فيما يشدد محمد الفهد أنه في غياب تشغيل رحلات جوية دولية، نشأت بحفر الباطن سوق توصيل الركاب إلى المطارات الدولية للحاق بالرحلات، فكثير من سيارات الأجرة يعمل على نقل المسافرين للرياض والدمام والقصيم لوجود مطارات، وهذا ما تقوم به المكاتب السياحية من توفير باصات نقل للمطارات، وهذا غير مجدٍ لمحافظة متطورة مثل حفر الباطن. أمام ذلك، كشف عضو مجلس الغرفة التجارية بحفر الباطن عبدالله الإسيمر في تصريح إلى "الوطن" عن وجود مطالبات عبر المجلس المحلي وعبر الغرفة التجارية لإقرار رحلات جوية دولية انطلاقا من مطار القيصومة، وتمت مخاطبة هيئة الطيران المدني وطلب منا وضع دراسة وتم إعدادها ورفعها لهم. سكني. وأكد الإسيمر أن حفر الباطن تستحوذ على نسبة كبيرة من مبيعات التذاكر الدولية في مطارات مجاورة، فالأولى أن يتم تشغيل الرحلات من مطار القيصومة، إذ يتحمل المسافرون مشاق وكلفة ومخاطر السفر، مطالبا هيئة الطيران المدني بدرس وضع تشغيل الرحلات الدولية وزيارة المحافظة للوقوف على ما تشهده من نهضة تجارية واقتصادية. من جانبه، أوضح المتحدث الإعلامي للهيئة العامة للطيران المدني خالد الخيبري في حديث إلى "الوطن" أن الطيران المدني لم يتلق أي طلب من شركات الطيران لتشغيل رحلات دولية من مطار القيصومة، كما أن الهيئة تقوم بدرس أي طلبات من النواحي الإجرائية ودراسة جدوى الطلب وكثافة الحركة الجوية قبل البت والسماح بتسيير رحلات دولية في أي مطار.
تصوير:احمد الحميداني:افتتح أمير المنطقة الشرقية سعود بن نايف بن عبدالعزيز مع وزير الإسكان ماجد بن عبدالله الحقيل، مشروع إسكان محافظة حفر الباطن اليوم، إضافة إلى الإعلان عن توزيع وحداته البالغة 900 وحدة سكنية على 900 أسرة مستحقة ممن تقدّموا على بوابة الدعم السكني "إسكان". ويقع المشروع على مساحة إجمالية تتبلغ 1159958م2، ويضم عدداً من المرافق الخدمية التي تلبّي حاجات المستفيدين، من مساجد ومدارس ومراكز صحيّة وأمنية وترفيهية وتجارية، وتتكامل فيه جميع خدمات البنية التحتية من شبكات مياه وكهرباء واتصالات وغيرها. ويتميز المشروع بمخطط نموذجي مبتكر تتوزع عليه مختلف الخدمات والمرافق، ويعد أحد مشاريع الوزارة التي نفذتها على مستوى المنطقة الشرقية، فيما تبلغ مساحة الوحدة السكنية الواحدة 500 م2. "المواطن" في إسكان حفر الباطن.. منازل متهالكة وأسعار مرتفعة وخطر يتربص بالأهالي! | صحيفة المواطن الإلكترونية. وقال الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز آل سعود: "هذا المشروع ضمن المشاريع الخدمية المتواصلة التي يتم تنفيذها على مستوى المنطقة الشرقية سعياً لتحقيق التنمية المستدامة وتوفير جميع حاجات المواطنين في مختلف المجالات، وذلك تنفيذاً لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود". وأضاف: "مشروع حفر الباطن يلبّي جزءا من الحاجة للدعم السكني على مستوى المحافظة، ونثمن جهود وزارة الإسكان وبرامجها الهادفة إلى توفير السكن المناسب لجميع المواطنين، ونقدم التهنئة للمستحقين ضمن المشروع".
من جهته، قال وزير الإسكان ماجد بن عبدالله الحقيل": "المشروع يخدم 900 أسرة من الأسر التي تقدّمت على بوابة الدعم السكني "إسكان" وانطبقت عليها شروط الاستحقاق والأولوية". وزارة الإسكان- مشروع إسكان حفر الباطن - YouTube. وأضاف: "المشروع يشمل مواقع مخصصة لمجموعة من المرافق الخدمية اللازمة، كما أنه يوفر خدمات البنية التحتية المتكاملة، مقدّماً شكره لأمير المنطقة الشرقية على اهتمامه المتواصل بسير المشروع وإنجازه". وأضاف:" يعدّ مشروع حفر الباطن أحد مشاريع الوزارة في المنطقة الشرقية، ويأتي ضمن مشاريع متنوعة في الدمام والخبر والأحساء والقطيف، وهي بمعظمها أوشكت على الاكتمال تمهيداً لتخصيصها ثم تسليمها وفقاً للإجراءات المتّبعة كما تم اليوم مع مشروع إسكان حفر الباطن". وأردف "لن تتوقف مشاريع الوزارة على مستوى جميع مناطق المملكة عند هذا الحد، وإنما ستمتد وتتواصل سعياً لتوفير السكن المناسب لجميع المواطنين بالجودة العالية والخيارات المتنوعة والسعر المناسب وفي أسرع وقت ممكن، تنفيذاً لتوجيهات ولاة الأمر وتماشياً مع الرؤية السعودية 2030". وتابع: "تعمل وزارة الإسكان على الكثير من المشاريع التي تخدم جميع فئات المجتمع، كما أنها أطلقت وستطلق عدداً من البرامج والمبادرات الرافدة التي تستهدف تمكين الطلب ودعم العرض، وبالتالي تنمية القطاع ودعمه وتمكين المواطنين من امتلاك السكن الملائم".
أما حسن الواصلي فقال إنه متقاعد بعد أن خدم الوطن 28 عاماً، وبسبب ظروف الحياة تعثر عن تسديد القسط فتفاجأ بموظف أجنبي تابع لشركة عند باب منزله يهدده بالطرد هو وأبنائه في حال عدم السداد. طريق الرياض خطر: وقال عيد الشمري: إن ازدحام طريق الرياض السريع خطر يحاصرهم كسكان، مطالباً بوضع إشارة مرورية لأنه لم يتم التجاوب مع مطالبهم، فيما أشار حاكم المطيري إلى أن الجهة الغربية من الإسكان يقابلها أكوام النفايات والحفريات وكذلك مجرى للصرف الصحي الذي تنبعث منه روائح كريهة. مشروع خالٍ من المدارس وتفحيط مستمر: في سياق متصل، أكد خليف الشمري أن: مشروع الإسكان الذي يبلغ عدد المنازل فيه 900 منزل لا توجد به مدارس للبنين والبنات فمدارس البنين موجودة بحي اليرموك المقابل لنا، أما مدارس البنات فنضطر بالذهاب ببناتنا إلى حي النايفية لعدم وجود مدارس للمتوسطة والثانوي. وبالنسبة إلى عيسى سلامي، فتحدث عن إزعاج المفحطين وهو مسلسل يتكرر كل يوم، فأصبح المفحطون يمارسون هوايتهم لضمانهم عدم وجود من يردعهم، مطالباً بتواجد الجهات الأمنية لحل الأزمة. كما يعاني إسكان حفر الباطن من مشاكل أخرى، حيث أتلفت العاصفة الأخيرة عدداً كبيراً من أبواب المنازل، وبحسب حديث متعهد الصيانة يجري العمل الآن على صيانة أبواب 150 منزلاً أتلفتها العاصفة.
تراوح قضية تسيير رحلات دولية من مطار القيصومة في حفر الباطن مكانها منذ فترة طويلة بين مطالبات رسمية في المحافظة تضم سكانا يتجاوز تعدادهم 600 ألف وبين الجهات المعنية التي لم تبت في الأمر بشكل حاسم حتى الآن، ولا تزال حفر الباطن غير قادرة على الاستفادة الكاملة من إمكانات مطارها الوحيد الواقع في القيصومة، الذي يعمل برحلات داخلية محدودة لا تلبي مطالب سكانها الذين يجبرون في سفرهم الدولي بالوصول برا إلى أحد المطارات الدولية الأربعة المحيطة بالمحافظة، إذ يعدّ مطار الكويت الدولي الوجهة المفضلة لسكان المحافظة، ويبعد حوالي 220 كيلومترا بجانب المطارات الأخرى البعيدة الرياض والدمام التي تبعد 500 كيلومتر. ويعدّ سكان حفر الباطن ذلك أمرا غير منطقي في ظل وجود مطار في محافظتهم لا يستغل في تشغيل الرحلات الدولية، ما يضطرهم للخروج من بلادهم إلى الكويت للحصول على رحلة دولية من مطارها. وقال المواطن محسن العوض إن سكان حفر الباطن وما حولها لا يزالون غير قادرين على السفر انطلاقا من محافظتهم لأي دولة أخرى، وهذا أمر غير مقبول، خصوصا أن جميع العوامل الاقتصادية والسكانية تدعم موقف حفر الباطن أمام الجهات المعنية، ورغبة شركات الطيران بالإسراع في تشغيل رحلات جوية دولية من مطار القيصومة.
( رابط الدراسة) وكان معدل نزول الوزن في نظام الصيام المتقطع 16\8 عبارة عن ربع كيلو غرام في الاسبوع، في حين وصل ثلاثة أرباع الكيلو غرام مع نظام الصيام التبادلي (بالإنجليزية: Alternate Day Fasting). واستطاع العديد من الاشخاص خلال تجربتهم مع دايت الصيام في فقدان حوالي 4-7% من الدهون المستعصية في منطقة البطن والحصول على أجسام أكثر رشاقة. عايز تاكل حلويات وخايف تضر جسمك وتضر الكيتو دايت؟؟ لا يفيد الصيام المتقطع في خسارة الوزن فقط، بل ساعد الكثير في اشلفاء من العديد من الامراض المزمنة، لذلك يمكننا القول بأن رجيم الصيام هو عبارة عن أسلوب غذائي سهل لتحسين أنماط الحياة. تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر |نزلت 22 كيلو في هذا الفيديو نشاهد تجربة مع الصيام المتقطع صدمتني شخصيا... رجيم صيام 20 ساعة تجارب حقيقية مدهشة - مجلة حرة - Horrah Magazine. شاهدوها معنا تجارب الصيام المتقطع فتكات استطاعت عضوة في ملتقى فتكات خسارة المزيد من الوزن مع رجيم الصيام. تحت عنوان "الصيام المتقطع هو الحل بإذن الله Intermittent Fasting" تحكي لنا عضوة أحد تجارب رجيم الصيام المتقطع موقع فتكات، وكيف أن هذا النظام لا يسبب الحرمان أبدًا. فبعد ولادتها كان وزنها 130 كيلو غرام، ثم قامت باتباع حميات قاسية أدت إلى حرمانها من العديد من أنواع الطعام المحببة، وهي لا تنكر ان تلك الأنظمة ساعدتها على فقدان الوزن، ولكن يعيب تلك الأنظمة الغذائية خصائصها التقييدية للعديد من أنواع الطعام.
