رغم فوائد وأهمية الفول السوداني للجسم والصحة إلا ان له اضرار على مرضى القولون العصبى حيث انه من الأطعمة المهيجة له متسببة فى اوجاع بالبطن وإنتفاخ وغازات وإمساك وربما إسهال وسنشرح فى هذا الموضوع تفاصيل اكثر عن الاطعمة المضرة والمفيدة لمن يعانى من القولون العصبى ليتجنبها ان كانت ضارة وليتناولها ان كانت صحية. اضرار الفول السوداني على القولون الفول السودانى من البقوليات كالفول والعدس واللوبيا والفاصوليا جميعها بها نسبة بروتينات عالية يصعب على الجهاز الهضمى والقولون التعامل معها خصوصا ان كان به عليل كمرض القولون العصبى او التقرحى الإلتهابى.
يقوي عضلات الجسم: يحتوي على كميات كبيرة من المغنسيوم الذي تحتاج إليه عضلات الجسم لأداء وظائفها بكفاءة. يحمي الجلد ويحسن البشرة: يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين "هـ" و"ج"، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وتنتج كميات مناسبة من الكولاجين المغذي للبشرة، الأمر الذي يؤدي إلى المحافظة على صحة الجلد. يقي من مرض ألزهايمر: يساعد على فرز بعض المركبات التي تخفف من احتمالية التعرض للمتاعب الإدراكية في المخ، ما يساعد على وقاية الجسم من مشكلات تقدم في العمر مثل مرض ألزهايمر. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: يسهم في وقاية الجسم من الإصابة بمرض السكري نظرًا إلى احتوائه على كميات مناسبة من الدهون غير المشبعة التي تزيد من قدرة الجسم على تنظيم عمل الإنسولين، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح بتناوله خلال الصباح للسيطرة على مستويات السكر في الدم. مصدر غني بفيتامين "ب"والبروتينات: يحتوي على كميات مناسبة من الفولات الذي يعد أحد فيتامينات "ب" المهمة للحامل، ونقصه خلال الحمل يعرّض الجنين للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي وتشقق العمود الفقري. كما يحتوي الفول السوداني على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات التي تحافظ على صحة العظام والغضاريف والبشرة والشعر والعضلات.
حيث أن الفول السوداني ينمو تحت الأرض، وبالتالي يكون معرض لمستعمرات فطريات الرشاشيات. وهذه هي من مصادر السموم الخطيرة بسبب تركيزها العالي في الكلى وبالتالي قد تسبب التعرض لحصوات الكلى. وبالتالي فإن تناول الفول السوداني الملوث بالفطريات يجعل الفرد أكثر عرضة لمشاكل الفشل الكلوي. كما يمكنكم الاطلاع على: هل الفول السوداني يرفع السكر مقالات قد تعجبك: أضرار الفول السوداني على الكبد يعتبر الفول السوداني غير مناسب خاصة لكل من يعاني من أمراض الكبد والكلى. حيث أن الفول السوداني به نسب عالية من الزيوت التي تزيد من معدل الدهون الثلاثية، وبالتالي يكون له تأثير سلبي على الكبد ونشاطه. بالإضافة إلى أن تناول كمية كبيرة من الفول السوداني قد يجعل الفرد أكثر عرضة لمشكلة تليف الكبد. قد يزيد تناول الفول السوداني بكثرة من التعرض لسرطان الكبد، حيث قد يكون معرض أحياناً للإصابة بالفطريات. أضرار الفول السوداني على القولون يحتوي الفول السوداني على مادة يطلق عليها اسم حمض الفيتيك، وهو ما يعمل على إضعاف امتصاص عناصر مهمة في الجسم. مثل الحديد، والزنك في القولون والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى أن الإفراط في تناول الفول السوداني ينتج عنه حدوث مشكلة الغازات وسوء الهضم.
ووصل سعر الكابوريا بين 30 و130 جنيها، والحدادي بـ 20 جنيها، والدنيس بين 90 و150 جنيها، والجمبري الجامبو بين 400 و480 جنيها، والجمبري 1 بين 300 و380 جنيها، والجمبري بين 200 و280 جنيها. وسجل سعر السمك البوري 1 من 45 إلى 55 جنيها، والبوري 2 بين 34 و44 جنيها، والشعور بين 30 و50 جنيها، وقار بين 90 و110 جنيهات، والقاروص من 90 إلى 110 جنيهات، والسردين بين 20 و30 جنيها، والماكريل المجمد بين 25 و35 جنيها.
🙂 ملحوظة: من ينقل الموضوع نرجوا منه ذكر المصدر فلا تسلب حقوق غيرك في مجهوده حتي لا تؤثم فيما بعد و يوجد العديد من الكائنات البحرية الأخرى التي يمكنكم التعرف عليها: سمكة المولا مولا نافورات البحر قناديل البحر الذهبية سمك الماكريل عفريت الماء اكتشافات ناشيونال جيوجرافيك سمك البيرانا المتوحش الاعداد: سها سامي – فريق ثقف نفسك – المصدر: pets foto