طريقة حساب كمية شرب الماء - YouTube
مشاكل صحية عديدة مثل الصداع والاجهاد يمكن ان تصيبنا نتيجة عدم شرب كميات كافية من الماء يوميا ، والسؤال هنا ما هو اهمية الماء للجسم ؟ في الحقيقة 60% من جسم الانسان يتكون من الماء وابقاء الجسم رطبا دائما يساعد في انتاج اللعاب ، الحفاظ على المفاصل مرنة ، اخراج الرواسب الغير مفيدة للجسم ، المساعدة في هضم الاطعمة واستفادة الجسم من العناصر الموجودة في المواد الغذائية. شرب كمية مناسبة من الماء كل يوم ضروري للحفاظ على صحة الجسم ، ففقدان ما يقرب من 1% من الماء الموجود في الجسم يسبب التعب ويؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب. طريقة حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم - بيت DZ. وهناك بعض الاشياء التي من المهم معرفتها للحفاظ على نسبة الماء جيدة في الجسم ومعرفة كمية المياه اللازمة للجسم يوميا * يفقد الجسم الماء يوميا عن طريق البول والعرق ، ويجب على الانسان تعويض كمية المفقودة يوميا بشكل طبيعي خلال النهار من خلال الاطعمة والمشروبات التي تزيد من نسبة الماء في الجسم مثل اللبن والعصائر. * المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة ، الشاي والمشروبات الغازية ليست مصادر جيدة للماء بل ان تلك المصادر تعتبر مدرة للبول اي انها تجعل الجسم يتخلص من المياه الموجودة في الجسم بسرعة بدلا من الاحتفاظ بها.
المشروبات والأطعمة الأخرى يمكن أن يكون لها تأثير كبير، فهناك العديد من الشائعات عن أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة أو الشاي ، لا تساعدك على الترطيب لأن الكافيين مدر للبول. وفي الواقع ، تشير الدراسات إلى أن تأثير مدر للبول من هذه المشروبات ضعيف جدا، كذلك تحمل معظم الأطعمة أيضا بالماء. حيث تحتوي اللحوم والأسماك والبيض وخاصة الفواكه والخضروات على كميات كبيرة من الماء، لذا من الممكن جدًا أن تساعد القهوة أو الشاي والأطعمة الغنية بالمياه في الحفاظ على توازن السوائل داخل جسم الإنسان.
لكن يجب الانتباه الى ان التعطيش يهدف الى تحفيز جميع الطيور للشرب و لكن ماذا لو كانت كمية المياه غير محسوبة بشكل جيد و غير كافية لجميع الطيور ضمن الحظيرة في هذه الحالة سوف نقع في نفس المشكلة المذكورة في الاعلى عدم تجانس الشرب و عدم تجانس اللقاح. و لذلك لابد من حساب كمية مياه التحصين بشكل دقيق لضمان وصول مياه التحصين لجميع الطيور و في نفس الوقت. ولكن كيف تحسب كمية المياه اللازمة للتحصين: يتم احتساب كمية المياه اللازمة للتحصين عن طريق الاخذ بعين الاعتبار العوامل التالية: عمر الطيور في يوم التحصين. عدد الطيور. نوع الطيور. طريقة حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم | المرسال. درجات الحرارة (الفصل). اولا: دجاج التسمين (الفروج): في الاجواء المعتدلة: كمية المياه اللازمة للتحصين بمياه الشرب = عدد الطيور بالألف × عمر الطيور باليوم. مثال: 5000 طائر بعمر 20 يوم تحتاج ( 5 × 20 = 100 لتر ماء) في الاجواء الحارة: عدد الطيور بالألف × عمر الطيور باليوم × 2 نفس العدد السابق في فترات الصيف و الاجواء الحارة يحتاج لضعف الكمية = 200 لترو لكن هنا يجب تقدير الكمية حسب الحرارة و فترة التحصين خلال النهار (في الصباح الباكر – وقت الظهيرة … الخ). ثانيا في الدجاج البياض و الامهات: كمية المياه اللازمة للتحصين = عدد الطيور بالألف × العمر باليوم ملاحظة هامة: بعد عمر 30 يوم (عمر شهر) يتم احتساب 40 لتر لكل 1000 طائر مهما زاد عمر الطيور و خصوصا في البياض و الامهات التي تربى لأعمار متقدمة فلا يتم احتساب كمية المياه حسب العمر بهذه الحالة فاقصى كمية مياه يجب تقديمها هي 40 لتر مهما زاد العمر.
