قالت تقارير صحفية كاميرونية، إن إدارة ميلان الإيطالي مهتمة بالحصول على خدمات فينسنت أبوبكر مهاجم النصر السعودي، خلال الانتقالات الصيفية الفادمة. وبحسب تقرير "" actucamerou، فإن البداية كانت مع بطولة كأس أمم أفريقيا 2021 والتي انطلقت في شهر يناير الماضي حيث جذب تألق أبوبكر وحسمه لقب الهداف، أنظار النادي الإيطالي. واستمرت متابعة مستوى اللعب خلال مشاركته مع فريق النصر في بطولة دوري المحترفين السعودي وكذلك كأس خادم الحرمين الشريفين. انتقالات النصر.. مهاجم النصر السعودي على رادار التعاون - بالجول. وترى إدارة ميلان أن فينسنت أبوبكر يمكنه أن يكون عنصرًا مميزًا في قائمة الفريق الإيطالي خلال فعاليات الموسم المقبل كما أن راتبه لن يمثل عائقا. ويعد أبوبكر صاحب الـ30 عاما من أبرز مهاجمي الكرة الإفريقية وسبق له اللعب مع بورتو البرتغالي وبشكتاش التركي قبل النصر.
وسيلتقي الأهلي الذي تتراجع نتائجه في الفترة الأخيرة مع سيراميكا كليوباترا السبت المقبل. وخسر الأهلي خمس نقاط في آخر مباراتين، بالهزيمة أمام المصري ثم التعادل، أمس الأربعاء، مع طلائع الجيش. ويحتل الأهلي المركز الثاني بين فرق البطولة برصيد 32 نقطة بفارق ثلاث نقاط خلف الزمالك المتصدر، لكن الأهلي يملك مباراتين مؤجلتين. وتخشى جماهير الأهلي من استمرار نزيف النقاط الذي يصيب الفريق أمام الفرق الضعيفة، وهو ما أدى إلى خسارته اللقب في الموسم الماضي لصالح غريمه التقليدي الزمالك. وقال مدرب الأهلي ببيتسو موسيماني إنه سيعمل على إصلاح الأخطاء التي وقع فيها لاعبوه خلال مباراتهم ضد طلائع الجيش حتى لا تتكرر أمام سيراميكا كليوباترا. مهاجم النصر السعودي والوحدة الاماراتي. وأضاف موسيماني للصحفيين: "إهدار الفرص التهديفية باتت مشكلة حقيقية ونعمل على علاج المشكلة قبل أن تتحول إلى أزمة". وشهدت مباراة الأهلي أمام طلائع الجيش إهدار الجنوب أفريقي بيرسي تاو فرصتين محققتين أمام المرمى، كما أهدر البديلان طاهر محمد وصلاح محسن فرصتين كبيرتين أيضاً.
وكان أبو بكر، مهاجم بورتو البرتغالي السابق، صاحب هدف تتويج الكاميرون بكأس الأمم الأفريقية 2017 على حساب مصر، كما فاز بالدوري البرتغالي مرتين مع بورتو، وبالدوري التركي مرتين مع بشيكتاش، آخرها في الموسم الماضي. كما أنه ساهم في تأهل "الأسود التي لا تقهر" إلى نهائيات كأس العالم 2022 في قطر بالفوز على الجزائر 2-1، في إياب الدور الحاسم من التصفيات الأفريقية الشهر الماضي، وذلك عبر قاعدة الهدف خارج الأرض. ولا شك أن أبو بكر عزز الخيارات الهجومية للنصر إلى جوار البرازيلي أندرسون تاليسكا، بعد رحيل المغربي عبد الرزاق حمد الله وانتقاله للمنافس المحلي الاتحاد. بالأرقام.. مهاجم النصر يتخطى ليفاندوفسكي في سباق العام. وأشارت تقارير صحفية إلى أن ميلان الإيطالي وفنربخشة التركي يسعيان للتعاقد معه الصيف المقبل. وسجل أبو بكر تسعة أهداف مع النصر في الدوري السعودي، يحتل بها المركز الثاني في قائمة هدافي الفريق بالمسابقة بعد تاليسكا الذي أحرز 14 هدفا. ويحتل النصر المركز الثالث في كأس دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين برصيد 48 نقطة من 25 مباراة، متأخرا بفارق 12 نقطة عن الاتحاد المتصدر، ونقطة واحدة عن الهلال صاحب المركز الثاني وحامل اللقب، الذي خاض 23 مباراة.
