عدم شرب كمية كافية من السوائل تعمل الألياف والسوائل معاً من أجل جعل البراز سهل المرور عبر الأمعاء والشرج، وفي حال لم تكن تحصل على كفايتك من السوائل، سيتم امتصاص السوائل الموجودة في الأمعاء من قبل الجسم مما يجعل البراز قاسياً وذو حجم صغير وصعب المرور عبر الشرج. نمط الحياة يمكن للجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة أن يبطئ من عملية الهضم ويقود إلى الإمساك. في حالات الجلوس لفترات طويلة يجب القيام والمشي قليلاً وأخذ استراحة كل فترة ، كما أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يساعد في تحسين حركة الأمعاء، وذلك لمدة نصف ساعة على الأقل في معظم الأيام. يجب عدم تجاهل منعكس التبرز لأن ذلك يمكن أن يزيد من الإمساك. شكل البراز قطع صغيرة تسمى. يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الحاوية على المواد المنبهة كالقهوة والشاي إلى حدوث الإمساك وخروج البراز على هذا الشكل. بعض الحالات المرضية على الرغم من أن قطع البراز الصغيرة ناجمة عن نقص الألياف والسوائل في ال غالب ، إلا أنها يمكن أن تكون دلالة على بعض الحالات المرضية المستبطنة في بعض الأحيان. ومن الأمراض التي يمكن أن تسبب ذلك: قصور الغدة الدرقية. أمراض الأمعاء الالتهابية (داء كرون والتهاب الكولون التقرحي).
أخضر: لا شيء يدعو للقلق؛ فمن المحتمل أن يكون الطعام يتحرك بسرعة كبيرة في الأمعاء أو أن المرء قد تناول أطعمة خضراء اللون مثل السبانخ. أصفر: يدل هذا على أن هناك الكثير من الدهون بالجسم، قد تكون بسبب عدوى في منطقة البطن، وهنا يلزم مراجعة الطبيب. أسود: يظهر البراز باللون الأسود بعد تناول أدوية أو فيتامينات تحتوي على الحديد. بخلاف ذلك يلزم زيارة الطبيب؛ لأنه قد يشير إلى نزيف داخلي ناجم عن قرحة على سبيل المثال. لون فاتح: قد يشير إلى وجود حصوات بالمرارة، والتي قد تنشأ نتيجة للنظام الغذائي الفقير بالألياف والغني بالكربوهيدرات. ويرجى زيارة الطبيب عند الشعور بالغثيان معظم الوقت، والامتلاء في الجزء العلوي من البطن. أحمر: ما لم تكن المرأة في فترة الحيض يلزم الذهاب فورا إلى الطبيب. شكل البراز يكشف مبكراً عن ثالث أخطر الأورام الخبيثة في العالم | المرسال. وللتمتع بالمزيد من الصحة تنصح "فرويندين" بالاعتماد على نظام غذائي غني بالألياف وممارسة الرياضة بشكل منتظم، فضلا عن شرب الكثير من الماء، بمعدل لا يقل عن لترين يوميا. -(د ب ا)
ميونخ – أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن شكل ولون البراز يعتبران بمثابة مرآة للصحة؛ حيث إنهما يكشفان الكثير من المعلومات حول النظام الغذائي أو قد يشيران إلى الإصابة بأحد الأمراض. وفيما يلي إطلالة على الأشكال والألوان المختلفة للبراز ومدلول كل منها. الشكل طولي: يدل خروج البراز بشكل طولي وفي قطعة واحدة ولينة نوعا ما على أن الجسم في حالة صحية مثالية. كريات صغيرة: إذا كان البراز على شكل كريات صغيرة وصلبة، فإن الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء والألياف، والتي يمكن الحصول عليها من خلال تناول الخبز والأرز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. سائل: يدل الإسهال على إصابة الجسم بعدوى، يحاول الجسم أن يحاربها بشكل سريع مثل الإنفلونزا، وهو ما يؤدي إلى اضطراب في المعدة. شكل البراز قطع صغيرة مخفية. وفي هذه الحالة يُنصح بتناول المزيد من السوائل لتعويض الفاقد أو الذهاب إلى الطبيب إذا استمر الاسهال لأكثر من ثلاثة أيام. لين: يعني أن هذا أن الجسم لا يمتص الدهون بشكل سليم، وقد يكون المسؤول عن هذا وجود التهابات في البنكرياس، وهي الحالة التي تستدعي زيارة الطبيب إذا لم يتغير شيء خلال بضعة أيام. اللون بني: يعني هذا أن الجسم في حالة طبيعية؛ حيث إنه اللون الطبيعي للبراز.
سياسة الخصوصية من نحن ؟ سعودي اون حقوق النشر والتأليف © 2021 لموقع الدكة
ما هو سرطان القولون.. ؟ سرطان القولون ورم خبيث يصاب به الإنسان نتيجة لظهور بوليبات ورمية غدية تتحول نسبة صغيرة جداً من هذه البو ليبات التي تظهر في القولون إلى بوليبات فيما بعد و حالة اكتشاف البوليب و استئصاله قبل تحوله لمسرطناً فذلك يسهم في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون. أسباب الإصابة بسرطان القولون: – تناول الأطعمة الغنية بالدهون و الإسراف في تناول اللحوم الحمراء – إفتقار النظام الغذائي إلى الأطعمة التي تحتوي على ألياف. – التدخين. – تناول الكحوليات. – العوامل الوراثية ترفع خطر الإصابة بالمرض نسبة 25% من المصابين لديهم فرد من أفراد الأسرة يعاني من الإصابة بالمرض. – الإصابة بالسكري ترفع خطر الإصابة بالمرض. – الإصابة بإلتهاب المعدة. أعراض الإصابة بالمرض: – الإمساك الشديد قد يصل الأمر إلى خروج دم من المؤخرة. – إضطرابات المعدة يصحبها آلام و انتفاخ و عسر هضم. – الشعور الدائم بالإرهاق و التعب. – فقدان الوزن بشكل مبالغ فيه. – فقدان الشهية. شكل البراز قطع صغيرة - مجلة الدكة. كيفية تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.. ؟ – الإقلاع عن التدخين. – الإبتعاد عن تناول الكحوليات. – الحفاظ على وزن مناسب و التخلص من الوزن الزائد فلابد ألا يتعدى محيط خصر المرأة عن 80 سنتيمتر ولا يتعدى محيط خصر الرجل عن 94 سنتيمتر.
مباراة النصر والتعاون سبورت 360 – نستعرض لكم ملخص مباراة النصر والتعاون ، اليوم الخميس في الجولة الثانية من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان ، والتي انتهت بخسارة فرسان نجد بهدف دون رد. ملخص مباراة النصر والتعاون في الدوري السعودي جاء افتتاح مباراة النصر والتعاون بشكل سيء على الأخير عندما استكمل الفريق اللقاء منقوصا بعد حصول ريان الموسى لاعب الفريق على البطاقة الحمراء في وقت مبكر في الدقيقة 9. فيديو ملخص مباراة النصر والتعاون في الدوري السعودي مع الأهداف - سبورت 360. قصص سبورت 360 لكن حافظ التعاون على نظافة خلال دقائق الشوط الأول ولم يتلق أي أهداف حتى انتهاء النصف الأول من المواجهة الصعبة، ولم يتأثر بالظروف الصعبة، حيث هز ليندر تاومبا شباك فرسان نجد في الدقيقة 63، وحقق التقدم لفريقه. وفشل نجوم العالمي في قلب نتيجة المباراة أو على الأقل إدراك التعادل واستغلال حالة الخصم الذي يلعب منقوصًا منذ الدقيقة 9 وخرجوا بالخسارة الثانية في افتتاحية سيئة للغاية للنصر. ملخص مباراة النصر والتعاون في الدوري السعودي نتيجة مباراة النصر والتعاون، رفعت رصيد الأخير إلى 4 نقاط في صدارة جدول الترتيب، بينما ظل العالمي دون أي نقاط بعد مرور جولتين. د63' هدف للتعاون! ⚽ #تاوامبا يفتتح التسجيل #التعاون 1: 0 #النصر #التعاون_النصر 🎥 — شاهد الهدف!
ملخص مباراة النصر 3-1 التعاون || دوري كأس الأمير محمد بن سلمان || الجولة الثالثة - YouTube
حسم التعادل السلبي، المباراة الودية التي جمعت الفيصلي وضيفه التعاون، اليوم الخميس، ضمن تحضيرات الفريقين لاستكمال الموسم الحالي. وتكونت تشكيلة الفيصلي من مصطفى ملائكة، ياسين برناوي، أحمد عسيري، حسين قاسم، صالح القميزي، هشام فايق، إسماعيل سيلفا، عبد الرحمن الدوسري، خالد الكعبي، كلايسون فييرا وجوليو تفاريس. ملخص وأهداف مباراة النصر ضد الأهلى السعودى بدوري أبطال آسيا.. فيديو - اليوم السابع. أما التعاون دخل اللقاء بتشكيلة مكونة من معتز البقعاوي، يزيد البكر، معتز هوساوي، أشرف المهديوي، يعقوب الحسن، ريان الموسى، ألفارو ميدران، نواف الرشودي، سميحان النابت، مصطفى فتحي وفهد الرشيدي. ويستعد الفريقان لخوض منافسات دور المجموعات بالبطولة الآسيوية بالمملكة والتي ستنطلق 7 أبريل المقبل.