يجب وضع الفاكهة في الماء حيث أن الفاكهة المجمدة تعمل أيضًا! ستزود النكهة وتوفر لك كمية إضافية من الألياف ، ولذلك اشرب ، واستعد للشعور بتحسن أكثر من أي وقت مضى مع جسمك المرطب الجديد تمامًا. ما هي فوائد شرب كمية كافية من الماء يوميًا ؟ يعتبر الماء ضروري حتى تعمل أجسامنا بشكل صحيح وفعال ،حيث إنها حيوية لصحتنا ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا وعافيتنا بشكل عام ، ومعظمنا يعرف هذا ، ولكن هل تعلم بالفعل لماذا الماء مهم للغاية ، وفيما يلي الفوائد الرئيسية للبقاء رطبًا. يساعد الماء على الهضم ويمنع الإمساك ، كما أنه يحمل الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا ، كما أن الماء يساعد على استقرار ضغط الدم وضربات القلب ، و يدعم صحة المفاصل ووظيفة المفاصل ، كما أنه يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم ، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض في المستقبل مثل السرطان وأمراض القلب وضغط الدم الضخم وحصى الكلى والسكتة الدماغية. فوائد شرب الماء الأهمية الحقيقية لشرب كمية كافية من الماء كل يوم وكيف يمكن أن يؤثر على صحتك و جهودك في إنقاص الوزن. وفقًا لخبراء في دراسة حديثة ، فإن شرب كوبين فقط من الماء ، وهو أصغر من حجم الصودا المعبأة في زجاجات ، قبل الوجبات يساعد أخصائيي الحميات على فقدان خمسة أرطال إضافية سنويًا ، كما أنه يساعد في الحفاظ على فقدان الوزن.
ولا بد أن تعلم بأن الرجال يحتاجون للماء أكثر من النساء، ولذا ينصح طبياً أن يتناول الرجال 12 كوباً من الماء والنساء 9 أكواب من الماء. وفي حالات الرياضة والتعرق الزائد والحمل وزيادة رطوبة الجو فإن الجسم يحتاج لكميةٍ أكبر، وتوزع هذه الكمية على النهار، ويفضل أن تُؤخذ قبل الأكل بنصف ساعة إلى ساعة أو بعد الطعام بساعتين، وشرب كوب من الماء على الريق قبل الإفطار بفترة له فوائد جمة، وشرب كوب بارد من الماء قبل الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليص المعدة وتقليل كمية الأكل، وهذا يساعد الذين يعانون من السمنة في تقليص وزنهم. ولا بد من الإشارة إلى أن الفواكه التي تحتوي على كمية من السوائل والسوائل الأخرى تدخل في الحساب لأنها تحتوي على الماء أيضاً. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك قطر أسامه ينصح بشرب الماء خلال اليوم بصوره عاديه مع تقليل شرب الماء خلال الفتره المسائيه مصر عبدالرحمن جزاك الله كل خير اشهد الله انه افضل موقع استشارات ومن افضل المواقع الـ استفدت منها في حياتي والله وماشوفتش حد بيهتم بـ تعليقات الاعضاء زي حضراتكم سلمكم الله من كل سوء وجعله في ميزان حسناتكم السعودية رحاب حقيقة افضل موقع استفدت منه جزاكم الله خيرا جميعا الأردن محمد الاردن بوركتم
11 - 08 - 2011, 15:36 مشرفة منتدى الخواطر تاريخ الانتساب: 05 2011 المكان: في أرض الوطن مشاركات: 3, 410 علمني كيف أنساك!!
