شاهد ايضاً: من هي تغريد الهويش اصل تغريد الهويش. معلومات عن هند الخثيلة الدكتورة هند الخثيلة، هي دكتورة جامعية سعودية الجنسية، تعمل ضمن كادر تدريس جامعة الملك سعود في مركز الأبحاث والدراسات الجامعية لأقسام الإدارة التربوية، حاصلة على العديد من المؤهلات العلمية العالمية، وساهمت في العديد من المؤتمرات العلمية بداخل وخارج المملكة العربية السعودية، ولها الكثير من الإسهامات في مختلف المجالات ومن أبرز المعلومات عنها: حاصلة على دكتوراه في الفلسفة من جامعة سركيوس الولايات المتحدة الأمريكية. جريدة الرياض | د.هند الخثيلة: المرأة السعودية حققت إنجازات استثنائية في فترة وجيزة. ثم حصلت على ماجستير علوم اجتماعية من جامعة باسفيك لوثرن. حصلت على شهادة البكالوريوس في علوم الرياضيات من جامعة بورتلاند. عينت الدكتورة هند عميدة مركز الدراسات الجامعية للبنات. عينت مديرة ومؤسسة لمركز البحوث ووكيلة قسم الإدارة التربوية. تم تعيينها وكيلة قسم التربية ورياض الأطفال، ووكيلة قسم التربية.
تابعت الدكتورة هند الخثيلة في برنامج السطر الأوسط على قناة MBC، حدث لمرات قليلة أن أتابع شخصا في حوار تلفزيوني يروي طرفا من سيرته الذاتية بأسلوب الراوي العليم وعلى لسان الطفل الذي كانه، أتصور أن عددا كبيرا من المشاهدين مثلي وقعوا في غرام الطفلة هند. أول ملمح نجحت الدكتورة في ترميزه هو الزي النجدي الأخاذ الذي كانت ترتديه. لنفكك معها -نحن المشاهدين- هذا الرمز الزاهي والمحتشم في آن. ونعرف على امتداد الحلقتين من هي المرأة خلف هذه الثياب، تلك المرأة المعتزة بسعوديتها وهويتها الثقافية. د. هند الخثيلة تصف ردة فعل الشيخ ابن باز – يرحمه الله – على قصيدة ألقتها أمامه - YouTube. فهي ابنة أحد رجالات المغفور له الملك عبد العزيز، ولم تكن ابنة عادية بل كانت شخصية نادرة الظُرف والنباهة في الصغر وذات شخصية قوية وطموحة في الكبر. حين جلست في مجلس فيه نساء سعوديات من أعمار مختلفة بعضهن أكبر مني سنا والبعض الآخر في مثل عمري، رحت مبتهجة أحدثهن عن متابعتي لحوار مع الدكتورة هند الخثيلة، وأنا أروي طرفا من مشاهداتي وأحلل بعض العبارات، وإذ بأغلب من يجلسن معي يعرفنها جيدا، إما كأستاذة قامت بتدريسهن أو عميدة للجامعة أو يعرفن امتدادها العائلي. بدت قريبة جدا من الرأي العام الذي قالت في البرنامج إنه (حز في نفسها) عدم افتقاده لها حين توقفت مقالاتها، هناك قوة غريبة في هذا الاعتراف.
تم تعيين الدكتورة هند، مستشار غير متفروع في وزارة الإعلام السعودية بعام 2003. تم تعيين الدكتورة هند، عضو في بعض بحوث الجامعات السعودية لدرجة الماجستير والدكتوراه والتقنيات العلمية، وعضو مشارك في المنتدي الاقتصادي العالمي "دافوس 2002". شاهد أيضًا: من هو زوج الفنانة نرمين الفقي. الدكتورة هند الخثيلة. جوائز هند الخثيلة تحصلت الدكتورة هند الخثيلة على عدد من الجوائز الهامة بداخل المملكة وخارجها وهي: منحة (Full Bright) جامعة جنوب كاليفورنيا. ثم منحة (Full Bright) جامعة- Drake. جائزة أفضل الشخصيات المؤثرة عام 1999 من قبل المنظمة العالمية للأسرة. ثم تم اختيار الدكتورة هند من أفضل الشخصيات من مجلة هي في العالم العربي. إلى هنا نصل بكم لختام مقال من هو زوج هند الخثيلة ، والذي استعرضنا من خلاله كافة المعلومات حول الدكتورة السعودية هند الخثيلة، والتي حققت الكثير من الإنجازات المحلية والعالمية والعربية.
وأضافت الدكتورة الخثيلة في تصريح ل"الرياض"أن الأميرة حصة الشعلان لا تدخر جهدا في الدفع بواقع المرأة العربية والاسلامية في اطار نظرتها ورؤيتها اللتين تتسعان لكل الجوانب الانسانية في قضية المرأة عموما،ومن هذا ربما جاء تكريم سموها على رأس كل من كرمتهم المنظمة العالمية للكتاب الأفريقيين والآسيويين بالتعاون مع المنظمة الدولية للصحافة والإعلام. د. هند أثناء تسلمها جائزة حرم خادم الحرمين جاء ذلك خلال الاحتفالية الضخمة التي نظمتها المنظمة العالمية للكتاب الأفريقيين والآسيويين بالتعاون مع المنظمة الدولية للصحافة والإعلام مؤخراً بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للمرأة العربية والتي شهدت تكريم سمو الأميرة حصة بنت طراد الشعلان. وخلال الحفل أكد الدكتور أحمد فتحي سرور رئيس مجلس الشعب المصري في كلمة ألقتها نيابة عنه الدكتورة زينب رضوان وكيلة المجلس على ان المرأة العربية تشهد طفرة كبيرة في الوقت الحالي في معظم البلدان العربية. كما تم خلال الحفل تكريم سمو الشيخة فريحة الأحمد الصباح رئيس جمعية الأم المثالية للأسرة المتميزة بالكويت والدكتورة زينب رضوان وكيل مجلس الشعب المصري والدكتورة أميرة فاضل وزيرة الشؤون الاجتماعية السودانية والكاتبة الصحفية أفكار الخرادلي رئيس تحرير مجلة نصف الدنيا والكاتبة الصحفية أمينة شفيق والناشطة الفلسطينية فاطمة برناوي والسفيرة ووجينغياه السفيرة الصينية والمهتمة بشؤون المرأة في العالم.
من هو زوج هند الخثيلة من الأسئلة التي يطرحها الكثير من المواطنين والمواطنات بداخل المملكة العربية السعودية؛ من أجل معرفة المزيد حول السعودية هند الخثيلة، والتي تعد من الشخصيات البارزة في المملكة على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، ومن خلال السطور التالية سنتحدث عن من هو زوج هند الخثيلة وكافة التفاصيل حول حياتها الشخصية.
د. هند الخثيلة تصف ردة فعل الشيخ ابن باز – يرحمه الله – على قصيدة ألقتها أمامه - YouTube
تحليل الدهون الثلاثية تحليل يطلبه الطبيب إذا ظن أن المريض يعاني اضطرابًا في نسبة الدهون، وحين يتأكد تشخيص الطبيب بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول؛ يصف الدواء اللازم لهذه الحالة حتى لا يزيد خطر الإصابة بالأمراض القلبية. في هذا المقال، سنتناول الحديث عن فائدة تحليل الدهون الثلاثية وشروط إجرائه، كذلك سنذكر النسب الطبيعية والمرتفعة لهذا التحليل وكيفية التعامل معها. تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول تؤدي الدهون الثلاثية والكوليسترول وظائف مختلفة في الجسم، وهما علامتان مهمتان للصحة العامة. لذلك تساعد مراقبة مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول من خلال التحليل والحفاظ عليهما ضمن النطاق الموصى به على منع بعض الاضطرابات الصحية. يمكن تصنيف الدهون الثلاثية من الدهون، أما الكوليسترول لا يعد كذلك، وهناك بعض الاختلافات الرئيسية بينهما نذكرها فيما يلي: الكوليسترول مادة شمعية تسمى (البروتين الدهني) عديمة الرائحة يصنعها الكبد، له وظائف مختلفة في الجسم. يستخدم لبناء جدران الخلايا، ويعاون الجهاز العصبي، كذلك يلعب دورًا مهمًا في الهضم وإنتاج الهرمونات. يصنع الجسم القدر الكافي من الكوليسترول الذي يحتاجه، كذلك يمكن الحصول عليه من الطعام؛ لذلك يُنصح بتناول أقل قدر ممكن من البروتين الغذائي.
