ويرى الباحثون أن هذا اللقاح سيساعد كثيرًا على السيطرة على الوضع الصحي في البلاد. والسيطرة على معدلات الإصابات، والحد من الوفيات الناتجة من تداعيات كورونا. وتقوم وزارة الصحة بالمملكة بالإعلان عن الإحصائيات الرسمية الخاصة بوباء كورونا بشكل مستمر، فتقوم بالإعلان عن حالات الإصابة وحالات الوفاة وأعداد الحالات الحرجة. طريقة حجز موعد في المركز الصحي تتيح وزارة الصحة بالمملكة العربية الصعودية إمكانية حجز موعد بشكل إلكتروني للاستفادة من خدمات الوزارة. وذلك عن طريق الدخول على خدمة "موعد" وتحديد المعاد الملائم للحجز. يدير خدمة موعد إمكانية حجز أو تعديل أو إلغاء أي موعد يخص العيادات أو المستشفيات داخل المملكة. يمكن حجز موعد تطعيم كورونا جدة عن طريق خدمة موعد، وذلك عن طريق الحجز عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للخدمة. أو عن طريق تحميل التطبيق على الهاتف. أو عن طريق الاتصال بالرقم الموحد لخدمة "موعد" على 937 أو الذهاب إلى أحد أفرع خدمة موعد والحجز بشكل مباشر. صحيفة تواصل الالكترونية. وللاستفادة من خدمات موعد المتنوعة، لابد من وجود حساب مفعل على موقع أبشر. وتقدم هذه الخدمة بشكل مجاني تمامًا. بمجرد أن تقوم بتعبئة البيانات واختيار الخدمة التي تحتاجها، يتم تنفيذ الخدمة على الفور.
مما ساعد على وضع خطط استراتيجية شاملة تتعلق بوسائل تحسين وتطوير النظام الصحي. خدمة صحتي توفر وزارة الصحة تطبيق وخدمة جديدة تسمى خدمة صحتي، وهذه الخدمة مخصصة لحجز كافة المواعيد الطبية والصحية التي تخص وباء كورونا. وتتيح خدمة صحتي العديد من الخدمات الطبية والصحية المختلفة لكل المتواجدين على أراضي المملكة العربية السعودية. وفي هذه الخدمة تكن المعلومات الصحية والسجل الطبي الخاص بكل مواطن مسجل بشكل منظم، ويمكن الرجوع إليه في أي وقت عند الحاجة. وجميع الجهات التابعة للقطاع الصحي تقوم باعتماد هذه الخدمة والاستفادة منها. كما تتيح هذه الخدمة إمكانية القيام بالتحديث المستمر لكافة البيانات والفحوصات والأشعات الخاصة بكل مريض. كما تقوم بتسجيل الأدوية التي تصرف لكل حالة مرضية. ويوفر هذا التطبيق العديد من الخدمات الطبية الموجه للعاملين في القطاع الصحي في المملكة، مثل خدمات الإجازات المرضية. وهذا التطبيق يقدم الخدمات للأسرة كلها بكل أفرادها، الذكور والإناث، الكبار والصغار. ويمكنك تحميل هذا البرنامج من هنا ، أو من هنا. وبجانب تطبيق صحتي، فتطبيق توكلنا أيضًا يقوم بمتابعة الحالة الصحية لكل مستخدمين التطبيق، وذلك عن طريق اعتماد خاصية الأكواد الملونة.
دشن معالي رئيس جامعة الملك عبدالعزيز الدكتور عبدالرحمن بن عبيد اليوبي اليوم، منصة مواعيد مركز اللقاحات بالجامعة المخصصة لمنسوبي الجامعة وذويهم والطلاب والطالبات، التي يمكن من خلالها حجز المواعيد بسهولة ويسر. وأثنى عميد كلية الطب الدكتور محمود بن شاهين الأحول، على دعم إدارة الجامعة في سبيل تقديم خدمات التحصين المجتمعي بالتعاون مع وزارة الصحة بجامعة الملك عبدالعزيز، مشيراً إلى أن مركز اللقاحات بالجامعة يحتوي على أكثر من 50 عيادة ويعمل بها متطوعين ومتطوعات من موظفين وموظفات وطلاب وطالبات الجامعة، وفق أفضل المعايير الصحية والإجراءات الاحترازية.
وسبق أن أُجريت دراسة على سكان مدينة جدة في وقت سابق، كشفت عن نقص شديد في وجود فيتامين (د) بلغ في بعضها 100%، وهي معدلات كارثية خاصة عند النساء والتي تحدث بشكل تراكمي منذ المراحل العمرية المبكرة. وللحد من مخاطر نقص الفيتامين، ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل أسماك التونة، السردين، زيت كبد الحوت، كبد الأبقار، صفار البيض، ومنتجات الألبان المدعمة والمصنوعة من الحليب، وحبوب الإفطار الجاهزة، وضرورة التعرض لأشعة الشمس الدافئة في فترات النهار، كساعات الصباح الأولى أو قبل غروب الشمس؛ حيث كشفت الدراسات أن تعرض أجزاء من الجسم كالأطراف واليدين والوجه للشمس يوميا من 10 – 15 دقيقة كفيل بمنح الجسم معدل 90% من فيتامين (د)، وكلما كانت مساحة الجلد المتعرض للشمس أكبر كانت الفائدة أكبر. ويجهل الكثيرون المخاطر الناجمة عن نقص فيتامين (د) للأطفال والكبار، والمتمثلة بأمراض لين العظام وهشاشتها، القلب، الرئة، السكري، ضغط الدم، الاكتئاب، وضعف المناعة الذاتية، إضافة إلى التصلب اللويحي المتعدد والصدفية وعدد من أمراض السرطان القاتلة.
