ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تعتبر السعودية واحدة من أكثر عشر دول في العالم إصابة بمعدلات السمنة، حيث يعاني حاليًا نحو 65% من البالغين في السعودية من الوزن الزائد، ويعاني 28% من السمنة، ويؤدي ذلك إلى إصابة هؤلاء في الغالب بأمراض مرتبطة بالوزن الزائد، مثل داء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى الاضطراب العاطفي والقلق المصاحبين للسمنة. [6] وأشارت صحيفة عكاظ عام 2018 إلى وجود أكثر من 3 ملايين طفل سعودي مصاب بمرض السمنة، وأن أكثر من 36% من سكان السعودية مصابون بمرض البدانة القاتلة. [3] في ديسمبر 2018، أُعلن خلال "منتدى الرياض للسمنة" الذي أقيم بمدينة "سلطان بن عبد العزيز للخدمات الإنسانية" اقتراب نسبة السمنة في السعودية من 40%. وأكد رئيس الجمعية السعودية لطب وجراحة السمنة، عدنان مفتي، أن المنطقة الشرقية تتصدر نسبة الإصابة بسبب "نمط الحياة والسلوك الغذائي وطبيعة الأجواء هناك". كما تمت الإشارة إلى أن نسبة إصابة النساء أعلى من الرجال. [7] الأسباب [ عدل] يعتبر النظام الغذائي للسعوديين غنيًّا جدًا بالدهون المشبعة والزيوت والسكريات، كما يعتقد أن أنماط ضعف النشاط البدني، والاعتماد الكلي على التكنولوجيا تزيد من فرص الإصابة السمنة.
وتظهر أرقام نشرتها مجلة «ذا لانسيت» الطبية البريطانية أن السعودية، في ترتيب أكثر الدول كسلًا، فحسب المجلة وصلت نسبة الخمول البدني في السعودية إلى نحو 68%، وقد تزيد الظروف النفسية من فرص الإصابة بالسمنة في السعودية، إذ يعاني 20% من السعوديين من الاكتئاب، ويعاني نحو 40% من اضطرابات النوم، وتؤدي هذه الاضطرابات النفسية إلى اضطرابات في النظام الغذائي مما قد يزيد من احتمال الإصابة بالسمنة. [6] كما ينسب أستاذ الغذاء والتغذية بجامعة الملك سعود «محمد بن صالح العمري» ارتفاع نسب السمنة بالمملكة إلى «الظروف المتغيرة في التحسن الكبير لمستوى المعيشة لدى سكان المملكة، وتغير النمط الغذائي الاستهلاكي وتنوع مصادر وأشكال الأغذية وطرق إعدادها وتصنيعها، وارتفاع محتواها من النشويات والسكريات والدهون، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بالشكل المطلوب والاعتماد على وسائل المواصلات المريحة وطول فترات الجلوس والخمول وغيرها من الأنماط الحياتية غير الصحيحة». [6] انظر أيضاً الرعاية الصحية في المملكة العربية السعودية المركز الطبي لجراحات السمنة: تدبيس معدة بالون معدة تحويل مسار المعدة مراجع ^ Lauren Streib (February 8, 2007).
الإفراط في تناول الأطعمة المختلفة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وأيضاً الاعتماد على تناول الوجبات السريعة الممتلئة بالسعرات الحرارية كمصدر أساسي للغذاء اليومي، وكذلك قلة المجهود البدني المبذول والاعتماد غالباً على السيارات الخاصة في معظم التحركات، وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة بشكلٍ كافٍ، كل ذلك ساعد على انتشار السمنة في السعودية بين جميع الفئات العمرية من رجال وسيدات وأطفال. ولكن لا نستطيع أن نغفل أن هناك عدة عوامل تساعد على الإصابة بالسمنة ومنها: العوامل الوراثية فنلاحظ أن هناك بعض العائلات تعاني من مشاكل السمنة أكثر من غيرها، وكذلك يعاني بعضها من النحافة الشديدة بالرغم من تناول كميات كبيرة من الأطعمة المختلفة. وليس السبب تماثل الجينات بين أفراد العائلة فقط، ولكن ممارسة نفس العادات الخاطئة التي بدورها تؤدي إلى السمنة. بعض الأمراض المزمنة والأدوية هناك بعض الحالات المرضية تتسبب في زيادة الوزن مثل متلازمة برادر ويلي، و متلازمة كوشينغ ، والتهاب المفاصل المزمن الذي بدوره يؤدي إلى صعوبة في الحركة مما يُسبب زيادة في الوزن. وكذلك بعض الأدوية التي يضطر الشخص الاستمرار عليها لمدة طويلة مثل ادوية علاج الاكتئاب ، وأدوية الصرع، والأدوية النفسية، والكورتيزونات التي تؤدي إلي زيادة في الوزن ما لم يُنظم الشخص برنامجه الغذائي.
