التوت البري مصدر جيد للبوليفينول. تحتوي حفنة من التوت البري على حوالي 6 جرام من الألياف الغذائية. فوائد عصير التوت البري للتخسيس يعتقد الكثير من الناس أن عصير التوت البري له فاعلية كبيرة في فقدان الوزن، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم بالكامل، حيث قام الباحثون بعمل دراسة على بعض الأشخاص الذين أدرجوا عصير التوت البري ضمن برنامجهم الغذائي اليومي، وكانت النتيجة رائعة في فقدان الوزن. لا يمكن الجزم بأن تناول عصير التوت البري فقط هو السبب وراء فقدان الوزن، ولكن استبدال المشروبات الغازية وشرب عصير التوت البري بدلاً منه يعزز فقدان الوزن بشكل كبير. يجب إدراج التوت البري أو عصيره ضمن النظام الغذائي المتكامل لإنقاص الوزن، ومراعاة عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها بشكل عام. فوائد عصير التوت البري للصحة عصير التوت البري أيضاً يساعد على مكافحة بعض الأمراض المعدية، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم بالكامل. يستخدم عصير التوت البري لعلاج التهابات المسالك البولية ، وهو الاستخدام الأكثر شيوعاً له. مضادات الأكسدة في عصير التوت البري تمنع نمو الخلايا السرطانية. يمنع عصير التوت البري تسوس الأسنان ، ويقلل التهابات الجهاز التنفسي.
كما وجدت دراسةٌ أُخرى نُشِرَت عام 2011 أيضًا أنّ شرب عصير التوت البريّ يحسّن صحة المصابين بأمراض الشرايين الإكليليّة. 3- يعالج أو يقي من التهاب المجاري البولية: فقد أظهرت دراسةٌ نُشِرَت في مجلة (Frontiers in Microbiology) عام 2017 أنّ عصير التوت البريّ يخفّض معدّل حدوث إنتانات المجاري البوليّة عند الفئران، إذ يملك خواص مضادّة للجراثيم لُوحِظَ بأنّها تقلّل من استعمار جرثومة الإِشْريكِيَّة القولونِيَّة (Escherichia coli) للمثانة. 4- مفيد لصحّة جهاز الهضم: فقد أظهرت دراسةٌ نُشِرَت في مجلة (the Journal of the Science of Food and Agriculture) عام 2018 أنّ عصيرَ التوت البريّ يحوي موادّ نباتيّةً تثبِّط إنتاج جرثومة المَلْوِيَّة البَوَّابية (H. pylori) في المعدة، ما يحسِّن من صحّة جهاز الهضم. 5- يقي من الإنتانات: وجدت دراسةٌ نُشِرَت عام 2011 أنّ عصير التوت البريّ يثبّط نمو 7 أنواع من الجراثيم، كما وجدت دراسةٌ أخرى نُشِرَت عام 2010 أنّه قد يحارب بعض الفيروسات. 6- يعزّز الصحة بعد سن انقطاع الطمث: وجدت دراسةٌ نُشِرَت عام 2013 أنّ استهلاك التوت البريّ يقلّل من مستوى الكولسترول الكلّيّ في المصل، ما يُشير لفائدته بعد سنّ انقطاع الطمث، وتزداد المشاكل القلبيّة في هذا العمر بالمقارنة مع باقي الفئات العمريّة.
يساعد شرب عصير التوت البرى بشكل منتظم في حماية النساء من التعرض لالتهابات الكلى والمسالك البولية. إقرأ ايضاً: فوائد الشمر للكلى | تعرف على كيفية تنشيط وظائف الكلى طبيعياً يمكن استعمال التوت البرى على هيئة عصير، أو مكملات غذائية في صورة أقراص، أو على هيئة توت مجفف.
في الختام ، يبقى الجمع بين التسريب المتوتر من الثفل وعصير التوت البري والاستمتاع بمشروب معطر بلون الياقوت الجميل. تحضير عصير التوت البري خطوة بخطوة
أضع التوت في مصفاة من أجل راحتي ، حتى لا تلتقط التوت البري لاحقًا في جميع أنحاء المقلاة. عندما يسخن التوت ، يصبح طريًا ، تحتاج فقط إلى إزالة المصفاة. سوف يستنزف الماء في المقلاة ، وستبقى كل التوت. اغلي الماء على نار متوسطة. عندما أصبح التوت طريًا ، أزلت المصفاة منه ، ووضعته فوق الوعاء. بدأت في سحق التوت بملعقة خشبية ، وعصر العصير منه. تم عصر الكعكة الناتجة من التوت من العصير بملعقة. تم تثبيت المصفاة ، جنبًا إلى جنب مع كعكة التوت ، مرة أخرى فوق المقلاة. يُغلى المزيج ، اتركه يغلي لمدة ثلاث دقائق. بعد أن تتخلى بقايا طعام التوت عن كل ما هو ذي قيمة ، يمكنك التخلص منها عن طريق الضغط عليها أولاً. أضفت عصير التوت البري المعصور مسبقًا إلى مرق التوت المغلي وأطفأت الحرارة. زيادة سكر. أضف السكر حسب رغبتك ، فالتوت البري حامض. يمكنك إضافة العسل بدلا من السكر. يقلب ويترك منقوع الفاكهة لمدة ساعتين. بعد نقع مشروب الفاكهة وتبريده ، صفي مشروب الفاكهة في الدورق من خلال غربال. مشروب منشط صحي ولذيذ جاهز! قوّي مناعتك بشكل صحيح ولا تمرض!
1 1869. 7 استهلاك البخار (طن/ساعة) 1. 665 3. 87 5. 22 9-14 15. 01 20. 2 24. 62 29. 15 34 ،. 98 استهلاك الهواء المضغوط (طن/ساعة) 66. 2 66. 2 72. 1 72. 2 86. 84 استهلاك مياه التبريد (طن/ساعة) 125 317 307 585 825 1075 1410 1630 1956
كانت إحدى النتائج المثيرة للاهتمام من الدراسة هي أن نمط المستقلبات التي شوهدت في عينات الدم كان مختلفاً بعد شهر واحد من استهلاك التوت البري مقارنة بالنمط الذي تم اكتشافه في اليوم الأول بعد الجرعة الأولى، ويفترض الباحثون أن هذا التغيير من المحتمل أن يكون علامة على كيف أن استهلاك التوت البري المزمن قد يغير مجموعات بكتيريا الأمعاء، حيث من المعروف أن الميكروبيوم يلعب دوراً رئيسياً في استقلاب البوليفينول. المصدر: New Atlas
قطن 100تصميم وصناعة. من خامات مفارش السرير التي تجعلك تحصلين على أفضل جودة مفارش سرير هى الحرير. استيراد مفارش سرير من تركيا. مفارش الجار ه. لباد تفصيل حسب الطلب. محل مفارش الجار الله. مفارش بحشوة مضغوطة صيفية. متجر تيفانا شوب لبيع مفارش سرير تركية وبجامات قطن 100 وبطانيات ولحافات سرير صيفية وشتوية للكبار والأطفال ومفارش عرسان ومواليد ذات خامات راقية تسوق الآن. مفرش كانون زهري ذو اللون الزهري الراقي والتصميم الأنيق متوفر بسعر 235.
إعلانات مشابهة
ولاكن....!!
Allenjoy الأميرة فوتوزون فتاة الأولى بالتواصل راية الحفلات مفارش المائدة المشارب الزهور الله يبارك مفرش المائدة ديكور المنزل|Party DIY Decorations| - AliExpress