24/September/2019 #1 فوائد الشمندر للجسم يحتوى الشمندر علي نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة والحديد لذا فهو يحارب فقر الدم ويعالج الأنيميا، وللتعرف على فوائد الشمندر للجسم وأضرار الإسراف فى تناوله تابع المقال. القدرة على خفض ضغط الدم حيث يتم تحويل النترات الغذائية الي اكسيد النيتريك في الجسم، فيساعد على استرخاء وتوسيع الاوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم. تعزيز الهضم وعلاج الإمساك تساعد الألياف والمواد المضادة للاكسدة الموجودة في البنجر على إخراج المواد السامة من الجسم، مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمى. صحة الدماغ يحسن البنجر مرونة الدماغ بسبب النترات الموجودة فيه. تعرفي على فوائد الشمندر للدم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. الوقاية من مرض سرطان الجلد والرئة والقولون فهو يحتوي على بيتيسانين الصباغ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية. يساعد فى تخفيف الوزن يعتبر البنجر اضافة ممتازة للنظام الغذائي لتخفيف الوزن، المغنيسيوم والبوتاسيوم في البنجر يساعد على إزالة السموم من الجسم و طرد المياه الزائدة. منع فقر الدم يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من الحديد، مما يساعد على منع فقر الدم ويعزز تجديد خلايا الدم الحمراء. إزالة السموم من الجسم يساعد البكتين وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء، في التخلص من السموم من الكبد.
يعتبر من المواد الغنية بفيتامين سي، وهو أحد الفيتامينات الهامة التي تساعد في التخلص من مشكلات البشرة، كما أنه يعمل على صحة ونضارة البشرة، كما أنه يعمل على التخلص من تصبغات البشرة. يعمل على التخلص من الخلايا الميت في البشرة، كما أنه يساعد على الحصول على بشرة رطبة، ويمنع جفاف البشرة. فوائد الشمندر للكبد يعتبر البنجر له أهمية خاصة في المحافظة على صحة الكبد، حيث يحتوي على عناصر مضادة للسموم، وتعمل على إدرار البول، وهو الأمر الذي يساهم في تنشيط الكبد، والمحافظة عليه، إضافة إلى أنه يقوم بطرد السموم من الجسم. بالإضافة إلى أنه يساهم في تخليص الكبد من الترسبات الدهنية التي تتواجد عليه، وبالتالي فهو يحد من الإصابة بأمراض الكبد المختلفة. فوائد الشمندر للدم - منتديات درر العراق. يساهم في التخلص من حبوب الشباب، وخاصة الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية. يعمل على سرعة شفاء الجروح بسبب احتوائه على العديد من المعادن الهامة لالتئام الجروخ، والتي من بينها الحديد والفسفور، والزنك وحمض الفوليك والكالسيوم، والمنجنيز والمغنيسيوم. يعطي للشفاه لون وردي. يعمل على التخلص من الهالات السوداء، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة البشرة. فوائد الشمندر للرحم يعتبر البنجر من المواد الطبيعية التي تم استخدامها للأغراض الطبية منذ العصور القديمة، حيث يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، كما أن له فوائد متعددة للرحم بشكل خاص، ومن أبرز هذه الفوائد: يعمل على التخفيف من آلام الطمث، والتقليل من التقلصات التي تعاني منها الكثير من السيدات والفتيات، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، الذي يعمل على تجديد خلايا الدم بشكل مستمر.
