8 March، 2022 8 March، 2022 أعلن مساعد رئيس لجنة تطوير وإعادة إعمار العتبات المقدسة في العراق مجيد نامجو، تسليم المرحلة الثانية من مشروع تطوير مرقد الإمام الحسين (ع) إلى مهندسين وخبراء وفنانين إيرانيين. وقال مجيد نامجو: قررت العتبة الحسينية المقدسة تسليم المرحلة الثانية من تنفيذ مشروع تطوير مشروع مرقد الامام الحسين عليه السلام الى الايرانيين بالنظر الى النجاح الذي أحرزه كوادر المهندسين والخبراء الايرانيين في تنفيذ المرحلة الاولى من المشروع. زياره الامام الحسين عليه السلام. وأضاف: إن تنفيذ المرحلة الثانية من تطوير مرقد الحسيني المقدس سيبدأ قريباً: "مساحة البنية التحتية لهذا المشروع تبلغ 100 ألف متر مربع وتضم طابقين تحت الأرض. وتابع نامجو: إن المرحلة الثانية من خطة تطوير المرقد الحسيني المقدس الذي يضمّ صحن الإمام الحسن (ع) ، تشتمل على صالات لأداء مراسم الزيارة ومبنى للخدمات الادارية والذي تقع في الجانب الجنوبي الغربي من باب القبلة. ولفت الى ان 70٪ من مساحة صحن الإمام الحسين (ع) مخصصة للزيارة والعبادة والباقي متعلق ببيت الضيافة ومبنى الشؤون الادارية الجديد في الضريح. ولفت الى تشييد 600 مرفق صحي ، وطريق خاص لمواكب العزاء ، وخاصة موكب عزاء طويريج ، وقسم خاص للمفقودين ، وربط صحن الإمام الحسن بصحن السيدة زينب عليهما السلام بهذا المشروع.
ثمّ قبّل القبر الطّاهر وتوجّه الى قبر عليّ بن الحسين (عليهما السلام) فزره وقُل: اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا مَوْلايَ وَابْنَ مَوْلايَ، لَعَنَ اللهُ قاتِليكَ وَلَعَنَ اللهُ ظالِميكَ، اِنّي اَتَقَرَّبُ اِلَى اللهِ بِزِيارَتِكُمْ وَبِمَحَبَّتِكُمْ وَاَبَرَأُ اِلَى اللهِ مِنْ اَعْدائِكُمْ، وَالسَّلامُ عَلَيْكَ يا مَوْلايَ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ. ثمّ امض الى قبُور الشّهداء رضوان الله عليهم، فاذا بلغتها فقف وقُل: اَلسَّلامُ عَلَى الاَرْواحِ المُنيخَةِ بِقَبْرِ اَبي عَبْدِاللهِ الْحُسَيْنِ عَلَيْهِ اَلسَّلامُ ، اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ يا طاهِرينَ مِنَ الدَّنَسِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ يا مَهْدِيُّونَ، اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ يا اَبْرارَ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ وَعَلَى الْمَلائِكَةِ الْحافِّينَ بِقُبُورِكُمْ اَجْمَعينَ، جَمَعَنَا اللهُ وَاِيّاكُمْ فِي مُسْتَقَرِّ رَحْمَتِهِ وَتَحْتَ عَرْشِهِ اِنَّهُ اَرْحَمُ الرَّاحِمينَ، وَاَلسَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ. ثمّ امض الى حرم العبّاس بن امير المؤمنين (عليهما السلام) فاذا بلغته فقِف على باب قبّته وقُل: سَلامُ اللهِ وَسَلامُ مَلائِكَتِهِ الْمُقَرَّبينَ الى آخر ما سبق من زيارته.
شاهد بالفيديو.. هكذا احيا الايرانيون ليلة القدر الثانية وذكرى استشهاد الإمام علي (ع) قبل 14 ساعة أحيا الشعب الايراني ليلة القدر الثانية وذكرى استشهاد أمير المؤمنين علي بن ابي طالب (ع) في اجتماعاتٍ شعبية واسعة في المساجد والحسينيات والمراقد المقدسة في جميعِ انحاءِ البلاد. إيران.. ضبط 5870 كيلوغراما من المخدرات في شهر أبريل أكد قائد حرس الحدود الإيراني العميد أحمد علي كودرزي أن قوات حرس الحدود تتصدى بشكل حاسم للمتجاوزين على الحدود، وقال إن 5 آلاف و870 كيلوغراما من المخدرات تم ضبطها في شهر أبريل الماضي على حدود البلاد المختلفة وتم تسليمها للسلطات القانونية.
شاهد: حملات التبرع بالدم.. زياره الامام الحسين مرتضى قريش. سنة حسنة يدأب الايرانيون عليها في ليالي القدر قبل 12 ساعة يدأب الايرانيون سنويا بالتزامن مع ليالي القدر وذكرى استشهاد الامام علي (ع)، على سنة التبرع بالدم، والتي اقيمت هذا العام ايضا في مختلف المحافظات بما فيها العاصمة طهران. طالبان: ملتزمون بكل تعهداتنا بخصوص حق إيران المائي أعلنت حركة طالبان على لسان مساعد المتحدث بإسمها "إنعام الله سمنكاني" التزامها بكل تعهداتها بخصوص حق إيران المائي وذلك لدى إشارته إلى موضوع نهر هيرمند وإزالة القلق الذي يساور إيران في هذا الخصوص. الرئيس الايراني يحذر من تصاعد التهديدات ضد الشعب الأفغاني قبل 13 ساعة حذر الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي في بيان، من تصاعد التهديدات ضد الشعب الأفغاني وشعوب المنطقة، وذلك إثر تكرار التفجيرات الإرهابية الإجرامية في المدارس والمساجد في مناطق متفرقة من أفغانستان، والتي أسفرت عن استشهاد وجرح عدد كبير من الأفغان. سباهان يباغت باختاكور وفولاد يتغلب على الغرافة بدوري أبطال آسيا تغلب فريق سباهان إصفهان الإيراني على باختاكور الأوزبكي، ضمن منافسات الجولة الخامسة بالمجموعة الرابعة لدوري أبطال آسيا وودع الغرافة القطري بطولة دوري أبطال آسيا، بعد خسارته أمام فولاد خوزستان الإيراني.
المبعوث الإيراني يقدم إيضاحات بشأن الحادث عند الحدود مع أفغانستان قبل 10 ساعات قال المبعوث الخاص للرئيس الإيراني في شؤون أفغانستان، اليوم السبت، إنه خلال اتصال مع وزارة الداخلية والدفاع لحكومة طالبان، تم التأكيد على وقف الإجراءات بدون تنسيق في الحدود، وضرورة تسوية الأمور في إطار اللجنة العليا للحدود وتحديث الوثائق بين البلدين. شاهد.. رئيس صحة الشيوخ: زيارة الرئيس للمملكة السعودية حملت رسائل للرأى العام العربى والعالمى - اليوم السابع. تفاصيل جولة المحادثات الجديدة بين ايران والسعودية عقدت الجولة الخامسة من المحادثات بين إيران والسعودية مؤخراً في العاصمة العراقية بغداد فيما أعلن عن احتمال انعقاد اجتماع مشترك بين وزير الخارجية الايراني ونظيره السعودي خلال الأيام القادمة وقال موقع نورنيوز المقرب من المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني إن الإجتماع الإيراني السعودي الأخير أسفر عن تشكيل صورة أوضح لإعادة إحياء العلاقات بين البلدين. شاهد: مراسم الإفطار في مدينة يزد التاريخية بوسط ايران قبل 11 ساعة أهالي حي جولشينان في مدينة يزد يستقبلون الصائمين بمأدبة الإفطار في شهررمضان المبارك. 3 ذهبيات حصيلة إيران من اليوم الأول لبطولة آسيا للمصارعة الحرة تمكن منتخب إيران الوطني للمصارعة الحرة من الفوز بثلاث ميداليات ذهبية في اليوم الأول من نهائي بطولة آسيا للمصارعة الحرة المقامة في منغوليا.
