نتيجة فحص فيتامين د لديكِ منخفضة جدًا؛ إذ يتراوح المستوى الطبيعي لفيتامين د بين 20 - 50 نانوغرام/ملليتر، وعليه أنصحكِ بمراجعة الطبيب على الفور لتشخيص حالتكِ وصرف فيتامين د بالجرعة المناسبة والاطمئنان على صحة جسمك وعظامكِ. إلى جانب ذلك أنصحكِ باتباع النصائح التالية التي قد تساعدكِ في رفع مستوى فيتامين د: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل: اللحوم الحمراء. البيض. الأسماك. عصير البرتقال. تعرضي لأشعة الشمس مدة نصف ساعة يوميًا قبل الساعة الثانية عشر وبعد الساعة الرابعة. تناولي مكمل فيتامين د المحدد من قبل الطبيب مع الأطعمة الدسمة والدهنية مثل: الأسماك الدهنية كالتونا أو السالمون. الأفوكادو. الأجبان والزبدة. معدل فيتامين د الطبيعي للنساء. زيت الزيتون. المكسرات.
على مدى تسع سنوات من المتابعة، كان معدل سرطان الثدي لدى النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين د أقل بنسبة 21٪ من النساء المصابات بنقص فيتامين د. كان الارتباط بين فيتامين (د) وخطر الإصابة بسرطان الثدي أقوى بين النساء اللاتينيات، اللواتي كان لديهن معدل أقل بنسبة 48٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ينتمين إلى أصول إفريقية لديهن معدل أقل بنسبة 11٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د)، وفق ما أورد موقع "يو بي آي" الإلكتروني.
ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د في فحص الدم؟ يستخدم جسمك فيتامين (د) للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. عدم وجود ما يكفي من فيتامين D في النظام الخاص بك قد يرفع خطر إصابتك بهشاشة العظام ، تشوهات العظام ، والسرطان والتهاب وقمع الحصانة. اختبار دم بسيط يمكن أن يعطيك نتائج دقيقة ومساعدتك على تحديد إذا كانت مستويات فيتامين D هي في نطاق صحي اختبار الدم: جسمك يحتوي على أشكال مختلفة من فيتامين D ، تقارير المعاهد الوطنية للصحة ذكرت أن الاختبار 25 هيدروكسي لفيتامين D هو أداة قياس أكثر دقة لتحديد ما إذا كان لديك ما يكفي من فيتامين D في النظام الخاص بك. وفقا لمعهد الطب ، ومجموعة للـ 25 هيدروكسي ان فيتامين D الأمثل في الدم هو 20 الى 50 نانوجرام في المليلتر ، يختصر نانوغرام / مل. أقل من 20 نانوغرام / مل غير كاف ، ولكن أكثر من 50 نانوغرام / مل أيضا قد يعرض صحتك للخطر. دراسة: نقص فيتامين د يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. ولابد من مناقشة النتائج مع طبيبك إذا كان لديك أية مخاوف حول مستوى فيتامين D الخاص بك التغذية الجيدة: معهد الطب يوصي بــ 600 وحدة دولية في اليوم من فيتامين D الغذائية للبالغين حتى سن 70 و 800 وحدة دولية في اليوم بعد ذلك.
على الرغم من ان عظامك لا تستمر في النمو عندما تصل إلى مرحلة البلوغ ، فهي دائما في حالة دوران. وهذا ما يسمى إعادة عرض. عندما تعاني من نقص في فيتامين D ، وكنت تعاني فقدان المعادن التدريجي في العظام. آلام العظام من المرجح أن تكون خفية وتكتشف في المراحل الأولية ، فقدان كثافة العظام وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. دراسة جديدة: نقص فيتامين (د) يلعب دورًا في الإصابة بسرطان الثدي - تهامة 24. في الأطفال الذين تنمو لديهم العظام ، ونقص فيتامين D المزمن يؤدي إلى فشل تمعدن العظام والكساح ، وتتميز تم حذفها تشوهات الهيكل العظمي والعظام اللينة التعب أو الصداع: إذا كنت تعاني من التعب أو الصداع ، قد يكون انخفاض مستويات فيتامين D السبب وفقا لدراسة نشرت في سبتمبر عام 2010 في "مجلة الاسكندنافية الرعاية الصحية الأولية" قد تصاحب هذه الأعراض آلام في العضلات. دراسة حالة في ديسمبر 2010 نشرت في "مجلة الطب السريري النوم" ، ويشير أيضا إلى نقص فيتامين D كسبب محتمل للنعاس المفرط أثناء النهار. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، ولكن فحص روتيني لانخفاض فيتامين D يجب أن يوصى به لهذا الشرط دراسات وابحاث: ذكرت بعض الدراسات ان كمية التعرض لأشعة الشمس ترتبط مباشرة إلى كمية فيتامين D في الجسم.
كما أنه يساعد في امتصاص الكالسيوم ، الذي يحتاجه الجسم لصحة العظام. اذا كنت عرضة لنقص فيتامين (د) إذا كان لديك التعرض لأشعة الشمس محدود ، تعاني من السمنة ، من كبار السن أو لديك متلازمة سوء امتصاص الدهون كما يحدث مع ظروف معينة مثل مرض كرون. نقص فيتامين D يمكن أن يؤثر سلبا على صحة عظامك. هناك العديد من علامات أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D. كم معدل و نسبة فيتامين د الطبيعي بالجسم | Sotor. إذا كنت تشك في هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب قبل زيادة المدخول الغذائي الخاص بك لأن هناك خطر سمية فيتامين D ضعف العضلات والألم: عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D ، يمكنك تجربة الاصابه بضعف العضلات والألم. على سبيل المثال ، وجدت دراسة نشرت في عام 2003 أن نحو 93 في المئة من 150 مريضا الذين جاءوا إلى مرفق الرعاية الصحية الأولية مركز الجالية جامعة الرعاية الصحية في مينيابوليس بولاية مينيسوتا ، لآلام العضلات غير محدد كانت تعاني من نقص في فيتامين D. وسجلت دراسة مستويات فيتامين D من اعترف المرضى بالآلام المركز في العضلات لمدة عامين. يوصي الباحثون بالدراسة بفحص المرضى الذين يشتكون من آلام في العضلات لنقص فيتامين D كممارسة معيارية مشاكل العظام: مع مرور الوقت ، نقص فيتامين D يؤدي إلى آلام العظام والعظام اللينة ، وهي حالة تسمى لين العظام.
15-05-2010, 07:27 AM عضو نشيط اخوي بضاعة ابو ريالين من الميناء تلاقي حاوية بضاعتها تسمى استوك تلاقي فيها كل الي موجود عند ابو ريالين... و سلامتكـ.
على وقع المثل الشهير "ما حدني على المر إلا اللي أمر منه"، يجد المستهلكون ضالتهم في محلات "أبو ريالين"، والتي ازداد الإقبال عليها حتى أصبحت أسواقاً كبيرة تضم في جنباتها أنواعا كثيرة من المنتجات الاستهلاكية المقلدة وبأسعار مخفضة، بسبب ارتفاع الأسعار في المحلات الأخرى، فيما لا تخلو تلك المنتجات من الخطورة وسط غياب للرقابة التي تضمن صلاحية منتجاتها وسلامتها. وعلى الرغم من محدودية جودة منتجات محلات "أبو ريالين" وانعدام الثقة بمصادرها وخطورة بعضها، وارتفاع أسعارها عن الأسعار الحقيقية لها، إلا أنها دخلت في منافسة قوية مع المحلات الأخرى التي تضم ماركات عالمية بأسعار عالية الثمن أثقلت كاهل بعض الأسر، وذلك من خلال توفيرها كل ما تتطلبه الأسرة السعودية من مستلزمات بعد موجة الارتفاع التي افتعلها بعض أصحاب المحلات الأخرى، بسبب غياب الرقيب على التلاعب في عملية الأسعار، مما دفع كثيرين إلى الاتجاه إلى محلات أبو ريالين التي انتشرت بشكل كبير في كافة مدن ومحافظات المملكة، باعتبارها أقل أسعاراً وتفي بالغرض. وباتت المحلات التي تعرف وسط العائلات بـ"أبو ريالين" ملاذاً لذوي الدخل المحدود الذين لا يستطيعون توفير بعض المتطلبات الأسرية، وأصبحت متنفساً للكثير من الأسر لما تحتويه من معروضات وسلع بأسعار رخيصة، فيما لم يقف قصر العمر الزمني لهذه السلع وأنها مقلدة لماركات عالمية حاجزاً أمام العديد من الأسر للإقبال عليها وشراء احتياجاتها المنزلية منها بمبالغ بسيطة بعد أن أجبرتها المحلات الأخرى على هجرها بسبب أسعارها المرتفعة.
من الإنترنت "لا أقصد مطلقاً أن قيمة الإنسان لدينا أصبحت تساوي قيمة بضاعة رخيصة تباع بريالين. وإن كان الأمر كذلك لدى من يعتقد بأن حياة الإنسان لا تعادل حرصاً يمكن تحقيقه بثمن بخس، فضاعت أرواح بشر بين ضحايا سرعة أو نقل دم أو فيروس أو لعبة ملاهي في مركز تجاري ضخم لم تحظ بدقائق فحص لمتطلبات السلامة. ما أقصده أننا ـ كناشطين في حماية المستهلك ومتحمسين لحقوقه ـ يجب أن نقف صفاً واحداً مع محلات «أبو "لا أقصد مطلقاً أن قيمة الإنسان لدينا أصبحت تساوي قيمة بضاعة رخيصة تباع بريالين. ما أقصده أننا ـ كناشطين في حماية المستهلك ومتحمسين لحقوقه ـ يجب أن نقف صفاً واحداً مع محلات «أبو ريالين» ندعمها في الاستهداف الإعلامي الذي تتعرض له. ليس حبّا في هذه المحلات التي تعتبر، للأسف، إحدى صور الاستثمار الأجنبي الذي جلبه أحدهم ورحل، وليس حرصاً على اقتناء بضاعة سيئة المواصفات، ولكن احتراماً لعقول الناس. الأسرة ومحلات أبو ريالين !!! - بيشة نت - بوابة بيشة الإلكترونية. وذلك كي نحافظ على الحقوق الفعلية الشاملة للمستهلكين من وهم تنشره حملة شرسة على سوء مواصفات بضائع «أبو ريالين»، وكأن البضائع الأخرى في الأسواق الأكبر ذات مواصفات عالية! يؤسفني أن ينجر الإعلام إلى السعي خلف تحديد ضعف وخطورة هذه البضائع والتقليد في محلات «أبو ريالين»، مع أنه هذه حال كل السوق.
05/08/2011 - منتديات عالم حواء السلام عليكم ورحمة الله وبركاتوا بنات ابغى اطلب منكم طلب.. مين يعرف محلات ابوريالين يعني حق تغليف هدايا وتحف في الخبر أو الدمام ويبيع بالجمله ؟؟؟ لاني ابغى اسوي مشروع تغليف هدايا وتوزيعات وماشابه... يعني حنا بالخبر عندنا محل مشوار بالسويكت اشياءه مررررره حلوه لاكنها مو بالجمله يعني اذا جيت بشتري كميه بيصير علي غالي مابقدر اربح فيه.. تكفووووووووووووون اللي تعرف تقولي وبسررررعه لاني مرررره متحمسه ابغى ابدأ بالمشروع قراءة كامل الموضوع