ما هي فوائد البنجر الصحية؟ 1- فوائد البنجر للضغط أظهرت الدراسات أن البنجر يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير بما يصل إلى 4-10 مم زئبق على مدى بضع ساعات فقط، مما يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب والسكتة الدماغية، لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور هذه الحالات. ويكون للبنجر النيء تأثير أقوى من البنجر المطبوخ. من المحتمل أن تكون تأثيرات خفض ضغط الدم هذه ناتجة عن التركيز العالي للنترات في البنجر الذي يتحول لأكسيد النيتريك، وهو جزيء يعمل على تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. فوائد البنجر المسلوق للصحة والجسم وتقوية المناعة - موسوعة. تبقى مستويات نترات الدم مرتفعة لمدة ست ساعات بعد تناول النترات من الطعام، لذلك؛ لن يكون للبنجر سوى تأثير مؤقت على ضغط الدم، والاستهلاك المنتظم مطلوب لخفض ضغط الدم طويل الأجل. 2- تحسين الأداء الرياضي تشير العديد من الدراسات إلى أن النترات الغذائية قد تعزز الأداء الرياضي، ولهذا السبب كثيراً ما يُستخدم البنجر من قبل الرياضيين، ويبدو أن النترات تؤثر على الأداء البدني من خلال تحسين كفاءة الميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا. أكدت عدة دراسات أن من فوائد البنجر عند تناوله أو شرب عصير البنجر أنه يحسن الأداء الرياضي ويزيد استخدام الأكسجين بنسبة تصل إلى 20٪.
بالإضافة إلى ذلك يحتوي عصير البنجر الأحمر على مضادات الأكسدة، والحديد، وأيضاً فيتامين أ، وفيتامين ب6 وبذلك تساهم بدورها على تقليل خطر الإصابة بلإجهاد، والإصابة الكبد بالالتهابات. كذلك أيضاً زيادة قدرة الكبد على التخلص السموم وطردها من الجسم. تقليل آثار مرض السكري يحتوي الشمندر على الألياف، التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، للمصابين ب مرض السكري من النوع الثاني، وذلك بسبب مفعول الألياف السريع في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى العديد من التأثيرات التي يمتلكها البنجر الأحمر، التي تساهم بدورها في تقليل آثار مرض السكر. الوقاية من أمراض القلب البنجر الأحمر يحتوي على نسبة عالية من البينتين، وفيتامين ب، حيث يعملان على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. بذلك يحد البنجر الأحمر، من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. علاوة على ذلك إن تناول المنتجات التي تحتوي على الشمندر مع أي نوع آخر من الأعشاب، وذلك مرتين يومياً لمدة شهر، يعمل ذلك على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. تحسين عملية الهضم من فوائد البنجر الأحمر يعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، مثل البنجر الأحمر، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم.
فوائد البنجر ( الشمندر الأحمر) للدم وللقلب يقلل البنجر الأحمر من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. البنجر مصدر جيد لحمض الفوليك والبيتين. تعمل هذه العناصر الغذائية معا للمساعدة في خفض مستويات الدم من الهوموسيستين ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق التسبب في التهابات ضاره بالشرايين. كما ان البنجر له تأثير قوي في التحكم والسيطرة على ضغط الدم. مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب ، مثل النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية ، وهم أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور هذه الحالات. أظهرت الأبحاث أن البنجر يساعد على خفض ضغط الدم بشكل كبير. تأتي تأثيرات خفض ضغط الدم هذه بسبب ارتفاع تركيز النترات في البنجر. تتحول النترات الغذائية في الجسم إلى أكسيد النيتريك ، وهو جزيء يوسع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
تحسين صحة القلب تساعد الألياف الموجودة في البنجر على تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية، عن طريق زيادة نسبة الكوليسترول الحميد الجيد، وتعمل الالياف ايضا علي التخلص من الكوليسترول الضار من الجسم بسرعة، وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب. مثير للشهوة الجنسية يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وزيادة الخصوبة، وتحسين حركة الحيوانات المنوية. تقليل العيوب الخلقية البنجر مفيد للمرأة الحامل، لأنه مصدر الفولات فيتامين ب، مما يساعد في نمو العمود الفقري للرضيع. تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي الشمندر هو مصدر لفيتامين C الذي يمكن أن يساعد في منع أعراض الربو، يحفظ الفيتامين ايضا نشاط خلايا الدم البيضاء، والتى تمثل خط الدفاع الرئيسي الجسم ضد الأجسام الغريبة. يساعد على زيادة مستويات المناعة في الجسم، ومكافحة الحمى ونزلات البرد يساعد فيتامين C، B المركب، ومضادات الاكسدة الموجودة فى البنجر علي منع التعب وتهيئة الاوجاع والآلام البسيطة وتقليل الالتهاب. تقليل الضمور البقعي يساعد بيتا كاروتين الموجود في جذر الشمندر في تقليل تنكس البقعة الصفراء في العينين. منع إعتام عدسة العين يساعد وجود البيتا كاروتين على منع العلمي المرتبط بالعمر.
الأدوات المستخدمة لتركيب الأظافر الجل هناك الكثير من الأدوات الخاصة بتركيب الأظافر الجل وهي كما يلي: مصباح LED Lamp حيث يتمّ تعريض كلّ طبقة من طبقات الطلاء على حدة للمصباح ولمدّة من دقيقة إلى ثلاث دقائق، حيث أنه هذا يساعد في تجفيف لون الطلاء بسرعة من دون أن تحتاجي للانتظار مدة طويلة. طلاء جل أساسي ليحمي الأظافر حيث أنه يعتبر من الأدوات الهامة لوضع الأظافر الجل ويمكن أن يستخدم للحصول على الأظافر الجل بحيث تدور وظيفة هذا الطلاء على تأمين القاعدة الثابتة للأظافر الجل بعد تطبيقه على الأظافر. طلاء الأظافر الجل الملون، حيث يتم وضعه على الأظافر الجل ولكن لابد من مراعاة ألا يتم خض العبوة قبل إستخدامها حتى لا تتراكم فقاعات الهواء داخل العبوة وتنتقل إلى الأظافر عند وضعه عليها. وأخيراً طلاء ملمّع شفاف جل، ويتم وضعه بعد تثبيت طلاء الأظافر الجل ليعطيها اللمعان. 4 أدوات أساسية لعمل أظافر الجل في المنزل. طريقة التركيب مثل الأظافر الطبيعية الأظافر الجل وكيفية تركيبها فى المرة الأولى سيتم التركيب عن طريق إزالة أى زيوت أو غبار، وإعداد اظافرك الطبيعية جيدا وأيضاً إزالة أي من المواد اللامعة وذلك لأن الجل لا يلتصق على أي مناطق لامعة. وبعدها عليكي أن تضعي طبقة رقيقة من الـ primer على اظافرك وعلى اطرافها أيضاً، اتركي الـ primer حتى يجف تماما قبل أن تبدأي بالخطوة التالية.
أضرار اظافر اكريليك هناك بعض الأضرار الخطيرة التي تؤثر على صحة أظافرك بسبب الأكريليك، وهي كالتالي: يزيد الأكرليك من خطر إصابتك بأحد الأمراض الجلدية المعدية، بسبب نمو الفطريات والبكتيريا وفطر الخميرة حوله. الاصطدام بسبب وقوعك أو عند الإمساك بشيء بأظافرك يسبب وقوع الظفر كله. عند تركيب الأكريليك تعرض السائل إلى الهواء يسبب انتشار رائحة قوية قد تزعجك، ولكنها ليست ضارة لذا لا تقلقي. أظافر الجل أو الهلام عبارة عن مواد هلامية تشبه طلاء الأظافر في كثافتها، ويقوم الشخص المختص بتعريض الأصابع إلى جهاز ويتم تعريض الأظافر إلى الأشعة فوق البنفسجية لمدة دقيقتين. تنمو المواد الهلامية خارجياً مع الظفر وتحتاج إلى ملئها من 2: 3 أسابيع، ويقوم المختص بملء الجزء الفارغ بين أصابعك بالمادة الهلامية. مميزات أظافر الجل تستمر فترة طويلة دون أن يحدث تمزق أو تقطع. يمكن إزالتها بسهولة من خلال مزيل طلاء الأظافر تحت إشراف متخصص. طريقة تركيب اظافر جل. عيوب أظافر الجل التعرض المستمر إلى الأشعة فوق البنفسجية قد يسبب سرطان الجلد مثلها مثل الأكريليك إن تم الاصطدام بالظفر سيتمزق الظفر كله. المواد الهلامية هي الأكثر تكلفة عن الأكريليك. إن لم يوضع بطريقة صحيحة وكان هناك فرغات يسبب انتقال الجراثيم والبكتيريا إلى أظافرك.
[٣] الأسيتون والماء الدافئ توجد طريقة أخرى لإزالة أظافر الأكريليك باستخدام الأسيتون، وتعتمد على نقع الأظافر فيه، والطريقة هي: [٢] الأسيتون. عصا البرتقال. ماء دافئ. ملقط. وعائين. قصّ الأظافر إلى أقصر حد ممكن، ثمّ دفع البشرة بعصا البرتقال. ملء أحد الوعائين بالأسيتون، والآخر بالماء الدّافئ، ثمّ وضع وعاء الأسيتون داخل وعاء الماء الدّافئ. طريقة إزالة تركيب الأظافر - موضوع. وضع كميّة سخيّة من الفازلين على البشرة المحيطة بالأظافر. نقع الأظافر في وعاء الأسيتون، وتركها منقوعة لمدّة 30-40 دقيقة. التّحقق من أظافر الاكريليك، حيث ينبغي أن تكون ناعمة، ويمكن سحبها بالملقط برفق، وحال الشّعور بمقاومتها لا يجب شدّها، أو نزعها، وإنّما يجب نقعها لمدّة أطول مرة أخرى. ملاحظة: الأظافر الجلّ لا يتم قصّها، وإنّما تُبرد الطّبقة العلويّة منها بالمبرد الخشن، بحيث تبدو مطفيّة، ثمّ يدهن الفازلين على البشرة المحيطة بالأظافر، بعد ذلك تُنقع الاظافر في الأسيتون الدّافئ (كما هو مذكور سابقاً) لمدّة 10-15 دقيقة، أو إلى أن يتقشّر الطّلاء، ثم تُستخدم عصا البرتقال لدفع حواف الطّلاء المتقشّر، إذ ينبغي أن يخرج بسهولة، وفي حال لم يخرج، يتم نقع الأظافر لفترة أطول، بعد ذلك تُنظّف الأظافر من بقايا الطلاء، ثمّ تُغسل اليدين بالصّابون، والانتهاء بوضع كريم الأظافر.
2- بعد ذلك ، يتم وضع طبقة رقيقة من الـ primer على الاظافر وعلى اطراف الاظافر ، اسمح للـ primer ان يجف تماما قبل البدء فى الخطوة التالية. 3- الآن سيتم وضع الطبقة الاولى من الجل ، ويجب ان تكون طبقة رقيقة ورفيعة ولا تسمح لها بلمس الجلد وبعد ذلك يتم تعريض الاظافر الى الضوء لمدة ثلاثة دقائق باستخدام المصباح. 4- وبعد وضع الطبقة الاولى سيتم إضافة الطبقة الثانية ، وهذه الطبقة ستكون اكثر سمكا قليلا من الاولى ، يتم اضافة اقواس عن طريق دفع حبة من الجل على طول الظفر ، والفرشاة يجب ان لاتلمس الاظافر ابدا ولكن يجب ان تركز على حبة الجل وتنزلق على رأس الظفر كما لو انه يتحرك ، ومرة اخرى يجب وضعها تحت الضوء لمدة دقيقة او دقيقتين. 5- يتم وضع طبقة ثالثة ببطء للسماح للجل ان يكون متسق على الظفر ، واثناء هذه الخطوة فإن منطقة الضغط سوف يتم تعزيزها وسيتم إضافة المزيد من الظل ، ثم تترك لمدة دقيقة او دقيقتين مرة اخرى. 6- واخيرا سوف تظهر طبقة رقيقة من الجل على اظافرك ، وإذا كنتِ ترغبين فى اضافة طبقة اخرى هذا امر اختيارى لكن لابد من تكرار نفس المعالجة تحت الضوء. 7- قد تحتاج مطهر او كحول لإزالة اى بقايا لزجة على الظفر ، كما يمكنك غسل يديك لإزالة اى غبار وبقايا.
وسواء كان لعائلتك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد أم لا ، فإن وضع واقي الشمس على يديك أو أي بشرة تتأثر بالضوء فوق البنفسجي يعد فكرة جيدة. الآثار الجانبية الأخرى لتركيب الأظافر الجانب السلبي آخر لطلاء الأظافر الجل ، هو أن الجل يلتصق بالأظافر لفترة طويلة من الزمن ، فيقل وصول الأكسجين إلى الظفر ، وعندما يحين وقت التخلص من الأظافر الجل ( من خلال عملية تستغرق 15 دقيقة من النقع في الأسيتون) ، تكون الأظافر غالباً هشة ورقيقة. كما تبين أن صالونات تجميل الأظافر ، على الرغم من الاسترخاء التي توفره ، يمكن أن تكون مرتعًا للجراثيم ، ذلك لأن العديد من صالونات الأظافر لا تعقم المعدات بشكل صحيح بعد كل عميل ، حيث يجب تعقيم المعدات في جهاز التعقيم البخاري "الأوتوكلاف" لتنظيفها بشكل فعال ، وليس فقط الغمس في محلول التعقيم. ما الذي ينبغي القيام به ؟ تذكرِ أن أحواض نقع القدم المريحة قد تحمل عدوي الفطريات ، وأن مجرد شطف الحوض بين الزبائن لن يجنبكِ التقاط الفطر ، ولكن لا داعي للقلق حيث يمكن التقليل من مخاطر الإصابة بالعدوي ، فلا تخافِ من سؤال صالونك عن تقنيات التعقيم الخاصة به أو القيام بجلب أدواتكِ الخاصة لمزيد من الإطمئنان.
مصباح الأشعة فوق البنفسجية من JAMBERRY ColourCure UV LED Lamp طلاء أساسي جل لحماية الظفر لتحصلي على أظافر جل، عليكِ أن تضعي الطلاء الأساسي الجل لحماية الظفر والذي يعرف بـ Gel Base Coat. هذا المنتج يؤمّن قاعدة ثابتة وأولية لأظافر الجل. بعد تطبيقه على أظافركِ، عرّضي أناملكِ إلى الأشعة ما فوق البنفسجية لمدة 30 ثانية. طبعاً، إن لم يكن لديكِ Base Coat جل بإمكانكِ استخدام الطلاء الأساسي العادي الذي تستخدمينه لتطبيق المناكير التقليدية. 1- O. P. I GelColor Base Coat 2- SALLY HANSEN Salon Gel Polish Base Coat طلاء أظافر جل ملوّن طبّقي طلاء الأظافر الجل الملوّن وليس العادي، واختاري اللون الذي تريدينه. لا تخضّي العبوة قبل استخدامه، حتى لا تتزايد فقاعات الهواء داخل العبوة وتنتقل بدورها إلى الأظافر أثناء التطبيق، ما يؤدي إلى عدم إنجاح أظافر الجل. أفركي بدلاً من ذلك عبوة الطلاء بين يديكِ لتحريك الطلاء بداخلها. ضعي أصابعكِ في مصباح الأشعة فوق البنفسجية لمدة دقيقتين. 1- RIMMEL LONDON Super Gel Nail Polish in Sun Fun Daze 2- CHINA GLAZE Gelaze in Coconut Kiss الطلاء الملمّع الشفاف الجل بعد أن تطبّقي الـBase Coat واللون الذي تريدينه، ضعي الطلاء الملمّع الشفاف الجل الذي سيمنح لون المناكير لمعاناً لا مثيل له.