حمض الفوليك. البيوتين. فيتامين ب1 أو الثيامين. فيتامين ب2 أو الريبوفلافين. فيتامين ب3 أو النياسين. فيتامين ب5 أو حمض البانتوثنيك. فيتامين ب6. ويتواجد فيتامين ب في اللحوم التي تخلو من الدهون بالإضافة إلى المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفواكه التي تتمثل في التفاح والبطيخ والموز والعنب والبيض والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشعير، مع الخضروات مثل البطاطس والسبانخ. كما نجد فيتامين ب12 داخل البروتين الحيواني ولذلك لا يستطيع النباتيين إيجاده في عناصر أخرى، ويتواجد في منتجات الألبان وخاصة الحليب الذي يعتمد على النباتات بالإضافة إلى بدائل اللحوم وحبوب الإفطار وخميرة الغذاء. 2_ فيتامين (د) لزيادة الوزن يبحث الكثيرون عن مصادر هذا العنصر الهام حيث يعد أهم فيتامين يسمن الأطفال بسرعة ولذلك يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس وفي حالة عدم تواجدها يمكن تعويض النقص بالأكلات التالية: منتجات الألبان المختلفة. صفار البيض. الكبد البقري. الأسماك التي تحتوي على نسبة من الدهون مثل الماكريل والسلمون والسردين. حبوب الإفطار. الحليب الذي يعتمد على النباتات. افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال - هوامش. زيت كبد السمك وخاصة نوع القد. بعض الأنواع الخاصة بالفطر.
افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 حيث نقصها يسبب فقدان الوزن بسرعة ويسبب أيضا النعاس وخمول فى الجسم بشكل عام. لذلك يجب تناول فيتامين B12 من خلال الأطعمة الطبيعة على سبيل المثال الخضروات التي تحتوى على الزنك. فهي تعد المسؤول الأساسي عن نمو جسم الأطفال والطول والعضلات ونموها، وأخذ فيتامين الزنك تؤدي إلى فتح الشهية وارتفاع رغبة تناول الأطعمة. ويعتبر مفيد جدا للأطفال الذي لديهم نحافة بسبب فقدان الشهية من غير الحاجة إلى أخذ أدوية وعلاج فتح شهية مؤقت لفترة ويسبب أضرار جانبية لصحة الطفل. ويمكن الاستفادة منه من خلال أخذ الأطعمة التي تحتوي على كلا من الحليب والمكسرات والأسماك. فيتامينات للتسمين اسم فيتامين لزيادة الوزن للاطفال المغنيسيوم: فهو يعتبر معالج لمشاكل النحافة لأنه يجعل الوزن يزداد بطريقة غير مباشر. وأيضا مساعد فى إنتاج الطاقة لجسم الاطفال التى تزيد من قدرتهم وبناء عضلات أجسامهم ويقوى أعصابهم. الحديد: يعد من ضمن العناصر الهامة لجسم الاطفال، فنقص الحديد قد يؤدى إلى مشاكل ومضاعفات متعددة خطيرة. من ضمنهم فقر الدم ويتم أخذه من خلال تناول أطعمة تحتوى علية وهى البطاطا و البيض والأفوكادو.
البروتينات من أهم الأطعمة التي يجب إعطاؤها للأطفال عند الرغبة في زيادة الوزن بصورة صحية حتى يتحول إلى عضلات تمدهم بالقوة البدنية والجسم الملائم. المواد النشوية التي تأتي ضمن البطاطا والخبز والأرز والتي تتحول داخل الجسم إلى دهون تختزن ليزيد الوزن. إعطائهم الأطباق التي تحتوي على السعرات الحرارية حتى لا يتم حرقها في أسرع وقت بسبب الحركة المستمرة للأطفال خلال اليوم ومن تلك الأطعمة شراب القيقب. اقرأ أيضا: فيتامين سانسوفيت للأطفال وبهذا نكون قد تعرفنا على فيتامين يسمن الأطفال بسرعة والعناصر الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات التي تساعد على زيادة وزن الأطفال بشكل مناسب.
