الرشاقة: فالرشاقة تقدر عند التوفيق بين الحركات بشكل صحيح، فهي تعتمد على الجهاز العصبي. التوازن: من أمثلة التوازن (المشي على الحبل)، وهي تعرف بثبات الجسم، وترتبط بالقوة البدنية. المرونة: تؤثر المرونة على الوقت اللازم لعمل الحركات، فالمرونة تتحكم بحركة الجسم. القوة: أو التوافق العضلي والقوة النفسية، وهي أداء الأعمال البدنية والعضلية بالاعتماد على الجهاز العصبي. التحمل: حيث يعتمد على الحالة النفسية والوراثة، فهي قدرة اللاعب على مقاومة التعب والجهد. يذكر أن اللياقة البدنية تنمي القيم الاجتماعية والقدرات العقلية، والحصول على جسد صحي متوازن نشيط، وتبعد عنه الكثير من الأمراض كأمراض القلب والأجهزة العضلية، وهكذا نكون أجبنا على سؤال ما هي عناصر اللياقة البدنية.
لايف ستايل - لياقة 29 مارس 2018 اللياقة البدنية هي مقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة ونشاط. فعندما يمارس الإنسان الرياضة لا يعود يشعر بأي تعب أو إرهاق ويصبح جسمه قادرًا على مقاومة الأمراض لا سيما أمراض نقص الحركة. > لهذه الأسباب لن تمارس الرياضة من دون الإستماع إلى الموسيقى بعد الآن! لذلك، يواظب الكثير من الرجال على ممارسة الرياضة وتمارينها حفاظًا على لياقتهم ورشاقتهم ولتجنّب تعرضهم لأي أمراض هم بغنى عنها. ولكن، هل يمكننا فعلاً القول عن كل شخص يمارس الرياضة بأنه رياضي؟ وهل سبق وتساءلت عن المعايير الأساسية للياقة البدنية؟ إذا كانت إجابتك سلبية، فقد جهّزنا لك العناصر الأساسية التي تحدد اللياقة البدنية حتى تعمل على تطويرها لتكتسب لقب "رياضي" بامتياز. - السرعة: فهي مهمة جداً، فالرجل البطيء لا يستطيع ممارسة أي عمل رياضي. - القوة العضلية: ينبغي أن يتمتع الرجل بعضلات قوية ليتمكن من حمل الأوزان. - التحمل الدوري التنفسي: هذا يعني قدرة الجهاز القلبي النفسي على أخذ الأكسيجين من الهواء الخارجي بواسطة الجهاز التنفسي ثم نقله بواسطة القلب والاوعية الدموية واستخلاصه من العضلات. - الإطالة: هي قدرة الرجل على ممارسة الرياضة أكثر وقت ممكن، فالبعض منهم يتعب إذا بقي وقت طويل وهذا ما لا يجوز خاصةً للقلب.
المرونة: تُقاس عادةً بمدى إمكانية تمدد مجموعة العضلات أو تحريك المفصل، وتشمل الاختبارات الأكثر شيوعًا أوتار الركبة والكتفين. التوازن: يقاس عادةً بالمدة التي يمكن الاحتفاظ بها مع أو بدون نوع من النشاط الذي يتم تنفيذه، ويمكن استخدام اختبارات بسيطة مثل الوقوف على ساق واحدة لتقييم التوازن، وقد تتضمن الاختبارات الأكثر تقدمًا الوقوف على جسم غير مستقر أثناء محاولة الإمساك بالكرة. السرعة: تُقاس عادةً بمدى سرعة انتقال الشخص من نقطة إلى أخرى، من خلال القيام بالنشاط البدني بأقل فترة زمنية ممكنة، وتعد مهمة جداً في السباقات التي تعتمد على السرعة كسباقات الجري والسباحة والتسلّق، ولها علاقة وثيقة بالرشاقة وتعتمد على القوة العضلية وقوة الإرادة، ويمكن زيادة السرعة من خلال التكرار ومقاومة معوّقات السرعة والمنافسات التدريبية والألعاب الجماعية. أنواع اللياقة البدنية هناك ثلاثة أنواع من اللياقة البدنية، وفي ما يأتي شرح لكل نوع: [2] تمارين اللياقة البدنية الهوائية: حيث تعمل الأنشطة الهوائية على تحسين صحة القلب والرئتين، كلمة الهوائية تعني مع الأكسجين، والغرض من التكييف الهوائي هو زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى العضلات، مما يسمح لها بالعمل لفترة أطول، أي نشاط يرفع معدل ضربات القلب ويحافظ عليه لفترة طويلة من الوقت سيحسن التكييف الهوائي.
