون هذه المطارف هي عباءة الجهاد والإسلام. وهكذا كان هذا الذي نرى ويرصد الجميع.. يتحول شباب الأمة، الغراس الواعد الذي يعد بعالم أفضل يعين الضعيف ويحمل الكل، ويدفع الشر ويجلب الخير، يصبح حطباً جزلاً في مواقد الصراعات الدولية والإقليمية، تحت عنوان اسمه الجهاد.
قراؤنا من مستخدمي فيسبوك يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال صفحتنا على فيسبوك إضغط هنا للإشتراك & كان من المفروض ان أبدا تلك السلسلة عن مقاومة التطرّف والارهاب بتعريف التطرّف وتعريف الاٍرهاب. التطرّف تعريفه اسهل كثيرا من تعريف الاٍرهاب، التطرّف يمكن تعريفه بانه مماثل للتعصب وللتشدد، ولتقريب ذلك ممكن استخدام مثال تشجيع كرة القدم، فسوف تجد مثلا شخصا يشجع فريق معين لدرجة انه يهمل عمله او دروسه ولا يشغله شيء أبدا عن تشجيع فريقه، وقد يذهب به التشدد الى انه يمكن ان يؤذي اشخاصا يشجعون الفريق المنافس، ولا يقبل أبدا الهزيمة لفريقه، ويعتبر ان هزيمة فريقه هي هزيمة شخصية له تعكر عليه صفو حياته وحياة كل من حوله، هذا بخلاف شخص اخر يشجع نفس الفريق وبنفس الحماس ولكن بدون عنف وبدون تشنج ويقبل هزيمة فريقه على أساس انه لم يكن ليستحق الفوز. والتطرف& الديني هو في معظم الأحيان التمسك بالمظهر دون الجوهر وببساطة هو محاولة اتباع المشايخ والمذاهب المتشددة مثل ابن تيمية واحمد ابن حَنْبَل ، وعلى رأي المصريين عندما يتهمون شخصا بالتشدد:"ده فلان ده حنبلي جدا" لان المصريين بطبيعتهم لم يكونوا متشددين، وإذا تحول التطرّف الديني للعنف سبيلا فأصبح يقع تحت حكم الاٍرهاب.
Show Post... عايزين صحتنا يبقى نبعد تماما عن الزيوت النباتية ونقلل مصادر الالتهابات في نظامنا الغذائي، نقدر نعتمد على أنواع الدهون الصحية زي الليّة أو شحوم الحيوانات ودي حاجة مش مكلفة ابدا وفي المتناول وطعمها من أفضل مايكون الدهون الصحية بتمد الجسم بالطاقة وبتعمل على الوقاية من السمنة وبتخفض مستويات الالتهاب وبتحمي من إرتفاع الكوليسترول منخفض الكثافة #صحة #تغذية #تغذية_علاجية #لو_كارب #كيتو #دهون #دهون_صحية #ندى_حرفوش
من الأفضل دائمًا أن تكون خطة وجباتك مصممة وفقًا لاحتياجاتك لمنع أي آثار ضارة. تشمل الطرق الثلاثة لتناول الطعام منخفض الكربوهيدرات ما يلي: 1- تخفيض إجمالي الكربوهيدرات باستخدام الهرم الغذائي منخفض الكربوهيدرات كدليل، يمكنك إعداد وجبات الطعام بناءً على نظام غذائي متوازن من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات والفواكه منخفضة السكر والدهون الصحية والبروتينات الوفيرة (من الناحية المثالية أقل من 35% من السعرات الحرارية اليومية). 2- تناول الكربوهيدرات الفردي كل واحد منا لديه درجة مختلفة من تحمل الكربوهيدرات. تتمحور بعض الخطط حول مساعدتك في معرفة ماهية نظامك الغذائي وتعديل نظامك الغذائي وفقًا لذلك. وهذا يشمل حمية أتكينز ، ونظام الشاطئ الجنوبي، ونظام باليو الغذائي. جدول لو كارب دايت وتفاصيل النظام بالكامل - ElCoach - الكوتش. 3- نظام الكيتو أحد أكثر الخطط شيوعًا هو نظام الكيتو، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يجعل الجسم يستخدم الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الجلوكوز. هذا يضع الجسم في حالة يشار إليها باسم التكيف الكيتوني حيث يمكن أن يؤدي حرق الدهون إلى زيادة القدرة على التحمل والحيوية. كيف تبدأ جدول لو كارب دايت أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ 1- أولاً، خاصةً إذا كنت تعاني أي أمراض، فمن الحكمة إشراك فريق الرعاية الصحية الخاص بك في قرارك بالتخلص من الكربوهيدرات.
يعتمد نظام رجيم لو كارب على الحد من تناول الكربوهيدرات وزيادة كمية البروتينات والدهون الصحية في الوجبة الغذائية، وهو من أكثر الأنظمة الآمنة لانقاص الوزن والتخلص من السمنة، حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة فى الجسم خاصة الدهون المتركزة في منطقة البطن، نظام رجيم لو كارب له العديد من الأنظمة والأطعمة المختلفة. نظام اللوكارب يعتمد نظام رجيم لو كارب على خفض نسبة الكربوهيدرات فى الجسم عن طريق تناول القليل من الأطعمة المليئة بالنشويات مثل (المكرونة، الخبز، السكر، وغيرها). يتم استبدال الكربوهيدرات والسكريات بزيادة كمية البروتين والدهون الصحية في الوجبة مثل (الأسماك، اللحوم، البروتين النباتي) يختلف نظام رجيم لو كارب من شخص لأخر على حسب طبيعة كل جسم فهناك نظام للنباتيين وأخر للحامل والمرضعة، وأثناء الصيام، وأخر لمرضى السكري. مشروبات نظام اللوكارب المشروبات الممنوعة والمسموحة في نظام رجيم اللوكارب جميع المشروبات الساخنة مسموح بها في نظام رجيم لو كارب ولكن بدون اضافة سكر. يفضل عدم تناول العصائر الباردة التي تحتوي على نسبة من السكر، مثل الموز وغيرها. يمنع تناول المشروبات الغازية بكل أنواعها لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، بما في ذلك تلك التي يطلق عليها زيرو سكر.
نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية.