13 مقال رأي في واشنطن ضد قطر واكبت القرصنة تزامنت قرصنة موقع وكالة الأنباء القطرية قنا التي قامت بها الإمارات ضد قطر مع مؤتمر عقد في واشنطن ضد قطر حضره كُتَّاب مقالات للرأي ضد قطر، حيث تم رصد 13 مقال رأي، كتبت من كُتَّاب مختلفين في الولايات... 1 2 3 4 >... 15
قالت وكالة الأنباء القطرية إن الأردن يعتبر من أوائل دول المنطقة التي أدركت منذ مرحلة مبكرة أهمية التغير المناخي وضرورة التخطيط على المستوى الوطني وعلى مستوى القطاعات لمجابهة الاثار السلبية الناشئة عن تغير المناخ.
وتربط قطر بالولايات المتحدة علاقات اقتصادية واسعة النطاق، ويتجاوز حجم الشراكة الاقتصادية بين البلدين مئتي مليار دولار. قطر والولايات المتحدة.. نصف قرن من العلاقات الاستراتيجية والتشاور المتواصل. #قنا ونقلت الوكالة عن سفير دولة قطر لدى الولايات المتحدة الشيخ مشعل بن حمد آل ثاني قوله إن العلاقات القطرية الأمريكية شهدت قفزة نوعية في السنوات القليلة الماضية، ظهر ذلك من خلال رفع مستوى التبادل التجاري بين البلدين وتبادل الزيارات على أعلى المستويات، مشيرًا إلى أن زيارة أمير قطر ستساهم في إعطاء زخم جديد للعلاقات المتميزة التي تجمع البلدين. ولفت السفير إلى دور السياسة الخارجية القطرية حيال القضايا الدولية وعلى رأسها مساعدة الولايات المتحدة على التوصل لاتفاق بخصوص الأزمة الأفغانية من خلال احتضان العديد من جولات الحوار بين مسؤولي طالبان والإدارتين الأمريكيتين السابقة والحالية، وكذلك المساعدة على إجلاء الرعايا الأمريكيين من أفغانستان، بالإضافة إلى الأفغانيين الراغبين في مغادرة بلادهم. سفير قطر لدى الولايات المتحدة: العلاقات القطرية الأمريكية تشهد قفزة نوعية. #قنا المصدر: الجزيرة مباشر + وكالة الأنباء القطرية
– وزير الخارجية الأميركي ريكس تيلرسون يدعو الدول الخليجية للحفاظ على وحدتها ، والعمل على تسوية الخلافات بينها. – تركيا تدعو إلى الحوار، وتقول إنها مستعدة للمساعدة في جهود تهدئة الأزمة. 8 يونيو/حزيران: مواقع شبكة الجزيرة ومنصاتها الرقمية تتعرض لمحاولات اختراق ممنهجة ومتزايدة ، كما تعرض الموقع الإلكتروني لتلفزيون قطر لمحاولات مماثلة قبل أن تتصدى لها أنظمة الحماية. واستهدفت محاولات الاختراق الممنهجة والمستمرة كل أنظمة شبكة الجزيرة ومواقعها ومنصاتها في وسائل التواصل الاجتماعي، وتشهد هذه المحاولات تزايدا كبيرا وباتباع أساليب مختلفة. – شبكة " سي أن أن " الأميركية تعلن أن المحققين الأميركيين يشتبهون في تورط قراصنة روس في عملية اختراق وكالة الأنباء القطرية وبث أخبار مفبركة عبرها. ووفقا للشبكة، فإن المحققين توصلوا إلى أن قراصنة روسيين كانوا وراء التقارير المفبركة التي نشرت عبر موقع وكالة الأنباء القطرية عقب اختراقه، وأوضحت أن هذه المعلومات تم التوصل إليها في البحث الذي يجريه فريق من مكتب التحقيقات الفدرالي موجود في الدوحة لمساعدة الحكومة القطرية بالقضية. – 17 يوليو/تموز: صحيفة واشنطن بوست تنقل عن مسؤولين في المخابرات الأميركية قولهم إن الإمارات العربية المتحدة تقف وراء اختراق وكالة الأنباء القطرية ومواقع حكومية أخرى، وهو ما أدى إلى اندلاع أزمة الخليج.
وأشار المسؤول إلى أن جريمة قرصنة وكالة الأنباء القطرية وقعت يوم الأربعاء 24 مايو/أيار 2017 الساعة 12:13 صباحا، إذ تم نشر أخبار مفبركة عن أمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني في الموقع الرئيسي لوكالة "قنا" وحسابات مواقع التواصل الخاصة بها، كما نشر فيديو ملفق على يوتيوب. وأضاف المقدم المهندي أن وزارة الداخلية عقب وقوع الجريمة شكلت فريقا فنيا باشر جمع البيانات والاستدلالات الفنية، وفي اليوم نفسه أبدت دول صديقة وشقيقة استعدادها للمساهمة في التحقيق. وأشار المسؤول القطري إلى أن المخترق قام بالسيطرة الكاملة على وكالة قنا وسرقة حساباتها ومواقع التواصل الاجتماعي لنشر الأخبار الملفقة، وفي الثالثة فجرا استعادت السلطات القطرية الموقع، وفي السابعة مساء استرجعت مواقع التواصل الاجتماعي. وأشار المهندي إلى أن جريمة الاختراق تنقسم إلى ثلاثة مستويات، هي: أولا جريمة الاختراق في حد ذاتها والسيطرة على الشبكة وزرع البرامج الخبيثة، وثانيا نشر الأخبار المفبركة لأمير قطر، وثالثا المستفيد من الاختراق والأخبار المفبركة، وهو من كان ينتظر نشر الأخبار المفبركة لإعادة نشرها ضمن حملة مخطط لها. وقال عضو فريق التحقيق النقيب سالم الحمود إن هاتف آيفون برقم أوروبي استخدم لاستغلال الثغرة للدخول إلى موقع وكالة "قنا" وتنفيذ عملية الاختراق، ولدى السلطات القطرية تفاصيل عن الهاتف وعلى أي شبكة اتصالات كان يعمل.
وتشكل هذه الكتلة العضلية حجرات القلب الأربع، أي البطين الأيسر والأذين الأيسر والبطين الأيمن والأذين الأيمن. ويؤدي انقباض هذه العضلة، في الحجرات المختلفة للقلب، إلى ضخ الدم من تلك الحجرة القلبية. كما يؤدي انبساطها إلى توسع تلك الحجرات القلبية كي تستوعب مزيداً من الدم فيها، وبالتي ضخه مع الانقباض التالي لها. ونوع العضلات التي تخطر على بال أحدنا عندما نقول: «عضلة»، وهي مجموعة العضلات الهيكلية، أي المرتبطة بالهيكل العظمي. وهي نوعية العضلات التي نتحكم بحركتها إراديا وتعتبر هي المحرك الأساسي للجسم، والتي تمكننا من المشي والهرولة وحمل الأشياء والوقوف والجلوس وغيرها من أنشطتنا في حياتنا اليومية. وكتلة العضلات الهيكلية تشكل نسبة 40 في المائة من وزن جسم الرجل، و36 في المائة من وزن جسم المرأة. وفي غالبية تلك العضلات توجد أوتار على طرفي العضلة، وهذه الأوتار تلتصق إما بالعظام وإما بأنسجة أخرى قوية في المفاصل وغيرها، كي تمكن من تكوين شكل ومدى الحركة الناجمة عن انقباض أو انبساط العضلة. إليك 9 تمارين لشد الجسم وتقوية العضلات. ولذا لكل عضلة «منشأ» و«مغرس»، ويلتصق بها وتران من العضلة بالعظم من الطرفين. ولذا هناك أحجام وأشكال ومهام مختلفة لتلك العضلات الهيكلية، ما يسمح لها بالتالي من القيام بأداء مهام مختلفة خلال عملها على تسهيل قيامنا بأنشطة الحياة اليومية للجسم.
يمكن أن يعرضك ضعف عضلات جذع الجسم كذلك لوضعيات سيئة للجسم وشعورًا بالألم أسفل الظهر وإصابات العضلات. قد يساعدك تقوية عضلات جذع الجسم كذلك على تحسين حالة ألم الظهر. يمكن أن تساعدك تمارين العضلات الأساسية على تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتعد التمارين الهوائية واللياقة البدنية للعضلات عناصر أساسية في معظم برامج اللياقة البدنية. لكن لكي لديك برنامج لياقة بدنية متكامل، لا بد أن تحرص على إدراج تمارين العضلات الأساسية في مجموعة التمارين التي اخترتها. سواء كنت مبتدئًا تتخذ خطواتك الأولى نحو اللياقة البدنية أو متمرسًا في اللياقة البدنية وترغب في تعزيز النتائج، فإن وجود برنامج لياقة بدنية متكامل هو الطريقة الأفضل لتحقيق أهدافك على صعيد اللياقة البدنية. 29/08/2020 Chang WD, et al. Core strength training for patients with chronic low back pain. Journal of Physical Therapy Science. 2015;27:619. Rivera CE. Core and lumbopelvic stabilization in runners. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America. 2016;27:319. تمارين تقويه العضلات بطريقة سهل. Martuscello JM, et al. Systematic review of core muscle activity during physical fitness exercises.
تمرين لتقوية الساق والأرداف نقوم بالوقوف بشكل مستقيم ونبعد القدمين عن بعضهما ونمسك بالأوزان في اتجاه الفخذين ثم تنزل إلى أسفل بعمل زاوية قائمة بالركبتين ويظل الظهر مستقيماً. ثم نعود بالصعود لأعلى وهكذا تكرر العملية 10 مرات. تمرين بسيط سهل يعمل على تقوية الجسم كله (تمرين المشي) أولاً، تضع وزن على الأرض ثم تنزل لأسفل وتمسكها باليدين، ويجب أن تحافظ على أن يظل الظهر مستقيماً ومفروداً. ثم نمشي حوالي 30 خطوة والأوزان في اليدين ثم نترك الأوزان على الأرض. بعد ذلك نلتقطها مرة أخرى ونمشي حوالي 30 خطوة وهكذا نكرر التمرين. تمارين لشد عضلات البطن تمرين سهل يمكن أن تؤديه بسهولة في المنزل بحيث تقوم بالاستلقاء على الظهر ثم تقوم برفع الساقين والجزء العلوي من الجسم بحيث تكون مع الجزء العلوي من الجسم بزاوية 30 درجة. نستمر في ذلك الوضع لمدة نصف دقيقة في المرة ونكرر 10 مرات إن أمكن. تمرينات لشد عضلات الصدر أولاً، نستلقي على بنش التمرين بمنتصف الجسم العلوي وتكون القدمين ملامسة للأرض. ثم نقوم بحمل الأوزان في كلتا اليدين ويُرد الذراعين فوق مستوى الصدر ثم يخفض الكوعين للخارج بحيث تكون الأوزان في مستوى الكتفين.