إزالة السموم من الجسم والجلد: إنّ للتعرّق المعتدل دورًا مهمًّا في تخليص الجسم من الكحول، والكوليسترول، والأملاح، والمُخلفات النّهائية، وبهذا يُساهم في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكِلى الناتجة عن تراكم الأملاح، وأمّا عن دوره في حماية الجلد من السموم فإنّ الغدد العرقية تُزيل السموم الضارّة الموجودة في الهواء الملوّث من حولنا والتي يتعرّض لها الجلد؛ خاصّة المواد الكيميائية الضارة الموجودة في البلاستيك؛ مثل بيسفينول "أ" (بالإنجليزية: Bisphenol A) وثنائي إيثيل هكسيل الفثالات (بالإنجليزية: Diethylhexyl phthalates). الحيلولة دون الإصابة بنزلات البرد: يُساهم العرق الذي يمتاز بالحموضة والملوحة في محاربة الجراثيم الضارّة التي يصعُب عليها مقاومة العرق، نظرًا لامتلاك العرق مكوناتٍ مضادةٍ للميكروبات قادرة على جذب البكتيريا وتدميرها. [٤] تسريع التعافي: يُساهم التعرق في تسريع التخلّص من الشد العضلي وما تُسببه التمارين الرياضية من إجهاد، إذ يعمل على زيادة تدفق الدم نحو العضلات الهيكلية، ويُعزز إنتاج هرمون النمو الذي يعدّ أداةً للإصلاح والتّعافي في الجسم، وهذا يعني تسريع التّعافي بعد الأمراض، أو التعرّض للإصابة، أو إجهاد العضلات.
أمراض مرتبطة بفرط التعرق إليك أبرز الأمراض التي يؤشر بها فرط التعرق: 1. انخفاض نسبة السكر في الدم في حالة انخفاض نسبة السكر عن المعدل الطبيعي لها، فيقوم الجسم بإفراز نسبة كبيرة من العرق، والتي تظهر بصورة أكبر في مناطق الوجه، والجزء الخلفي من العنق، ولذلك فإن الأشخاص المصابين بنقص السكر في الدم تزداد لديهم فرص ظهور العرق أكثر من غيرهم. فرط الغدة الدرقية من أسباب العرق الزائد هو وجود مشكلة في الغدة الدرقية، حيث أن تغير مستوى هرمونات الغدة الدرقية يعيق القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم، فالتعرق بصورة كبيرة يشير إلى فرط الغدة الدرقية ، والبرودة الزائدة عن الحد تشير إلى قصور الغدة الدرقية. 2. مشكلة في الهرمونات في حالة وجود اضطراب في الغدة الكظرية، يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى إفراز العرق، ولهذا فإن المرأة في سن اليأس وانقطاع الطمث تكون أكثر تعرضًا للتعرق نتيجة تغير مستويات هرمونات الأنوثة. ما أسباب كثرة التعرق دون مجهود؟ | سوبر ماما. 3. اضطراب الغدة الليمفاوية قد يشير فرط التعرق إلى وجود خلل في الغدة الليمفاوية ، وبالتالي يقوم الجسم بتبريد نفسه بصورة أكبر، مما ينتج عنه خروج العرق. 4. ارتفاع مستوى الأملاح في الجسم عندما تكون نسبة الأملاح في الجسم أكثر مما يتحمله، فإن هذا يضر بوظائف الجسم، فإن الغدة العرقية تنشط لتخلص الجسم من هذه الأملاح الزائدة، ويحدث فرط التعرق.
[٥] ضبط مستويات هرمونات الإجهاد والقلق وتقليلها: تساهم عملية التعرّق في ضبط مستويات الهرمونات وإدخال الجسم في حالة من الاستجابة اللاوديّة (بالإنجليزية: Parasympathetic response) والتي تتضمن الاسترخاء، والسّماح للجسم بالهضم بشكلٍ صحيح، والتّعافي من الإجهاد، ويرفع التعرّق مستوى هرمونات السعادة ويُخفّف القلق والاكتئاب؛ إذ يرتبط ذلك بانخفاضٍ في مستويات هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) يحدث بعد التعرق، ومن ناحيةٍ أخرى تساهم بقية هرمونات الغدة الكظرية (بالإنجليزية: Adrenal Hormones) في ضبط مستويات الكهارل في الجسم. [٥] تخفيف شدّة أعراض مرحلة انقطاع الطّمث: تُساهم هيمنة هرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen dominance) المُرتبطة بانقطاع الطّمث بمُعاناة المرأة ممّا يُعرف بالهبّات السّاحنة (بالإنجليزية: Hot flushes) التي تعدّ أحد أعراض انقطاع الطمث، وتُشير الأبحاث إلى أنّ السيدات اللاتي يمارسن التمارين الرياضية ويرتفع لديهنّ معدل ضربات القلب ويتعرّقن أثناء ذلك، يُعانين من الهبّات السّاحنة بنسبٍ أقلّ من غيرهنّ. [٥] كيفية تخفيف فقدان السوائل المرتبط بالتعرق بالرغم من أنّ التعرق عملية طبيعية في الجسم إلّا أنّ البعض قد يُعاني من فرط التعرق بصورةٍ تستلزم زيارة الطبيب إذ إنّ ذلك قد لا يكون طبيعيًا وقد يكون مرضيًا، وبشكلٍ عام يُمكن التغلُّب على فقدان السوائل المرتبط بالتعرُّق باتّباع النصائح التالية: [١] المواظبة على شرب الماء طوال اليوم، وعدم ربط شرب بالماء بالحاجة إليه.