إرشادات تساعد في الالتزام بالصيام المتقطع في حقيقة الأمر إنه هناك بعض الإرشادات المصاحبة للصيام المتقطع والتي تمنحك القدرة على تجنب تناول الأطعمة أو الإحساس بالجوع في فترة الصيام. تناول الكثير من الماء والسؤال التي لا تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية. تناول أطعمة تشعرك بالشبع طول فترة الصيام، بشرط أن تكون لا تحتوي على السعرات الحرارية بكيمات كبيرة، مثل الفشار،أو الخضروات والفواكه المليئة بالسوائل مثل العنب. تناول الشاي الأخضر مرتين يوما، مرة في الصباح، ومرة قبل النوم. الانشغال بأي وسيلة تلهي عن الطعم والإحساس بالجوع. رجيم الصيام المتقطع: اخسري وزنك في يومين | سوبر ماما. إضافة المزيد من التوابل إلى الطعام التي تغني عن السعرات الحرارية الزائدة في أنواع عينة من الأطعمة، مثل إضافة الثوم أو الخل. تجنب ممارسة التمارين الشاقة أثناء فترة الصيام، وممارسة التمارين خلال الفترة الأخرى.
وهنالك أبحاث أثبتت أن الصيام المتقطع يحافظ على الكتلة العضلية، ويحرق الدهون فقط، وفي حال تم خسارة الكتلة العضلية في أثناء الصيام المتقطع فهنالك خطأ لأن المقصود بالصيام المتقطع هو أسلوب غذائي معين وليس الامتناع عن الطعام، وبهذا فإن فوائد الصيام المتقطع كثيرة للعضلات، فإن الجسم أثناء الصيام يفرز هرمون النمو الذي يساعد على بناء عضلات الجسم. والتمارين الرياضية أثناء الصيام تهدم العضلات وتستهلك البروتين الموجود فيها لإنتاج طاقة وإكمال التمرين، فيجب القيام بهذه التمارين بعد تناول الطعام أو أثناء فترة الإفطار، ولكي نحافظ على بناء العضلات أثناء الصيام المتقطع يجب أن نتناول عند الإفطار الأغذية المحتوية على البروتين، والتي تحتوي أيضاً على السعرات الحرارية المناسبة للجسم، والقيام بتمارين حمل الأثقال والأوزان فهي تحافظ على حجم العضلات عند فقدان الوزن في الصيام. شاهد أيضًا: وجبات الصيام المتقطع للافطار والغذاء بالتفصيل فوائد الصيام المتقطع للتنحيف لقد أثبتت لي تجربتي مع الصيام المتقطع أنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم عامة وفي البطن ومحيط الخصر خاصة، وبالتالي تنزيل الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم، في الأيام العادية يعتمد الجسم على الطعام للحصول على الطاقة اللازمة لعمله والفائض عن حاجته يُخزنه على شكل دهون في البطن والعضلات والكبد، وعند الصيام عن الطعام لساعات محددة دون تناول أي طعام فيتم حرق الدهون للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.
عادة يلجأ إلى هذا النمط من الصيام المتقطع من اختبر النوع السابق ولم يلق أي نتائج ملحوظة. الصيام يوماً بعد يوم يعتمد هذا الأسلوب من الصيام المتقطع على الصيام يوماً وتناول الطعام بشكل طبيعي في اليوم الذي يليه. الصيام لمدة يومين في الأسبوع هذا النمط من الصيام المتقطع يساعد في التخفيف من كميات السعرات الحرارية المتناولة خلال الأسبوع، خاصة في يومي الصيام. ينصح بأن يكون يوما الصيام غير متتاليين. الصيام ليوم كامل أسبوعياً يمتنع خلال اتباع هذا الأسلوب من الصيام المتقطع عن تناول الطعام الصلب بشكل تام لمدة يوم أو يومين أسبوعياً، أي 24 ساعة متواصلة، ويسمح بتناول السوائل فقط في فترة الصيام، مثل الماء، القهوة والشاي دون تحلية. تجارب رجيم الصيام المتقطع وقصة تجربتي الشخصية؟ - ايوا مصر. تفويت الوجبات يتم خلاله تفويت بعض الوجبات الرئيسية في اليوم، وجبة أو اثنتين، ولكن لا بد من الحرص أن تتضمن الوجبة المتناولة جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. أسلوب المحارب هذا الأسلوب من الصيام المتقطع هو الأكثر قسوة، يعتمد على تناول كميات قليلة جداً من الطعام، غالباً ما تكون من الخضراوات والفواكه خلال فترة 20 ساعة من الصيام، مقابل تناول وجبة رئيسية كبيرة في المساء خلال الساعات الـ 4 التي يسمح فيها بتناول الطعام بشكل طبيعي.
