علاج ترهلات البطن بعد الولادة بواسطة التمارين الرياضية تؤدي عملية الولادة الطبيعية إلى حدوث تغيرات متعددة في مظهر الجسم غالباً لا تكون المرأة الراضية عنها، من أبرز تلك التغيرات الاتساع النسبي في منطقة الحوض مما يزيد قابلية اختزان الدهون داخلها وبالتالي زيادة الوزن وجعل الترهل أكثر وضوحاً. الأمر لا يختلف كثيراً في حالة إجراء العمليات القيصرية؛ حيث أن الجلد يتمدد خلال شهور الحمل ليتسع بالقدر الكافي لاحتواء الطفل وبعد خروجه لا يعاود التقلص إلى حجمه الطبيعي وبالتالي يحدث ترهلاً ملحوظاً في منطقة البطن والجانبين. يرى خبراء التربية البدنية أن التمارين الرياضية قد تكون من الوسائل شديدة الفعالية في التغلب على ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، يمكن البدء في ممارسة هذا النوع من التمارين بعد حوالي 10 إلى 12 إسبوعاً من إتمام الولادة ويفضل استشارة الطبيب المتابع للحالة قبل البدء في ذلك.
– ريجيم التفاح لفقدان الوزن 6- الوصفة السادسة المكونات: – زيت الهندباء – زيت الشاي الأخضر – زيت الزيتون -زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل "روز ماري" – زيت البابونج – زيت الزعتر -زيت الحلبة الاستعمال: – اخلطي المقادير السابقة بكميات متساوية من الزيوت، وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق – دلكي المنطقة المترهلة (البطن) بمزيجِ الزيوتِ السبعةِ بطريقةٍ دائرية من الأعلى إلى الأسفل، لمدة ربع ساعة تقريبا على مدار شهر وسوف تلاحظين الفرق. 7- الوصفة السابعة المكونات: – زيت الليمون – زيت النعناع – زيت الزنجبيل – خل التفاح الاستعمال: – تخلط جميع المكونات و تدهن بيهم المناطق المراد شدها يوميا 8- الوصفة الثامنة: عشبة الشمر المكونات: – عشبة الشمر الاستعمال: – تنقع 3 ملاعق من عشبة الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ساعة -ثم تصفى وتشرب مرة يوميا. 9 -الوصفة التاسعة: الكمون والليمون المكونات: – الكمون – الليمون الاستعمال: – ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات – اتركيه طوال الليل ثم اشربيه في الصباح على الريق – تخلص من بروز البطن في أسبوع 10- الوصفة العاشرة: بذرة الكتان المكونات: – بذرة الكتان الاستعمال: – خذي ملعقة واحدة متوسطة الحجم من بذرة الكتان مع السلطة أو اللبن مع مراعاة عدم طحنها فهذه الوصفات تعتبر من أهم وأقوى الوصفات التي سوف تساعدك بشكل فعال على شد ترهلات البطن والتخلص منها بشكل نهائي، ولكن عليك أن تنتبهي جيدا ولا تقومي بتجربة أي من هذه الوصفات إذا كنت تعانين من أية مشاكل صحية إلا بعد إستشارة الطبيب.
ذات صلة تمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية كيفية التخلص من البطن بعد الولادة ممارسة التمارين الرياضية تساعد ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة على شدّ البطن، كما أنّها تساعد على الحدّ من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، ونذكر فيما يأتي بعض التمارين التي يمكن ممارستها: [١] [٢] التنفس العميق: حيث إنّها تُعدّ من التمارين السهلة التي من شأنها زيادة قوة عضلات البطن وشدّها، ويمكن تنفيذها من خلال الجلوس المستقيم، ومن ثمّ أخذ نفس عميق بسحب الهواء إلى الداخل مع شدّ البطن، ويمكن زيادة مدة ممارسة هذا التمرين في كل مرة. المشي: إذ إنّه يُعتبر من الأنشطة البسيطة التي يمكن أن تبدأ المرأة بممارستها بعد الولادة؛ حيث إنّه يُحسّن من اللياقة البدنية، ويساعد على شدّ البطن بعد الولادة. اليوغا: حيث تساعد هذه التمارين على الاسترخاء والنوم بشكلٍ أفضل، ويمكن ممارستها مدّة ثلاثين دقيقة خمس مرات في الأسبوع. تمارين الكارديو: مثل السباحة، والركض، وركوب الدراجة؛ حيث إنّها تساعد على حرق الدهون، وتقوية العضلات وشدّها، وتجدر الإشارة إلى أنّه من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة التمارين بعد الولادة، كما يُنصح بممارسة التمارين بصورةٍ خفيفة، ومن ثمّ زيادة شدّتها بشكلٍ تدريجيّ.