يعتبر الرمان فاكهة منخفضة السعرات الحرارية نسبياً، لذا فهو فاكهة لذيذة ومثالية لأي شخص يتبع نظاماً غذائياً معيناً. بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الرمان، يحتوي الرمان أيضاً على العديد من مضادات الأكسدة. والتي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات والأضرار. الرمان هو فاكهة غنية بفيتامين سي والبوتاسيوم والألياف، وحمض الفوليك وفيتامين ك. كما يحتوي الرمان على 48٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي، المهم للعديد من الوظائف الصحية. أقرأ أيضاً: ما هي فوائد الرمان للجسم وكيفية استخدامه؟ القيمة الغذائية للرمان 145 كالوري. ماء136 جرام. بروتين2. 9 جرام. إجمالي الدهون2جرام. الكربوهيدرات32. 7جرام. الألياف7 جرام. السكر23. 9 جرام. الكالسيوم17. 5 مجم. المغنيسيوم21 مجم. البوتاسيوم413 مجم. فيتامين سي17. 5 مجم. فوائد الرمان لجسم الإنسان بعد تحديد السعرات الحرارية الموجودة في الرمان، سنعرض لكم الفوائد الصحية المذهلة للرمان وعصير الرمان. لأن الرمان يحتوي على مواد مفيدة للغاية، والتي يمكن الحصول عليها من خلال عصير الرمان وقشر الرمان. وهي مفيدة جداً في المجالات التالية: يساعد الرمان في الوقاية من سرطان البروستاتا، وهو سرطان شائع يصيب الرجال.
بالإضافة إلى ذلك فإن شراب الرمان لا يحتوي على ألياف طبيعية أو كولسترول أو دهون ، لكن ملعقة طعام 20 جرام تحتوي على حوالي 40 سعرة حرارية بالإضافة إلى باقي العناصر الغذائية الموجودة في شراب الرمان والتي تحتوي على ما يلي: 0 جرام بروتين. 0 غرام دهون. حديد بمعدل 3. 6 ملليجرام. كالسيوم بمعدل 100 ملليغرام. سكر 35 جرام. ألياف طبيعية بكمية 0 جرام. الكربوهيدرات 45 جرام لكل منهما. 48٪ مضادات أكسدة. فيتامين ك بنسبة 58٪. حمض الفوليك. فيتامين أ. فيتامين هـ الزنك عند 0. 35 ملليغرام. بوتاسيوم بمعدل 3 ملليغرام. فوسفور بكمية 36 ملليغرام. صوديوم بمعدل 3 ملليغرام. المغنيسيوم عند 12 ملليغرام. يشجعك الموقع على معرفة المزيد عن محتوى السعرات الحرارية في الرمان والقيمة الغذائية للرمان. ثانياً: فوائد دبس الرمان لدبس الرمان العديد من الفوائد للجسم والقلب والمناعة عند الإنسان ، سنشرحها لكم على النحو التالي: يعتبر شراب الرمان من أهم مصادر فيتامين ب سواء كان ب 1 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، حيث يعمل هذا الفيتامين على إنتاج وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز عمل بعض الإنزيمات الموجودة في العضلات وتحسين صحة الجسم. الجلد والجهاز العصبي والجهاز الهضمي بالإضافة إلى التمثيل الغذائي للبروتين وتحسين صحة خلايا الدم الحمراء وتطور ونمو الأطفال.