طريقة تحضير حشو كيكة البرتقال نضع في وعاء عميق السكر، وبرش الليمون، وبرش البرتقال، ونقلب المكونات السابقة مع بعضها جيدًا. نمد العجينة على سطح أملس مرشوش بالدقيق باستخدام الشوبك، لتأخذ شكلًا مستطيلًا بسماكة 1 سنتيمتر، ثم نقوم بتقطيع المستطيل إلى 5 مستطيلات متساوية بالحجم، ونقوم بتوزيع الحشو على كافة المستطيلات. ثم نقوم بتوزيع المستطيلات فوق بعضها وبشكل مرصوص، ونقطعها إلى 8 مستطيلات صغيرة الحجم، ونضعها في القالب بجانب بعضها. نقوم بتغطية القالب بكيس بلاستيكي، ونتركه جانبًا حتى يزداد حجمه، ثم نضعه في الفرن المُحمى مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة، حتى يأخذ لونًا مشقر. نقوم بإخراج الكيك من الفرن ونتركه حتى يبرد تمامًا. نضع الكيك في وعاء التقديم، ونقوم بتزيينه بصلصة الجبن. طريقة تحضير صلصة الجبن نضع في وعاء صغير الجبن، ومبشور البرتقال، والحليب، والسكر ونقلب جميع المكونات حتى نحصل على صلصة ناعمة. نضيف عصير البرتقال إلى المكونات السابقة بشكل تدريجي حتى نحصل على مزيج متماسك، ثم نوزع المزيج السابق على الكيكة مباشرة.
نسكب الخليط في القالب المخصص ونغطيه بغطاء معدني محكم، ونضعه على الغاز على نار هادئة لمدة ساعة، ثم نقوم بتقليبه على شبك معدني حتى يبرد تمامًا ويصبح جاهزًا للتقديم. 6 – وصفة كيكة البرتقال مع صلصة الجبن المقادي 2 كوب وربع من الدقيق المنخول. نصف كوب من السكر الناعم. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. 3 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف. كوب من الماء الدافئ. 2 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية. مقادير حشو الكيكة 2 ملعقة كبيرة من مبشور البرتقال. 2 ملعقة كبيرة من مبشور الليمون. 2 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. مقادير صلصة الجبن كوب من الجبن الكريمي السائل. ملعقة صغيرة من مبشور البرتقال. نصف كوب من السكر الأبيض الناعم. ملعقة كبيرة من الحليب المجفف. ملعقة كبيرة من عصير البرتقال. نضع في وعاء المكونات الجافة والتي تشمل: الدقيق، والسكر، والخميرة، والحليب المجفف، والبيكنج باودر، والملح، وتخلط مع بعضها جيدًا. نضع الماء والزبدة في قدر على نار هادئة، ونقوم بتقليب الزبدة حتى تلين، ثم نضيف الفانيلا السائلة. نضيف الزبدة والماء إلى خليط المكونات الجافة، ونقوم بالخلط جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة. نضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، ثم نقوم بتغطيتها ووضعها في مكان دافئ حتى تتخمر ويتضاعف حجمها.
التحديث الأخير 10/01/2017 كيكة البرتقال مع صوص الحليب المكثف اول مشاركة الي بتمنى تشعجوني معكم صديقة زاكي المميزة الشيف المبدعة OM HAZEM ثلاث بيضات كاسة سكر نص كاسة زيت كاسة برتقال فريش كاستين طحين بكمبودر + فانيليا + برش برتقال مقادير صوص اربع قطع جبنة كيري او مثلثات مع نص علبة حليب مكثف منخلطن بلخلاط نخفق البيض والفانيلا منضيف السكر ونخفق ومنضيف الزيت ومنخفق ومنضيف العصير وبرش البرتقال ومنخفق منييح وبعدها منضيف الطحين المنخول مع البكمبودر ومنخفق منحط الخليط بصينية مدهون ومنحطو بفرن محمى مسبقا على حرارة 180 وبس يستوي منزينو بالصوص وصحة والف هنا المقالة التالية سناك سهل وسريع
بعد خلط المكونات السائلة كلها معا نقوم بوضعها على المكونات الجافة، وتقلب جيدا المكونات كلها معا، يوضع المزيج في صينية مدهونة بالسمن والدقيق. نقوم بإدخال الكيكة الفرن لمدة ساعة إلا ربع وتختبر بعد مرور نصف ساعة، لتصل إلى اللون الذهبي الجميل للكيك، ستلاحظ عائلتك رائحة البرتقال عند نضج الكيكة الذي يتميز برائحة مميزة خطيرة لا تقاوم. بعد تمام النضج تخرجين الكيكة من الفرن، ويمكنك تزينها بالسكر البودر أو تقديمها هشه لذيذة مقطعة مكعبات أو مثلثات حسب الرغبة، وتقدم مع الشاي أو النسكافيه، أو مشروبك المفضل، ليستمتع بها الكبار والصغار وضيوفك أيضا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وبالصحة والراحة عسولاتي💕💕 هذه الوصفة هي من recettes_hajar اضغطي هنا لزيارة حسابها اخترنا لك أيضا