وقد ناقشنا طريقة كتابة التأكيدات الإيجابية واستخدامها بالتفصيل في مقال سابق، يمكنك مراجعته من خلال النقر على هذا الرابط. استخدم الزمن الحاضر: للسيطرة على عقلك الباطن عليك أن تتعامل مع أهدافك ومطالبك كأنها أمر واقع، ليست شيئاً تتمناه في المستقبل وإنما أمر راهن يحصل الآن، واستخدام الزمن الحاضر من شروط صياغة التأكيدات الإيجابية الفعّالة أيضاً. الأفكار المتناقضة في العقل الباطن: تعمل تقنية الأفكار المتناقضة على استدعاء فكرة إيجابية لمواجهة فكرة سلبية، فكل ما خاطبت نفسك -أو خاطبك أحدهم- بطريقة سلبية؛ يجب عليك عكس الخطاب إلى رسالة إيجابية. كيف اخاطب العقل الباطن blackboard. التصوّر والخيال: التصوّر والخيال من أقوى أسلحة العقل الواعي لمواجهة العقل الباطن، حيث يعتقد الخبراء أن العقل الباطن يتعامل مع التصوّر والخيال كأنه أمر واقع وحقيقة قائمة، لذلك يعمل على تنبيهك للفرص التي تتناسب مع ما تتخيله وتتصوره، وهذا ما يفعله الرياضيون عندما يتخيلون أنفسهم على منصة التتويج وكأنهم في المركز الأول، هذا الخيال يعطيهم الحافز الأكبر في الحلبة أو الملعب ليصلوا إلى المنصة التي يتعامل معها عقلهم الباطن وكأنها أمر واقع. [3] قوة الامتنان: يستقبل العقل الباطن التذمر والشكوى ويعتبرها منطقة مريحة لأنك تكررها باستمرار، فيقوم بتحفيزك على المزيد من التذمر والشكوى، لكن عندما تستبدل التذمر والشكوى بالامتنان والرضا؛ سيدفعك العقل الباطن إلى المزيد من الامتنان والرضا ، وتذكر أن المصدر الأول للمشاعر السلبية هو الشعور بعدم الرضا حتى وإن كنت مليونيراً ولديك حياة يحسدك عليها الآخرون!
المشاكل التي قد يتعرض لها الإنسان قد تبقى موجودة في الذاكرة، أو تتسلل إلى العقل الباطن نحن لا نستطيع أن نرى أنفسنا من الخلف، لكننا قد نتمكن من رؤية المريخ عن قرب، ونكره أن نرى أنفسنا عبر تسجيلات الفيديو، وكل منا يحرص على اختيار القناع المناسب له ليخفي وجهه الحقيقي عن المجتمع. برمجة العقل طرق برمجة العقل الباطن مجادلة الأفكار يقوم الشخص باستعراض الافكار السلبية التي تسيطر عليه ، واقناع نفسه بأنها مبنية على مجموعة من الاعتقادات الغير سليمة ، ويساعد ذلك الأمر الأشخاص المرضى في الشفاء ، فمثلا عندما يُقنع الشخص نفسه أنه سيشفى ، فإن عقله الباطن يستقبل هذه الأفكار كأوامر ، ليرسلها بعد ذلك إلى العقل الواعي والجسد ، فيساهم في رفع مقاومة الجسم للمرض. كيف اخاطب العقل الباطن يحجز أولى بطاقات. دوام شكر الله إذا كان الإنسان راضياً بحاله ودائم الشكر لله عز وجل ، فإنه بذلك سيطرد الأفكار السلبية من عقله ، وسيشعر بالراحة الداخلية ويتحلى بالصبر لمواجهة الصعاب ، فالله سيمده بالطاقة اللازمة لذلك. كتابة الرسائل الإيجابية يبدأ الشخص بكتابة الصفات التي يرغب أن يتمتع بها ، والتي تُشكل أهدافاً مهمة في حياته مثل: أنا شخص اجتماعي ، أنا شخص قوي ، أنا شخص جيد ، ثم يقوم بإعادة قراءة كل رسالة بالتدريج لأكثر من مره واستيعابها بشكل جيد.
ماذا تعرف عن العقل الباطن نجد أن يمتلك العقل الباطن شيء يسمى الدافع الاستطبابي ، أو الية العقل الباطن والذي يقوم بتنظيم وظائف ، مثل درجة حرارة الجسم ، وضربات القلب ، والتنفس ، أوضح بريان تريسي الأمر على أنه من خلال النظام العصبي اللاإرادي يمكن الحفاظ على التوازن بين مئات المواد الكيميائية في بلايين الخلايا. كيف تبرمج عقلك الباطن باستخدام الأفكار الجيدة؟. لكن ما لا يدركه الكثير من الناس ، هو أنه مثلما تم بناء عقلك لتنظيم نفسك الجسدية ، كما يحاول تنظيم نفسك العقلية يعمل العقل باستمرار على تصفية المعلومات ، والمحفزات التي تؤكد وجود معتقداتك الموجودة مسبقًا. ذلك يعرف في علم النفس باسم التحيز التأكيدي ، وتوجيه انتباهك إليها بالإضافة إلى تقديم أفكار ودوافع متكررة تحاكي و، تعكس ما فعلته في الماضي. يعتبر العقل الباطن هو حارس منطقة الراحة لديك ، حيث أيضًا أنه المجال الذي يمكنك فيه ، إما أن تعتاد نفسك على توقع ، والبحث بشكل روتيني عن الإجراءات التي يتم اتخاذها. [1] كيف أخاطب العقل الباطن يوجد العديد من الطرق للبدء في إعادة تدريب عقلك ليكون حليفك ، وليس عدوك ، ولكي تستطيع مخاطبته: إحداث تغيير كبير في حياتك: تتمثل الخطوة الأولى في إحداث تغيير هائل في حياتك هي عدم الاعتقاد في الواقع أنه ممكن ، بل عليك الاستعداد لمعرفة ما إذا كان ذلك ممكن أم لا.
العقل الباطن العقل الباطن ليس خيالًا إنما هو جزء حقيقي لا يتجزأ من الشخص؛ فهو يشابه إلى حد كبير جهاز الكمبيوتر العملاق الذي يساعد الشخص في تجارب حياته؛ فالإنسان يُبرمج فكر اللاوعي الخاص به من خلال العادات والمعتقدات والأفكار؛ إذ إن الأفكار المتكرّرة تتحول إلى عادات وسلوكيات، وبالتالي فإن دور العقل الباطن هو الاستجابة لأفكار الإنسان وتحويلها إلى حقائق على أرض الواقع [١]. تمارين العقل الباطن من أهم الطرق والتمارين التي يمكن إجراؤها لتفعيل العقل الباطن ما يلي [٢]: التأمل: التأمل هو تقنية قوية يمكن أن تساعد في تنشيط وتعزيز قوة العقل الباطن؛ فقد أثبت العلم أن التأمل له فوائد في تخفيف التعب والإجهاد، ويجعل الشخص أكثر إبداعًا؛ مما يسمح له برؤية الأشياء بشكل أفضل، وفي الدماغ يوجد 5 فئات رئيسية من موجات الدماغ والهدف الأساسي من التأمل هو إبطاء الموجات الموجودة في العقل مما يسبب فجوةً زمنيةً في الأفكار فيتيح للشخص فرصًا أفضل لاختيار الأفكار التي يجب اتخاذها، ويكون التأمل من خلال ما يلي: اختيار مكان هادئ ومريح ثم الجلوس مباشرةً ووضع اليدين على الفخذين ثم إغماض العينين. البدء بالتنفس وتكرار كلمة (تنفس) في الدماغ أكثر من مرة، وكلما كان تنفس الشخص أبطأ سيشعر الشخص بهدوء في دماغه، ويمكن ممارسة هذه العادة لعدّة دقائق يوميًا.
وفي أغلب الأوقات ما تتحقق مخاوفك ، وخاصة عندما تكون عاطفي بشكل كبير حيال هذه المخاوف ، وذلك هو السبب في أن الحديث السلبي مع النفس يمكن أن ينتج مثل هذه الآثار السلبية والضارة. يعتبر التخلص من هذه الأفكار السلبية ، أو مواجهتها بأسرع ما يمكن خطوة غاية في الأهمية نحو النجاح.