06:32 م الأربعاء 13 أكتوبر 2021 الرمان كتبت - هدى عبد الناصر: يتساءل بعض متبعي الحميات الغذائية حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في الرمان، خوفًا من أن تكون عالية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناولها. وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عدد السعرات الحرارية في الرمان وتأثيره على وزن الجسم، وفقًا للمعلومات المنشورة بمواقع "Healthline" و"Medical News Today" و"Nutritionix". اقرأ أيضًا: فوائد لا تتوقعها للرمان.. بينها التخسيس ومحاربة الشيخوخة السعرات الحرارية في الرمان يصنف خبراء التغذية الرمان على أنه من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية المناسبة للدايت، حيث أوضحت وزارة الزراعة الأمريكية، أن الحبة الكاملة التي تزن 282 جرام تحتوي على ما يقرب من 234 سعرة حراري و3. 3 جرامًا من الدهون. قد يهمك: مناسبة للدايت أم لا؟.. إليك السعرات الحرارية في الفواكه السعرات الحرارية في عصير الرمان يحتوي عصير الرمان على 134 سعرة حراري لكل كوب. قد يهمك أيضًا: عصير الرمان.. 15 فائدة صحية القيمة الغذائية للرمان عند تناول حبة كاملة من الرمان، يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية: - 8. 5 ملليجرامًا من الصوديوم.
- 666 ملليجرام من البوتاسيوم. - 53 جرامًا من الكربوهيدرات. - 11 جرامًا من الألياف. - 39 جرامًا من السكر. اقرأ أيضًا: فوائد الرمان الجنسية.. حقيقة أم خرافة؟ - 4. 7 جرامًا من البروتين. - 48% من الاحتياج اليومي لفيتامين سي. - 2. 2% من الكالسيوم. - 4. 7% من الحديد. قد يهمك: تناول الرمان على الريق.. مفيد أم مضر؟ هل يساعد الرمان على فقدان الوزن؟ أكد الدكتور جارجي شارما، خبير التغذية الهندي، أن الرمان يعلب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، ويرجع ذلك للأسباب التالية: - منخفض السعرات الحرارية. - يكبح الشهية، بفضل محتواه العالي من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة. - تساعد مضادات الأكسدة الموجودة به، مثل البوليفينول وحمض اللينولينيك، على رفع معدل حرق الدهون في الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. وأوصى شارما بتحضير عصير الرمان في المنزل، لأن الأنواع المعلبة المتوفرة في الأسواق تحتوي على نسبة عالية من السكر، الذي تخزن في الجسم على هيئة دهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. نصائح عند شراء وتناول الرمان - عند شراء الرمان، يجب اختيار الثمرة الثقيلة ذات القشرة المتماسكة. - تناول بذور الرمان بمفردها.
فيتامين C: يحتوي عصير الرمان على أكثر من 40% من الاحتياجات اليومية من فيتامين C، ولكون هذا الفيتامين حساس للحرارة المرتفعة، فيفضل اختيار عصير الرمان محلي الصنع أو الطازج للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية. مرض الزهايمر: تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بتركيز مرتفع على تأخير تقدم مرض الزهايمر وحماية الذاكرة. عملية الهضم: يقلل الرمان من التهاب الأمعاء ويحسين عملية الهضم، كما يمكنه أن يفيد الأشخاص المصابين بمرض كرون ومن التهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى. التهاب المفاصل: تساعد مادة الفلافونول Flavonols في الرمان على منع الالتهابات التي تساهم في عملية التهاب المفاصل وتلف الغضاريف. الفيروسات: فاحتواء الرمان على فيتامين C و فيتامين E الذين يعززون المناعة يمكنه من منع الإصابة ببعض الأمراض ومكافحة العدوى. كما تبين أن الرمان مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات بالأبحاث المخبرية. فيديو عن السعرات الحرارية في الرمان تذكر أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي أنَّ كل 100 غرام من الرمان يحتوي ما يقارب 80 سعر حراري، كما تؤكد أنَّ الرمان يساعد الجسم على الهضم وحرق الدهون بشكل عام.
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الرمان القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الرمان العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 80 kcal 4% السكريات الكربوهيدرات 18 غرام 14% بروتين 1. 6 غرام 3% دهون 1. 2 غرام 5% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 4 غرام 11% حديد 0. 3 ميليغرام 4% كالسيوم 10 ميليغرام 1% بوتاسيوم 240 ميليغرام 5% مغنيزيوم 12 ميليغرام 3% صوديوم 3 ميليغرام 0% فيتامين A 0 IU 0% فيتامين C 10 ميليغرام 17% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 08 ميليغرام 6% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة الغذائية للطعام تصفح التدوينة