الأهلي المصري تتجه أنظار الملايين من عشاق الساحرة المستديرة في كل أنحاء المنطقة العربية اليوم الاثنين صوب استاد "أحمد بن علي" في الريان لمتابعة المواجهة المثيرة المرتقبة بين الأهلي المصري وبايرن ميونخ الألماني في الدور قبل النهائي لبطولة العالم للأندية التي تستضيفها قطر حاليا. ويرفع بايرن الستار عن مشاركته في المونديال الحالي بمواجهة مثيرة مع الأهلي المصري صاحب الخبرة الكبيرة في البطولة والذي يطمح بالتأكيد إلى تفجير المفاجأة وبلوغ النهائي للمرة الأولى في تاريخه. الاهلي المصري وبايرن ميونخ اليوم. ورغم نجاح الرجاء البيضاوي المغربي وكاشيما أنتلرز الياباني والعين الإماراتي في كسر هيمنة بطلي أوروبا وأمريكا الجنوبية على نهائي البطولة في ثلاث نسخ سابقة بأعوام 2013 و2016 و2018 ، كان وصولهم جميعا إلى النهائي على حساب أبطال كأس ليبرتادوريس قبل السقوط في النهائي أمام بطل أوروبا. وكان سقوط الرجاء بالذات في نسخة 2013 أمام بايرن بالذات وذلك في المشاركة الوحيدة السابقة لبايرن بالمونديال. والآن يتطلع الأهلي إلى إنهاء الهيمنة المطلقة لبطل أوروبا في المربع الذهبي للبطولة وبلوغ النهائي على حساب بايرن. وإذا نجح الأهلي في هذا ستكون المرة الأولى التي يفشل خلالها بطل أوروبا في بلوغ النهائي منذ بدء إقامة البطولة بنظامها الحالي في 2005.
ورغم مشاركة الأهلي في البطولة للمرة السادسة ستكون مباراة اليوم هي المواجهة الأولى للفريق مع بطل أوروبا علما بأنه بلغ المربع الذهبي في مرتين سابقتين فقط ففاز في 2006 بالمركز الثالث وفي 2012 بالمركز الرابع بعد السقوط في المربع الذهبي أمام انترناسيونال وكورينثيانز البرازيليين على الترتيب. الليلة.. لقاء العمالقة بين الأهلي وبايرن ميونخ بكأس العالم للأندية. والآن يدرك الأهلي أنه أمام تحد من نوع فريد حيث يواجه بطل القارة الأوروبية صاحب الأرقام القياسية العديدة والذي تزخر صفوفه بمجموعة من أبرز لاعبي العالم في السنوات الأخيرة. وإذا كان الأهلي قد أحرز الثلاثية في الموسم المنقضي بالفوز بألقاب الدوري والكأس في مصر ودوري أبطال أفريقيا فإن بايرن توج بنفس الثلاثية في الموسم المنقضي وأحرز دوري وكأس ألمانيا ودوري أبطال أوروبا أيضا. كما أحرز بايرن لقبي كأس السوبر الألماني والأوروبي، ويأمل في الاستحواذ الآن على لقب سادس في نفس الوقت من خلال الفوز بلقب مونديال الأندية. وتصب معظم الترشيحات لصالح بايرن في هذه المواجهة المثيرة بحكم الخبرة الكبيرة للاعبيه وإمكانياتهم الفنية والبدنية، ولكن الأهلي يتطلع لتفجير المفاجأة لاسيما وأن الفريق اشتهر كثيراً بإجادته التعامل مع المواقف والمواجهات الصعبة.
ويدرك لاعبو الأهلي وجهازهم الفني بقيادة الجنوب إفريقي بيتسو موسيماني أن العالم كله سيتابع هذه المباراة في ظل الشعبية التي يحظى بها الفريقان في العديد من أنحاء العالم. كما يدرك الأهلي صعوبة المواجهة أمام فريق يمتلك هذه الإمكانات التي يتمتع بها بايرن ميونخ، لكن الأهلي صاحب الإمكانات العالية والأرقام القياسية العيدة يتسلح بالثقة والطموح في مواجهة إمكانات البافاري. ومن المنتظر أن تشهد المباراة أكثر من اختبار حقيقي للأهلي سيكون أولها لحارس المرمى العملاق محمد الشناوي في مواجهة هجوم قوي للغاية للفريق البافاري بقيادة البولندي روبرت ليفاندوفسكي أفضل هداف أجنبي في تاريخ الدوري الألماني ومتصدر قائمة هدافي المسابقة في الموسم الحالي. انطلاق مباراة الأهلي وبايرن ميونخ الألماني | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. كما سيتحمل المغربي بدر بانون أبرز مدافعي الأهلي في الوقت الحالي عبئًا كبيرًا في مواجهة ليفاندوفسكي ورفاقه، لاسيما أن معظم لاعبي خط وسط الفريق البافاري أيضًا يمتلكون قدرات هجومية وتهديفية عالية ومنهم توماس مولر وليون جوريتسكا وكينجسلي كومان. في المقابل، يواجه هجوم الأهلي بقيادة والتر بواليا اختبارًا صعبًا في مواجهة حارس المرمى العملاق مانويل نوير ورفاقه في الدفاع ومن بينهم النمساوي ديفيد ألابا.
موعد المباراة: تقام المباراة يوم الاثنين الموافق 8 فبراير 2021 الساعة الثامنة بتوقيت مصر ، التاسعة بتوقيت المملكة العربية السعودية. الملعب: احمد بن على بالدوحة القنوات الناقلة: beIN Sports HD RTE Two beIN Sports HD 1 Alkass Three HD Alkass Six HD ومن المنتظر ان تقوم شبكة قنوات بي ان سبورت باذاعة اللقاء على قناتها المفتوحة على غرار مبارة الاهلى المصرى والدحيل القطرى. بالتوفيق للنادى الاهلى المصرى فى مواجهة بايرن ميونخ الالمانى
السعرات حرارية 51. 57 سعرة حرارية البروتين 16. 9 غرام الدهون 48 غرام الكربوهيدرات 26. 04 غرام الألياف الكالسيوم 131 ملليغرام الحديد 7. 78 ملليغرام المغنيسيوم 346 ملليغرام البوتاسيوم 406 ملليغرام الزنك 7. 16 ملليغرام فيتامين ج 0. فوائد أكل السمسم للجنس – جربها. 0 ملليغرام الفسفور 774 ملليغرام الصوديوم 39 ملليغرام ماء 5. 0 غرام السكر 0. 48 غرام كما تُعد بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية المفيدة، و مضادات الأكسدة ، والبروتينات، ومجموعة هامة من المعادن. محاذير ومخاطر على الرغم من فوائد السمسم المتعددة إلا أنه من الممكن الإصابة ببعض الأعراض والمضاعفات الصحية عند تناول بذور السمسم بكميات كبيرة مثل الآتي: الحساسية: قد يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من بذور السمسم لتهيج وتحسس القولون والمعدة. مشاكل عند مرضى السكري: قد يكون لبذور السمسم تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. من قبل رهام دعباس - الأربعاء 3 تشرين الأول 2018
7. بذور السمسم للغدة الدرقية تحتوي غدتنا الدرقية على أعلى تركيز للسيلينيوم من أي عضو في الجسم، وهو يلعب دورًا مهمًا في تكوين هرمونات الغدة الدرقية. توفر بذور السمسم ما يقرب من 18 ٪ من المدخول اليومي من السيلينيوم مما يجعلها الخيار الغذائي الصحيح لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود الحديد والنحاس والزنك وفيتامين B6 في هذه البذور يدعم تكوين هرمونات الغدة الدرقية ويساعد في صحة الغدة الدرقية. 8. بذور السمسم لتقوية المناعة تساعدك بذور السمسم في بناء مناعتك من خلال المعادن والفيتامينات المليئة بالطاقة. على سبيل المثال، يساعد تناول الزنك على تطوير وتنشيط الخلايا الليمفاوية التائية التي تعد جزءًا من جهاز المناعة في الجسم الذي يتعرف على الميكروبات الغازية ويهاجمها. 9. بذور السمسم تحافظ على الصحة العقلية يحتوي زيت السمسم على حمض أميني وهو التيروزين الذي يؤثر على نشاط السيروتونين. إنه ناقل عصبي يؤثر على المزاج. فوائد السمسم بذور صغيرة الحجم كبيرة الفائدة - ويب طب. يؤدي عدم توازن السيروتونين إلى الاكتئاب أو التوتر، كما أن زيت بذور السمسم يساعد في إنتاج مادة السيروتونين ويقلل فرص القلق وتحسين الشعور بالإيجابية. 10. بذور السمسم يحسن الهضم الإمساك هو مشكلة هضمية شائعة يواجهها العديد من الأشخاص.
يحتوي على مركّبات الليغنان (بالإنجليزيّة: Lignans)، والستيرولات النباتية (بالإنجليزيّة: Phytosterols)؛ وهي مركّباتٌ نباتيةٌ يُمكن أن تساهم في التقليل من مستويات الكوليستيرول في الدم. [٥] وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد بذور السمسم يُمكنك قراءة مقال فوائد أكل السمسم على الريق.
يوجد عديد من الطرق لإدراج السمسم في نظامك الغذائي بغرض التسمين وزيادة الوزن، مثلًا: أضيفي كوبًا من السمسم المحمص، إلى نصف كوب من القطر (الشربات) الساخن، ثم افردي الخليط في صينية مدهونة بقليل من الزيت، واتركيه حتى يتجمد، وقسميه إلى قطع بحجم متوسط، وتناولي قطعتين يوميًا. تناولي ملعقة كبيرة من السمسم المحمص مع كوب من اللبن الدافئ كامل الدسم مرة قبل النوم يوميًا. أضيفي الطحينة إلى الفول والعسل الأسود، حضري سلطة الطحينة وتناوليها مع الوجبات. فوائد اكل السمسم للوجه | تمتعى ببشرة مشرقة ونضرة وبياض ناصع بافضل الطرق. أضيفي السمسم المحمص للمخبوزات. فوائد السمسم والعسل لزيادة الوزن العسل من الأطعمة الغنية أيضًا بالسعرات الحرارية، إذ تحتوي ملعقة كبيرة منه على 64 سعرًا حراريًا، كما يحتوي العسل على نسبة مرتفعة من السكر، والذي يُهضم بصورة سريعة ويسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، فيصاحبه تزايد الشعور بالجوع، ما يسبب زيادة الوزن عند تناوله على المدى الطويل. ويمكنكِ تحضير خليط من العسل والسمسم لزيادة الوزن بالطريقة التالية: حمصي كوبًا من السمسم على نار متوسطة عدة دقائق حتى يكتسب اللون الذهبي. اطحني السمسم في محضر الطعام للحصول على مسحوق ناعم. أضيفي ملعقتين كبيرتين من السكر لمسحوق السمسم واخلطي جيدًا.
تناول السمسم بشكله النيء أو تحميصه أو خبزه أو رشه على الكعك أو الخبز أو السلطة. الحصول على كميات مناسبة من السمسم عن طريق تناول الطحينة المصنوعة من بذور السمسم المطحونة. من قبل د. جود شحالتوغ - الخميس 18 آذار 2021
يحتوي السمسم المجفف على خمسمائة وثلاثة وسبعين وحدة من السعرات الحرارية. تجدر الإشارة إلى أن ما مقدار سبعة عشر فاصل ثلاثة وسبعين جرام من البروتين يوجد في السمسم المجفف. تسعة وأربعين فاصل سبعة وستين جرام من الدهون توجد في السمسم المجفف. من الجدير بالذكر أن نسبة ثلاثة وعشرين فاصل خمسة وأربعين جرام من الكربوهيدرات توجد في السمسم المجفف. يحتوي السمسم المجفف على أحد عشر فاصل ثمانية جرام من الألياف الغذائية. يوجد ما مقداره تسعمائة وخمسة وسبعين ملي جرام من الكالسيوم في كل 100 جرام من السمسم المجفف. يحتوي السمسم المجفف على الحديد بنسبة أربعة عشر فاصل خمسة وخمسين ملي جرام. المغنيسيوم هو أحد العناصر المكونة للسمسم المجفف ويكون بمقدار ثلاثمائة وواحد وخمسين مليجرام. من الجدير بالذكر أن نسبة ستمائة وتسعة وعشرين ملي جرام من الفسفور توجد في السمسم المجفف. البوتاسيوم يوجد في السمسم المجفف بمقدار أربعمائة وثمانية وستين ملي جرام. يوجد ما مقداره أحد عشر ملي جرام من الصوديوم في السمسم المجفف. من الجدير بالذكر أن نسبة سبعة فاصل خمسة وسبعين ملي جرام من الزنك يوجد في السمسم المجفف. تجدر الإشارة إلى أن السمسم المجفف لا يحتوي على أي ذرة من ذرات فيتامين ج.