من الضروري شرب كميات مناسبة من الماء في هذه المرحلة، حتى لا يتعرض الجهاز الهضمي لعسر هضم ينتج عنه الإمساك المؤلم والمزعج، نظرا لقلة الخضروات والفواكه والتي تحتوي على الألياف الطبيعية اللازمة لتنظيم أداء المعدة، أما عن شرط الانتقال للمرحلة الثالثة هي أن يتبقى حوالي 5 أو 6 كيلوجرامات فقط على الوزن المنشود. رجيم الكيتو الفعال شرح جدول نظام اتكنز الاصلي اكلات وجبات كيتو دايت تجربتي اسرع طريقة لانقاص الوزن - YouTube. المرحلة الثالثة يجب زيادة نسبة صافي الكربوهيدرات التي تدخل الجسم لتصل إلى 100 جرام يوميا، ويمكن الحصول على هذه النسبة عن طريق تناول القليل من المكسرات يوميا، أو ثمرتين من الفاكهة مثل التفاح أو الكمثرى أو الموز، وشرط الانتقال إلى المرحلة الرابعة هو أن يصل الإنسان إلى الوزن المناسب والذي كان يتمنى الوصول إليه. المرحلة الرابعة والأخيرة من حمية أتكنز وتسمى مرحلة التثبيت، ويبقي رجيم اتكنز هو أسلوب حياة، كلما زاد الوزن والكيلوجرامات نقلل من نسبة الكربوهيدرات، وإذا حدثت نحافة زائدة نزيد من نسبة الكربوهيدرات، مع المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مرتين على الأقل في الأسبوع ولمدة ساعة متواصلة. ومن الجدير بالذكر أن هناك قائمة من الأشخاص الممنوعين من اتباع رجيم اتكنز ، وهم مرضى القلب وكبار السن وكذلك الأطفال دون 12 عاما والحوامل والمرضعات ومرضى الفشل الكلوي، وكذلك أي امرأة تعاني من اختلال في الهرمون أو عدم انتظام في الدورة الشهرية فلا ينصح لها أيضاً باتباع نظام اتكنز.
5. المشروبات المسموحة في مرحلة الحث المياه هي افضل سائل يجب تناوله بالطبع، وفي حمية اتكنز يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا. ينصح عند الشعور بالجوع بين الوحبات أن تقوم بشرب الماء أولا، حيث يمكن أن يخلط الجسم بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش، وفي الغالب عند شرب الماء سيختفي شعور الجوع. يسمح بتناول المشروبات الغازية الخالية من السكر. مسموح بتناول مشروبات الاعشاب و القهوة الخالية من الكافيين والشاي الخالي من الكافيين في نظام اتكنز. أي مشروب يحتوي على السكر ممنوع تناوله يمنع تناول العصائر الطبيعية بدون حساب حيث ان الفاكهة نفسها تحتوي على كميات كبيرة من السكر. 6. رجيم اتكنز.. كيف تخسر 15 كيلوجراما خلال أسبوعين؟. السكريات و الألياف في اتكنز المرحلة الاولي بدائل السكر: بديل السكر المفضل لنظام اتكنز الغذائي هو السكرالوز وهو مادة محلية صناعية غير غذائية مشتقة من السكروز, تأتي أهميته لأن الجسم لا يمكنه تكسيره لذلك فهو خالي من السعرات الحرارية. الألياف في المرحلة الاولى من اتكنز: يمكن استخدام بذر الكتان المطحون كمصدر للألياف في مرحلة الحث، وسوف يساعد على منع الإمساك في هذه المرحلة. اقرئي ايضاً: تعرفي علي رجيم اتكنز بكاَفة مراحله و الممنوع و المسموح به نصائح عند بدء المرحلة الاولي من اتكنز ينصح بتناول 2 – 3 معالق من عصير الليمون يوميا، ويعتبر هذا الاستثناء الوحيد في الفاكهة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون (المشبعة) والبروتين ، إلى جانب الخضروات منخفضة الكربوهيدرات ، حيث تبدأ هذه الخطوة في عملية إنقاص الوزن. المرحلة الثانية (الموازنة): أضف ببطء المكسرات والخضروات منخفضة الكربوهيدرات وكميات صغيرة من الفاكهة إلى نظامك الغذائي. رجيم اتكنز تجربتي جدول دروس الحصص اليومية. الخطوة الثلاثة (الضبط الدقيق): عندما تقترب من وزنك المطلوب ، أضف المزيد من الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي لإبطاء عملية إنقاص الوزن. الخطوة الرابعة (الصيانة والتثبيت): في هذه المرحلة ، يمكنك تناول أكبر قدر ممكن من الكربوهيدرات التي يمكن أن يتلقاها جسمك دون زيادة الوزن. هذا النظام الغذائي المكون من 4 خطوات معقد بعض الشيء وسيكون من الصعب تكييفه ، ولكن كل ما عليك فعله هو اتباع خطة النظام الغذائي التي نقدمها لك في المقالة التالية. يفضل بعض الناس تخطي مرحلة الاستقراء وتناول الكثير من الخضار والفواكه ، وقد كان هذا النموذج أيضًا فعالًا وفعالًا للغاية ، حيث يختار البعض البقاء في مرحلة الأستقراء ، ويكون تناول الكربوهيدرات لديهم عند أدنى مستوى وكمية. المزید من المعلومات حول: ما هو نظام فلكسترين الغذائي؟ المزید من المعلومات حول: كيف تسبب حمية الدوبامين وفقدان الوزن؟ 5 خطوات للبدء المزید من المعلومات حول: ما هي حمية التخلص من السموم؟ | نظام تنظيف الجسم من السموم المزید من المعلومات حول: حمية 80/20 تمكنّكِ من تناول ما يحلو لكِ وتجعلكِ تخسرين الوزن الأطعمة التي يجب تجنبها في حمية أتكينز: السكر: المشروبات الغازية والعصائر والكعك والحلوى والآيس كريم ، إلخ.
وفی النهایة ،عند تكرار نظامك الغذائي السابق ، فسوف يزداد وزنك ، وهذا ينطبق على جميع الحميات. المزید من المعلومات حول: نظام غذائي لإنقاص الوزن المزید من المعلومات حول: كل ما تريد معرفته عن نظام فودماب الغذائي المزید من المعلومات حول: حمية دوكان تساعد على فقدان الوزن سريعا المزید من المعلومات حول: ما هو نظام الصدمة؟ كيف تبدو حمية أتكنز للنباتيين؟ قد يكون هذا النظام الغذائي مفيدًا أيضًا للنباتيين ، لكنه سيكون أكثر صعوبة ، حيث يمكنك استخدام الأطعمة الغنية بفول الصويا للبروتين والكثير من المكسرات والبذور ، كما أن زيت الزيتون وزيت جوز الهند من المصادر الطبيعية للدهون ، وهي ممتازة. مثال على القائمة الأسبوعية لحمية أتكنز: هذه القائمة مناسبة لمرحلة الاستقراء ، لكن يجب أيضًا تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
اذا تم اتباع هذا النظام والحرص على الابتعاد عن ممنوعاته يمكن تحقيق أفضل النتائج. ينقص هذا النظام بشكل سريع جدا الوزن الزائد. يجعل الشخص لا يقبل علي تناول الأغذية المصنعة والحلويات بشراهة. كما أنه يشعر بالشبع لوقت طويل للتحكم في مستوى سكر الدم. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب. عيوب حمية اتكنز: الوزن المفقود في أول أسبوعين من الرجيم ماء. أثبتت الدراسات أن نظام اتكنز والعديد من الانظمة الاخرى للتخسيس متساوية النتائج علي المدى البعيد. قد يعاني الشخص من الامساك في اتباعه هذا النظام. ايضا من الممكن التعرض لارتفاع الضغط العالي، ويصاب بآلام في المفاصل. كما أنه يعاني فيه من جفاف الفم، والرائحة الكريهة فيه لوقت طويل. رجيم اتكنز تجربتي جدول الدوري. مع الشكوى المستمرة من الغثيان الشديد. أخطاء رجيم أتكنز الحساب بشكل غير صحيح للكربوهيدرات. حيث أنه من المفترض أن يتم حساب إجمالي الكربوهيدرات، ولكن لا يتم حساب صافي الكربوهيدرات، وهي عبارة عن مجموع الكربوهيدرات نطرح منه الألياف. أحيانا يحدث عند البعض أن لا يتم تناول الكمية الكافية من الخضروات. حيث أنه يجب تناول من 12 إلى 15 جرام كربوهيدرات أي 2 كوب خضار مسلوق، و 6 كوب خضار ورقي موزعين على الغداء والعشاء.