الغداء: طبق كبير من سلطة الخضروات الورقية الخضراء وشريحة من الدجاج (أو الكم عينه من أي نوع من الأطعمة الغنية بالبروتين). العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم، مع ثمرة من الفاكهة. ملاحظة: يجب الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة. تابعي المزيد: رجيم الزبادي لتفتيت الدهون نصائح غذائية يوصى بشرب كميات وافرة من الماء عند اتباع الرجيم إضافة إلى ما ذُكر أعلاه، يوصى بالتقيّد ببعض النصائح التي تساعد في فقدان الوزن بدون الشعور بالجوع والإرهاق: الحدُّ من تناول السكر المُضاف؛ إذ هو يرتبط ارتباطًا قويًّا في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوع الثاني من السكّري، بالإضافة إلى السُمنة. شرب كميات وافرة الماء، بخاصّة بين الوجبات؛ ما يُساعد في خسارة الوزن، وذلك من خلال تعزيزه لعمليات الأيض، فيؤدي إلى خسارة الوزن بشكل أسرع. كيف أنحف منطقة الفخاذ بدون رياضة - أجيب. شرب القهوة السوداء؛ فالكافيين المتوافر فيها يساهم في زيادة عمليات إحراق الدهون بنسبة تتراوح ما بين 10 إلى 29%، بالإضافة إلى أنَّه قد يُعزز عمليات الأيض بنسبة 3 إلى 11%. البعد عن تناول الكربوهيدرات المُكررة كالسكر، والمعكرونة والخبز؛ إذ من شأنها رفع مستوى السكر بالدم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى زيادة في تناول الطعام، بالإضافة إلى الشعور بالجوع.
* احرصي على النوم بشكل كافي كل يوم، وحاولي الاسترخاء والتأمل.
عدم تناول المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة. التركيز على الحالة النفسية و العاطفية حيث أن التوتر يسبب تخزين الدهون و السوائل في الجسم. التوقف عن تناول أي أدوية قد تسبب زيادة في الوزن. و أخيرا و الأهم الراحة و النوم الجيد مهم للحفاظ على معدل حرق السعرات الحرارية و معدل الأيض. ;dt hkpt f], k vdhqm, gh v[dl 2019 josds svdu f], k vdhqm, gh v[dl;dt hkpt
صفة صلاة النبي من التكبير إلى التسليم كأنك تراها يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "صفة صلاة النبي من التكبير إلى التسليم كأنك تراها" أضف اقتباس من "صفة صلاة النبي من التكبير إلى التسليم كأنك تراها" المؤلف: محمد ناصر الدين الالباني الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "صفة صلاة النبي من التكبير إلى التسليم كأنك تراها" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
الاستعاذة بالله فيقول المصلي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم من همزه ونفخه ونفثه، ثم بعد ذلك سواء في الجهرية والسرية يقول بسم الله الرحمن الرحيم. قراءة الفاتحة ثم يقرأ المصلي فاتحة الكتاب بتمامها، كما يسن أن يقرأ بعد الفاتحة سورة أخرى، كما له ان يسن الجهر بالقراءة في صلاة الفجر، والجمعة، والاستسقاء والعيدين، والكسوف، والأوليين من صلاة المغرب والعشاء. الركوع المصلي يسكت إذا فرغ من القراءة سكتة لطيفة، ثم يرفع يديه كما اوضحنا في تكبيرة الإحرام ثم يكبر، وهو واجب، ثم بعد ذلك يركع بقدر ما يأخذ كل عضو مكانه وتستقر مفاصله، ويعتبر هذا ركن، ويقوم بوضع يديه على ركبتيه، ويفرج بين أصابعه، ويمد ظهره ويبسطه ويجعل رأسه مساوياً لظهره، ويقول وهو راكع: سُبحان ربي العظيم، ثلاث مرات فأكثر. صفه صلاه النبي صلي الله عليه وسلم زخرفه. المصلي يرفع ظهره من الركوع ، ويعتبر هذا ركن، ويقول في أثناء الاعتدال سمع الله لمن حمده، وهو واجب، وايضا يرفع يديه عند الاعتدال ثم بعد ذلك يقوم معتدل مطمئن، ويقول في هذا القيام: ربَّنا ولكَ الحمدُ. السجود يجب علي المصلي ان يقول الله أكبر، فإذا سجد بسط كفيه واعتمد عليها، وفيها يضم أصابعهما، ويكون كفيه حذو منكبيه، ويقول فيه: سبحان ربي الأعلى، ثلاث مرات فأكثر.
