*ربّما عجزت روحي أن تلقاك وعيني أن تراك، لكن لن يعجز قلبي إلا أن يحبّك ويهواك. للعيون لغة لا يفهمها إلّا المحبين، يخيّم الصّمت فيها عندما تبدأ بالكلام. إليك يا من أحبك القلب، إليك يا من احتوتك العيون، إليك يا من أعيش لأجله، إليك يا من طيفك يلاحقني، إليك يا من أرى صورتك في كل مكان. كلمات من القلب للصديق صديقي حتى تتجعَد الأيدي ويغزونا الشيب، سأكون بقُربك دائماً، في دستوُر الصداقة هناك أصدقاء يحرم علينا تركهم، مهما ارتكبوا من أخطاء، مهما كان بيننا سوُء الفهم، ومهما حدث. الصديق هو الشخص الذي يمسك يد صديقه؛ ليتغلبون سوياً على مصاعب الحياة. لا تمشي أمامي فربما لا استطيع اللحاق بك، ولا تمشي خلفي فربما لا أستطيع القيادة، ولكن امشي بجانبي وكن صديقي. كلمات من القلب جميلة ومؤثرة وفيها حكم رائعة تمس القلب. الصديق الحقيقي هو الذي يمشي إليك عندما يبتعد عنك باقي العالم. الصداقة هي الوردة الوحيدة التي لا أشواك فيها. الواثقون من الصداقة لا تربكهم لحظات الخصام، بل يبتسمون عندما يفترقون، لأنهم يعلمون بأنهم سيعودون قريباً. زهرة واحدة تستطيع أن تكون حديقتي، وصديق واحد يستطيع أن يكون عالمي. إذا كنت سأعيش مئة عام، فإنني أتمنى أن أعيش مئة عام تنقص يوماً واحداً كي لا أضطر للعيش بدون صديقي.
هنآك مَن يحرجك بأخلاقه وهناك مَن يجرحك بأخلاقه، الفرق نقطه والمعنى كبير. للثقة في الآخرين نتيجتين إما شخص مدى الحياة أو درس مدى الحياة! طولت عليكي الكلام بس بجد عمري ما هسامحك لأنه حرام مهما كانت أعذارك.. مفيش حبيب بيسيب حبيبه حتى لو الدنيا انهارت مهما كان تفكيرك أوعي أكون زي أي واحد جرحتيه فوقي لضميرك.. بالنسبالك بقى عادي.. تدمري وتجرحي.. راجعي نفسك واوعي تتمادى.. فات تقريبا شهر.. خلاص عوزاني أغيب وتقولي عليا كان حب ولكن محصلش نصيب.. بذمتك انتي كده مرتاحه.. كل اللي سمعوني اتهموك في حبك بكل صراحه.. لسة حاسة إن ضميرك تمام.. هيفوت عليكي أعوام وأعوام وذنبي هيزيد عندك كمان وكمان وآخر كلامي بقولك سلام.. كلمات من القلب للقلب. مِن قلب عيشتية في أّمان وأدام عيني بيموت من الحرمان. وها نحن قد انتهينا كل الامثال والحكم التي تحدثت عن الحب حشوة من مناقشات في هذا المقال اهم اهم الأمثال التي وردت عن الحكماء والفلاسفة أو حتى العلماء فكلنا نعلم انه انه من اجمل ويمكنك انت بدورك استخدام قلت لك الأمثال في حياتك اليومية حيث يمكنك عن طريقها ان ترفع من الروح المعنوية لبعض الاشخاص الذين يحتاجون الى دفعه في الحياه ويمكنك ايضا تحسين مكانتك الاجتماعية بين اصدقائك في الشغل وذلك عن طريق بعض الامثال مثل هذه وذلك لان بهذه الطريقة ستجعلهم ينتظرونك لكي تطرب أسماعنا بهذه الامثال الجميله تعطيهم دفعة جديدة لكي يبدأوا يومهم بقوي وكل نشاط وتفاؤل.
– يا من غفوت على صدري كيف تعلمت غدري كنت سلاحا في يدي اصبحت خنجر في ظهري. – اصعب شي في الدنيا ان تجلس مع نفسك فلا تجدها ظلل العبارة كي تقرأها. – كنت احسب اني غاليك بس الزمن علمني من اكون مجرد عابر مجهول في حياتك. – ألا ياعين لاتبكين و عيشي نعمة النسيان خسارة دمعتك تنزل على من لا يراعيها. – سأكتب على حبنا على جدار الزمن,, فإن عشنا عشنا معا,, و ان متنا نتقاسم الكفن. – أحبك لين ترفعني ايادي الناس يم قبري,, احبك لين يغمرني تراب القبر و غباره. – ألا يا قلب يا مسكين ترى باعوك احبابك,, يقول اصبر على جرحك إلين الله يفرجها. – غلطتي اني علمتك انه قلبي من زجاج,, مادريت انه غيري علمك رمي الحجر. – دون التاريخ احزاني,, و حكم القدر اعيش وحداني,, لا خل و لاصاحب الكل تناساني. – تركني الصبر كما تركتني,, اكاد ارى القبر و فيه وسادتي,, حتى دموعي تبتسم لموتي. -انا الذي ماتت اغصاني,, و جف ينبوعي,, انا الذي تحولت جنات عشقي,, مقابرا لدموعي. – في ها الزمن اذا جرحت و عذبت يحبونك,, و اذا حبيت و تعذبت ينسونك. كلمات موثرة – علمتني الاخلاص … و نسيت ان تخلص لي.. علمتني الوفاء… و نسيت ان توفي لمحبوبتك.. علمتني احلى شي و هو الحب… و نسيت كيف توصل هذا الحب لي.. ارجوك اسمح لقلبك ان يضع في قلبه قلبا هواه و ترك الدنيا من اجله – اذا قصرت في وصلك و جاك في يوم جفا مني.. كلمات من القلب - موضوع. ؟ ابيك.. ؟ تخفف عني اللوم.. و اذا اخطيت سامحني.. و تذكر اني مصيري يوم.. (كفن) ابيض يغطيني.. (و قبر) صغير يحويني.. (و دمعه) ابيها من عيونك تودعني.. و تبكيني.. وتدعيلي.. – هكذا هي الأيام.. حَرمتني حتى من الأحلام.. عشقت الوحدة و العذاب.. الأفراح بيني و بينها حِجاب.. إلى مَتى يا قلبي؟ إلى متى ستؤلمني الأيام؟ و إلى متى سأكتم الأحزان.
[١] [٣] أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون تبدأ أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون بالظهور عند انخفاض نسبة الهرمون في الدم لتصل دون 300 نانوجرام لكل ديسيلتر، حيثُ تتراوح النسبة الطبيعيّة للهرمون ما بين 300 إلى 1000 نانوجرام لكل ديسيلتر بحسب منظمة الغذاء والدواء الأمريكيّة، ومن الأعراض التي قد تظهر عند انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون في الدم ما يلي: [٤] انخفاض الرغبة الجنسيّة: حيثُ يلعب هرمون التستوستيرون دوراً مهمّاً في إثارة الرغبة الجنسيّة عند الرجال، وقد يلاحظ انخفاض الرغبة الجنسيّة مع التقدم في العُمر، وقد تنخفض الرغبة الجنسية عامةً في الحالات التي ينخفض فيها هرمون التسوستيرون في الجسم. ضعف القدرة على الانتصاب: حيثُ يساهم هرمون التستوستيرون في عمليّة انتصاب القضيب عند الرجال، وتجدر الإشارة إلى أنّ الهرمون لا يدخل في عمليّة الانتصاب بشكل مباشر وإنما يعمل على تحفيز مستقبلات في الدماغ لإنتاج أحادي أكسيد النيتروجين (بالإنجليزية: Nitric oxide) والذي يقوم بدوره بتحفيز سلسلة من التفاعلات الكيميائيّة الضروريّة في عمليّة الانتصاب، وبالإضافة إلى نقص نسبة هرمون التستوستيرون في الدم هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى ضعف القدرة على الانتصاب ومن هذه العوامل ما يلي: مرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes).
في الواقع لا يتوقف تأثير زيادة هرمون التستوستيرون عند هذا الحد بل يمكن أن يسبب العقم ، و متلازمة المبيض متعدد التكيسات ، وتكيس المبيض هي حالة تحدث في الغالب للنساء في سن الإنجاب ويكون لديهن صعوبة في الحمل، ويكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبيض أعراض مشابهة لمن يعانين من زيادة هرمون التستوستيرون وتكون كالتالي: البدانة. جسم على شكل تفاحة. شعر زائد أو العكس. حبوب الشباب. عدم انتظام الدورة الشهرية. انخفاض هرمون التستوستيرون عند النساء في سن اليأس تصاب النساء بانخفاض هرمون التستوستيرون، والذي يسبب انخفاض الرغبة الجنسية أيضا، تشير بعض الأبحاث أيضا أن العلاج ببدائل التستوستيرون يمكن أن تفيد الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء قبل وبعد سن اليأس. لكن لا ينصح بهذا العلاج للنساء المصابات بـ سرطان الثدي أو الرحم، كما أنه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكبد، لذلك هناك دائما تحذيرات. اقرأي أيضا: هرمون الأنوثة.. ما هو هرمون التستوستيرون - موضوع. طرق زيادته بالأطعمة والمشروبات. كيف يمكن تحديد نسبة هرمون التستوستيرون؟ يمكن للطبيب هنا أن يقوم بعمل فحوصات بدنية، ويقوم بتقييم حالتك الصحية، والأعراض لتحديد إذا كنت في حاجة إلى الفحوصات المختبرية للتأكد من مستوى هرمون التستوستيرون في جسمك.
اليانسون وزيادة الهرمونات الأنثوية عند النساء اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد كبيرة في زيادة الهرمونات الأنثوية عند النساء. يحتوي اليانسون على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية. أظهرت الدراسات أيضًا قدرة اليانسون على تحفيز ارتفاع الهرمونات الأنثوية بشكل طبيعي. لكن ينصح الكثيرين بتناوله بدون غليان، فقط اغسل بذور اليانسون جيداً وأضف الماء المغلي إليها. غطي المزيج لعدة دقائق قبل تحليته وشربه. قد يعاني البعض من حساسية تجاه شراب اليانسون، ويجب ألا يزيده. الشمر وزيادة الهرمونات الأنثوية عند النساء يحتوي الشمر على أثينول الذي يساعد المرأة في العديد من الجوانب الصحية. يساهم الشمر أيضًا في زيادة إفراز الحليب عند النساء خلال فترة الرضاعة. تناول الشمر يقلل من آلام الدورة الشهرية بشكل طبيعي وكبير. يزيد الهرمونات الأنثوية وأعشاب الدميانة أعشاب داميانا أعشاب طبيعية بالكامل تفيد المرأة. تحتوي الأعشاب بشكل طبيعي على هرمون الاستروجين. يساعد تناول هذه العشبة على زيادة الهرمونات ويحد أيضًا من عملية التبويض. نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء مكتوبة. زيادة الهرمونات الأنثوية وعرق السوس عرق السوس عشب طبيعي له فوائد عديدة. يحفز عرق السوس الغدد الكظرية المسؤولة عن إفراز الهرمونات الأنثوية.
[١] [٢] وظائف هرمون التستوستيرون يُساهم هرمون التستوستيرون خلال فترة البلوغ بظهور الصفات الذكوريّة كما ذكرنا، كما ويساهم في العديد من الوظائف المختلفة في الجسم ومنها ما يلي: [٢] [٣] بناء العضلات والعظام القوية. المحافظة على توزيع الدهون في الجسم. نمو شعر الوجه والجسم. المحافظة على إنتاج كريات الدم الحمراء. الرغبة الجنسيّة. إنتاج الحيوانات المنويّة. نمو الخصيتين والقضيب عند الرجال. خشونة الصوت.
الإفراط في استهلاك الكافيين. صبغات الطعام. الأطعمة المصنّعة. البوظة. بذور الكتان. جذور عرق السوس. منتجات فول الصويا. النعناع المدبب (بالإنجليزية: Spearmint). الحبوب المصنعة والمكررة. الجبن. نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء ماهر المعيقلي. الزيوت النباتية المرتفعة بالدهون غير المشبعة. نصائح لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون يمكن للنصائح الآتية بالإضافة إلى ما تمَّ ذكره من أغذية أن تساهم في تعزيز مستويات التستوستيرون في الجسم: تناول الطعام الصحي بكميّات كافية: يعدّ سوء التغذية السبب الجذري للإصابة بمجموعة من الأمراض، كما يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن الهرمونات الذكوريّة. [١٤] تخفيف الضغط والإجهاد: يقيس الباحثون مستويات الكورتيزول عند دراسة تأثير الإجهاد على المدى الطويل، وقد بيّنت الأبحاث أنَّ مستويات الكورتيزول العالية يمكن أن تزيد تخزين الدهون في الجسم، الأمر الي يؤدي إلى تحويل كمية أكبر من هرمون التستوستيرون إلى هرمون الإستروجين. [١٤] الحفاظ على الوزن الصحي: ترتبط زيادة الوزن والأمراض المزمنة المرتبطة بها كأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري من النوع الثاني ارتباطاً وثيقاً بانخفاض هرمون التستوستيرون خاصةً عند الرجال بمنتصف العمر وكبار السن، فإذا زاد الوزن، وزادت الدهون في الجسم ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون، ويمكن أن يرتفع إنتاج هرمون التستوستيرون مرة أخرى في حال فقدان الوزن الزائد.