السبت، ٢٣ أبريل ٢٠٢٢ - ٨:٢٥ م أبوجا في 23 أبريل / وام / لقى ما لايقل عن 100 شخص مصرعهم جراء انفجار وقع ليلا في مستودع غير قانوني لتكرير النفط بولاية " ريفرز " النيجيرية بحسب السلطات المحلية اليوم " السبت ". وقال مفوض الدولة للموارد البترولية جودلاك أوبيا: " شب الحريق في موقع تموين غير قانوني وأثر على أكثر من 100 شخص احترقوا مما تعذر التعرف عليهم ". - خلا - وام/أحمد البوتلي
وسنتطرق في المقال اللاحق إلى توصيات أخرى، والله من وراء القصد.
أشار مدّعي عام التّمييز القاضي غسان عويدات لـ"النشرة"، تعليقًا على الطّلب الأوروبي من مصارف لبنانيّة تسليم كشوفات حسابات حاكم المصرف المركزي رياض سلامة ، إلى "أنّه أرسل كتابًا إلى المصارف المعنيّة بضرورة تسليم الكشوفات، كذلك أَرسل إلى هيئة التّحقيق الخاصّة في مصرف لبنان الطّلب نفسه، بعد أن أبلغته المصارف أنّها كانت سلّمتها إلى هيئة التّحقيق الخاصّة، الّتي تنحّى سلامة عن رئاستها في هذه القضيّة". ولفت عويدات إلى أنّ "لا مدّة زمنيّة محدَّدة لتسليم المطلوب من قِبل المصارف"، كاشفًا أنّ "وفدًا فرنسيًّا سيحضر إلى بيروت خلال الأسابيع المقبلة، للتّحقيق في ملف سلامة".
وللتوضيح فإن الورقة التجارية يُشترط لصحتها توافر الشروط الموضوعية ومن ذلك السبب الصحيح للورقة، وهو المتعلق بصحة العلاقة القانونية التي أدت إلى توقيع الشيك أو السند لأمر، إذ لا يُتصور أن يكون شيك مقابل شراء سلعة لم يستلمها المُشتري ومع ذلك يُطالب بإلزامه بالوفاء بالشيك! إلا إنه حمايةً للورقة التجارية من الدخول في موضوعها ولاستقلالية الورقة التجارية (الشيك مثلاً) عن العلاقة الأصلية التي جمعت الطرفان، اعتبر المُنظم أن الشيك سببه صحيحاً وأن عبء إثبات عدم صحته يقع على مُحرر الشيك وليس على المستفيد منه. وخلاصة القول: إن الشيك والسند لأمر يُعد سببهما صحيحاً وأنهما واجبا الوفاء، وفي المقابل فإن لمحرر الشيك الحق في إثبات عكس ذلك، وبالتالي التقدم أمام قاضي التنفيذ بما يُسمى بمنازعة التنفيذ، نصت على ذلك الفقرة (3/1) من نظام التنفيذ، ومن ذلك حالات عديدة، منها على سبيل المثال: الادعاء بتزوير الورقة التجارية، أو بطلانها لعيب في الرضا، ونحو ذلك.
ولا هو سلاح في الانتخابات النيابية التي تتطلب دائما الحرص على وحدة الطائفة الشيعية، كما تتطلب التروي في طلب نيل الغالبية من مقاعد مجلس النواب المقبل، مع حلفاء لا يمكن الوثوق بهم تماماً مثلما لا يمكن الاعتماد عليهم ولا ربما التحالف معهم لدى افتتاح المعركة السياسية الاهم، وهي معركة رئاسة الجمهورية في الخريف المقبل. في السلوك السعودي والايراني تجاه لبنان، قدر من التطابق يعبر عن نفسه في قرار التحييد، الذي يفهمه حلفاء الرياض تخلياً عنهم، ويراه حلفاء طهران تخففاً من المشاركة في إدارة شؤونهم الداخلية ومعاركهم السياسية والانتخابية المفتعلة.. وفي ذلك حكمة مشتركة، ووعي مسبق بأهمية هذين النوعين من الحلفاء اللبنانيين، وفرصة للكف عن إنتظار عودة السعودية أو مغادرة إيران.
كما أن اللحوم الحمراء من الأكلات التي تسبب زيادة سريعه في الوزن لكن يفضل عدم الإكثار منها. تحتوي اللحوم الحمراء علي اللوسين و هي من الأحماض الأمينية التي تساعد علي بناء الأنسجة العضلية في الجسم. كما أنها ايضاً تحتوي علي نسبة عاليه من البروتين و الدهون. يحتوي 100 جرام من اللحم الأحمر علي حوالي 217 سعر حراري. 4- المعكرونه المعكرونه المعكرونه من الأكلات الرخيصة اللذيذة التي تسبب زيادة في الوزن سريعاً. بشرط أن تحتوي مكونات المعكرونه علي الحبوب الكامله لكي تكون أكثر صحياً و تسبب زيادة في الوزن بطريقة مفيدة للجسم. كما يمكن تناولها مسلوقة أو بإضافة الصلصه الحمراء و صدور الدجاج لكي تعمل علي التخلص من الوزن. يحتوي كوب من المعكرونه المسلوقة علي 219 سعر حراري. 3- منتجات الجبن و الألبان منتجات الجبن و الألبان منتجات الجبن و الألبان من المنتجات التي لا غني عنها في البيت فتعتبر من الأكلات الرخيصة التي تسبب زيادة في الوزن سريعاً. فواكه وثمار تسبب زيادة الوزن.. تعرف عليها!. هذا بالإضافة أن منتجات الجبن و الألبان و الزبادة تحتوي علي قيمة غذائية عاليه للجسم و العديد من الفيتامينات و البروتينات. كما تحافظ علي صحة القلب و الجسم. يحتوي 100 جرام من حليب كامل الدسم (3.
التين المجفف يقضي على الإمساك، ويعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدمن وغني بالكالسيوم لذا أنه فعال في علاج هشاشة العظام، ويخفض نسبة السكر في الدم. كما أن تناول الفواكه المجففة بشكل عام تفيد الإنسان بشكل عام حيث أنها تعمل على تحسين النظر وتقضي على جميع المشاكل المتعلقة بالعيون، وتساعد في القضاء على مشاكل الهضم، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية المطلوبة للقيام بالأنشطة المختلفة. تساعد في زيادة نشاط الأوعية الدموية. 6 فواكه تساعد على خسارة الوزن - كل يوم معلومة طبية. تقضي على الشعور بالصداع نهائيا. كما أن الفواكه المجففة علاج آمن للقضاء على كل مشاكل الشعر، لأنها تمده بالفيتامينات اللازمة لجعله أقوى وتعمل على تكثيفه وإطالته. تقضي على جميع المشاكل التي تظهر عند التقدم في السن مثل التجاعيد، وأمراض الشيخوخة، وظهور الشيب. الفواكه المجففة لزيادة الوزن ثانيا فوائد تناول الفواكه المجففة لعلاج النحافة فوائد تناول الفواكه المجففة للتخلص من النحافة يعتمد على الطريقة التي تم تجفيفها بها، لأن الفواكه التي يتم تجفيفها بطريقة طبيعية عن طريق وضعها بالشمس، تكون بنفس طريقة السكر التي توجد بها، وبالتالي لن تعمل على زيادة الوزن، ولكن التي تباع مجففة جاهزة عن طريق المصانع يتم إضافة لها الكثير من السكر، وتلك هي التي ستفيد في علاج النحافة، وهي التي ستعمل على زيادة معدل السكر في الدم، وستزيد من نسبة السعرات الحرارية في الجسم.
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق تساعدهم في خسارة الوزن والحصول على وزن مثالي وجسد رشيق، ويغفل بعض هؤلاء الأشخاص عن الدور الذي تلعبه الفواكه والخضراوات في خسارة الوزن، ولهذا اخترنا أن يكون مقالنا اليوم عن أهم 6 فواكه تساعد على خسارة الوزن، فتابعونا أعزائنا القراء لتتعرفوا عليها. ماهي الفواكه التي تزيد الوزن بسرعة؟ | الرجل. أهم 6 فواكه تساعد على خسارة الوزن 1- الجريب فروت هو واحد من الفواكه الرائعة، التي وفقدان الوزن، حيث تحتوي نصف حبة من الجريب فروت على 39 سعرة حرارية فقط، هذا بالإضافة إلى قدرته على توفير 65٪ من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين C ، وتتمثل أهمية الجريب فروت على خفض الوزن في قدرته على: احتوائه على كمية قليلة من السكر، كما يساعد في إطلاق السكر في الجسم ببطء، وبالتالي يساهم إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن. خفض عدد السعرات الحرارية وخفض وزن الجسم وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال تناول الجريب فروت أو شرب عصير الجريب فروت قبل الوجبات لمدة 12 أسبوعًا. تقليل دهون الجسم ومحيط الخصر وضغط الدم. ويمكن الاستفادة من هذه يمكن أكل الجريب فروت بمفرده، إلا أنه من الممكن إضافته للسلطات والأطباق الأخرى للحصول على نكهة رائعة.
أفضل وقت لتناول الطعام لزيادة الوزن إن تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً سيساعد في زيادة الوزن لأن معدل الأيض منخفض في هذا الوقت للشخص ، ومع ذلك فإن الالتزام بنظام غذائي صحي شامل وزيادة الوزن بالكمية المناسبة من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية سيكون خيارًا أفضل من الوجبات الخفيفة غير الصحية في الساعة 8 مساءً أو حوالي منتصف الليل.
تعدّ الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تمدّ متناوليها بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن. بيد أنّ بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية مقارنة بأنواع أخرى من الفواكه. فما هي الفواكه التي لا تزيد الوزن ؟ فواكه قليلة السعرات الحرارية تساعد في إنقاص الوزن في الواقع، يرتبط تناول بعض أنواع الفاكهة بانخفاض وزن الجسم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان وأمراض القلب، ومنها: 1. الجريب فروت ترتبط ثمارالجريب فروت عادةً بالنظام الغذائي وفقدان الوزن؛ إذ تحتوي نصف حبة منها على 39 سعرة حرارية فقط. وجدت مراجعة حديثة نشرت في موقع PubMed Central، أن استهلاك الجريب فروت يقلل من دهون الجسم ومحيط الخصر وضغط الدم. تابعي المزيد: السعرات الحرارية في الفواكه المجفّفة 2. التفاح التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، حيث تحتوي حبة كبيرة منه على 116 سعرة حرارية و5. 4 غرام من الألياف. توصلت دراسة رصدية، أجريت على 124086 فرداً، إلى أن الأشخاص الذين تناولوا التفاح فقدوا ما معدله 0. 56 كيلوغرام لكل وجبة يومية على مدى أربع سنوات، حسب موقع PubMed Central.
6- الكيوي الكيوي من العناصر منخفضة السعرات والغنية بالألياف والفيتامينات، ويمكن أن يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، كما يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد في صحة الجهاز الهضمي، والكيوي من الفواكه الرائعة لخسارة الوزن، حيث يساعد على التحكم في إطلاق السكر في الدم. وبسبب احتواء الكيوي على الألياف فإنه يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تناول كمية أقل من الأطعمة، وبالتالي يسهم في نزول الوزن، ويمكن تناول الكيوي في عدة صور أو مزجه مع فواكه أخرى حتى تحصل على سلطة فواكه رائعة وغنية بالفيتامينات والألياف. والآن وبعد انتهائك من المقال عزيزي القارئ ستكون قد تعرفت على أهم 6 فواكه تساعد في نزول الوزن ، وفي حالة شعرت أنك ترغب في مزيد من المعلومات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
لماذا نشتري أدوية تخسيس وكبسولات لإزالة الدهون وحرقها بينما منحتنا الطبيعة ما يلزمنا لذلك؟ في هذا المقال سنعرض لك سيدتي قائمة لأفضل 10 فواكه تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة وصحية في ذات الوقت. 1- التفاح: التفاح غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون ؛ كما أنه يوفر نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، وهو مفيد أيضاً لتقليل نسبة الكولسترول الضار والحد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين السكريات. ويحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية من أهمها فيتامين (ج) أو بيتا كاروتين. 2- الأناناس: يعتبر الأناناس من بين أكثر الفواكه الموصي بها خلال اتباع نظام غذائي صحي المراد منه التخسيس. وذلك لاحتوائه على مواد تدر البول وتخلص الجسم من السموم والدهون. كما أن غني فاكهة الأناناس بالألياف والماء، له تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي والهضمي. 3- الموز: في الواقع، ثمرة الموز تساهم في امتصاص الخلايا الدهنية التي تستهلك. كيف؟ وذلك بفضل أليافه الكثيرة! ومن المعروف أن الموز أيضاً مفيد وفعال للحد من ظاهرة احتباس الماء الذي تعاني منه كثير من النساء والذي يتسبب لهن في العديد من المشاكل الصحية.