5- دَخل حَياتِي فاختَصر أحلامِي جَميعها، وأصبَح حُلمِي الأكثرُ أهمية. 6- شربت من هوى كأسك وتعطّرت من رحيق أنفاسك، حسدت كل من شافك وقتلت كل من باسك. 7- صورتك محفورة بين جفوني وهي نور عيوني، عيناك تنادي لعيناي، يداك تحتضن يداي، همساتك تطرب أُذناي. 8- جميل أن يكون لك قلب أنت صاحبه ولكن الأجمل أن يكون لك صاحب أنت قلبه. 9- في كل يوم جَدِيد أعيش عشقَك، وكأنيّ أحُبك لأوڵ مـرة. 10- تمرّ السّاعات وانتظر صوتك، وتمرّ الأيّام وأتمنّى أشوفك، ويمر العمر وأنا بحبّك. 11- حبيبي الشوق إليك يقتلني، دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري. 12- ادفع عمرك كاملاً لإحساسٍ صادق وقلب يحتويك، ولا تدفع منه لحظةّ في سبيل حبيب هارب أو قلبٍ تخلّى عنك بلا سبب. 13- اللهمّ إنّي أحبّ عبدك هذا حبّاً خالصاً فيك، فاجمعني وإيّاه في رياض الجنان. 14- للعيون لغه لا يفمها إلّا المحبين.. يخيّم الصّمت فيها عندما تبدأ بالكلام. 15-ليس هُناك أجمل مِن شَخص هون عَليك قسوَة الحَياة، ويردد لك دائماً أنا معك. من القلب للقلب؟؟؟. 16- يا رسالة سافري لقلب الغالي واسكني فيه ثمّ عودي وطمني قلبي عليه. 17- لأجلك سأجعلُ كُل حروف الصمت تنطق، فعِـشقِي لكَ جُنون بلا منطق.
فما معنى الحياة إذا افترقنا؟؟ *** وهل يجدي النحيب فلست أدري!! فلا التذكار يرحمني فأنسـى *** ولا الأشـواق تتـركني لنومي فراق أحبتي كم هزّ وجدي *** وحتى لقائهـم سأظـل ابـكي! !
اليأس والكسل والضيق والضجر والقيل والقال والتعب تاكد بانك ستحصل على الجمال مادامت خطتك مرسومة لا يغرك ما يقوله الناس عنك بسبب الحقد والكراهية والغيره واصل طريقك نحو الجمال بقلب صامد وواثق من نفسك مهما واجهت من مطبات وظلمات وسهام وسكاكين واصل واصل الى النهاية ولا تكسل ولا تتعب لان تعبك هذا ستجد نتيجته غدا وأخيرا بسمة الحياة!
أنت لا تحتاجهم في بعض الأحيان لا نحتاج للتفكير بقدر حاجتنا لأن نحيا الحياه في اللّحظه! أحيانا الاشيئ هو كل شيئ ليس الذّكاء في أن تُصبح عالماً وباحثاً لكل شيئ!! إنّما الحكمه والبراعه أن تعرف ما هو الشيئ الذي يمثّل حقيقتك وجوهرك وتبحث عنه كلّ الحكايه أن تعرف من أنت! كلام حب من القلب للقلب. ؟ وعلى قدر معرفتك لذاتك ستقترب أنت من حقيقتك وتتصل بالعالم الذي يمثّلك … في الحقيقه لسنا بحاجة وضع مسافات ،مشاعرنا وحدها هي من تقرّبنا وتُبعّدنا كل ما نحتاجه أن نبقى صُرحاء ونتمتّع بالشجاعه والثقه أسمى أنواع الإحترام وأكثرها وقعاً وتأثيراً ، هو احترامك لذاتك! ومن بعد ذلك يبدأ التأثير الحقيقي للعلاقات بينك وبين الآخرين قدّر ذاتك! لا تفعل ما لا تحبّ ،كن عارفاً بما لا تريد ،احذر السأم والإعتياديه ،اصنع أشياء تبهرك وتدهشك ، جدّد لياقتك لأنك تستحق كل عام والحبّ يملأ قلوبكم ، كل عام والخير يتسابق في دروبكم ، كل عام والسلام يضلّل حياتكم ، كل عام والجمال أنتم.. – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – عائشه المهيري هل ساعدك هذا المقال ؟ عبدالرحمن مجدي رسالتي فى الحياة: نشر الحب والعلم والوعي والسعادة لكل البشر بكل دياناتهم وأعتقداتهم وأفكارهم ، لا أكره أي إنسان ، أحب كل إنسان لكونه إنسان.. ما يسعدني حقاً هي قوتك ، سعادتك ، حبك.. الهدف من الموقع هو أن تساعد نفسك بنفسك!
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3. 6. 0 PL2 المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير, حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر
تصرّف أضعاف ما تتحدّث بهِ …. ستدهشك المشاعر التي ستشعر بها – – – – – – – – – – المطر نداء يهتف لكل قلب بكلمات: عُد طفلا ، ابق نقيّا ، افرح بلا حدود ، لوّن عالمك ، احتفي بالجمال إبتهج بلا حدود ، غامر بلا قيود ، تعلّم بلا توقّف وكن مُحِبّا بلا شروط هكذا ستعشقك الحياة وستبهرك التفاصيل.. أروع الرّوابط وأجودها تلك التي يجمعها جمال الفكر وقوة الرّوح!! أن تصدّق روحك أولى بكثير من أن تصدّق كل ما يُقال لك! كن واعياً فإنّ لك روحاً لا تكذب… تدرّب كل يوم على أن تكتشف شيئاً جميلاً فيك ، وشيئاً جميلاً في شركائك الذين يتقاسمون معك اللحظه! هكذا يتكاثر الجمال بلا حدود الصادقون … ليسوا بحاجة مبرّرات واثباتات لمواقفهم ونواياهم! بل نقاء قلوبهم كفيل بمنحهم أعلى درجات القبول والثقه بلا شروط الأشياء العظيمه لا ترى الشمس وقلوب أصحابها غارقه في الظلام …. كلام من القلب للقلب. الوصول لمواطن النّور يحتاج لشجاعه وإقدام!! النهر يستمر عذباً لأنّه ينهمر بلا توقّف … كذلك أنت عندما تمنح وتجود ويتدفق منك الخير ، ستغدو عذباً بلا حدود رحّب بوجود الأشخاص الخلّاقين في عالمك ، اسمح للإبداع أن يتكاثر ، كن ثريّاً بروحك وعقلك ونمط حياتك لتكون أنيقاً مع الآخرين!
الرئيسية رمضانك مصراوي دراما و تليفزيون 12:40 ص الأربعاء 06 أبريل 2022 عرض 3 صورة كتب- هاني صابر: أكد الفنان هاني سلامة، أن تجسيده لشخصية قاضي بمسلسل "ملف سري" في دراما رمضان 2022، يعد شرف عظيم له، أن يلقي الضوء على القضاء وقضاة مصر العظماء في فترة عصيبة من تاريخ مصر. وكتب سلامة، عبر حسابه على إنستجرام: "المستشار يحيى عزالدين.. كلام من القلب للقلب اثناء. شرف عظيم أن ألقي الضوء على القضاء وقضاة مصر العظماء في فترة عصيبة من تاريخ مصر والضغوط التي قد يتعرض لها البعض لكسر هيبة العدل.. ملف سري، ولسه المفاجأت جاية كتير". ويقدم هاني سلامة خلال مسلسل "ملف سري" شخصية "المستشار يحيى عز الدين". ويعرض المسلسل على عدة قنوات، وهي: - dmc - cbc - الحياة - MBC دراما - المحور - منصة shahid - watchit مسلسل "ملف سري" بطولة هاني سلامة، ماجد المصري، عائشة بن أحمد، إدوارد، محمد محمود عبد العزيز، دنيا عبدالعزيز، نضال الشافعي، محسن محيي الدين، أحمد سعيد عبدالغني، إيهاب فهمي، مادلين طبر، كارولين عزمي، علاء مرسي، صبا الرافعي، وغيرهم، من تأليف محمود حجاج، وإخراج حسن البلاسي. محتوي مدفوع إعلان
هل ترك الخبز والرز ينقص الوزن أم لا؟ هو ما سوف نتعرف عليه عبر موقع جربها ، حيث يعد الخبز والأرز من الأطعمة النشوية التي يعشقها الكثير من الأشخاص ولكن يجد الكثير منهم بأن تناول هذه الأطعمة يعرضهم للكثير من المشاكل الصحية وزيادة وزن الجسم، لذلك يلجؤون إلى تركها لإنقاص وزنهم. اقرأ أيضًا: هل أوميغا 3 ينقص الوزن هل ترك الخبز والرز ينقص الوزن يتساءل الكثير من الأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد عن الفوائد التي تعود على الجسم عند الامتناع عن تناول الخبز والأرز وسوف نتحدث عن ذلك بالتفصيل كالتالي: يرى بعض أخصائي التغذية بأن التخلص من الوزن الزائد يعتمد بشكل أساسي على تقليل الشخص للسعرات الحرارية التي يتناولها على مدار اليوم. اذا استغنيت عن الرز والخبز والمكرونه ايش اكل - عالم حواء. وبناء على ذلك فإن التقليل من تناول الأرز والخبز يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن، وعلى الرغم من ذلك فإن الجسم يحتاج إلى النشويات بشكل يومي لأنها تمتد بالطاقة اللازمة له. وبالتالي يمكن للشخص استبدال هذه الأطعمة النشويات الصحية التي تعمل على الإحساس بالشبع لمدة طويلة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومن هذه الأطعمة الحبوب الكاملة والأرز البني. وعلى الرغم من أن هذه الأطعمة من النشويات الصحية فلابد من تحديد الكمية التي يتم تناولها على مدار اليوم إلى جانب الاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات والبروتينات للحفاظ على غذاء صحي ومتوازن.
السمك: تعد الأسماك خيارًا جيدًا وغني بالمغذيات مثل سمك السلمون وغير من أنواع الأسماء. البيض: يحتوي البيض على البروتين الذي يحتاجه الجسم بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3، مما يساعد في الشعور بالامتلاء لفترة أطول. الخضروات: تعد الخضراوات الطازجة من البدائل الصحية والمهمة للأصناف الأخرى الغنية بالكربوهيدرات وتشمل أفضل الأصناف لذلك السبانخ والقرنبيط والجزر وغيرها الكثير. الفواكه: وتشمل التفاح والبرتقال والكمثرى والتوت والفراولة. المكسرات والبذور: ومنها اللوز والجوز وبذور عباد الشمس، والأصناف الأخرى التي تساعد في تغذية الجسم وتزويده بما يحتاج من المغذيات. 8 بدائل للخبز تساعدك على فقدان الوزن.. أبرزها الخس والكوسة - اليوم السابع. منتجات الألبان: وذلك للحصول على الكالسيوم والمغذيات الأخرى الغنية فيها وتشمل الجبنة والزبدة ولبن الزبادي. الدهون والزيوت الصحية: ويشمل ذلك زيت جوز الهند والزبدة وزيت الزيتون وزيت السمك.
يحتوي الكينوا على الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع ويخلص الجسم من الوزن الزائد. الشوفان: يعتبر الشوفان من الحبوب المفيدة جدا الجسم ويعتبر من أفضل بدائل الأرز في الرجيم لاحتوائه على الفيتامينات وإليكم فوائده. يقلل الشوفان من الإصابة بأمراض الكولسترول وأمراض القلب والشرايين بسبب احتوائه على الألياف. يعطي الشوفان الشعور بالشبع ويساعد في تقليل الوزن وفقد السعرات الحرارية. يقي الشوفان من الإصابة بالأمراض السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة. الفريك: الفريك بديل رائع للأرز الأبيض في الرجيم والرغبة في إنقاص الوزن وفقد السعرات الحرارية ومن أهم فوائده ما يلي. يحتوي الفريك على العناصر الغذائية الهامة للجسم ويساعد الجسم في التخلص من السموم. ابتعدتي عن الرز والخبز والمكرونه ونحفتي ........تعالي قوليلنا تجربتك - عالم حواء. يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالكثير من الأمراض بسبب احتوائه على الألياف الغذائية. يقي الفريك من الإصابة بمرض السكر لأنه يساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم. يقلل من نسبة الكولسترول الضارة في الجسم ويقي من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب والشرايين. يعطي الفريك الشعور بالشبع وعدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة للمساعدة على فقد السعرات الحرارية والحصول على قوام رشيق.
4- استبدلي أطباقك الجانبية المعتادة في المطاعم كالبطاطس والخبز، بالخضار السوتيه. 5- البيض خيار ممتاز في الفطور، خاصة أنها مصدر ممتاز للبروتين وتشعركِ بالإشباع لفترة طويلة. 6- استخدمي هذه الحيلة، التي أتت بنتيجة جيدة معي، حددي كمية الطعام قبل تناوله عن طريق وضعه في طبق، لأن وضع أطباق السرفيس في الغداء أو علب الجبن والمربى أمامك في الفطور مع كميات كبيرة من الخبز أو الأرز، لأن ذلك سيجعلك تأكلين أكثر بشكل لا إرادي. 7- إذا كنتِ ممن يحبون الحلوى لا تشتري الكيك لفترة، واستبدليه بالفاكهة اللذيذة، ستعتادين على تناولها مع الوقت اختاري فقط الأقرب لقلبك. 8- تناولي البطاطس مرتين في الأسبوع بحد أقصى، ويفضل أن لا تكون مقلية، لتفادي زيادة السعرات الحرارية التي تدخل جسمك. اقرئي أيضًا: ماذا تأكلين في رجيم الـ 1500 كالوري؟ 9- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل "اللحوم، الدواجن، الأسماك، المكسرات، الزبادي، البيض، الجبن"، لأنها ستجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول، وبالتالي ستقلل من تناولك للنشويات تلقائيًا. 10- تناولي سناكس مفيدة وقليلة الكربوهيدرات، مثل: "اللوز، الفول السوداني، البندق، عين الجمل، الجبن". اتبعي هذه النصائح وراقبي وزنك على الميزان، وعندما تفقدين وزنك أو تشعرين براحة في معدتك أو أن مستوى نشاطك قد زاد شاركينا بالنتيجة.
اقرأ أيضًا: هل التفكير والقلق يسبب نقص الوزن نصائح عند تناول الخبز والأرز وبعد أن قدمنا لكم إجابة شاملة عن هذا السؤال هل ترك الخبز والرز ينقص الوزن، فإنه يمكن للشخص اتباع هذه النصائح للحصول على فوائد الخبز دون أن يتسبب ذلك في ارتفاع وزن الجسم ومن هذه النصائح ما يأتي: تناول كمية محدودة من الخبز، فلابد أن تحتوي وجبة الشخص على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المختلفة التي لا تؤدي إلى زيادة الوزن. فعند تناول وجبة الغذاء يفضل للشخص تناول طبق من السلطة الخضراء وقطعة من البروتين مع قطعة واحدة من الخبز. الحرص على تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأسمر لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل من الخبز الأبيض الذي يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير. يفضل للشخص القيام بتوزيع الخبز على مدار اليوم حيث يتناول قطعة من الخبز في الإفطار شريحة في وجبة الغذاء وأخرى في العشاء، مع مراعاة أن وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل. اقرأ أيضًا: جدول السعرات الحرارية لإنقاص الوزن البدائل الصحية للأرز والخبز يؤدي الامتناع عن تناول الأرز والخبز إلى إنقاص الوزن بشكل صحي ولكن يتوقف هذا الأمر على إيجاد بدائل صحية مع الحرص على عدم استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ومن هذه البدائل ما يأتي: البديل الصحي للخبز الأبيض يمكن للشخص الذي يتبع حمية غذائية الاستغناء عن تناول الخبز الأبيض بكل سهولة وذلك من خلال التحكم في مكونات الأطعمة التي يتناولها.