أبرز ملامح الجولة: - تحصل الأهلي على لقب بطل الشتاء لدوري جميل للمحترفين بعدما تصدر جدول الترتيب برصيد 33 نقطة متساوياً مع مطارده الهلال لكنه يتفوق عليه بفضل المواجهات المباشرة. - أسفرت مباريات الجولة عن غياب نتيجة التعادل عنها وذلك بانتهاء مبارياتها السبع بفوز أحد الفريقين لأول مرة تحدث هذا الموسم حيث كان نصيب المضيف منها انتصارين وخمسة انتصارات حصة الضيف. - حلت الجولة في المرتبة السادسة من حيث نسبة تسجيل الأهداف بـ18 هدفاً متساوية مع الجولة الخامسة بنفس عدد الأهداف وبمعدل(2،57) هدف في كل مباراة كانت حصة اللاعبين المحليين منها 12 هدفاً والأجانب 4 بينما سجل هدفان بالخطأ في شباك فريقهما عن طريق لاعبي نجران جمعان الدوسري ومعن الخضري حيث جاءت الأهداف موزعة 8 بالقدم اليمنى و5 بالقدم اليسرى و3 عن طريق الرأس. ملخص مباراة النصر والتعاون. - الأهلي يتمسك بالصدارة محققاً فوزه العاشر في مشواره بالدوري والخامس على التوالي ليواصل تحطيم الرقم القياسي المسجل باسمه في المحافظة على سجله خالي من الهزائم للمباراة 47 توالياً. - هجر ينهي مرحلة الذهاب من الدوري دون أن يحقق أي انتصار مسجلاً رقماً قياسياً بعدد الهزائم وصل إلى عشر محققاً فقط ثلاثة تعادلات وبرصيد ثلاث نقاط.
- يعتبر حارس هجر مصطفى ملائكة أكثر من تلقت شباكه أهدافاً، بواقع 26 هدفاً، أما الأقل تلقياً للأهداف يأتي حارس الأهلي ياسر المسيليم بتلقي شباكه 6 أهداف من 13 مباراة يأتي خلفه حارس الهلال خالد شراحيلي بـ 4 أهداف من تسع مباريات شارك فيها. - احتسب قضاة الجولة ركلتي جزاء سجلت واحدة بواسطة لاعب النصر محمد السهلاوي في شباك الهلال وأهدرت الأخرى عن طريق لاعب نجران عيسى المحياني في مباراة فريقه مع الخليج. - شهدت الجولة إشهار قضاتها لـ 18بطاقة صفراء وثلاث بطاقات حمراء، جاءت كبطاقة صفراء ثانية كانت من نصيب كل من محمد السفري لاعب الفيصلي ومامادو أغيو لاعب نجران وأمينو بوبا لاعب الخليج فيما خلت البطاقة الحمراء بشكل مباشر. ملخص الأسبوع | صحيفة الرياضية. - بلغ عدد الحضور في الجولة 48285متفرجاً بمعدل 6898 متفرجاً في المباراة الواحدة، حيث جاءت في المركز السادس كأكثر الجولة في نسبة الحضور والمشاهدة وسجلت مباراة النصر وغريمه التقليدي الهلال أكثر نسبة حضور في الجولة بواقع 21716 متفرجاً، أما المباراة الأقل نسبة حضور شهدتها مباراة الفيصلي وضيفه الفتح بواقع205 متفرجين.
حسم التعادل الإيجابي 1-1، نتيجة المباراة التي جمعت بين الاتحاد والتعاون، في الجولة 21 من الدوري السعودي للمحترفين. تقدم الاتحاد مبكرا للغاية في الدقيقة الأولى عن طريق المغربي عبدالرزاق حمدالله، وعدل النتيجة المصري مصطفى فتحي لفريق التعاون (ق 57). وتوقف قطار انتصارات الاتحاد عند 10 مباريات متتالية، ليكتفي بمعادلة رقمه التاريخي السابق، دون أن يحطه. بتلك النتيجة رفع فريق الاتحاد رصيده لـ48 نقطة في صدارة جدول ترتيب الدوري السعودي، بينما يأتي التعاون بالمركز العاشر برصيد 22 نقطة. فيديو ملخص وأهداف مباراة الاتحاد والتعاون في الدوري السعودي