[٣] دراسات علمية حول فوائد الفواكه والخضروات توضح النقاط الآتية نتائج بعض الدراسات العلمية التي أجريت حول فوائد الفواكه والخضار: أشارت دراسةٌ مخبريّةٌ أُجريت على 28 نوعاً من منتجات النباتات بما في ذلك الخضار والفواكه، ونشرتها مجلّة Journal of Agricultural and Food Chemistry، إلى أنّ مُضادّات الأكسدة في المُستخلص الميثانولي للفواكه والخضار قد تساهم في تثبيط عمليّات الأكسدة. [٤] أشار تحليلٌ شموليٌ يضُمّ 12 دراسة استمرت مدة 11 عاماً وأُجريت على 278, 459 مُشارك، ونُشِرَ في مجلّة Journal of Human Hypertension عام 2007 إلى أنّ استهلاك أكثر من 5 حصص من الخضار والفواكه يوميّاً قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض القلب التاجي. [٥] أشار تحليلٌ شموليٌ لـ 8 دراسات رصدية قائمة على الملاحظة استمرت 13 سنة وشارك فيها 257, 551 شخصاً ونشر في مجلّة The Lancet عام 2006، إلى أنّ استهلاك أكثر من 5 حصص يوميّاً من الخضار والفواكه معاً قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيّة الناجمة عن نقص في التروية، والسكتة الدماغيّة الناجمة عن نزيف دماغي مقارنة مع استهلاك ما يقل عن 3 حصص من الخضار والفواكه. معلومات عن الفواكه وفوائدها. [٦] أشارت دراسة قائمة على الملاحظة أُجريت على 90, 476 امرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من اللاتي تتراوح أعمارهنَّ بين 27-44 عاماً، ونشرتها مجلّة BMJ عام 2016، إلى أنّ زيادة استهلاك الخُضار والفواكه كالتفاح والموز والعنب خلال فترة المراهقة والبرتقال والكرنب الأجعد خلال أوائل مرحلة البلوغ قد يُقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ويجدر التنبيه إلى أهميّة الحذر من نوع الطعام الذي يُستهلك خلال فترة المراهقة.
كما يميل المصنعون لإضافة سكر الفواكه بكميات مفرطة للأغذية المصنعة عمومًا، وفرط السكر ضار. 2. عند تناول كميات كبيرة من الفواكه يعتمد وجود أضرار سكر الفواكه أحيانًا على الحصة التي يتم تناولها من الفواكه، فإذا ما تم تناول كميات كبيرة من الفواكه، قد يجعلك هذا عرضة لبعض أضرار سكر الفواكه المحتملة، مثل: زيادة الوزن. مشكلات تتعلق بإجهاد الكبد الذي قد يسببه فرط الفركتوز، مثل: مرض الكبد الدهني غير الكحولي (Non-alcoholic fatty liver)، ومرض السكري. تقرير عن الفواكه والخضراوات - مقال. لكن يجب التنويه إلى عدم إمكانية تناول كميات مفرطة من الفواكه في الحالات الطبيعية، إلا في حالات خاصة، مثل تلك التي يتم فيها اتباع حمية الفواكه التي تعتمد بالكامل على تناول الفواكه. 3. عند شرب عصير الفواكه تعزى أضرار سكر الفواكه المحتملة أحيانًا للهيئة التي يتم تناول الفواكه عليها، فبينما قد يكون تناول الفواكه الصلبة عادة غذائية صحية، قد لا ينطبق الأمر ذاته على عصير الفواكه. فعصائر الفواكه غنية بالسكر، كما أن عصر الفواكه يتسبب في تقليل مستويات الألياف في العصير الناتج، لذا قد يتسبب شرب هذه العصائر في إحداث رفعة كبيرة في مستويات سكر الدم، مما قد يحفز الإصابة بفرط سكر الدم (Hyperglycemia).
ويختلف طعم الفواكه فمنها ما يميل إلى الطعم الحلو، ومنها ما يميل إلى طعم المرارة أو الطعم الحمضي، وتشتمل الفواكه على المزيد من العناصر والفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الجسم، كما توجد فيها ألياف تشبع الجسم. ومن أهم الفيتامينات التي توجد في الفواكه هي البوتاسيوم و البوليفينولات التي يكثر تواجدها في فواكه معينه، ومنها الفراولة والعنب بأشكاله وأيضا الفواكه تحمي الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. معلومات عن الفواكه و الخضروات. أن إعطاء الفاكهة للأطفال يعمل على بناء جسمه بصحة وحيوية، ومن أهم الفوائد التي تنفع جسم الأطفال عن طريق إطعامهم للفواكه، ونعرضها لكم في السطور التالية: إن تناول الفواكه للأطفال يساعد على بناء جهاز المناعة، والذي يؤهله لمواجهة الفيروسات والميكروبات التي تصيب الجسم وخاصة في فترات الطفولة. كما إطعام بعض أشكال الفواكه وهي الجوافة والكمثرى والبطيخ تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والتخلص من المشاكل الهضمية وتحمي الفواكه الأطفال من أصابتهم بالديدان والطفيليات المعوية. تمد الفواكه جسم الأطفال بمزيد من الصحة والراحة جسمهم، وأيضا تعد فاكهة التفاح ضرورية للطفل لأنها تشتمل على العناصر الغذائية اللازمة وتعمل على علاج مرض الأنيميا.
