من الأمراض المناعية التي يتعرض لها الكثير من الناس هو مرض هشاشة العظام، وفي اليوم العالمي لهشاشة العظام ، الذي يتم الاحتفال به في 20 أكتوبر من كل عام، يحاول البعض خلق الوعي حول هشاشة العظام. وعلى الرغم من أن المشروبات الغذائية تعرض الجسم للإصابة بهشاشة العظام، يوجد الكثير من الأطعمة التى يجب تجنبها؛ لأنها تسبب هشاشة العظام ومن خلال هذا التقرير سنعرض لكم أطعمة يجب تجنبها حتى لا تصاب بهشاشة العظام، وهى: الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للملح إلى إفراز الجسم للكالسيوم الضار بعظامك، تجنب الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للصوديوم، قلل من تناولك لما لا يزيد عن 2300 مجم يوميًا كلما أمكن ذلك. الحبوب / بقوليات في حين أن الفاصوليا لها بعض السمات الصحية للنساء المصابات بهشاشة العظام، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتات. تؤثر هذه المركبات على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. ومع ذلك، يمكنك تقليل كمية الفيتات في الفاصوليا: بنقعها أولًا في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الطهي، ثم صفي الفاصوليا وأضف الماء العذب للطهي. نخالة القمح لا تحتوي نخالة القمح فقط على مستويات عالية من الفيتات، والتي يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، ولكن نخالة القمح هي الغذاء الوحيد الذي يبدو أنه يقلل من امتصاص الكالسيوم في الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها في نفس الوقت.
اليوم العالمي لهشاشة العظام قام مركز النشاط الطلابي بالتعاون مع الارشاد الطلابي بثانوية الحصان للبنين بالدمام بتنفيذ العديد من البرامج التوعوية للتحذير من خطورة مرض هشاشة العظام وذلك لتفعيل اليوم العالمي لهشاشة النظام حيث تم تقديم فقرات في الإذاعة الصباحية حول كيفية تجنب الاثار السلبية لهشاشة العظام وأهم المأكولات والمشروبات التي تعمل على نمو العظام وتقويتها ، بالإضافة لمحاضرة للتوعية بمرض هشاشة العظام، وإقامة ركن تعريفي وتوعوي، وتوزيع المطويات والمنشورات على الطلاب حول كيفية الاعتناء بالعظام.
Home / Posts tagged "اليوم العالمي لهشاشة العظام" اليوم العالمي لهشاشة العظام في عرض بوربوينت ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة موضوع عن اليوم العالمي لهشاشة العظام في عرض بوربوينت تعرض فيه تعريف مرض هشاشة [... ] بوربوينت عن اليوم العالمي لهشاشة العظام ، تقدم مؤسسة التصاميم الحديثة عرض بوربوينت عن اليوم العالمي لهشاشة العظام تعرض فيه المعلومات بشكل فريد و [... ] عرض بوربوينت عن اليوم العالمي لهشاشة العظام ، توفر مؤسسة التصاميم الحديثة عرض بوربوينت تعرض فيه كافة المعلومات و البيانات المتعلقة باليوم العالمي لهشاشة العظام [... ]
[٩] (اللَّهُمَّ اجْعَلْ في قَلْبِي نُورًا، وفي بَصَرِي نُورًا، وفي سَمْعِي نُورًا، وعَنْ يَمِينِي نُورًا، وعَنْ يَسارِي نُورًا، وفَوْقِي نُورًا، وتَحْتي نُورًا، وأَمامِي نُورًا، وخَلْفِي نُورًا، واجْعَلْ لي نُورًا). [١٠] (اللَّهمَّ لا سَهْلَ إلَّا ما جعَلْتَه سَهلًا وأنتَ تجعَلُ الحَزْنَ سَهلًا إذا شِئْتَ). [١١] بسم الله الرحمن الرحيم أبدأ امتحاني، اللهم امتحان هين لين. يا رب وفقني، وارزقني العلامة التي أتمناها، اللهم يا جبار الخواطر، ومجيب الدعاء، أجب دعوتي، وأجبر خاطري. اللهم ذكّرني إذا نسيت، وعلّمني إذا جهلت. يا رب أنزل على قلبي الطمأنية والسكينة، وباعد بيني وبين التوتر والخوف. اللهم يسر أمري، وكن معي، وارزقني أعلى العلامات من حيث لا أحتسب. اللهم وفقني في دراستي – لاينز. اللهم إني أخذت بالأسباب، وتوكّلت عليك، وسلّمت أمري إليك، وفّقني واكتب لي الخير وسعادة الناجحين. المراجع ↑ سورة طه، آية:144 ↑ سورة الشعراء، آية:83 ^ أ ب رواه النسائي، في سنن النسائي، عن عبدالله بن مسعود، الصفحة أو الرقم:5470، صحيح. ↑ رواه أبو داوود، في سنن أبي داوود، عن أبو مالك الأشعري، الصفحة أو الرقم:5084 ، سكت عنه وقد قال في رسالته لأهل مكة كل ما سكت عنه فهو صالح.
↑ رواه الطبراني، في المعجم لاكبير، عن أبي الدرداء، الصفحة أو الرقم:343، إسناده ضعيف. ↑ رواه الألباني، في السلسلة الضعيفة، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:7/429، ضعيف. ↑ رواه ابن حبان، في صحيح ابن حبان، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم:822، أخرجه في صحيحه. ↑ رواه أبو داوود، في سنن أبو داوود، عن ام سلمة، الصفحة أو الرقم:5094، صحيح. ↑ سورة طه، آية:25-28 ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم:6316، صحيح. ↑ رواه ابن حبان ، في صحيح ابن حبان، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم:974، صحيح.