رئيسة تحرير القناة الروسية تقول: إن إعلاناتها على تويتر ممارسة تجارية عادية أظهرها البعض على أنها تدخل في الشؤون الأمريكية قالت رئيسة تحرير تلفزيون "روسيا اليوم" المدعوم من الكرملين مارجريتا سيمونيان، إن ما أقدمت عليه القناة من شراء إعلانات على موقع تويتر "ممارسة تجارية عادية أظهرها البعض على أنها تدخل روسي في الشؤون الأمريكية". وكانت شركة تويتر ومقرها سان فرانسيسكو قد أكدت أن "روسيا اليوم"، المعروفة اختصارا باسم (آر. تي) أنفقت 274100 دولار على إعلانات تويتر، وروجت 1823 تغريدة يحتمل أنها كانت تستهدف السوق الأمريكية. تويتر : لن نسهّل نشر رسائل الحسابات الحكومية الروسية | الميادين. وعلقت تويتر، التي أدلى مديروها بشهاداتهم أمام مشرعين أمريكيين أمس الخميس، نحو 200 حساب ذات صلة بروسيا في إطار التحقيق في محاولات قامت بها موسكو عبر الإنترنت للتدخل في الانتخابات الأمريكية عام 2016. وفي هذا الصدد، نقلت الوكالة الروسية للإعلام عن سيمونيان قولها: "كشفت تويتر عن معلومات مغلوطة أمام الكونجرس، أنفقنا أموالا على حملاتنا الإعلانية، مثلما تفعل كل المؤسسات الإعلامية في العالم". وأضافت: "علينا الآن أن نذهب لما هو أبعد ونعترف بأننا أنفقنا على إعلانات في المطارات وعلى سيارات أجرة ولوحات إعلانية وعلى الإنترنت ومحطات التلفزيون والإذاعة أيضا، بل كانت إعلاناتنا تبث على سي.
ذكرت وكالة "إنترفاكس"، يوم الجمعة، أن روسيا قامت بحظر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، ردا على إجراءات غربية جرى فرضها على وسائل إعلام روسية، بعد بدء عمليات عسكرية ضد أوكرانيا، في الرابع والعشرين من فبراير الماضي. ويأتي حظر "تويتر" فيما كانت الهيئة المسؤولة عن تنظيم الاتصالات في روسيا ، قد أعلنت حجب موقع ف يسبوك التابع لشركة ميتا بلاتفورمز ردا على ما قالت إنها قيود على الدخول إلى وسائل الإعلام الروسية على منصته. وأضافت الهيئة أن هناك 26 حالة تمييز من فيسبوك ضد وسائل إعلام روسية منذ أكتوبر 2020، مع تقييد الدخول لقنوات مدعومة من الدولة مثل روسيا اليوم ووكالة الإعلام الروسية. "تويتر" يحد من الوصول إلى حسابات الحكومة الروسية. ويأتي إقدام روسيا على خطوة الحظر الكامل لفيسبوك، فيما كانت السلطات قد فرضت قيودا "جزئية" على الدخول إلى المنصة. وتتهم روسيا منصات التواصل الاجتماعي مثل "فيسبوك" و"تويتر" بفرض رقابة توصف بالمشددة على المحتوى الذي يروج وجهة النظر الروسية أو الأفكار المناوئة للغرب. وفي أواخر فبراير الماضي، قالت شركة "تويتر"، إنها عملت بفرض قيود على دخول بعض الأشخاص في روسيا إلى منصتها الخاصة بالتواصل الاجتماعي، مؤكدة أنها تسعى للحفاظ على الموقع آمنا ومتاحا.
من جهتها، شنت روسيا حملة على شركات وسائل التواصل الاجتماعي الثلاثاء، وعاودت إبطاء تحميل بيانات "تويتر" على أجهزة الكمبيوتر، في الوقت الذي اتهم فيه مسؤول في وزارة الخارجية شركتي "ميتا" و"غوغل" وغيرهما من عمالقة التكنولوجيا الغربية بالتحريض على الحرب. وإبطاء سرعة تحميل "تويتر" على أجهزة الكمبيوتر جاء بعد اتهام موسكو للشركة الأميركية بالتقاعس عن حذف ما وصفته بأنه "منشورات زائفة عن العملية الخاصة" في أوكرانيا. الدبابات الروسية في أوكرانيا وتقيد روسيا الوصول إلى "تويتر" على خدمات الهواتف المحمولة منذ نحو عام، في إطار حملة أوسع للسيطرة على الإنترنت يقول معارضون إنها تهدد الحريات الفردية وحرية الشركات. بعد "فيسبوك".. روسيا تعلن بدء حجب "تويتر" - اليوم السابع. كما تقيّد موسكو خدمات "فيسبوك" جزئياً أيضاً. وقالت شركة "ميتا"، المالكة لـ"فيسبوك"، إن ذلك حدث بعدما رفضت طلباً حكومياً بوقف عملية تقصي حقائق مستقلة بخصوص عدة منافذ إعلامية حكومية روسية. من جهته، قال أوليغ غافريلوف نائب رئيس إدارة الإعلام والصحافة بوزارة الخارجية الروسية إن سلوك عمالقة التكنولوجيا الأميركية بـ"الأساس غير مقبول". ونقلت وكالة "إنترفاكس" عنه قوله إنه يجب وضع نظام "لمحاسبة المحرضين الأجانب على الحرب ضد روسيا" من أجل تعزيز أمن روسيا.
أعلنت شركة "تويتر" ، أنها لن تقوم بتضخيم حسابات الحكومة الروسية أو توصي بها على منصتها، مما يجعل موقفها من الحسابات المرتبطة بالكرملين أقرب إلى ما يتماشى مع نهجها تجاه وسائل الإعلام الحكومية الروسية. وقالت الشركة في بيان حديث، إن حسابات "تويتر" التي تديرها الحكومة الروسية لن "يتم تضخيمها أو التوصية بها للأشخاص، بما في ذلك عبر الصفحة الرئيسية والأماكن الأخرى على الخدمة". وتعكس هذه الخطوة سياسة جديدة قالت تويتر"، إنها ستكشف النقاب عنها لضمان التدفق الحر للمعلومات. وتنص السياسة على أن "تويتر" لن تقوم بتضخيم أو التوصية بالحسابات على منصتها التي تديرها الحكومات "المنخرطة في نزاع مسلح بين الدول" والتي تقيد أيضا في نفس الوقت "الوصول إلى المعلومات المجانية". ويتم التذرع بهذه السياسة للمرة الأولى ضد روسيا في ضوء غزوها لأوكرانيا، وتأتي في أعقاب المخاوف التي أعربت عنها مجموعات المجتمع المدني من أن الحسابات الروسية الرسمية واصلت الترويج للدعاية حول الحرب. في تغريدة، قال رئيس قسم سلامة الموقع في "تويتر"، يوئيل روث، إن "هذا الإجراء يقلل بشكل كبير من فرصة رؤية الأشخاص على تويتر للتغريدات من هذه الحسابات ما لم يتابعوها".
حرب المنصات ويوم الجمعة، قالت هيئة "نيت بلوكس" المختصة في رصد حوكمة الإنترنت، إن السلطات الروسية قيدت وصول مستخدمي الشبكات الاجتماعية إلى موقعي فيسبوك وتويتر. ولم تقتصر القيود على موقعي التواصل الاجتماعي الرائدين، بل شمل مواقع إخبارية أيضا مثل "بي بي سي" و"دوتشي فيليه" الألمانية ومنصة "ميدوزا" التي تتخذ من لاتفيا مقرا لها. وقبل تأكيد الحظر، مساء الجمعة، ذكر المصدر أن الوصول إلى هذه المنصات الإعلامية مقيدٌ بشكل شبه تام، أو أنه غير متاح بالمرة في بعض الحالات. وفي المنحى نفسه، كانت الدول الغربية قد فرضت إجراءات ضد وسائل إعلام تقول إنها تابعة وموالية للدولة الروسية مثل "RT" و"سبوتنيك". ومنذ السابع والعشرين من فبراير الماضي، تمت إزالة منصات إعلام يقال إنها تابعة لموسكو من متجر "آب ستور" و"غوغل بلاي" في كل من الولايات المتحدة وبريطانيا وبلدان الاتحاد الأوروبي وأوكرانيا.