دروب الأمل:: منتدى اللغة العربية 5 مشترك كاتب الموضوع رسالة قصي مبدع متميز عدد الرسائل: 1101 العمر: 30 الموقع: جنين العمل/الترفيه: طالب اعلام الدول: المزاج: المهنة: الهواية: نقاط: 1185 تاريخ التسجيل: 10/07/2009 موضوع: الافعال الخمسة والاسماء الخمسة 2009-09-26, 12:24 am الأفعال الخمسة هي: كل فعل مضارع اتصل به ألف اثنين أو واو جماعة أو ياء مخاطبة. ما هي الأفعال الخمسة وما إعرابها - المنهج. 2- ترفع الأفعال الخمسة بثبوت النون نيابة عن الضمة وتنصب وتجزم بحذف هذه النون نيابة عن الفتحة أو السكون. الملكان يكتبان اِلأعمال أنتما تعملان بإخلاص (رفع بثبوت النون) لن يكتبا إلا حقّاً ( حذف النون سبقت بناصب وهو لن) أنت يا سمر لم تهملي واجبَك ( حذف النون سبقت بجازم وهو لم) الأسماء الخمسة الأسماء الخمسة هي أسماء مخصوصة محفوظة عن العرب ، لها إعراب خاص يخالف إعراب الأسماء الباقية وبشروط مخصوصة. تلك الأسماء هي: ( أبوك ، أخوك ، حموك ، فوك ، ذو) حكمها: ترفع بالواو ، وتنصب بالألف ، وتجر بالياء. وَلَمَّا دَخَلُوا مِنْ حَيْثُ أَمَرَهُمْ أَبُوهُمْ) فاعل مرفوع وعلامة رفعه الواو (قَالُوا سَنُرَاوِدُ عَنْهُ أَبَاهُ وَإِنَّا لَفَاعِلُونَ) مفعول به منصوب وعلامة نصبه الألف يَوْمَ يَفِرُّ الْمَرْءُ مِنْ أَخِيهِ) اسم مجرور وعلامة جره الياء.
أحكام نون الأفعال الخمسة تتشابه النون الخاصة بواو الجماعة، وياء المخاطبة بالنون التابعة لجمع المذكر السالم، ولكن حتى يتم التفريق نجد أن واو الجماعة، وياء المخاطبة ليس علامات أعراب لكن في هذه الحالة علامة الإعراب الخاصة بهم ثبوت النون. أما إذا تحدثنا عن النون الخاصة بالمثني تتشابه مع ألف الاثنين لكن نفس الرد أن ألف الاثنين ليست علامة أعراب لكن العلامة التي تخصها عند الرفع بثبوت النون، وعند النصب، والجزم بحذف النون. نون التوكيد الثقيلة إذا دخلت على الأفعال الخمسة نجد في حالة إضافتها على الفعل المضارع المزود بألف الأثنين يتم حذف النون الخاصة بألف الاثنين، ووضع نون توكيد مشددة. أما في حالة إضافتها إلى فعل مضارع مزود بواو الجماعة يتم حذف النون الخاصة بنون الجماعة، ووضع نون توكيد مشددة. حيث في تلك الحالة نجد أنه تم التقاء بين حرفين ساكنين، ولكى نمنع هذا يجب علينا التخلي عن نون واحدة، ولكن لا يمكننا الاستغناء عن نون التوكيد فقمنا بالاستغناء عن النون الخاصة بواو الجماعة، ووضع نون مشددة للتعويض. يحدث المثل عند إضافة نون التوكيد الفعل مضاف له ياء المخاطبة. في حالة الفعل المضارع المعتل الآخر بحرف الألف في هذه الحال لوضع نون التوكيد يتم تحويل الألف إلى ياء، وإضافة ياء مثل تسعى تتحول إلى تسعيان.
يفعلون، وهي عند اتصال الفعل المضارع مع واو الجماعة الخاصة بالغائب. تفعلون، وهي عند اتصال الفعل المضارع مع واو الجماعة الخاصة بالمخاطب. تفعلين، ونجد صيغة هذا الفعل عند اتصال الفعل المضارع مع ياء المؤنث المخاطبة. أمثلة الطالبان ينجحان إعراب كلمة ينجحان: فعل مضارع مرفوع، وعلامة رفعة ثبوت النون لأنه فعل من الأفعال الخمسة، وعند إعراب الألف نقول، وألف الاثنين ضمير متصل مبني في محل رفع فاعل ينجحان. أنتِ تشربين إعراب كلمة تشربين: فعل مضارع مرفوع، وعلامة رفعة ثبوت النون لأنه فعل من الأفعال الخمسة، وعند إعراب ياء المخاطبة الخاصة بالفعل نقول، وياء المخاطبة ضمير متصل في محل رفع فاعل تشربين. قول الله تعالى: ( فإن لم تفعلوا ولن تفعلوا فاتقوا النار التي وقودها الناس والحجارة). لم تفعلوا: فعل مضارع مجزوم بأداة الجزم لم، وعلامة جزمة ثبوت النون لأنه فعل من الأفعال الخمسة ويتم إعراب الواو على النسق التالي، وواو الجماعة ضمير متصل مبني في محل رفع فاعل تفعلوا. لن تفعلوا: فعل مضارع منصوب بأداة النصب لن، وعلامة نصبه ثبوت النون لأنه فعل من الأفعال الخمسة، ويتم إعراب الواو على النسق التالي، وواو الجماعة ضمير متصل مبني في محل رفع فاعل تفعلوا.