5 ٪. كيف تواجه السعودية خطر السمنة؟ أدركت بالفعل السلطات السعودية تزايد معدلات السمنة وزيادة الوزن، وقامت بعمل برامج وطنية للوقاية من السمنة على المستوى المجتمعي لتعزيز مجتمع أكثر صحة، حيث قامت وزارة الصحة باستحداث برنامج مكافحة السمنة برعاية وزارة الصحة السعودية. مخاطر السمنة تسبب السمنة العديد من المشكلات، فوجود نسبة عالية من الدهون في الجسم يسبب الضغط على العظام وكذلك على الأعضاء الداخلية، كما أنه يزيد من الالتهابات في الجسم، والتي يُعتقد أنها تسبب السرطان، كما أن السمنة هي أيضاً سبب رئيسي لمرض السكري من النوع 2. تم ربط السمنة بعدد من المضاعفات الصحية، وبعضها يهدد الحياة وتشمل: داء السكري من النوع 2. أمراض القلب. ارتفاع ضغط الدم. بعض أنواع السرطان (سرطان الثدي، والقولون، والرحم). السكتة الدماغية. أمراض المرارة. مرض الكبد الدهني. زيادة الكوليسترول. توقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس الأخرى. التهاب المفاصل. العقم. وفي النهاية وبعد معرفتك أهم المعلومات حول السمنة في السعودية وكيف تواجه السعودية خطر السمنة؟ إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
السمنة في المملكة العربية السعودية في المملكة العربية السعودية من بين كل أربعة سعوديين هناك ثلاثة أشخاص مصابين بالسمنة أو زيادة الوزن! اي ان هناك أكثر من 18 مليون سعودي مصاب بهذا الداء, وهو ما يعادل 70% من مواطنين المملكة العربية السعودية. تتراوح نسبة توزيع السمنة في المملكة مابين 33. 9% في حائل إلى 11. 7% في جيزان. كما لوحظ أن أعلى نسب الإصابة تقع في المنطقة الشمالية والشرقية من المملكة. تنفق حكومة المملكة العربية السعودية أكثر من 19 مليار على علاج المرتادين من مرضى السمنة على المستشفيات لعلاج أمراض سببها المباشر هو زيادة الوزن. حسب أخر إحصائيات إدارة المرور, بلغت حوادث السير في العام 2011 أكثر من 544 ألف حادث مروري تسبب في وفاة 7153 شخصاً, بينما تبلغ وفيات السمنة 20 ألف وفاة بالمملكة سنوياً جراء السمنة و مضاعفاتها, و تم صرف ما يقارب 3 مليار ريال على حملة توعوية للمرور, إضافة الى ايجاد أنظمة مرور حديثة للحد من الحوادث المرورية بينما لا توجد خطة وطنية شاملة لمحاربة السمنة.
هذا ويحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) من خلال المعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغم)\ الطول (بالمتر)2
استخدم زيت شجرة الشاي ضمن مكونات قناع للوجه مصنوع منزليًا. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا لقتل البكتيريا وتجفيف البثور. اصنع قناعًا للوجه باستخدام مكونات طبيعية. امزج 3-4 قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين كبيرتين (30 مل) من مسحوق الطين الأخضر، والذي يمكن إيجاده في معظم متاجر الأطعمة الصحية. قلّب كمية كافية من الماء لتحويل الطين إلى عجينة قابلة للدهن. ضع القناع على بشرتك بالتساوي واتركه لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفه بالماء الدافئ واتركه حتى يجف. امزج 3 قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا ونصف حبة طماطم مفرومة فرمًا ناعمًا. ضع قناع الوجه مباشرة على بشرة نظيفة واتركه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ ثم التربيت عليه بالمنشفة برفق لتجفيفه. أضف 5 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ¼ كوب من الزبادي العادي (سواء كان تقليديًا أو يونانيًا) وضعه كقناع. اشطفه بالماء الدافئ بعد 15-20 دقيقة. 2 أضف زيت شجرة الشاي إلى مقشر منزلي للوجه. لعمل مقشر فعال للوجه لمحاربة حب الشباب، جرّب خلط زيت شجرة الشاي مع بعض المكونات الطبيعية الأخرى من خزانة مطبخك.
زيت شجرة الشاي للحبوب - YouTube
• 5 أقراص مطحونة من الفحم. • ملعقة كبيرة من الجيلاتين. • ملعقة صغيرة من مسحوق الطمي. • ملعقتان كبيرتان من الماء الساخن. الطريقة • يمزج مسحوق الفحم مع الطمي والجيلاتين بملعقة خشبية. • يضاف الماء الساخن مع التقليب الجيد حتى تتجانس المكونات. • يوزع الخليط على على البشرة باستثناء المنطقة المحيطة بالعينين. • يترك حتى يجف تماماً، ثم ينزع برفق. • تغسل البشرة فيما بعد بالماء الفاتر وترطب بكريم مناسب للبشرة الدهنية. • يكرر الماسك مرتين في الشهر لتنظيف المسام بعمق. ماسك زيت شجرة الشاي والزبادي لعلاج الحبوب يساعد ماسك زيت شجرة الشاي والزبادي على إزالة التي تتسبب بانسداد المسام، وذلك لاحتواء الزبادي على حمض اللاكتيك Lactic Acid الذي له تأثير المقشر. المكونات • 3 قطرات من زيت شجرة الشاي. • ملعقة كبيرة من الزبادي. الطريقة • يخلط زيت شجرة الشاي مع الزبادي. • يوزع الخليط على بشرة نظيفة ويترك لمدة 20 دقيقة. • تشطف البشرة بالماء الفاتر. • يكتفى باتباع ماسك شجرة الشاي والزبادي مرة واحدة في الأسبوع. زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون لعلاج الحبوب المكونات • 10 قطرات من زيت شجرة الشاي. • ملعقة من زيت الزيتون. • ملعقة من زيت جوز الهند.
الطريقة • يوضع زيت جوز الهند في حمام مائي ساخن أي بطريقة الـ Bain Marie حتى يذوب. • تخلط ملعقة منه مع زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون. • يوضع المزيج في عبوة ذات غطاء محكم. • يوزع منه على المناطق التي تظهر فيها الحبوب مرتين في اليوم. اقرئي ايضا: