جزاك الله خيرا بس شوفي وصلني تحذير من هالجدول في يوم عرفة ⚠️ تحذير من جدول يوم عرفة! ⚠️ ( لا ينبغي وضع جداول للناس في أعمال وأدعية وأذكار ليوم عرفة ، وإنما عمل يوم عرفة كباقي أيام العشر إلا في الصيام والتكبير المقيد) 📜الشيخ الدكتور عزيز بن فرحان العنزي حفظه الله تعالى @azizfrhaan:
جدول يوم عرفة للعبادات من الطرق التي يتبعها الناس من أجل الإكثار من الأعمال الصالحة يوم عرفة، لما لهذا اليوم من الفضل العظيم عند الله سبحانه وتعالى، وكتابة الجدول لا تعني بالضرورة التقيد بما فيه، فما هي سوى جداول مقترحة يمكن للمسلم أن يتبع ما أمكنه منها، ويمكن أيضًا للمسلم أن يصنع له جدولًا بنفسه ليحفز نفسه على طاعة الله، والإكثار من الذكر وتلاوة القرآن والصلاة في هذا اليوم العظيم.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
جدول حلو ليوم عرفه احفظوه فى هواتفكم وارسلوه وهو يوم واحد ف السنه.. : 🌴🍒🌴🍒🌴🍒🌴🍒🌴 ١_نم ليلته مبكرا لتتقوى لطاعة الله. 😴💤😴💤😴 ٢_ قم قبل الفجر لتتسحر. 😋🍲🍳🍞🍩☕🍶🍪 ٣_ ثم صل ٤ركعات على الأقل وادع ربك وأنت ساجد بخير الدنيا والآخره مع البكاء والتباكي واحمده أن بلغك يوم تنزل الرحمات والمغفرة 🌿🍁🌿🍁🌿🍁🌿🍁 ٤_قبل الفجر اقض وقت في الإستغفار حتى تكتب من المستغفرين في الأسحار. 🌟🌐🌟🌐🌟🌐🌟🌐🌟 ٥_استعد لصلاة الفجر قبل الآذان بخمس دقائق واستشعر أن ذنوبك تخرج مع آخر قطرة لكل عضو تتوضأه. ٦_ قل دعاء ما بعد الوضوء 📙📗📙📗📙📗📙📗 ٧_صل الفجر واجلس في مصلاك إلى ما بعد الشروق ب ١٥ دقيقة: 🕣🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅 ٨_ابدأ التكبير بعد السلام مباشرة كما ورد في أول الرسالة. 🌾🍄🌾🍄🌾🍄🌾🍄🌾 ٩_أنت الآن في مصلاك حتى الشروق تقرأ القرآن وتسبيح وتهليل وتحميد ولاتنس أذكار الصباح. 🌇☀🌇☀🌇☀🌇☀ ١٠_صل ركعتي الضحى لتكتب لك حجة وعمرة مع رسول الله_صلى الله عليه وسلم إياك أن تضيعها. 😊👍💫 ١١_أنت الآن مخير إن استطعت ألا تنام اليوم كاملا فلا تضيع ثانية واحده الا وأنت في ذكر ودعاء وكن على يقين بالإجابة. 🎀➰🎀➰🎀➰🎀➰🎀 ١٢_أو تنام ساعة تنوي بها التقوي على طاعة الله.
وقبل المتابعة مع توصيات المعهد، دعونا نتعرف على المصطلحين التاليين: معامل كتلة الجسم Body Mass Index (BMI) السمنة المركزية Central Adiposity معامل كتلة الجسم رقم يتم حسابه باستخدام طول الشخص ووزنه، وهو مؤشر موثوق به في معظم الحالات لتقييم الوزن الزائد أو نقص الوزن لدى معظم الأشخاص. ولا يقيس معامل كتلة الجسم مقدار الدهون في الجسم أو نسبتها. كيف يحسب معامل كتلة الجسم؟ يتم حساب معامل كتلة الجسم عبر قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر، فمثلا إذا كان طول الشخص 170 سنتيمترا ووزنه 75 كيلوغراما، فيتم تحويل 170 سنتيمترا إلى وحدة المتر، فتصبح 1. 7، ثم يقسم الوزن على مربعه: 75/ 2(1. 7)، وتكون النتيجة في هذه الحالة 25. 95. وحده قياس كتله الجسم المثاليه. كيف تقرأ نتائج معامل كتلة الجسم؟ بالنسبة للذين بلغوا من العمر 20 عاما أو أكثر، يتم تقييم معامل كتلة الجسم عبر التالي: أقل من 18. 5: نقص في الوزن، مما قد يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة مخاطر الإصابة بترقق العظام. كما أن نقص الوزن قد يرتبط بالمعاناة من أحد اضطرابات الطعام. 18. 5 وحتى 24. 9: الوزن طبيعي، مما يعني أنه لا توجد مخاطر صحية مرتبطة بالوزن، مع تأكيد أن هذا لا يعني عدم وجود مخاطر صحية مرتبطة بأمور أخرى.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الماليزية للتغذية، ارتبط صيام رمضان بانخفاض محيط الخصر. مدة الفيديو 03 minutes 41 seconds قال المعهد الوطني للصحة والرعاية المتميزة (National Institute for Health and Care Excellence) في المملكة المتحدة، إن على الناس التأكد من أن قياس خصرهم أقل من نصف طولهم لتجنب المشكلات الصحية. وحدة قياس كتلة الجسم بسبب نقصان سرعته. وذكر المعهد -المعروف اختصارا باسم "نايس" (NICE)ـ إن البالغين الذين لديهم معامل كتلة جسم (BMI) أقل من 35، يجب أن يقيسوا نسبة الخصر إلى الطول، وفق ما نقلت صحيفة الإندبندنت (independent). وقال المعهد في منشور على موقعه يوم 8 من الشهر الجاري، إنه يشجع الناس على الحفاظ على أن يكون قياس خصرهم أقل من نصف طولهم، لتقليل مخاطر المشكلات الصحية المحتملة، وفقا للتوصيات الواردة في مسودة إرشادات المعهد المحدثة. وقال المعهد إنه يمكن أن يساعد استخدام نسبة الخصر إلى الطول، جنبا إلى جنب مع مؤشر كتلة الجسم، في توفير تقدير عملي للسمنة المركزية (central adiposity)، وهي تراكم الدهون حول البطن، للمساعدة في تقييم المخاطر الصحية والتنبؤ بها، مثل مرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.