وحتى زيادة الوزن التي تتعرض للسخرية بسببها، أحيانًا لا تكون باختيارها، بل أمر مجبرة عليه، بسبب تغير هرمونات الجسم، مرورًا بمرحلة الرضاعة الطبيعية ومتطلباتها، وحتى انقضاء فترة التعافي التي يجب أن تحصل فيها على التغذية الجيدة، لاسترداد عافيتها وصحتها قبل البدء في ريجيم إنقاص الوزن. وفي المقابل.. وبدلاً من تقديم كل الدعم والقبول للمرأة، بدلاً من أن نساعدها على رعاية صغيرها، نحن نجلدها هي وغيرها، ونعزز الصورة السلبية لها عن نفسها، بكلمات لا يمكن وصفها سوى بأنها قاتلة مثل "خلاص راحت عليها"، "داسها القطر وعدى". والنتيجة جرعات صافية من الاكتئاب، وأحيانًا العصبية والعنف تجاه صغيرها، أو النقمة على نفسها وعلى المجتمع، لنظل ندور في تلك الحلقة المفرغة بلا أي نهاية. بالصور – شاهدوا كيف أصبح شكل فهرية إيفجان بعد ولادة طفلها... هل استعادت رشاقتها؟ | Laha Magazine. حقيقة لا يدركها البعض، فالأنوثة ليست مجرد شكل خارجي جذاب، أو صوت رقيق ناعم وحركات جميلة ملفتة، بل كيان يحتوي المرأة بكل أدوارها وصفاتها، وجزء من هذه الأدوار ببساطة الأمومة. فنحن في حاجة إلى نشر التوعية الصحية والثقافة العامة لقبول المرأة بكل حالاتها وأدوارها، ومنها تجربة الحمل والولادة، أو ما يطلق عليه إجمالاً مفهوم الأمومة، وما يتسبب فيه هذا الدور من تغيرات جسدية ونفسية، وأن ذلك ليس معناه ضياع أنوثتها أو جمالها، على العكس، فقد يكون سرًّا من أسرار جمالها.
تاريخ النشر: الأربعاء، 12 يونيو 2019 نشرت النجمة التركية الحسناء فهرية إفجان لقطات جديدة من داخل حديقة منزلها، أظهرت من خلالها رشاقتها بعد أسابيع قليلة من ولادتها لطفلها الوحيد كاران من زوجها النجم بوراك أوزجيفيت. لن تصدق كيف أصبحت زوجة بوراك أوزجيفيت بعد الولادة وزوجها يخرج عن صمته - YouTube. وظهرت فهرية إفجان بإطلالة صباحية بسيطة بروب منزلي حريري باللون الأبيض انسدل على قوامها ليظهر بوضوح رشاقتها بعد مرور 7 أسابيع فقط منذ أن وضعت كاران في المستشفى الأمريكي في اسطنبول منتصف شهر أبريل الماضي. وكانت بطلة مسلسل "طائر النمنمة" قد نشرت منذ أيام قليلة بعض اللقطات من أحدث جلسة تصوير خضعت لها للترويج لإحدى ماركات العدسات الملونة العالمية، لكن البعض وقتها اتهمها بالتلاعب بالصور بالفوتوشوب لتبدو أكثر رشاقة، فقررت أن تنشر صوراً جديدة غير معدلة. صور جديدة تبين رشاقة فهرية إفجان بعد أسابيع قليلة من ولادتها لطفلها صور جديدة تبين رشاقة فهرية إفجان بعد أسابيع قليلة من ولادتها كاران نشرت النجمة التركية الحسناء فهرية إفجان لقطات من داخل حديقة منزلها البعض اتهمها بالتلاعب بالصور بالفوتوشوب لتبدو أكثر رشاقة الجدير بالذكر أن بوراك أوزجيفيت زوج النجمة التركية قد رد مؤخراً على تساؤلات الصحفيين حول سبب عدم نشره صور لطفله الرضيع، فتهرب من الإجابة معلناً أن العناية بكاران تشغل وقتهما بالكامل ولا يجدان وقتاً لتصويره وسط توقعات بأن يتم بيع صورته الأولى لإحدى شركات الدعاية بمبلغ مادي ضخم.
وعند النظر إلى تعامل المجتمع الغربي مع هؤلاء النجمات، نجد الاحتفاء الشديد بهن، ومهاجمة أي محاولة للنيل منهن سواء بالتجريح أو التنمر، بل وتشجيع بقية النجمات على أن تسلك هذا الأمر، باعتباره شيئًا طبيعيًا، في تشجيع واضح لبقية نساء المجتمع، على أن يتقبلن أنفسهن، وهو ما يظهر مدى غياب الثقافة والتوعية في المجتمع العربي، حيث كانت السخرية والنقد هما رد فعل البعض، على مواقع التواصل الاجتماعي. هل تألمت فهرية؟ نعم، أعرف الإجابة لأنني مررت بنفس التجربة، فقد زاد وزني 22 كيلوجرامًا عقب تجربة الحمل والولادة، ولم أسلم يومًا من التعليقات التي تسخر من وزني الزائد، أو ترهل عضلات ذراعي وبطني، أو عدم اهتمامي بجمالي وملابسي، سواء من أصدقاء أو أقارب. فهرية بعد الولادة والخدج. في البداية لم أكن أهتم حقًا، فقد كان كل اهتمامي مُنصبًّا على رعاية طفلي، ثم بدأت ألتفت إلى الرسائل السلبية الخفية التي تصل لي، ولمن في نفس وضعي من قريباتي، والتي تتلخص في أنني لم أعد جديرة بلقب امرأة، وأن أنوثتي انتهت. بدلاً من تقديم كل الدعم والقبول للمرأة، بدلاً من أن نساعدها على رعاية صغيرها، نحن نجلدها هي وغيرها، ونعزز الصورة السلبية لها عن نفسها، بكلمات سلبية للأسف، لا يعلم البعض أن الحمل والولادة من أصعب تجارب الحياة التي قد يمر بها بشر على وجه الأرض، والمرأة لا تخاطر فيه بجسدها فقط، بل بصحتها ومشاعرها ونفسيتها، أي بكل ما تملك، تضع كل ذلك رهن وليدها، لكي ينمو بصحة جسمانية ونفسية سليمة، دون أن تطلب شيئًا في المقابل.
و قد لقت رسالة الشاب اليمنى اعجاب و انبهار من مواقع التواصل الاجتماعى بسبب تغزله بالمذيعة التى تتميز بإطلالاتها الجذابة فهى واحدة من أجمل مذيعات الشرثق الأوسط فقد بدأت مسيرتها فى قناة أم تى فى اللبنانية، و تقمص الشاعر اليمنى دور المذيعة اللبنانية و رد على هذا الشاب بكلمات لا تقل عذوبية و جمال و رقة عن ما ذكره الشاب فى رسالته لها. -وجاءت رسالة الشاب اليمني كالتالي: " أتدرين ماذا يعني أن شابًا يمنيًا يمقت السياسة والحديث عنها وسماع أخبارها يقف مشدوهًا بالنظر لكِ مبتسمًا وأنتِ تتحدثين عن كوارث بلده؟ أتدركين كم يودّ أن يكون ولو مرةً واحدة مكان أولئك الحُمق الذين يظهرون مرتدين عقالًا أو ربطة عنق ليحادثك على الهواء مباشرة من أجل أن يخبركِ فقط كم كيم كاردشيان مصابة بمرض خطير قد يسبب الى وفاتها انهارت نجمة تليفزيون الواقع والعارضة الأمريكية كيم كاردشيان، من البكاء في أحدث حلقات برنامجها التليفزيوني الواقعي، وذلك بعدما علمت أنها قد تعاني من مرض قاتل. النجمة العالمية التي تعاني من مرض "الصدفية"، كشفت في برنامجها الشهير "Keeping up with the Kardashians"، إنها خائفة من الإصابة بمرض "الذئبة"، بعدما أشارت إلى أنها تشكو من أعراض مثل الإعياء وألم في المفاصل، وهو ما جعلها تجري بعض الفحوص الطبية للاطمئنان على صحتها.
w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
فهرية أفجان بعد الولادة بزيادة وزن 30 ك - YouTube
ونشر تلك الثقافة ليس فقط دعمًا للمرأة في أهم مراحل حياتها، وكأننا نقول لها "نحن معك لا تخافي"، بل مساعدة للمجتمع ككل، فتقديم طفل صحي جسديًا ونفسيًا، هو أساس نمو المجتمع وتقدمه.
في الواقع، وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 أن النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة اللواتي يتبعن نظاما غذائيا غنيا بمنتجات الألبان وغير مقيد بالسعرات الحرارية اللائي يشربن وجبتين من مشروبات الفطر الهندي يوميا لمدة ثمانية أسابيع كان لديهن انخفاض كبير في الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، مقارنة بأولئك اللواتي لم يستهلكن هذا المشروب. 5. مخفوق البروتين: ثبت أن مساحيق البروتين، مثل بروتين مصل اللبن وبروتين الصويا وبروتين بياض البيض وبروتين الكازين وبروتين البازلاء تساعد في إنقاص الوزن. مشروبات لإنقاص الوزن بسرعة. ذلك لأن البروتين الموجود في مخفوق البروتين يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويستهلك أيضا المزيد من الطاقة ليهضمها جسمك، لذلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية. ووجدت مراجعة أجريت عام 2014 أن هضم البروتينات يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة بنسبة 15% إلى 30% بينما تسبب الكربوهيدرات والدهون زيادة بنسبة 3% إلى 10% فقط. ويمكن أن يساعد ذلك في تفسير سبب حرق الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين مزيدا من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام بساعات مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى. وتوصي مؤسسة Reisdorf بتناول 20غ من البروتين لكل مخفوق.
إقرأ أيضًا: رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب الملخص هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة الموجودة في الجسم. يمكن استخدام بعض الأكلات التي تساعد في حرق الدهون. مشروب لانقاص الوزن مجرب 💯 إن شاء الله💐 - YouTube. يجب اتباع بعض النصائح التي تقلل من اكتساب الوزن خاصةً في منطقة الأرداف. المشروبات الحارقة من الأشياء الجيدة التي يمكن تناولها خلال اليوم. التمارين الرياضية عادةً يجب اتباعها في حالة الحاجة لإنقاص الوزن. التالي منذ 23 ساعة حبوب تسد الشهية وتنحف من الصيدلية منذ يوم واحد تمارين لتنحيف المؤخرة والارداف بالصور أفضل دواء للتخسيس وحرق الدهون واسعارها أعشاب للتخسيس السريع في اسبوع منذ 3 أيام افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون مستورد رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع منذ 4 أيام طريقة تخسيس الجسم كله في أسبوع بدون رجيم أفضل حبوب للتخسيس وحرق الدهون تنحيف البطن بالزنجبيل في اسبوع بطريقة بسيطة
ملح البحر واحد من الأشياء الهامة التي يمكن تناولها خاصةً للأشخاص الذين يعانون من إمساك. الليمون من المشروبات الطبيعية الآمنة التي تعزز صحة الجسم ويقوي الجهاز المناعي. القهوة من المشروبات الهامة التي يمكن تناولها خلال اليوم والتي تعزز عملية التمثيل الغذائي. الشاي الأخضر من أهم المشروبات الطبيعية التي يمكن تناولها لإنقاص الوزن بصورة طبيعية وآمنة. ماء الكمون يعد من المشروبات الآمنة التي يمكن تناولها لإنقاص الوزن. أكلات لانقاص الارداف والفخذين يوجد العديد من الأكلات التي يمكن تناولها خلال اليوم والتي تعزز عملية حرق الدهون وعدم تركها والتي من بينها: تعتبر الفواكه واحدة من الأشياء قليلة الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها غنية بالمغذيات والألياف الطبيعية. مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع - مختلفون. الخضروات الورقية من الأشياء التي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية تعزز صحة الجسم خلال الحمية الغذائية. الأسماك والبروتينات الخالية من الدهون من الأشياء الجديدة التي يمكن تناولها والتي تعالج صحة الجسم بشكل كبير. الشوفان المكسرات من الأشياء الجيدة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والتي تعزز عملية الهضم وتخلص الجسم من الإمساك.
مخفوق البروتين ثبت أن مساحيق البروتين، مثل بروتين مصل اللبن وبروتين الصويا وبروتين بياض البيض وبروتين الكازين وبروتين البازلاء تساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأن البروتين الموجود في مخفوق البروتين يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويستهلك أيضا المزيد من الطاقة ليهضمها جسمك، لذلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية. ووجدت مراجعة أجريت عام 2014 أن هضم البروتينات يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة بنسبة 15 بالمئة إلى 30 بالمئة، بينما تسبب الكربوهيدرات والدهون زيادة بنسبة 3 بالمئة إلى 10 بالمئة فقط. ويمكن أن يساعد ذلك في تفسير سبب حرق الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين مزيدا من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام بساعات مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى. وتوصي مؤسسة ريإسدورف بتناول 20غ من البروتين لكل مخفوق. القهوة السوداء ثبت أن شرب القهوة يقلل من الشهية وتناول السعرات الحرارية على مدار اليوم ولكنه يزيد أيضا من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة. فعلى سبيل المثال، وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2020 أن شرب 4 أكواب من القهوة يوميا لمدة 24 أسبوعا كان مرتبطا بانخفاض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4 بالمئة لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.
وتقترح أخصائية التغذية ليزا يونغ شرب شاي الماتشا على وجه الخصوص وماتشا هو نوع من الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الاكسدة من الشاي الأخضر السائب، مما يجعله مثاليا لفقدان الوزن. الكفير الكفير هو مشروب ألبان مخمر يحتوي على سلالات عديدة من البروبيوتيك لدعم صحة الأمعاء، تقول دان: "تساهم البروبيوتيك في إنقاص الوزن بسبب الدور الذي تلعبه في تقليل الالتهاب، وتحقيق التوازن بين ميكروبيوم الأمعاء، ومقاومة الأنسولين، وتخزين الدهون". ويحتوي الكفير أيضا على حمض اللينوليك المترافق (CLA) وهي أحماض قد تساعد في تقليل رواسب الدهون في الجسم وتحسين وظيفة المناعة، مما يدعم فقدان الدهون. ووفقا لدراسة أجرتها مجلة Nutrition and Metabolism London Journal ، أظهر CLA أن له مجموعة من الآثار الصحية الإيجابية في النماذج الحيوانية التجريبية، بما في ذلك قمع السرطان، وتقليل تراكم الدهون في الجسم، وتأخير ظهور مرض السكري من النوع 2، وتأخير تطور تصلب الشرايين، وتحسين تمعدن العظام وتنظيم جهاز المناعة. العصائر الطبيعية ومخفوق بروتين يمكن أن تكون العصائر ومخفوقات البروتين مليئة بالعديد من العناصر الغذائية والفواكه والخضروات والمساحيق المهمة التي ستشعر بالشبع والرضا طوال اليوم إنها أيضا طريقة ملائمة للتغذية أثناء التنقل، بحسب الخبراء.