الأطعمة المقلية والمقرمشات. 2. قلة النشاط البدني. 3. العمر والجنس. بعد بلوغ سن ال 20 يبدأ الكوليسترول الطبيعي في الارتفاع. في الرجال: يحتفظ الكوليسترول بنسبة شبه ثابتة حتى سن الــ 50. في النساء: يبقى منخفضا إلى حد ما حتى سن اليأس. ثم يرتفع إلى نفس المستوى تقريبا كما في الرجال. 4. بعض الأمراض وتشمل: قصور الغدة الدرقية. أمراض الكلى المزمنة. بعض أمراض الكبد. مرض السكري غير المنضبط. مرض زيادة افراز بروتينات الدم الدهنية. 5. قد تجري زيادة الكوليسترول في بعض العائلات. 6. التدخين. 7. بعض الأدوية كما في الدهون الثلاثية. - أسباب نقص الكوليسترول في الدم: 1. التهاب الكبد الحاد. 2. فرط نشاط الغدة الدرقية. 3. الأنيميا. 4. حالات سوء التغذية. ثانيا: تحليل البروتينات الدهنية –lipoprotein analysis هي بروتينات وظيفتها نقل الدهون المختلفة من الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة سواء لأكسدتها للحصول على الطاقة او لتخزينها في بعض الخلايا كالخلايا الدهنية. يوجد 4 أنواع رئيسية منها: 1. الكيلوميكرونات. 2. البروتينات الدهنية شديدة انخفاض الكثافة VLDL. تحتوي على نسبة قليلة جدا من البروتين. وظيفتها توزيع الدهون الثلاثية الذي ينتجها الكبد.
يفضل أن تكثر من تناول الحبوب الكاملة والبروتينات. قم بممارسة المزيد من التمارين الرياضية بشكل منتظم، يفضل ألا تقل مدة التمارين الأسبوعية عن 150 دقيقة في الأسبوع الواحد. يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الدم، ومنها: الشوفان، الشعير، التفاح والموز والإجاص والبرتقال، الباذنجان والبامية، والفاصوليا والحمص والعدس. وقت احتياج اختبار نسبة الدهون الثلاثية يجب أن نعلم جميعًا ما هو الوقت الذي يجب أن نذهب فيه إلى الطبيب من أجل إجراء بعض الفحوصات، خاصًة فحص وتحليل الدهون الثلاثية. كما نعلم أن الدهون الثلاثية في الجسم إذا ارتفعت عن النسب الطبيعية لها من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل خطرة على الإنسان، والوقت المثالي لإجراء هذا التحليل هو: كل 5 سنوات، خاصًة إذا كان عمرك يتراوح ما بين 40: 75 سنة. إذا كنت تحاول أن تقوم بخفض نسبة الكوليسترول من خلال الأدوية. إذا في هذا الوقت يجب أن تقوم بعمل تحليل الدهون الثلاثية كل 12 شهر. في حالة الأطفال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لأسباب وراثية. يجب هنا إجراء التحليل كل فترة لا تزيد عن 3 شهور. اقرأ أيضًا: ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟ طرق قراءة تحليل الكوليسترول في الدم تُعد طريقة قراءة اختبار الدهون الثلاثية من الأمور التي يشعر بصعوبة البعض في قراءة تحليلها، وبالتالي ينتظرون الذهاب إلى الطبيب بعد فترة طويلة من أجل قراءة التحليل.