وإن شاء قال بدلا من ذلك: سبحانك اللهم وبحمدك وتبارك اسمك وتعالى جدك ولا إله غيرك. كيفية صلاة النبي صلى الله عليه وسلم - عبد العزيز بن باز - طريق الإسلام. ثم يقرأ الفاتحة، ويقول بعدها: آمين جهرا في الصلاة الجهرية وسرا في الصلاة السرية، ثم يقرأ سورة بعدها. ثم يركع ويقول في ركوعه " سبحان ربي العظيم "، والأفضل أن يكررها ثلاثا أو أكثر، ويقول في رفعه من الركوع: "سمع الله لمن حمده، ربنا ولك الحمد"، ويقول في السجود " سبحان ربي الأعلى "، والأفضل أن يكررها ثلاث مرات ويدعو بما تيسر، ويقول في جلوسه بين السجدتين " رب اغفر لي وارحمني وارزقني وعافني واهدني واجبرني " وفي جلسة الوسطى وجلسة التسليم يقرأ التشهد وهو: التحيات لله والصلوات والطيبات السلام عليك أيها النبي ورحمة الله وبركاته، السلام علينا وعلى عباد الله الصالحين أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً عبده ورسوله. ويزيد في جلسة التسليم الصلاة الإبراهيمية وهي: اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم، وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم، في العالمين إنك حميد مجيد " رواه مسلم. وبعد السلام يذكر بالأذكار المبينة في الكتابين المشار إليهما وفي غيرهما وهي كثيرة، ومن أهمها التسبيح ثلاثا وثلاثين، والتحميد ثلاثا وثلاثين، والتكبير ثلاثا وثلاثين، ويختم المائة بلا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير.
التشهد الأخير ثم المصلي يقعد للتشهد الأخير، ويفعل فيه مثلما في التشهد الأول لكنه الجلوس فيه يكون متورك فيفضي بوركه اليسرى تحت ساقه اليمنى، وينصب قدمه اليمنى ثم يتشهد، كما انه يجب في هذا التشهد الصلاة على النبي صل الله عليه وسلم. فيقول: اللهم صل على محمد، وعلى آل محمد، وبارك على محمد وعلى آل محمد، كما صليت وباركت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، ثم يستعيذ بالله من أربع، يقول: اللهم إني أعوذ بك من عذاب جهنم، ومن عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات، ومن شر فتنة المسيح الدجال. التسليم ثم بعد ذلك المصلي يسلم عن يمينه وعن يساره. شروط الصلاة – الاسلام. – العقل. – التمييز. – رفع الحدث. – ازالة النجاسة. – ستر العورة. – دخول الوقت. – استقبال القبلة. – النية. صفه صلاه النبي صلي الله عليه وسلم بالتشكيل. أركان الصلاة ان للصلاة أركان لا تصح دونها وهي: – يجب على المصلي تكبيرة الإحرام. – يلزم القيام في صلاة الفريضة. – القراءة، وفيها اختلاف في المقدار الواجب في القراءة فجمهور أهل العلم يوجبون قراءة الفاتحة، وأما الحنفية فيوجبون قراءة ما تيسر من القرآن. – يجب الركوع. – كما ان الاعتدال من الركوع يكون وجوبا. – كذلك السجود مع الاطمئنان فيه.