أكدت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان ضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميا فى الصباح لمدة عشر دقائق، حيث إنها تحمى الجسم الذى يفتقد لفيتامين "د" الهام للجسم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين "د" ليس فقط مفيدا للعظام والعضلات، وإنما هو مهم لعمل الجهاز المناعى فهو يتدخل فى الوقاية من البكتيريا وأمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان، والدفاع الذاتى، والحالات النفسية لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميا فى الصباح.
وأضافت: تيدستون "لحماية صحة العظام والعضلات، يجب على الجميع تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د. " وأشارت إلى أنه "مع استمرار إجراءات الإغلاق في بريطانيا لإنقاذ الأرواح وتخفيف العبء على هيئة الصحة الوطنية، يقضي العديد من الناس أوقاتا طويلة داخل منازلهم وقد لا يحصلون على حاجتهم من فيتامين (د) لعدم تعرضهم بشكل كاف لأشعة الشمس". ويوجد فيتامين ج في: الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل الأطعمة المدعمة مثل الدهون المنتشرة وبعض حبوب الإفطار اللحوم الحمراء الكبد صفار البيض وتظهر الدراسات في بريطانيا أن حوالي واحد من كل خمسة بالغين يفتقر إلى "فيتامين الشمس المشرق"، لكن 79 في المائة يتجاهلون مطالبات الحكومة بتناول مكمل غذائي.
علاوة على ذلك ، ذكرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض لفترة أطول. ويعتقد أن فيتامين د يقي من التهابات الجهاز التنفسي من خلال تعزيز المواد الشبيهة بالمضادات الحيوية في الرئتين. وكشفت الدكتورة نيل أنها تجلس في الشمس في بريسبان، أستراليا، لفترة تتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق كل يوم لتحفيز إنتاج جسمها من فيتامين د. ولا تأخذ الطبيبى أقراص فيتامين د لأنها تعتقد أن البقاء في الشمس يوفر المزيد من الفوائد، لكنها تشير إلى أنها مفيدة للأشخاص الذين لا يستطيعون مغادرة منازلهم. وفي الأسبوع الماضي فقط، قالت هيئة الصحة العامة في إنجلترا، إنه يجب على البريطانيين أثناء فترة الإغلاق، تناول مكمل فيتامين د لتعويض قلة التعرض لأشعة الشمس. وأضافت: "فكر في تناول عشرة ميكروجرامات من فيتامين د يوميًا للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك. التعرض لأشعة الشمس 10 دقائق يوميًا يحمي من كورونا .. صحافة نت مصر. هذا لأنك قد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د من أشعة الشمس إذا كنت في الداخل معظم اليوم. يمكنك شراء مكملات فيتامين د من معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. لا تشتري أكثر مما تحتاج. " وقالت كبيرة أخصائيي التغذية في هيئة الصحة العامة في إنجلترا، أليسون تيدستون، إن الناس قد لا يحصلون على حاجتهم الكاملة من "فيتامين د" بسبب الإغلاق وعدم التعرض لأشعة الشمس.
Salicia 1 يوليو، 2021 0 0 فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للاعصاب.. وأفضل أوقات التعرض لها فوائد أشعة الشمس للجسم بينما نعلم جميعًا مخاطر التعرض لأشعة الشمس،… أكمل القراءة »
يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يتزايد خطر تعرض بشرتنا لضرر الشمس من الأشعة فوق البنفسجية الضارة كل يوم بسبب استنفاد طبقة الأوزون، سيؤدي تطبيق الواقي من الشمس إلى منع هذه الأشعة ، مما يقلل احتمالية الإصابة بحروق الشمس أيضًا. 2. يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الآونة الأخيرة، من خلال وضع واقي من الشمس يوميًا في الداخل والخارج ، قد يقلل المرء من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمقدار النصف تقريبًا. 3. يساعد في الحفاظ على لون البشرة يساعد الواقي من الشمس في منع تغير اللون والبقع الداكنة الناتجة عن أضرار أشعة الشمس ، مما يساعد في الحفاظ على لون بشرة أكثر نعومة وتوحيدًا. في حال كنت شخصًا تشعر أن بشرتك دهنية بعد واقٍ من الشمس ، قم بتغيير المنتج من الخصائص الأساسية له. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا مصر. 4. يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد تتسبب أضرار أشعة الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة في شيخوخة الجلد ، وهذا بدوره يتسبب في تلون الجلد عن طريق تكسير الكولاجين الذي يساهم في ظهور الخطوط والترهل والتجاعيد. أولئك الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا والذين يستخدمون واقي الشمس بانتظام لديهم فرصة أقل بنسبة 24 في المائة لتطوير علامات الشيخوخة هذه.