يوجد نوعان رئيسيان من الكوليسترول، وهما: البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار (Low-density lipoprotein). البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الجيد (High-density lipoprotein). الدهون الثلاثية تعد الدهون الثلاثية أكثر أنواع الدهون شيوعًا في الجسم، والغليسيريد نوع منها. تخزن الدهون الثلاثية السعرات الحرارية الزائدة من الطعام الذي يأكله الشخص، وتزود الجسم بالطاقة. مثلما ذكرنا في الكوليسترول؛ فالدهون الثلاثية كذلك ينتجها الجسم ويحصل عليها من طعام، وبعضها ضروري لوظائف بعض الخلايا، لكن الإفراط في تناولها غير صحي بالمرة. ما هو تحليل الدهون الثلاثية؟ يجرى تحليل الدهون الثلاثية لقياس نسبة الدهون الزائدة في الجسم، ولمزيد من التوضيح تابع معي. نتناول جميعنا الدهون على شكل مركب كيميائي يسمى الغليسيريد، ثم تتحول السعرات الحرارية الزائدة الناتجة منه -كذلك السكريات- إلى دهون ثلاثية يخزنها الجسم في الخلايا الدهنية المنتشرة في أنحاء الجسم. نتيجة لذلك تؤدي مستوياتها المرتفعة في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك يمكن أن يساعد هذا التحليل على التنبؤ باحتمالية حدوث مرض تصلب الشرايين.
مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة بشكل ملحوظ (أكبر من 500 مجم / دل) يمكن أن تسبب التهاب البنكرياس ( التهاب البنكرياس). الدهون الثلاثية هي العنصر الرئيسي في الزيوت النباتية والدهون الحيوانية. يقيس اختبار الدهون الثلاثية مستوى الدهون الثلاثية في الدم. يجب الصيام لمدة 9 إلى 12 ساعة قبل إجراء اختبار الدهون الثلاثية. قد تكون مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة عامل خطر لتصلب الشرايين. مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة قد تسبب أيضًا أمراض الكبد الدهنية والتهاب البنكرياس. يمكن أيضًا أن ترتبط مستويات الدهون الثلاثية العالية بمرض السكري وأمراض الكلى واستخدام بعض الأدوية. مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية في الدم أقل من 150 ملغ لكل ديسيلتر (ملغ / ديسيلتر). يمكن التحكم في مستويات الدهون الثلاثية إلى حد ما عن طريق تعديلات نمط الحياة والأدوية عند الضرورة. العوامل التي يمكن أن ترفع مستوى الدهون الثلاثية لدى الأفراد _ زيادة الوزن. _ الخمول البدني. _ التدخين. _ إدمان الكحوليات. _اتباع نظام غذائي عالي جدا في الكربوهيدرات. _ بعض الأمراض والأدوية. _ بعض الاضطرابات الوراثية. كيفية خفض مستويات الدهون الثلاثية _ خسارة الوزن.
تصبح العضلات أكثر مقاومة للأنسولين بعد التمرين، ويمكن لأي شخص عكس مقاومة الأنسولين بأسلوب حياة نشط وصحي. في حين أن تشخيص مقاومة الأنسولين أو مقدمات السكري قد يسبب القلق، فإن إجراء تغييرات سريعة في نمط الحياة وتوقع نتائج فورية ليس طريقة مستدامة للمضي قدمًا. الطريقة الأكثر فعالية لتقليل مقاومة الأنسولين هي إجراء تغييرات بطيئة ومستدامة حيث يمكنك اتخاذ خطوات لعكس مقاومة الأنسولين والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وتشمل ما يأتي: 1. ممارسة الرياضة مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا من النشاط المعتدل، مثل: المشي السريع 5 أيام أو أكثر في الأسبوع، لكن إذا لم تكن نشطًا الآن فاعمل على ذلك. 2. الحصول على وزن صحي إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تزنه أو كيفية الوصول إلى هدف إنقاص الوزن فاسأل طبيبك، حيث قد ترغب أيضًا في التحدث مع اختصاصي تغذية ومدرب شخصي معتمد. 3. اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا فكر في الفواكه، و الخضروات ، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفول، و الأسماك ، والبقوليات، وغيرها من البروتينات الخالية من الدهون. 4. الإقلاع عن التدخين للنيكوتين تأثير ملحوظ على مقاومة الجسم للأنسولين، لقد وجدنا علاقة خطية بين الجرعة والاستجابة بين استهلاك السجائر وخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.