بين ظلم السلطة وظلم الإعلام حسن فؤاد ابن الفنان علي الشريف تحدث عن ذكرياته مع والده فيقول: عاصرت والدي لمده 15 عاما حتى وفاته في 11 فبراير 1987 وأنا اعتز بهذا التاريخ لأنه نفس اليوم الذي سقط فيه النظام السابق وقد كنت في التحرير ثائرا وأجد نفسي مثل أبى فقد كان ثائرا أيضا. عشقت الفن بسببه وقد كان يأخذني في معظم أعماله حتى أنى مثلت معه إحدى المسرحيات وأنا صغير وكان دائم النصح لي وتعلمت منه الكثير ووالدي اشتهر بدور المعلم ولعبه بخفه ظل وهو الدور الذي علم مع الناس وأخذ جوائز عن أدواره في الشر.. حسن أضاف: عانى والدي ظلم السلطة وكان ممنوعا من أشياء كثيرة بسبب ميوله السياسية حتى البطولة منع منها لأسباب سلطوية واعتبر نفسي أسير على دربه حتى أنى أمر بنفس معاناته فقد حرمت من معهد التمثيل بسبب رأى لي في السياسة وأرى أن الإعلام لم يعط والدي الاهتمام الذي يستحقه ولم تكرمه الدولة بمقدار عطائه الطويل وانجازاته الفنية. المصدر: صحيفة جولولي
الفنان علي الشريف - YouTube
بين ظلم السلطة وظلم الإعلام حسن فؤاد ابن الفنان علي الشريف تحدث عن ذكرياته مع والده فيقول: عاصرت والدي لمده 15 عاما حتى وفاته في 11 فبراير 1987 وأنا اعتز بهذا التاريخ لأنه نفس اليوم الذي سقط فيه النظام السابق وقد كنت في التحرير ثائرا وأجد نفسي مثل أبى فقد كان ثائرا أيضا. عشقت الفن بسببه وقد كان يأخذني في معظم أعماله حتى أنى مثلت معه إحدى المسرحيات وأنا صغير وكان دائم النصح لي وتعلمت منه الكثير ووالدي اشتهر بدور المعلم ولعبه بخفه ظل وهو الدور الذي علم مع الناس وأخذ جوائز عن أدواره في الشر.. حسن أضاف: عانى والدي ظلم السلطة وكان ممنوعا من أشياء كثيرة بسبب ميوله السياسية حتى البطولة منع منها لأسباب سلطوية واعتبر نفسي أسير على دربه حتى أنى أمر بنفس معاناته فقد حرمت من معهد التمثيل بسبب رأى لي في السياسة وأرى أن الإعلام لم يعط والدي الاهتمام الذي يستحقه ولم تكرمه الدولة بمقدار عطائه الطويل وانجازاته الفنية. رام الله – دنيا الوطن[/SIZE] [IMG]/IMG] [IMG]/IMG]
على الرغم من ملامحه الشريرة، إلا أن علي الشريف عُرف بإنسانيته وطيبة قلبه، ليس فقط لكونه من الأشراف، فهو من نسل الإمام الحسين، بل لأنه تمتع بشخصية مميزة هادئة الطباع، وهو ما أكدته زوجته خضرة محمد إمام، ابنة خاله التي أصرت على أن تتزوجه رغم رفض أهلها المعارضين لميوله السياسية التي أدت لاعتقاله لمدة طويلة، وتزوجا عام 1972 وعاشا حياة زوجية ناجحة مع أبنائهما الستة ثلات بنات وثلاثة أولاد. الفنان القطري علي الشريف. وُلد الشريف في 23 يونيو عام 1934 وتخرج في كلية التجارة جامعة القاهرة عام 1965، وعمل موظفاً في أحد البنوك، بعد أن قرر تغيير مجال دراسته حتى يتفرغ للعمل السياسي، وهو ما دفعه للتحويل من كلية الهندسة إلى التجارة واعتُقل بسبب عمله السياسي في الستينيات إبان حكم الرئيس الراحل جمال عبد الناصر. علي الشريف صرحت زوجة الشريف في أحد حواراتها الصحفية، بأن قصة حبهما بدأت عندما كان يذاكر لها في الثانوية العامة، حيث كان يكبرها بـ18 عاماً. وقبل انشغال الشريف بالعمل الفني والتمثيل، تم اعتقاله لمدة 6 سنوات بتهمة الانضمام لتنظيم شيوعي سري يهدف لقلب نظام الحكم. كان هذا الاعتقال سبباً قوياً لانطلاق الشريف في عالم التمثيل، حيث قدم مع زملائه وقتها مسرحيات ترفيهية لتسلية أنفسهم، ومع وجود فنان الكاريكاتير والسيناريست حسن فؤاد في المعتقل، رأى في الشريف موهبة يمكن استغلالها، بعدها كتب فؤاد سيناريو فيلم الأرض، وبعد خروجهم من المعتقل اختاره يوسف شاهين لتجسيد دور دياب، ليكون أول أفلامه وسر شهرته التي نال بها عدة جوائز، كل ذلك وعمره وقتها 34 عاماً.