السرعة حيث انها القيام بالنشاط البدني بأقل فترة زمنية ممكنة، وتعد مهمة جداً في السباقات التي تعتمد على السرعة كسباقات الجري، والسباحة، والتسلّق، ولها علاقة وثيقة بالرشاقة، وتعتمد على القوة العضلية وقوة الإرادة، ويمكن زيادة السرعة من خلال التكرير، ومقاومة معوّقات السرعة، والألعاب الجماعية. المرونة حيث تتحكّم مرونة الإنسان بحركته وقدرته على تعلم الحركات وممارستها بالشكل الصحيح، وتعمل كذلك على التأثير على الوقت اللازم لأداء الحركات بحيث تقوم بتقليله هو والجهد المبذول، ولا يتعرّض اللاعب للتعب بسهولة، ويمكن اكتساب المرونة من خلال التدريب المستمر. الرشاقة ويكون الرياضي رشيقاً في حال مقدرته على أن يوفّق جيداً بين حركاته، وتساعد الرشاقة على الأداء السريع، واكتساب المهارات الحركية وأدائها بشكل متقن، وتعتمد على الجهاز العصبي ومدى سلامته. التوازن وهو ثبات الجسم عند أدائه بعض الحركات كالوقوف على رجل واحدة مثلاً أو المشي على الحبل، تعتبر عامل رئيسي للكثير من الرياضات كالجمباز، تحقق الاستجابة السريعة أثناء المنافسة، تحسن مستوى الأداء، وتكون مرتبطة بالقوة البدنية والعوامل النفسية،تؤثر عليها عدة عوامل كالوراثة، والقدرات العقلية، ومراكز الثقل وقواعد الارتكاز.
تم السماح لجميع المقيمين من حاملي تاشيرة الخروج والعودة بالدخول الى المملكة العربية السعودية عبر منفذ الوديعة. وكشف مصدر لكريتر سكاي ان المنفذ الآن يعمل على استقبال كافة الراغبين بالدخول بعد تطبيق كافة الاجراءات الاحترازية بمافيها الحصول على فحص الـ PCR. تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية العربية والدولية عبر Google news
بالفيديو.. فرض رشوة إجبارية على المغتربين والمسافرين عبر منفذ الوديعة اخبار من اليمن أثار فيديو متداول على مواقع التواصل الاجتماعي، أخذ أحد موظفي منفذ الوديعة الحدودي رشوة من المسافرين مقابل إنجاز معاملاتهم. ووثق الفيديو، أحد الموظفين، وهو يشترط دفع 10 ريال سعودي من المسافرين مقابل حصولهم ختم جوازاتهم عند الدخول أو الخروج عبر المنفذ. ولم يصدر إعلان رسمي حتى الآن بشأن الفيديو، إلا أن مغتربين يمنيين أكدوا أخذ المبلغ في المنفذ البري الوحيد الذي يربط اليمن بالمملكة العربية السعودية. بالفيديو.. فرض رشوة إجبارية على المغتربين والمسافرين عبر منفذ الوديعة ، هذا الخبر قدمناه لكم عبر موقعنا. وقد تم استيراد هذا الخبر بالفيديو.. فرض رشوة إجبارية على المغتربين والمسافرين عبر منفذ الوديعة، من مصدره الاساسي موقع المشهد اليمني. أخبار منفذ الوديعة اليوم عاجل نترنت. ولا نتحمل في موقع من اليمن اي مسؤولية عن محتوى بالفيديو.. فرض رشوة إجبارية على المغتربين والمسافرين عبر منفذ الوديعة. السابق فيديو لفتاة عشرينية يمنية ترى النور لأول مرة في حياتها بعد أن ولدت عمياء التالى الارياني: مشاورات الرياض فرصة قد لا تتكرر لانهاء الحرب واحلال السلام
خبر عاجل: هذا ما يحصل في منفذ الوديعه اليمني من ابتزاز للمواطن - YouTube
أدلى مدير منفذ الوديعة مطلق الصيعري بتصريح جديد حول الموظف الذي قام بأخذ مبالغ ماليه من المواطنين و قال الصحافي أحمد ماهر نقلا عن الصيعري بالقول: تواصلت بالأستاذ مطلق الصيعري مدير منفذ الوديعة واخبرنا أن الموظف الذي ظهر بالفيديو يفرض غرامة 100 ريال سعودي على كل شخص يريد ختم جوازه تم إيقافه عن العمل وإتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحقه من قبل مدير الجوازات بالمنفذ وهي الجهة المسؤولة عنه. وأضاف:إن هذا العمل تصرف فردي لا يعبر إلا عن نفسه ولا يمثل إدارة وموظفين المنفذ. و أختتم:استغلال حاجة الناس أمر مرفوض وفرض مبالغ مالية من أجل الدخول لليمن أو الخروج يعد استغلال غير مقبول.