علمني كيف أنساك! (وأنت العيون فراشك مقلتي وغطاؤك جفني) (أنت الصبح العطر الذي يبدد ظلام أيامي) (وأنت عصفوري الصغير الذي بنيت له داخل أحشائي عشاً من قش الحب والحنان) 14 - 08 - 2011, 00:33 علمني كيف انساك وانت صهيل الروعة شكرا لك.. 14 - 08 - 2011, 20:28 اقتباس: الكاتب: الوعد قدام *************** لك فائق احترامي وتقديري. 14 - 08 - 2011, 20:34 (وأنت البحر الذي أغوص في أعماقه الدافئة الحنونة فتأخذي سفينة قلبه لتطفو فوق سطحه فتفتح لي الأفاق) (وأنت من رسم على شفاهي البسمة فجعلتني كالطفل الصغير بين أحضانك) (وأنت الفجر الذي يداعب مشاعري ويلاطف أفكاري) 23 - 08 - 2011, 21:16 علمني كيف أنساك!!! (وأنت شغاف القلب) (وأنت وتين القلب) (وقد كتبت أسمك على آديمي الحبر دمي والأقلام أضلعي) (وقد رسمت صورتك بألوان الشوق داخلي لوحة ثمنها عمري) 23 - 08 - 2011, 22:18 صهيل كل عام وانت بخير مبروك على تجاوز الالف ميل وعقبالنا لك كل التحايا 23 - 08 - 2011, 23:17 لك كل الشكر أيها البتار وجزاك الله كل خير على هذا التبريك والعاقبة لكم وجهودكم قيمة دائماً. 08 - 10 - 2011, 16:18 علمني كيف أنساك وأنت الحنان ومنك الحنان ارتوي وأنت قلم الحب وورق الحب الذي كون سجل حياتي 04 - 11 - 2011, 15:00 عضو نشيط تاريخ الانتساب: 10 2011 المكان: رجال المع مشاركات: 456 مشاركات المدونة: 17 وحبك بجري في عروقي بلسم ودواء) قمة الروعه يعطيك العافيه
وقف هو الاخر.. ومسح على فهمه: من انتي ايتها المنحرفة!! صرخت هانا وهي لا تزال تنظر للارض: انت من تتعرض طريــ … كانت تنظر بصدمه الى وجهه!.. قالت بتعلثم! انت!
LiL. N - | علمني انساك | - X and N ليل ان & راب حزين - YouTube
ترتدي سروالا! تحت التنورة.. تسرح شعرها سريعا.. تضع لها كحل واحمر خدود.. تحمل حقيبتها.. وتجري للخارج. تترتدي الحذاء.. فترا اختها الصغيرة خارجة للمدرسة تصرخ عليها: هي سو-مين.. انتظريني تنظر لها سو- مين نظرة عابرة وتسير للخارج تجري خلفها بغضب.. : هييي سو مين ايتها المغرورة!.. آآِشش لقد ابتليت باخوات مغرورات! يا الهي.. ترا الباص يغلق.. تركض سريعا خلف وهي تناددددددي: آجاااشي توقفف آجاششي اوووه وصلت في الوقت بعد عناء.. يووو قاتا … لا باس بعد كل ذلك انه يومي الاول ف المدرسة العليا.. ( الثانوية).. انا الان ف الصف العاشرر.. سارت وهي تمشي بمرح وتقفز.. فترا اماهها المرشد! تقف فجاة.. وتقول: هي اجاشي..! هل تعمل هنا.. رايت امام المدرسة.. عصير مسكوب..! المشرف داي- هو: ماذا! اجاشي ؟ في هذه الاثناء.. تنادي احدى المعلمات على المشرف داي هو: المشرف داي- هو.. ماذا تفعل هنا.. كنت ابحث عنك.. نظرت اليه فجاة وارتعبت: م مم مشرف! … سارت ببطأ حتى لا يلاحظونها.. صرخ عليها:: ههههي توقفي ايتها الطالبة.. واخلعي السروال!! جرت سريعا وقام بلحاق بها … وهي تجرريي باسرع… جاخ جيخ جوخ …. صوت ارتطامها على صدر احدهم.. صدرها على صدره.. يدها على يده.. وو فمها على فمه.. تنهض بسرعة وتضع يدها على فمها.. وصرخت: ههههي!!
08-01-2011, 09:57 PM رقم المشاركة: [ 4] عضو دائم بيانات احلى عيناويه تـاريخ التسجيـل: Sep 2008 رقــم العضويـــة: 42122 الـــــدولـــــــــــة: المشاركـــــــات: 665 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 490 الجنس: female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. [flash=WIDTH=450 HEIGHT=140[/flash] دهمني ليليه اتامل.. حكايا عمر منسوبه..!! وحاله من بعد الاول.. صحيح تغير اسلوبه..!! اشكرج ع التوقيع الحلو يا الغاليه » نّهآيـَۃ آڷحُڷمَ ≈ وكلج ذوق يا الذوق ^^ 08-01-2011, 10:42 PM رقم المشاركة: [ 5] بيانات »[ جـۈآهـر تـاريخ التسجيـل: Jun 2008 رقــم العضويـــة: 35010 الـــــدولـــــــــــة: حبيبتي يا ابــوظبــي المشاركـــــــات: 643 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 4621 الجنس: female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية وً عليكمـً آلـــــــلآم وًآلرحمةَ ' حيآآك طويل آلعَمر ومشكوووٌر مآقصرتُ عالمجهود الطيبٌ.. __DEFINE_LIKE_SHARE__