الطريقة اقطعي 2-3 حبات من العنب الأحمر إلى نصفين ثم مرريها على الوجه والرقبة. ماسك الخيار يقلل الخيار الالتهاب والتورم والألم المصاحب لحب الشباب لما له من تأثير ملطف ومرطب للبشرة؛ لذا يستخدم في عمل ماسك لازالة الحبوب، كذلك يزيد نعومة الجلد وبالتالي فعال لتقليل الشعور بخشونه الجلد وجفافه بسبب الحبوب. اخلطي 1 ثمرة خيار صغيرة مع 1 كوب من الشوفان حتى يتكون معجون ثم اخلطي ملعقة صغيرة من المعجون مع ملعقة صغيرة من الزبادي. ضعي الخليط على الوجه واتركيه 30 دقيقة ثم يُشطف. طريقة أخرى أحضري 1 ثمرة خيار كاملة مهروسة ومصفاة من الماء. أضيفي ملعقة كبيرة من السكر ثم اخلطيها جيداً. ضعي الخليط على الوجه واتركية 10 دقائق ثم يُشطف بالماء البارد. ماسك الخميرة والزبادي للبشرة الدهنية يعد الزبادي مصدر جيد للبروبيوتيك التي تساعد في منع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. اخلطي ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع القليل من الزبادي. ثم ضعي الخليط على المناطق الدهنية لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطفي بالماء الدافئ ثم البارد لسد المسام. وصفة بياض البيض والخل لإزالة شعر الجسم من الجذور و تفتيح المناطق الداكنة بدون آلم - ثقفني. ماسك الشوفان يمتلك الشوفان خصائص مضادة للالتهابات ومرطب للجلد لذا فهو ملطف طبيعي ويقلل تهيج الجلد ويحميه.
-الوصفة الخامسة: – تتكون هذه الوصفة من عنصر مهم وفعال وهو زيت الشاي والذي يطهر البشرة من أي بكترية أو حبوب أو أي تلوث يقع عليها. – طريقة تحضير هذه الوصفة الرائعة جد بسيطة وهي: – نقوم بمزج كل من معلقة الصبار ثم ملعقة صغيرة من زيت الشاي، بعد ذلك نضع الخليط فوق البشرة بصفة تدريجية، لمدة 20 دقيقة، ثن فيما بعد نقوم بغسل الوجه بالماء البارد بسكل جيد، للتخلص من الحبوب والبكتريات. -الوصفة السادسة: – العناصر الأساسية لهذه الوصفة نجد العسل الطبيعي ثم فاكهة الفرولة، تتميز هذه المكونات بقوة فعالة في القضاء عن مختلف البكتريات والحبوب وكذى الميكروبات الناتجة عن التلوث البيئي، كما أن كل من العسل والفرولة، يجعلون مسامات الوجه تنفتح بشكل جيد وتطهرها من كل التلوثات والحبوب. – طريقة تحضير وصفة الفرولة والعسل: – نقوم بخلط ملعقتان كبيرتان من الفرولة المعصورة، ثم نضيف ملعقة ونصف من العسل الطبيعي، بعد ذلك نضع الخليط بصفة تدريجية على الوجه، ثم نضع الماسك لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك نقوم بغسل الوجه بالناء البارد بشكل جيد. – الوصفة السابعة: هذه الوصفة مكونة من العسل واللبن، تقوم هذه العناصر بدور فعال ومهم في تنظيف بشرة الوحه سواء كانت جافة أو ذهنية، الهذف الرئيسي هو تطهيرها من الكتريات والتلوثات والحبوب، كما أنها تعمل على تصفية البشرة بشكل كبير جدا.
ماسك الكركم والعسل للحبوب الملتهبة يتميز هذا الماسك باحتوائه على الكركم والذي يعد إحدى المضادات الطبيعية للالتهاب، والذي يساعد على تهدئة الحبوب الملتهبة والتخفيف من شدتها، كل ما عليك القيام به هو خلط نصف ملعقة من الكركم مع ملعقة كبيرة من العسل وتطبيق الخليط على البشرة لمدة 10-15 دقيقة في اليوم. ماسك اللبن للحبوب يعد ماسك اللبن للحبوب إحدى الماسكات المحببة لدى العديد، إذ يساعد ماسك اللبن على ترطيب البشرة وتفتيح لونها وتغذيتها، كما يساعد في تطهير سطح البشرة من الجراثيم المسببة للحبوب، كل ما تحتاجين إليه هو ملعقة صغيرة من العسل وملعقتين صغيرتين من اللبن وامزجيهما جيدًا إلى حين الحصول على عجينة بإمكانك تطبيقها على الوجه، قومي بتطبيق الخليط على الوجه وتركه لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ومن ثم اشطفيه بالماء. [6] ماسك النشا للحبوب وآثارها يعد ماسك النشا للحبوب إحدى أنواع الماسك المفضلة لدى العديد لقدرته على التخفيف من تهيج سطح البشرة، وعلى الرغم من فوائده للبشرة إلا أنه يمكن أن يسبب مجموعة الآثار الجانبية ومن آثاره على البشرة هو جفاف البشرة واحمرارها وتهيجها في حال ترك الماسك على الوجه لمدة تزيد عن المعقول، وفيما يأتي طريقة تحضير ماسك النشا للحبوب: ملعقة صغيرة من العسل.
مثلا يمكنك أن تجعل لك وردا يومياً للدراسة الأكاديمية 3ساعات. و وردا لدراستك عبر الأنترنت ساعة او ساعتين و قس على هذا كل مهامك اليومية الثابتة. تفيدك طريقة الاوراد في متابعة كل ساعات يومك. و معرفة أين تذهب و كيف تذهب. ثانياً:ما دافعك لتنظيم الوقت دافعك لتنظيم وقتك سيجعلك لا تراكم مهامك. اجعل لكل شئ دافع و أكتبه في لوحة و علقه أمامك. سيجعلك هذا تسعى إلى عدم تضييع وقتك في التفاهات و الأمور المغرية حولك. ربما مثل اللعب و ترك واجباتك ،لذلك تذكر دوماً دافعك نحو الاشياء و أسعى دوماً لعدم التكاسل لذلك اذهب الان و اكتب كل دوافعك للإستمرار و علقهم أمامك! تنظيم الوقت للمذاكرة| أفضل طريقه لتنظيم الوقت. - Free courses and books. تنظيم الوقت ثالثاً: أكتب مهامك قبل النوم|تنظيم الوقت للمذاكرة الكثير من الناس يتكاسلون في كتابة اعمالهم قبل الخلود للنوم،لذلك لا يحظون بإنتاجية عالية في الصباح. إذا كنت تريد أن تحافظ على نشاطك صباحاً، لا تنسى كتابة مهامك قبل النوم فكونك تعرف ماذا ستفعل في الصباح سيكون دافعاً لك للاستيقاظ و البدء و لن للتأخر في التفكير عن ماذا ستفعل الآن او بعد ساعة من الآن قد تعجبك هذه المقالات و أيضاً ابدأ بالأهم ثم للمهم كي لا تتكاسل في أداء اعمالك و حاول أيضاً البدء بالاصعب ثم الأسهل و أضمن لك بهذه الطريقة يوماً إنتاجيا لك رابعاً: الساعة بها 50دقيقة| هل تظن أنني جننت ؟ لا تقلق أنا أعلم أن الساعة بها 60دقيقة لكن بالنسبة لك ستصبح 50 دقيقة لأنه و بكل بساطة ستجعل مهامك 25د ثم راحه 5د و هكذا إلى أن تنهي وردا من اورادك ثم تأخد راحة لنصف ساعة مكافئة لنفسك.
[٢] عوامل اختيار الوقت المناسب للدراسة هناك مجموعة من العوامل الواجب الأخذ بها عند اختيار الوقت المناسب للدراسة، وهي كما يلي: [٣] وقت الذهاب إلى المدرسة أو الكلية. عادات النوم. مدى قدرة العقل على التركيز والحفظ. أوقات العمل. نصائح لاختيار الوقت المناسب للمذاكرة هناك مجموعة من النصائح لاختيار الوقت المناسب للمذاكرة والحفظ، وهي كما يلي: [٣] اختيار وقت مناسب للدراسة، بحيث يتوافق مع النشاطات الروتينيّة. دراسة بعض الموضوعات والمواد الدراسيّة التي تحتاج للكثير من الاهتمام، والوقت لدراستها، وحفظها أكثر من غيرها من المواد في الصباح الباكر. الحدّ من الأنشطة والأعمال غير المفيدة؛ وذلك من أجل استغلال وقت أكبر في الدراسة. إدارة وتنظيم الوقت، وذلك من خلال وضع جدول زمنيّ من أجل استغلال الوقت بشكل صحيح. النوم بشكل جيد في وقت آخر من اليوم، وذلك في حال أراد الطالب الدراسة أثناء الليل. المراجع ↑ "DAY OR NIGHT: WHEN IS THE BEST TIME TO STUDY? ",, 30-11-2017، Retrieved 19-1-2019. Edited. أفضل وقت للدراسة - موضوع. ^ أ ب Dante St James, "Day vs Night: when is the best time to study and why" ،, Retrieved 19-1-2019. Edited. ^ أ ب "When to study – Best Time for Study",, Retrieved 19-1-2019.
ذات صلة كيفية الاستعداد للاختبارات كيف تستعد للامتحان كيفية الاستعداد للامتحان تخصيص وقت كافٍ للدراسة يُعدّ تخصيص الوقت الكافي للدراسة قبل الامتحان أمراً مهمّاً، ويتمّ ذلك بتنظيم الوقت ووضع جدولٍ مناسبٍ للدراسة، حيث تُعدّ مراكمة الدراسة لآخر لحظةٍ قبل موعد الامتحان أسلوباً خاطئاً حتّى وإنّ تمكّن البعض من النجاح باتّباعه، كما يُنصح بتنظيم وجدولة آلية الدراسة للامتحانات وفقاً لعددها، وزخم المادة المطلوبة للامتحان، والوقت المتبقّي له. [١] حل امتحانات سابقة يُنصح بالاستفادة من نماذج الامتحانات السابقة أثناء الدراسة كنوعٍ من التدريب والاستعداد للامتحان، حيث إنّها تُفيد الطالب في توقّع طبيعة الأسئلة التي قد تُطرح وكيفية صياغتها، بالإضافة إلى تمكينه من قياس الوقت الذي يحتاجه لأداء الامتحان، والتدرّب على الالتزام بالوقت المحدّد له. [١] تنويع أساليب المراجعة يُنصح الطالب بتنويع الطرق المتّبعة للمراجعة، وذلك تجنّباً للملل الذي قد يُسبّبه اعتماد أسلوبٍ واحدٍ لدراسة الامتحان ؛ كالاعتماد على الملاحظات الخاصة التي دوّنها أثناء الدراسة اليومية، كما يُمكن تجهيز ورقة عمل تدريبية وحلّها كنوعٍ من التقييم الذاتي لفهم الطالب، بالإضافة إلى ذلك يُساهم عمل مخططاتٍ أو ملخّصاتٍ ذهنية في فهم المادة أكثر، كما يُمكن الاستعانة بملخصاتٍ جاهزة مع ضرورة الانتباه للتفاصيل المهملة ومراجعتها.
أفضل تطبيقات مفيدة للمذاكرة –My Study Life 2- برنامج – للمذاكرة أفضل تطبيق للمذاكرة أفضل يتواجد يداخله العديد من النصائح للتحفيز على المذاكرة وتنظيم والوقت، ويعمل على التوعية لأهمية التخطيط والنجاح في الدراسة. تطبيق-للمذاكرة أفضل 3- برنامج للمذاكرة في الايباد والجوالات – Google Keep يتيح تطبيق " Google Keep " للمستخدم حفظ الملاحظات وتدوينها أثناء المذاكرة والأفكار وإدخالهم عن طريق الكتابة أو تسجيلها صوتياً، حيث سيقوم هذا البرنامج بتحويلها إلى نص مباشرة، بالإضافة ميزة حفظها على شكل صور. تساعدك على إتمام المهام التعليمية – Google Keep 4- أفضل تطبيق قفل التطبيقات للمذاكرة – Self Control for Study وهذا التطبيق يعد أحد أهم البرامج المساعدة على المذاكرة، حيث يقوم بمنع التطبيقات التي قد تقوم بإلهائك عن المذاكرة للفترة التي تقوم بتحديدها، حيث سيعمل على منع أن تقوم بفتحها، ولا تستطيع فتح هذه التطبيقات إلا بعد انتهاء المدة التي قمت بتحديدها. Self Control for Study لتسجيل الملاحظات 5- تطبيقات مرتبطة بالتعليم أيضاً – SpinMe Alarm Clock وعندما نتحدث عن الاستيقاظ للمذاكرة فهي أكبر المشاكل التي تواجهنا في فترات الامتحانات، لذلك يعتبر هذا البرنامج ضمن قائمة أحسن تطبيقات مفيدة للمذاكرة التي لها القدرة للتأكد من استيقاظك، فهو لا يتوقف عن الرنين إلا بعد أن تحمل الهاتف وتقوم بالدوران عدة مرات عديدة.
لذلك هي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد نرحب بك في مواقعنا التالية: منصة التدريبات العقلية موقع التدريبات العقلية موقع حفاظ اللغات شبكة التدريبات العقلية موقع سؤالك الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي موقع التدوين قناة التدريبات العقلية التلفزيونية
إن أفضل تطبيقات مفيدة للمذاكرة الدراسية هي، My Study Life, Google Keep, SpinMe Alarm Clock, Fit Brains Trainer, Easy Voice Recorder, Drive قامت التكنولوجيا لتسهيل علينا كثيرا في أمور في الحياة، وهذه المرة عملت التكنولوجيا على تسهيل المذاكرة وتنظيم الوقت، عن طريق مجموعة من التطبيقات المجانية الخاصة بالهواتف المحمولة والحواسيب, فكما نعلم أن التنظيم والتخطيط هما سر أي نجاح سواء دراسياً أو في الحياة عامة. حيث أن فترة الإمتحانات مليئة بالتوتر والرهبة, وخاصة ونحن الآن على مقربة من امتحانات الفصل الدراسي الأول، مما دفعنا ذلك بجمع القليل من البرامج الشهيرة المساعدة لإجتياز كافة الإختبارات بنجاح. وفرت تطبيقات الذكاء الاصطناعي للاندرويد والايفون الكثير من الجهد والعناء مثل برامج تنظم الوقت لطلاب المدارس والجامعات، إلى جانب توفيرها العديد من الميزات المذهلة في كل تطبيق على حدي، إذا دعنا نبدأ مباشرة بسرد أهم تطبيقات للدراسة اون لاين او أوف لاين، إلى جانب التعرف على مزايا كل برنامج على حدي بشكل مختصر. 1- برنامج تنظيم الوقت للدراسة للايفون والأندرويد – My Study Life عن طريق هذا التطبيق يمكن للطالب عمل جدول بمواعيد دروسه ومحاضراته وامتحاناته لتنظيم الوقت، حيث يقوم التطبيق بتنظيمها وترتيبها ويرسل للمستخدم إشعارات بأوقات المذاكرة، وهذا التطبيق متوفر لمستخدمي الهواتف الذكية والويب على حد سواء.