– لكن يكون في هذا الجلوس متوركاً واضعاً رجله اليسرى تحت رجله اليمنى، ومقعدته على الأرض ناصباً رجله اليمنى، لحديث أبي حميد الساعدي في ذلك. ثم يسلم عن يمينه وشماله، قائلا: "السلام عليكم ورحمة الله… السلام عليكم ورحمة الله". صفه صلاه النبي صلي الله عليه وسلم مزخرفه حروف. – ويستغفر الله ثلاثاً ويقول: "اللهم أنت السلام، ومنك السلام، تباركت يا ذا الجلال والإكرام، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، اللهم لا مانع لما أعطيت، ولا معطي لما منعت، ولا ينفع ذا الجد منك الجد، لا حول ولا قوة إلا بالله، لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إياه، له النعمة وله الفضل وله الثناء الحسن، لا إله إلا الله، مخلصين له الدين ولو كره الكافرون". – ويسبح الله ثلاثا وثلاثين ويحمده مثل ذلك، ويكبره مثل ذلك، ويقول تمام المائة " لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير "ويقرأ آية الكرسي، وقل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس بعد كل صلاة. ويستحب تكرار هذه السور الثلاث، ثلاث مرات بعد صلاة الفجر ، وصلاة المغرب، لورود الحديث الصحيح بذلك عن النبي ، كما يستحب أن يزيد بعد الذكر المتقدم بعد صلاة الفجر وصلاة المغرب قول "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير" عشر مرات لثبوت ذلك عن النبي.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (روضة السعداء - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 30-07-2002, 09:41 AM #1 من عبدالعزيز بن عبدالله بن باز إلى كل من يحب أن يصلي كما كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يصلي عملاً بقوله (صلى الله عليه وسلم): "صلوا كما رأيتموني أصلي" رواه البخاري. يسبغ الوضوء، وهو أن يتوضأ كما أمره الله عملاً بقوله سبحانه وتعالى: يا أيها الذين آمنوا إذا قمتم إلى الصلاة فاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برؤوسكم وأرجلكم إلى الكعبين ،وقول النبي (صلى الله عليه وسلم): "لا تقبل صلاة بغير طهور". يتوجه المصلي إلى القبلة وهي الكعبة أينما كان بجميع بدنه قاصداً بقلبه فعل الصلاة التي يريدها من فريضة أو نافلة، ولا ينطق بلسانه بالنية لأن النطق باللسان غير مشروع، لكون النبي صلى الله عليه وسلم لم ينطق بالنية ولا أصحابه رضي الله عنهم، ويسن أن يجعل له سترة يصلي إليها إن كان إماماً أو منفرداً، لأمر النبي (صلى الله عليه وسلم) بذلك. يكبّر تكبيرة الإحرام قائلاً (الله أكبر) ناظراً ببصره إلى محل سجوده. يرفع يديه عند التكبير إلى حذو منكبيه أو إلى حيال أذنيه. صفة صلاة النبي صلى الله عليه وسلم. يضع يديه على صدره، اليمنى على كفه اليسرى.
ويسبح الله ثلاثا وثلاثين ويحمده مثل ذلك، ويكبره مثل ذلك، ويقول تمام المائة " لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير "ويقرأ آية الكرسي، وقل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس بعد كل صلاة. ويستحب تكرار هذه السور الثلاث، ثلاث مرات بعد صلاة الفجر، وصلاة المغرب، لورود الحديث الصحيح بذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم، كما يستحب أن يزيد بعد الذكر المتقدم بعد صلاة الفجر وصلاة المغرب قول "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير" عشر مرات لثبوت ذلك عن النبي صلى الله عليه وسلم. وإن كان إماماً انصرف إلى الناس وقابلهم بوجهه بعد استغفاره ثلاثاً، وبعد قوله: اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت يا ذا الجلال والإكرام، ثم يأتي بالأذكار المذكورة، كما دلت على ذلك أحاديث كثيرة عن النبي صلى الله عليه وسلم، ومنها حديث عائشة رضي الله عنها في صحيح مسلم. وكل هذه الأذكار سنة وليست بفريضة. ويستحب لكل مسلم ومسلمة، أن يحافظ على اثنتي عشرة ركعة في حال الحضر، وهي: أربع قبل الظهر، وثنتان بعدها، وثنتان بعد المغرب، وثنتان بعد صلاة العشاء، وثنتان قبل صلاة الصبح، لأن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يحافظ عليها، وتسمى الرواتب.