تم إضافة تبويب جديد إلى تبويبات الوورد المعتادة وهو تبويب يعرف بالتصميم هذا التبويب ستستطيع من خلاله تغيير خلفية البرنامج أو الصفحة واختيار اللون المناسب لها والعلامات المائية المختلفة مثلما نرى مع التطبيقات الحديثة التي تصدر كل حين ليس هذا فقط فهناك خاصية جديدة أخرى ظهرت تسمى " Live Layout view" هذه الخاصية تتيح لك إدراج الصور والرسومات البيانية المختلفة بكل سهولة. وأما عن الجرافيكس الذي أصبح عنوان العصر الحالي فبرنامج الوورد اصبح أكثر تمكنًا واحترافية في التعامل مع هذه الرسومات المتطورة عندما تقوم بلصق إحدى صور الجرافيك المختلفة على برنامج الورد Word 2013 فستجد أمامك مجموعة من الخيارات المختلفة التي تمكنك من إضافة التعديلات على صور الجرافيكس وتجعل التحكم بها كبير للغاية هذا سيجعل إضافة صور الجرافيكس لملف وورد أمر سهل. وقد عانينا كثيرًا من مشاكل ملفات "pdf" التي كان لا يمكن التعامل معها والنسخ منها لبرنامج وورد والتعديل على هذه النصوص المنقولة من ملفات البي دي إف إلا بعد القيام بتحويل ملف "pdf" إلى صيغة "doc" باستخدام برامج أخرى وغير ذلك أنه كنا بحاجة لبرنامج آخر يقوم بقراءة ملفات البي دي اف لكن الآن في تحميل برنامج مايكروسوفت وورد 2013 الأمر يختلف كثيرًا البرنامج يستطيع قراءة ملفات البي دي إف ويستطيع التعديل على هذه الملفات وعلى كافة نصوصها أيضًا.
هذا الإصدار من برنامج باوربوينت يدعم الشاشات المعروفة بـ "Widescreen" أو الشاشات العريضة تلك الشاشات لم تكن الإصدارات السابقة من برامج الاوفيس تدعمها ويمكن التعديل على الشرائح أيضًا لكي تكون مناسبة للشاشات القديمة. برامج أخري مجانية متشابهه قد تنال اهتمامك تقييم حزمة اوفيس Microsoft Office 2013 بشكل عام الحزمة بشكل عام تحتوي على مزيد من التحسينات التي تجعل التعامل معها أفضل ودعمها لبعض الخواص التي كانت لا تدعمها الإصدارات السابقة من برامج الأوفيس المختلفة مثل دعم شاشات اللمس التي انتشرت بكثرة الآن وبالطبع سيكون المستفيد الأكبر من هذه الخاصية هو الأجهزة اللوحية مثل أجهزة التابلت والأيباد المختلفة والتي نعرف أنها تمتلك الشاشات التي تعمل باللمس.
برنامج "Microsoft Excel 2013" اخر اصدار عربي كامل أيضًا هذا البرنامج شمله العديد من التغييرات المختلفة ابتداءًا من واجهة المترو التي ذكرنا أنها أصبحت واجهة كل حزمة اوفيس 2013 وستجد بالبرنامج مجموعة من النماذج الجاهزة التي يمكنك الاختيار من بينها وإضافة التعديلات التي تراها مناسبة لها حسب رغبتك. خاصية "Flash Fill" المميزة تم إضافتها لبرنامج مايكروسوفت اكسيل 2013 لتوفير مزيد من الجهد والوقت في هذا الإصدار الجديد فمثلًا إذا كان لديك ورقة عمل بها مجموعة من الإيميلات هذه الإيميلات تحتوي على أسماء أصحابها قم أنت بكتابة الاسم الخاص بأول وثاني إيميل بعدها سيقوم البرنامج بشكل تلقائي بكاتبة باقي أسماء أصحاب الإيميلات الأخرى. الرسم البياني تم إضافة العديد من التحديثات عليه هناك خيار اسمه "Recommended Charts" أو الر سم البياني الموصى به يمكن الوصول إليه من قائمة إدراج هذا الخيار يتيح لك عدد كبير من النماذج للرسومات البيانية المختلفة التي يمكنك الاختيار من بينها والتعديل عليها حسب البيانات التي تمتلكها وإضافة إلى كل هذا يقدم برنامج مايكروسوفت إكسيل Excel 2013 المزيد من التحليلات البيانية التي تستطيع إجراؤها على بياناتك المختلفة.
عمل التنبؤات:- هى ميزة جديدة تمت إضافتها لتطبيق الإكسيل للتبؤ بالزيادة السكانية أو عدد السيارات على الطريق فى وقت معين أو أى شئ بعد إعطاء التطبيق مجموعة من المعلومات عن هذا الأمر فى الماضى والحاضر. سكايب:- يمكنك التحدث مع أصدقائك عبر تطبيق سكايب من خلال تطبيقات Microsoft Office 2019 العادية بدون الخروج منها فى حالة إتصالك بالإنترنت. سهولة الاستخدام:- حيث توفر حزمة مايكروسوفت الجديد واجهة سهلة وبسيطة لبرامج 2019 Microsoft Office. تحميل اوفيس 2010 عربي كامل مع السيريال برابط واحد كامل وايضا بكل اللغات الاخرى. تطوير برنامج الاكسيل:- حيث أصبح له القدرة على دعم الكثير من الصيغ المتنوعة. خاصية التحديث:- توفر نسخة اوفيس 2019 خاصية التحديث والتحسين للتحبير الإلكتروني وكذلك الرسوم المتحركة والتكبير في برنامج باوربوينت PowerPoint خاصية الأمان:- عملت شركة مايكروسوفت على تحديث خاصية الأمان للبرامج في النسخة الجديدة. – وجود إصدار جديد من الأدوات وأدوات لإدارة الوثائق الرقمية – الاستفادة من أحدث التقنيات في عالم الوثائق الرقمية، تحليل البيانات، وعروض الوسائط المتعددة وأكثر من ذلك. – القدرة على إدارة قواعد البيانات مع نسخة جديدة تماما من Microsoft Access – سهولة وإدارة أسرع من الوثائق والنصوص باستخدام مايكروسوفت وورد (مايكروسوفت وورد) – القدرة على تحليل البيانات مع إصدار Excel جديد واتخاذ القرارات موثوقة.
اقرأ أيضاً: الماء والملح مضمضة طبيعية لبيئة فموية صحية هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد شرب الماء على الريق ل لجهاز الهضمي تشمل فوائد شرب الماء على الريق تنشيط الجهاز الهضمي، حيث يعد الماء من المواد التي تحافظ على عملية الهضم، ويساعد على تحريك السوائل خلال المعدة والأمعاء، وبالتالي يكون الجهاز الهضمي رطباً بشكل أفضل وقادراً على التخلص من السموم الموجودة في الجسم. كما يمكن أن يساعد الماء الدافئ على الريق في إذابة الطعام صعب الهضم، ويساعد على تفكيكه وسرعة هضمه، حيث يمكن أن تسبب هذه الأطعمة مشاكل في الجهاز الهضمي. كما تشمل فوائد شرب الماء الساخن على الريق المساهمة في حركة المعدة، وإخراج السموم القديمة المتراكمة في الأمعاء، وبالتالي يكون الجسم قادراً على التخلص منها. كما يساعد شرب الماء على الريق بانتظام على إبقاء حركة الأمعاء منتظمة، ويعتبر الإمساك من الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق. اقرأ أيضاً: هل الماء يحرق الدهون؟ فوائد شرب الماء على الريق ل لجهاز العصبي يساعد شرب الماء الساخن على الريق على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، حيث يساهم في الحصول على ردود فعل واستجابة للمؤثرات بصورة صحية وطبيعية، وقد يشعر الشخص بوجود الآلام والأوجاع في الأعصاب بشكل أقل بعد المواظبة على شرب الماء الدافئ على الريق ، وقد يساهم في التخفيف من ألم المفاصل الذي يحدث بسبب التهاب المفاصل.
شرب ماء دافيء يخفف احتقان الأنف من فوائد شرب المياه الساخنة على الريق أو بضع مرات خلال اليوم، أن الماء الساخن يكون مصحوبا ببعض البخار، وربما يساعد الشهيق العميق من هذا البخار أثناء حمل كوب الماء في تخفيف الجيوب الأنفية المسدودة وحتى التخفيف من الصداع الناتج عنها. ويمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تدفئة وتلطيف الأغشية المخاطية المبطنة للفم وتهدئة التهاب الحلق وتهيج الأغشية المخاطية. 2. شرب ماء دافئ يساعد على الهضم مع تحرك الماء من خلال المعدة والأمعاء، تكون أجهزة الهضم رطبة بشكل أفضل وقادرة على التخلص من الفضلات، وربما تخفيف النفخة وسوء الهضم. 3. يهدئ الجهاز العصبي المركزي شرب الماء الساخن يمكن أن يهدئ جهازك العصبي المركزي، لأن جهازك العصبي سيحصل على ردود فعل صحية من جسمك، آلام وأوجاع أقل. 4. يساعد على تخفيف الإمساك يساعد شرب الماء الساخن بانتظام على بقاء أمعائك تعمل بصورة منتظمة. 5. الحفاظ على رطوبة الجسم لا يختلف الماء الساخن عن الماء البارد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبتك. ومن التوصيات الشائعة أنه ينبغي على الشخص البالغ شرب ثمانية أقداح 8 اكواب (حوالي 2 لتر أو نصف جالون) من الماء يوميا، لذا، حاول أن يبدأ يومك بشرب ماء حار على الريق ولو كوبا واحدا وتنهي يومك مع كوب آخر، وسوف تحصل على فوائد كبيرة جدا.
والآن، بعد أن تعرفت على أهم فوائد شرب الماء الساخن على الريق، فاحرصي على جعله جزء من روتينك اليومي، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً لتحصلي على بشرة رائعة وقوام مثالي
[٤] ، وبشكلٍ عام وإضافةً لما سبق، يوفر الماء العديد من الفوائد الأخرى للجسم بغض النظر عن درجة حرارته أو وقت شربه، مثل ما يأتي: تحسين وظائف الدماغ: يُشكّل الماء ما نسبته 80% من حجم الدماغ، لذلك فإنه من الضروري الحِفاظ على استهلاكك كميات كافية من الماء لأداء وظائفه، حيث إنَّ نقص الماء قد يؤثر بشكلِِ ملحوظ في التركيز وفي الذاكرة أيضاً. [٥] تقليل خطر الإصابة بالأمراض: يُمكن أن يُساعد الماء على تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد، والانفلونزا الموسميّة ، من خلال إمكانية المساهمة في التقليل الاحتقان الذي قد يؤدي لاحقاً للإصابة بهما. [٥] تحسين النشاط البدني: يُمكن الاستفادة من شرب الماء في حال المعاناة من تقلص لعضلات من خلال الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة بالماء، كما يُساعد على تنشيط العضلات، وتليين المفاصل ، بالإضافة لدوره في طرح الفضلات، الأمر الذي يُحسن من أداء العضلات، ويزيد من سهولة حركتها. [٦] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء يمكنك قراءة مقال فوائد شرب الماء للجسم. هل من المفيد شرب الماء المغلي لا تتوفر معلومات أو أدلة علمية حول وجود فوائد لشرب الماء المغلي على الريق، بل على العكس تُعدّ المشروبات المغلية عامةً ضارة للصحة، حيث صنّفت وكالة السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية المعروفة بالوكالة الدولية لبحوث السرطان أو اختصاراً الـ IARC المشروبات المغلية التي تزيد درجة حرارتها تقريباً عن 65° درجة مئوية يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسرطان ، [٧] كما وجدت مراجعة منهجية نُشرت في مجلة International Journal of cancer عام 2009 أنَّ شرب المشروبات الساخنة عند درجات حرارة مرتفعة يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء.
اعتقد ان معظمنا يعلم الان فائدة الماء للجسم ولبقائنا على قيد الحياة ويمكن ان تكون قد سمعت الطبيب من قبل ينصح بتناول ثمانية اكواب من الماء يوميا لان هذه هي الكمية المثالية للجسم ، ولكن اكثر الناس لا يعرف ان شرب الماء الدافئ والماء الساخن له العديد من المزايا والفوائد المهمة جدا التي لا يمكن الحصول عليها الا عن طريق شرب الماء الدافئ ، واليوم نعرض لكم مجموعة من اهم فوائد شرب الماء الدافئ. فوائد شرب الماء الدافئ: 1- تخفيف الوزن: اول فوائد الماء الدافئ هي تخفيف الوزن حيث ان الماء الدافئ يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي واذا ما كنت ترغب في تخفيف وزنك بضعة كيلوجرامات فان افضل طريقة للقيام بذلك هي بدء يومك في الصباح الباكر بتناول كوب من الماء الساخن والليمون ، حيث ان الماء الدافئ يساعد على تحطيم الانسجة الدهنية والتي تعرف بدهون الجسم. 2- علاج نزلات البرد والانفلونزا: ايضا من فوائد شرب الماء الدافئ علاج الانفلونزا حيث يعتبر الماء الدافئ علاج طبيعي ممتاز لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق كما انه يذوب البلغم ويساعد على ازالته من الجهاز التنفسي الخاص بك ، كما ان الماء الدافئ علاج لالتهاب الحلق بالاضافة الى انه يساعد في ازالة احتقان الانف.
وايضا هي تعمل كمرطب خفيف. 8-تحسين صحة الشعر انه عن طريق تنشيط النهايات العصبية لجذور الشعر اثناء غسله بالماء الدافئ فان ذلك يجعل الشعر ناعما براقا. وايضا تنشيط جذور الشعر يعمل على سرعة نمو الشعر. وايضا الماء الدافئ يرطب من فروة الراس وبالتالي يمنع القشرة. 9-تهدئة الكحة ان شرب خليط من الماء الدافئ والعسل يعتبر مانع قوي للكحة، وايضا يكافح البلغم. الماء الساخن هو رخيص جدا مقارنة بالادوية الاخري مع اثار جانبية اقل. ان خليط من الماء الساخن والعسل يقلل من التهابات الجهاز التنفسي وخليط منه مع الملح يستخدم كغرغرة من اجل تخفيف التهاب الحلق. 10-يهدئ من التهاب المفاصل للراحه من الام التهاب المفاصل فحمام الماء الساخن او اكيس/زجاجات الماء الساخن يجب ان يؤخذا بعين الاعتبار. الماء الساخن يريح ويخفف الام المفاصل، تقلصات وتشنجات العضلات. وايضا تهدئ الاعصاب والعضلات بعد التمارين الرياضية وتحسن من الدورة الدمويه للجسم كله. نصائح وتحذيرات حول شرب الماء الساخن: بعد معرفة الفوائد السابقة لشرب الماء الساخن هناك بعض النصائح و التحذيرات التي تساعدك على التمتع باكثر النتائج الصحية. الكمية الموصى بها الكمية الموصى بها يمكن ان تؤثر على فوائد شرب الماء الساخن التي سبق مناقشتها.
تناول العسل يعمل على تقليل مستوى الأملاح التي تسبب الضرر للكلى. من الممكن وضع العسل على الجروح السطحية لأنه يعمل بناء أنسجة جديدة. يعمل العسل على توسيع الشعب الهوائية ويقوم بطرد الإفرازات اللزجة التي تعيق عملية التنفس. يعمل العسل على رفع كفاءة الجهاز العصبي بشكل كبير عند تناوله بشكل يومي. يعتبر العسل مقوي عام حيث أنه يعمل على رفع قدرة الجهاز المناعي، لذا يستخدم عن الإصابة بنزلات البرد الحادة. المداومة على تناول العسل بشكل يومي يعمل على علاج التهاب المفاصل. إقرأ أيضًا: فوائد قشر الرمان مع العسل على الريق فوائد العسل للبشرة يحتوي العسل على مضاد قوي للبكتيريا، وذلك يعطيه القدرة على تفتيح درجة لون البشرة. العسل يساهم بشكل كبير في إعادة للبشرة الترطيب الذي فقدته من اختلاف الفصول. العسل يحتوي على الكثير من مضادة الأكسدة التي تعمل على تقليل ظهور تجاعيد الوجه التي تكون عرض من أعراض تقدم السن. يعمل العسل على تحفيز الجسم على إنتاج كمية مناسبة من الكولاجين وهو يعمل على إصلاح الخلايا التالفة في نسيج البشرة وتعطي المظهر المرغوب فيه. يساعد العسل على علاج الكثير من مشاكل البشرة مثل الجروح والندبات، كما يعالج آثار الحبوب ويعمل على توحيد لون البشرة.