إذ لاحظت الأبحاث أنه لا يمكن استهلاك الطاقة الناتجة عن حرق الطعام عندما يأكل الإنسان وجبات متتالية، ولهذا يتم تخزين الجزء الفائض من هذه الطاقة لاستعمالها لاحقًا، وبالتالي فإن ساعات الصيام ستسمح بحرق الجزء الفائض. وفي حال تناولنا وجبات عديدة، ففي كل مرة نتناول فيها الطعام، يفرز البنكرياس الأنسولين ليعمل على حرق الطعام، فترتفع نسبة هرمون الإنسولين في الدم، ليعمل على حرق الطعام وتخزين البقية في صورة الجليكوجين أو دهون، فيما يطلق عليه "عملية إنتاج دهون جديدة" (De-novo lipogenesis). بينما تعتمد فكرة الصيام على عكس هذه العملية، إذ إن غياب الطعام لمدة يقلل من نسبة الإنسولين في الدم، ما يؤدي إلى حرق السكر المختزن في الجسم أو الجليكوجين، ثم الالتفات إلى الدهون المخزنة، حيث إن مخزون الجسم من الجليكوجين يكفي لإمداد الجسم باحتياجاته من الطاقة لمدة 24 -36 ساعة فقط، ثم يبدأ الجسم بعدها في حرق الدهون. فوائد الصيام المتقطع نزول الوزن وفقدان الدهون الزائدة من الجسم. زيادة حرق الدهون. انخفاض مستويات السكر والإنسولين في الدم. تجارب رجيم الصيام المتقطع للرجيم. علاج النوع الثاني من مرض السكري. زيادة القدرة على التركيز. زيادة هرمون النمو. نزول مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
ومن الممكن أن تكون ساعات النوم من ضمن ساعات الصيام فإذا نام الشخص ثماني ساعات يبقى أربعة ساعات فقط. نظام 16ب8 وهو النظام الأكثر انتشاراً، يصوم الشخص ستة عشر ساعة ويفطر ثماني ساعات، يساعد هذا النظام على خسارة الوزن بشكل كبير دون إصابة الجسم بأي ضرر، بل ويعالج العديد من أمراض القلب والشرايين. صيام 24 ساعة متواصلة كل أسبوع حيث يصوم الشخص كل أسبوع ليوم كامل أو يومين عن الطعام الصلب. ولكن هذا النظام فيه بعض المخاطر فقد يتعرض الشخص للإرهاق وألم الرأس والدوران، ولكنه يعتاد تدريجياً على هذا النظام وتخف الأعراض. صوم يوم والإفطار يوم يعتمد هذا النظام على الامتناع عن الطعام يوم كامل وتناول الطعام في اليوم التالي. وهذا يساعد على حرق الدهون والتخلص من البطن والوزن الزائد. ولقد لاحظت بعد تجربتي مع الصيام المتقطع ، ظهور بعض الأعراض المزعجة كالصداع والوهن ولكنها تزول مع الوقت ويعتاد الجسم على النظام الجديد، وللوصول إلى أفضل نتيجة يجب تناول الأطعمة الصحية، وشرب الماء بكميات كافية، حتى لا تجف سوائل الجسم، بالإضافة إلى الالتزام بتناول المشروبات الساخنة الخالية من السكر.