كريم مثالي لشد ترهلات البشرة، حيث يعمل علي مرونتها وترطيبها وحصولها علي ملمس ناعم أيضاً. كما أنه يعتبر من أقوي الكريمات لعلاج معظم مشاكل الجلد، فيتكون من Gemmoslim™ وبروتين القمح سريع المفعول. مكونات الكريم الفعالة تساعد علي تعزيز مرونة الجلد ومنحه الترطيب المثالي مع الشد الرائع للجلد لذلك يُنصح بعدم ممارسة الرياضة أثناء وضع الكريم لفاعليته في الشد. يُستخدم مرتين يومياً مع التدليك المستمر بحركة دائرية للكريم للحصول علي نتائج أسرع وأفضل. يبلغ سعر كريم روديال 150 مل 375 ريال سعودي أي حوالي 1569. 84 جنية مصري. أفضل 10 مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
وكالات نشر في: السبت 23 أبريل 2022 - 11:20 ص | آخر تحديث: بلغت الإسبانية باولا بادوسا، المصنفة ثالثة عالميًا، الدور نصف النهائي من دورة شتوتجارت لكرة المضرب على الملاعب الترابية، بفوزها المثير الجمعة على التونسية أنس جابر العاشرة 7-6 (11/9)، 1-6، 6-3. وهذا الفوز الثالث لبادوسا في رابع مواجهة مع جابر التي فشلت في الثأر من خسارتها الاخيرة ضد الاسبانية في نصف نهائي إنديان ويلز لدورات الألف العام الماضي في طريق الاخيرة الى اللقب. وشهدت المباراة مستوى عاليًا من اللاعبتين أهدرت فيها جابر فرصتين لحسم المجموعة الاولى لصالحها. وتلتقي بادوسا تاليًا مع البيلاروسية أرينا سابالينكا الرابعة عالميًا والتي تغلبت على الإستونية أنيت كونتافيت السادسة 6-4 و3-6 و6-1. وقالت بادوسا بعد المباراة عن جابر التي تجمعها بها صداقة خارج المنافسات "إنها لاعبة رائعة. الصلاة بعد الشروق اون لاين. تلعب بطريقة جيدة جدًا ومن الصعب الفوز عليها. انا سعيدة بالفوز اليوم". وتابعت اللاعبة التي ستتقدم الى المركز الثاني في تصنيف رابطة المحترفات الاسبوع المقبل سيكون الاعلى في مسيرتها "في المجموعة الاولى كان المستوى عاليًا من اللاعبتين، وأي منا كانت قادرة على الفوز.
وأشارت إلى المجهود الكبير المبذول في تفاصيل المسلسل، قائلة إن المجهود المبذول في الديكور بمفرده خرافي، فهم بنوا مدينة بأكملها لتنفيذ العمل، حتى بدت مدينة حقيقة. وأشادت بجهة إنتاج المسلسل، التي وفرت الإمكانيات كافة كي يخرج العمل بمنتهى الاحترافية وعلى أعلى مستوى، مضيفة: «محظوظة وفرحانة بعناصر العمر ، من كاتب رائع، ومخرجة جبارة، وإنتاج محصلش، ومجموعة ممثلين عظماء، ومديرة تصوير». مسلسل «بطلوع الروح»، من بطولة منة شلبي وإلهام شاهين وأحمد السعدني ومحمد حاتم وأحمد حلاوة وأيمن عذب وديامان بو عبود وعادل كرم وغيرهم، ومن تأليف محمد هشام عبية وإخراج كاملة أبو ذكري.
حافظ ثاني أكبر اقتصاد في العالم على نمو مطرد في الربع الأول من عام 2022 حيث ارتفع الناتج المحلي الإجمالي في الصين بنسبة 4. 8% بحسب الهيئة المركزية للاحصاء. ونما الناتج الصناعي ذي القيمة المضافة بنسبة 6. 5٪ على أساس سنوي في نفس الفترة. المصدر: CCTV
أسماء الدسوقي نشر في: الأحد 24 أبريل 2022 - 3:56 ص | آخر تحديث: الأحد 24 أبريل 2022 - 3:57 ص اعتبرت الفنانة إلهام شاهين، مسلسل «بطلوع الروح» عملا قوميًا، فهو لا يدافع فقط عن مصر، بل عن الأمة العربية بأكملها، قائلة إنه لولا قدرة الجيش المصري بقوته على حماية الدولة والوصول بها إلى بر الأمان لأصبحت مثل سوريا. وأضافت، في مداخلة هاتفية لبرنامج «الحكاية»، الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب عبر فضائية «mbc مصر 2»، مساء السبت، أن أحداث المسلسل ليست من وحي خيال المؤلف، وإنما حقيقية وحدثت بالفعل، موضحة أنها تلقت اعتذارات من أشخاص لا تعرفهم بعد عرض العمل: «فوجئت بناس بيقولوا لي إحنا هاجمناكي بضراوة أول ما شفنا الأفيش لكن بعد ما اتفرجنا على المسلسل إحنا بنعتذر». بادوسا تقصي جابر من دورة شتوتجارت للتنس بعد مباراة مثيرة - بوابة الشروق. وذكرت أن المسلسل يستعين بمرجع حقيقي في تنفيذ المشاهد، معقبة: «خدنا المرجع بتاعنا من مشاهد حقيقية حية لداعش في الجلد والدبح واللبس والطريقة والكلام وكل حاجة.. هم مصورين نفسهم وفيه فيديوهات كتير عنهم». وأكدت أن طاقم العمل أجرى دراسة وافية عن جماعة داعش عند تنفيذ العمل، مشيدة بالمخرجة كاملة أبو زكري: «مخرجة تفاصيل وبتهتم جدا، دي فرجتني فوق مائة فيديو».